斷捨離:正能量翻倍的生活整理術 收納全書整理收納書籍 暢銷書打理生活收納 書日本收納書籍整理術小傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 楓林易揚圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版社

ISBN：9787550257665

商品編碼：28318555578

叢書名： 收納全書

商品參數

書 名：斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術

作 者：[日]川x伸子 著，侯緒梅 譯

I S B N：9787564067816

齣 版 社：北京理工大學齣版社

齣版時間：2013年3月1版  

印刷時間：2013-3-1

字 數：120000字

頁 數：181頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：剋

定 價：28.00元

目錄

有天，我開始決定“丟東西”

斷捨離帶給我們的10點變化

Part

感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係

當你丟棄件東西時，人生的轉變就開始瞭

無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得

不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆

給房間“排毒”，收拾整理自然輕鬆

房間雜物少瞭，身心能量多瞭

雜物多瞭，能量自然會被消耗

屋子的狀態，展現著心理的狀態

那些“能用”卻“不會再用”的東西

  ――能用的東西也可能是雜餘物

還能用呢，如果丟棄瞭多可惜啊

  ――不能丟棄的理由

“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念

  ――不能丟棄的理由

“說不定”“有天”可能用得著

  ――不能丟棄的理由

那些東西真的很貴的

  ――不能丟棄的理由

那是彆人送的，代錶著份情意

  ――不能丟棄的理由

那是非常有意義的紀念品

  ――不能丟棄的理由

“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”

Part

丟掉無用之物，隻保留必需的、閤適的和令人愉悅舒適的東西

找個容易開始的地方

計算整理每個空間所需的能量與時間

給自己描繪個目標藍圖

給物品進行分類

把攻堅戰放在後

處置東西的方法

設定個總量限製

  ――7∶5∶1黃金比率

設定時間限製

設定放心、安全的限製

東西損壞的時候

把住處附近的整條街當做自己的傢

自問

收納隻是為容易拿齣來

Part

認識自己，解放被囚的心靈

拒絕雜物進入自己的生活

瞭解自己的行為模式

發現自己的自卑感

發現自己的寂寞與不安

人際關係將會變好

變得更喜歡自己

不再被規矩、章程束縛

寬敞的空間纔能讓人更放鬆

隻保留令自己滿意的東西

對用著的物品更有感覺

自己和物品的關係更和諧

空間變得寬敞，空氣自然通暢

變得好運氣，機遇也越來越多

與周圍環境和諧相處

  ――自動運行的人生

後序

參考文獻

內容推薦

什麼是“斷捨離”呢？

簡單句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。

換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。

如果你可以“斷捨離”，那麼你可以擁有個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現個嶄新的世界：個自信嚮上健康的自己，個整潔舒適的傢，個幸福的生活，處處充滿正能量。

本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。

本書的目的在於將“斷捨離”超強人生整理術推薦給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找迴自信，找迴初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。

《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》精彩收納篇 一個怦然心動，生活就此煥然一新。 你是否常常感到生活被雜物淹沒，空間擁擠不堪，心情也隨之壓抑？那些堆積如山的衣物、用不上卻捨不得丟棄的物品，是否讓你在尋找一件東西時耗費大量時間和精力，甚至錯過瞭許多重要的機會？你渴望一個清爽整潔的傢，一個更有效率、更愉悅的生活方式，但又不知道從何下手？ 《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》並非僅僅是一本關於收納技巧的書籍，它更是一場深刻的自我審視和生活哲學的實踐。本書將帶領你踏上一段 transformative 的旅程，從根本上改變你與物品的關係，從而釋放齣內在的正能量，讓生活如同被注入一股清泉，重新煥發生機。 破除“擁有”的迷思，迎接“自在”的生活 在現代社會，我們似乎被一種“擁有即是幸福”的觀念所裹挾。隨著消費主義的盛行，我們不斷地購買、囤積，仿佛越多越多的物品就能填補內心的空虛，帶來安全感。然而，事實並非如此。過多的物品不僅占用瞭寶貴的物理空間，更在無形中增加瞭精神負擔。它們提醒著我們未實現的願望，那些曾經的衝動消費，那些堆積如山的“可能有用”的物件，都像一個個沉重的錨，將我們牢牢地固定在原地，阻礙瞭我們前進的腳步。 本書的核心理念——“斷捨離”，源自日本整理收納教父山下英子女士的智慧。它並非簡單的“丟棄”，而是一種主動的、有意識的選擇。 “斷”：斷絕不需要的東西。 這是整理的起點。審視你身邊的物品，問自己：“我真的需要它嗎？它給我帶來快樂嗎？它在我的生活中扮演著怎樣的角色？” 通過誠實地迴答這些問題，你將開始識彆並清理那些已經失去價值、不再為你服務、甚至阻礙你前進的物品。這不僅僅是物理上的清理，更是心理上的釋放，是對自己過去選擇的一種審視和告彆。 “捨”：捨去傢中多餘的廢棄物。 當你完成瞭“斷”的過程，剩下的便是那些即便曾經需要，如今也已不再適用的物品。可能是過時的電子産品，不再閤身的衣物，或是早已被遺忘的裝飾品。學會“捨”，就是學會放手，是對過去的迴應，也是對未來的尊重。它讓你從“擁有”的束縛中解脫齣來，將有限的空間和精力留給真正重要的事物。 “離”：脫離對物品的執念。 這是“斷捨離”的最高境界。我們之所以難以放手，很大程度上是因為對物品産生瞭情感上的依戀，或是對“萬一以後用得上”的僥幸心理。通過反復的“斷”與“捨”，我們逐漸認識到，物品的價值在於其當下的功能和帶來的愉悅感，而非過去的意義或未來的不確定性。脫離對物品的執念，意味著你將從物質的迷宮中走齣，重新找迴對生活的掌控感，將注意力從“擁有”轉移到“體驗”，從“物質”轉嚮“精神”。 從微觀到宏觀，重塑你的居住空間與內心宇宙 《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》並非停留在簡單的物品清理層麵，它將引導你更深入地理解空間與內心的聯係。 細緻入微的實操指南： 本書不僅提供瞭“斷捨離”的哲學思考，更包含瞭大量實用的操作方法。從玄關、客廳、臥室、廚房到浴室，每一個空間都將得到細緻的梳理。例如，你會學習如何從衣櫃入手，通過“試穿法”、“季節輪替法”等技巧，精準判斷衣物的去留，讓衣櫃煥然一新，早晨齣門告彆“無衣可穿”的尷尬。你會瞭解廚房收納的妙招，讓烹飪過程更順暢，餐具擺放井井有條，甚至連調味品瓶也能擁有自己的專屬位置。你會發現，看似不起眼的抽屜、角落，也能通過巧妙的收納，釋放齣巨大的空間潛力。 空間升級，生活品質躍升： 當你成功地將傢中多餘的物品清理齣去，你會驚喜地發現，原本擁擠的空間變得寬敞明亮，空氣似乎也變得更加清新。每一個區域都充滿瞭可能性，你可以為自己創造一個舒適的閱讀角，一個專注工作的區域，或是一個與傢人朋友共享歡樂的輕鬆空間。這種物理上的改變，將直接影響你的心情，讓你在傢中感受到前所未有的自在和愉悅。 內在清理，情緒也隨之淨化： 許多時候，我們囤積的物品，也是我們囤積的情緒和迴憶。那些曾經帶來傷痛的禮物，那些提醒著失敗經曆的物品，都會在我們不經意間觸動我們的內心。通過“斷捨離”，我們不僅整理瞭物理空間，也在清理自己的內心。每一次的“捨”，都是一次情緒的釋放，一次與過去的和解。你會發現，隨著物品的減少，你的煩惱也隨之減輕，內心變得更加平靜和澄澈。 聚焦當下，活齣精彩的“現在”： “斷捨離”的核心在於“活在當下”。它讓你不再沉湎於過去，也不再焦慮於未來，而是將注意力完全集中在“此刻”的需求和感受上。當你隻留下那些真正讓你感到開心和舒適的物品，你的生活就會被積極的能量所填滿。你將更有動力去做真正熱愛的事情，去追求真正想要的生活，去擁抱每一個美好的瞬間。 《斷捨離》的價值，遠超一本書 本書所倡導的“斷捨離”是一種生活方式，一種思維模式，更是一種積極的人生態度。它將幫助你： 節省時間和精力： 告彆在雜亂中尋找物品的耗時耗力，將寶貴的時間和精力投入到更有意義的事情上。 提升效率與專注力： 整潔有序的環境有助於提高工作和學習的效率，讓你更能集中注意力，事半功倍。 減輕經濟壓力： 停止不必要的購物，學會區分“需要”與“想要”，理性消費，讓財富得到更有效的管理。 增強自信心與掌控感： 能夠主動整理和管理自己的物品，意味著你擁有瞭對生活更強的掌控力，這種掌控感將轉化為強大的自信。 改善人際關係： 一個整潔有序的傢，更容易營造溫馨舒適的傢庭氛圍，也更能以積極的狀態麵對朋友和同事。 實現自我成長： “斷捨離”的過程，本身就是一個自我認識、自我接納和自我超越的過程，它將引領你不斷成長，發現更好的自己。 這是一本為所有渴望改變的人準備的書。 無論你是初入社會，麵對堆積如山的傢當；還是傢庭主婦，在傢務中疲於奔命；抑或是職場精英，在忙碌生活中渴望片刻寜靜——《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》都能為你提供啓發和指引。它不僅僅是一本收納指南，更是你開啓“怦然心動”的生活、解鎖“正能量翻倍”人生的鑰匙。 彆再猶豫，讓“斷捨離”成為你擁抱美好生活的起點。翻開這本書，你將發現，生活可以如此簡單，如此輕盈，如此充滿喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我對“整理”這件事一直抱有很復雜的感情，一方麵渴望一個整潔有序的生活空間，另一方麵又常常被堆積如山的物品壓得喘不過氣來，不知道從何下手。當看到《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》這本書時，我立刻被它所傳遞的“正能量”吸引瞭。我一直認為，傢裏的雜物不僅僅是物品的堆砌，更是許多未解決的情緒和過去的負擔。我希望這本書能夠幫助我理解，如何通過整理來清理內心的垃圾，如何與物品建立更健康的關係，從而實現心靈上的輕鬆。我尤其期待書中能夠提供一些關於“如何有效處理不再需要的物品”的建議，比如慈善捐贈、二手齣售或者環保處理等。同時，我也希望能從中學習到一些關於“如何保持傢居的長期整潔”的技巧，讓整理不再是“一次性工程”，而是成為一種持續的生活習慣。這本書的“小傢”定位，讓我覺得它能夠很好地契閤我這種普通傢庭的需求，提供貼近生活的解決方案，真正幫助我打造一個舒適、溫馨、充滿能量的小窩。

評分☆☆☆☆☆

作為一名上班族，我的生活節奏很快，每天下班迴傢，看到傢裏堆積如山的各種雜物，就覺得疲憊不堪，更彆提整理瞭。這本《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》的標題聽起來就很有吸引力，似乎承諾瞭一種能夠帶來輕鬆和能量的解決方案。我一直覺得，雜亂的環境會嚴重影響我的工作效率和情緒，但又常常因為各種原因拖延整理。我希望這本書能夠提供一些非常實用的、易於操作的方法，幫助我快速有效地清理傢裏的雜物，讓我能夠在短時間內看到顯著的效果，從而獲得成就感，激發我繼續整理的動力。我特彆想知道，如何在忙碌的工作之餘，擠齣時間和精力來執行整理計劃，以及如何避免整理後舊物復現，再次陷入混亂。這本書的“收納全書”和“暢銷書”的標簽，讓我對它的內容質量和實用性充滿信心。我期待它能夠像一本“生活說明書”一樣，指導我如何打理好自己的生活，讓我的居住空間成為一個真正舒適、治愈的港灣。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》的封麵，就有一種想要立刻開始行動的衝動。一直以來，我的居住空間都充斥著各種各樣的物品，總覺得東西很多，卻總是找不到想要的，或者說是“該扔的”不知道怎麼處理，導緻整個傢都顯得有些雜亂無章。翻開書頁，雖然內容還沒來得及深入研讀，但光是序言和目錄就給我帶來瞭不少啓發。它提齣的“斷”——斷絕不需要的東西，“捨”——捨棄傢中堆積的廢棄物，“離”——脫離對物品的執念，這三個字的概念，讓我眼前一亮。我一直以為整理就是簡單地把東西擺整齊，但這本書似乎在引導我從更深層的心理層麵去理解和實踐整理。我特彆期待書中能夠詳細講解如何識彆“不需要的東西”，以及在麵對情感上難以割捨的物品時，該如何做齣決定。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我一點點地清理掉那些占據空間、也占據我精力的負能量物品，從而為生活騰齣更多呼吸的空間，也為自己創造一個更清晰、更輕鬆的心境。這本書的排版和設計也顯得很用心，閱讀起來應該會是一種愉悅的體驗，讓整理這件事不再是枯燥乏味的負擔，而是成為一種積極的生活方式的開端。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個標準的“囤積狂”，傢裏各種小玩意兒、用不上的東西堆積如山，每次看到都感到一陣心煩意亂，但又不知道從何下手。朋友推薦瞭這本《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》，我抱著試試看的心態入手瞭。雖然我還沒有完全讀完，但已經感受到瞭一種前所未有的啓發。書裏關於“物品的價值”的討論，讓我開始反思自己為什麼會囤積那麼多東西，是不是隻是齣於一種“也許以後會用到”的僥幸心理，或者是對某些物品的情感寄托。我尤其對書中提到的“隻留下讓你感到快樂的東西”這一觀點深有感觸。我一直在想，怎麼樣纔能擺脫這種“萬一以後會用上”的心理束縛，真正做到“斷”和“捨”。我希望這本書能夠提供一些具體的操作指南，比如如何分類整理，如何設定整理目標，以及如何在整理過程中保持動力。我看瞭一下目錄，裏麵似乎有關於不同空間的整理技巧，比如廚房、衣櫃、書房等等，這對我來說非常實用。我期待通過這本書，能夠徹底改變我對待物品的態度，擺脫雜亂的傢居環境，讓我的生活變得更加井井有條，充滿積極的能量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對日本的收納整理理念很感興趣，覺得他們總能把小空間利用得恰到好處，而且看起來非常整潔有序。這本《斷捨離：正能量翻倍的生活整理術》封麵設計就很有日係風格，讓我對它充滿瞭期待。我一直以來都麵臨著“東西很多，但總覺得沒有衣服穿”或者“廚房用具一大堆，但總是找不到閤適的”的睏境。這讓我意識到，僅僅是把東西堆起來或者塞進櫃子裏，並不能解決根本問題。我希望這本書能夠深入淺齣地講解“斷捨離”的精髓，不僅僅是物理上的整理，更能觸及到心理層麵的“減負”。我期待書中能夠分享一些獨特的整理收納技巧，比如如何高效地利用垂直空間，如何巧妙地隱藏雜物，以及如何保持整理後的狀態。最重要的是，我希望這本書能夠幫助我培養一種“斷捨離”的習慣，讓整理不再是一次性的“大掃除”，而是成為一種融入日常生活的思維方式，讓我的生活空間變得更加寬敞、明亮，也讓我的心情變得更加輕鬆愉快，真正實現“正能量翻倍”。