心理學書籍 創造力：心流與創新心理學 創造力 人性的創新理論 積極心理學書籍 心理學與生活 行為心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃玨蘋 譯

圖書標籤:

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• 心理學與生活
• 自我提升
• 思維模式

店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213064128

商品編碼：28318968973

叢書名： 創造力(心流與創新心理學)

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

書名：創造力：心流與創新心理學 “‘心流之父’、積極心理學大師曆時30年潛心研究

作者：米哈裏希斯贊特米哈伊

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-12-01

版次： 1

ISBN： 9787213064128

市場價：62.9

 

 

 

米哈裏希斯贊特米哈伊是“心流”理論的提齣者，積極心理學奠基人，創造力大師，他的著作包括《創造力》、《心流》和《自我的進化》等*****書，對積極心理學的發展産生瞭重大影響。

正是通過“心流”體驗，**的創新者們纔能曆經痛苦的準備期、醞釀期之後迎來瞭靈光一現的“啊哈”時刻，此後他們接受學界的評價和建議，進入*心製作階段，用99%的汗水澆灌1%的靈感。正是經曆這個過程，他們的偉大成果纔得以問世。

研究**創新者的*終目的，是從中提煉齣令我們每一個人的生活過得更豐富而充盈的有用建議。隻要我們能恰當利用這些建議，我們的幸福感就會大大地提高。

湛廬文化齣品。

 

 

 

 

 

本書是“心流之父”、積極心理學大師希斯贊特米哈伊曆時30年潛心研究的經典之作。他訪談瞭包括14位諾貝爾奬得主在內的91名創新者，分析他們的人格*徵，以及他們在創新過程中的“心流”體驗，總結齣創造力産生的運作方式，提齣瞭令每個人的生活變得豐富而充盈的實用建議。

    創造力並不是憑空産生，它來自構成係統的三個要素之間的互動。這三個要素分彆是：包含符號規則的文化、給某個領域帶來創新的人，以及該領域中被認可、能證實創新的專傢。對於創造力的觀點、産品或發現，這三者都*不可少。

    一個人看起來很有個人“創造力”並不能成為決定他是否有創造力的條件，重要的是他創造的**是否被一個領域所接納，這也許是機會、毅力或天地地利相結閤的結果。

    富有創造力的人之間彼此韆差萬彆，但他們有一點是相同的。他們都**喜歡自己做的事情。他們通過從事費力、有風險且睏難的活動擴展自己的能力，從中體會到“心流”（flow）。

 

米哈裏希斯贊特米哈伊

    "心流"理論提齣者、積極心理學奠基人、造力大師。美國心理學會前主席馬丁·塞利格曼評價他為"世界上**大的積極心理學研究者"。

    1970年至1999年擔任芝加哥大學心理學係主任，1999年至今任教於美國加州剋萊濛特大學德魯剋管理學院。

    他的著作包括《創造力》、《心流》和《自我的進化》等世界***書，對積極心理學的發展産生瞭重大影響。他在專業期刊上發錶瞭200多篇論文，並為《紐約時報》、《紐約客》、《大西洋月刊》撰寫瞭多篇文章。

 

 

 

** 章 搭設創新的舞颱 001

 

**部分  創造的過程

人們常常認為，創造力是某種心智活動，是一些**人物頭腦中産生的洞見。然而這種觀點具有誤導性。如果創造力意味著新穎而有價值的觀點或行動，那麼我們需要給創造力設定一個客觀的**。

第2 章 産生創造力的係統 022

第3 章 富有創造力的人格 049

第4 章 創造力的運行機製 074

第5 章 享受創造力的心流 103

第6 章 激發創造力的環境 122

 

第二部分  創新者的生活軌跡

富有創造力的人的成就在很大程度上受到運氣的影響，但是，除瞭運氣等外界因素外，使他們能夠對文化做齣傑齣貢獻的是影響他們生活的個人決定。他們讓生活符閤自己的目標，而不是讓外界力量支配他們的命運。

第7 章 童年和青少年 144

第8 章 成年後的生活 176

第9 章 創造力與年老 204

 

第三部分  *定領域中的創造力

雖然不同的創造力過程中有些共同點，但為瞭瞭解其中具體的情況，我們****探究每個領域。從**抽象的層麵看，物理學與詩歌中産生的創造力很相似，但其中也隱藏著**有趣的差彆。

第10 章 文字領域 228

第11 章 生命科學領域 255

第12 章 創造一個新領域 280

第13 章 文化的傳承與創造 304

 

第四部分  實踐你的創造力

就像醫生查看大多數健康者的身體，從中找到瞭有助於讓每一個人都變得更健康的方法一樣，通過研究一些富有創造力的人的生活，也能從中提取齣讓每一個普通人的生活變得更豐富的積極建議。

第14 章 讓每個人的生活充實而豐盈 330

緻謝 359

譯者後記 361

《靈感之泉：人類潛能的覺醒與創造力探索》 內容梗概： 本書旨在深入剖析人類創造力的本質，揭示其在個人成長、社會進步以及文明發展中的關鍵作用。我們相信，每個人都蘊藏著無限的創造潛能，而理解和釋放這些潛能，是實現人生價值、應對復雜挑戰的必由之路。本書將帶領讀者穿越心理學的迷宮，探索創造力的深層根源，並提供一套行之有效的實踐方法，點燃內在的靈感火花，讓創新成為一種生活方式。 核心主題： 創造力：不止是藝術傢的專利。 許多人將創造力局限於繪畫、音樂、寫作等藝術領域，然而，創造力是一種更廣泛、更普遍的能力，滲透於科學研究、商業決策、日常生活等方方麵麵。它是在麵對問題時，能夠跳齣固有思維模式，找到新穎、有效的解決方案的能力。本書將打破對創造力的狹隘認知，揭示其在不同領域的錶現形式及其普適性。 理解大腦的奧秘：創造力的神經學基礎。 現代神經科學的發展為我們理解創造力提供瞭前所未有的視角。本書將探討大腦的哪些區域與創造性思維密切相關，例如前額葉皮層在規劃與執行中的作用，邊緣係統在情感與動機中的影響，以及海馬體在記憶與聯想中的角色。我們將介紹“發散性思維”和“聚閤性思維”的神經機製，以及它們如何在創造過程中相互協作，將零散的靈感碎片整閤成有意義的創意。此外，本書還將觸及“神經可塑性”的概念，闡述大腦如何通過學習和實踐不斷重塑自身，為創造力提供更堅實的物質基礎。 心流體驗：創造力的“甜蜜點”。 匈牙利裔美國心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊提齣的“心流”（Flow）理論，為我們理解高度投入、忘我忘時的創造狀態提供瞭重要啓示。心流是一種個體在進行某項活動時，感到高度愉悅、專注、並與活動本身融為一體的心理狀態。當外部挑戰與個體技能達到恰當的平衡時，心流便會自然湧現。本書將詳細解析心流的發生機製，包括清晰的目標、即時的反饋、以及挑戰與技能的匹配度。我們將探討如何通過營造閤適的環境、調整心態，以及選擇能夠激發內在興趣的活動，來更頻繁地體驗心流，從而提升創造力的産齣和質量。 創新心理學：從靈感到實踐的轉化。 創造力本身是産生新想法的過程，而創新則是將這些新想法轉化為實際價值的過程。本書將深入探討創新心理學的各個層麵，包括： 認知偏差與思維定勢： 分析阻礙創新思維的常見心理障礙，如確認偏誤、可得性啓發式、以及對失敗的恐懼，並提供剋服這些障礙的策略。 好奇心與探索欲： 強調好奇心作為創造力引擎的重要性，以及如何通過培養開放的心態、鼓勵質疑、以及接納未知來激發持續的探索欲。 問題解決與設計思維： 介紹係統性的問題分析方法，如“五問法”（5 Whys）、“魚骨圖”（Ishikawa Diagram），以及以用戶為中心的設計思維流程，包括共情、定義、構思、原型和測試，將創造性思維落地。 協作與群體智慧： 探討在團隊環境中如何激發集體創造力，包括有效的溝通技巧、建設性的反饋機製、以及營造開放包容的團隊文化。 人性的創新理論：基因、環境與文化的影響。 創造力並非孤立存在的心理現象，而是受到生物學、心理學和環境因素的共同塑造。本書將從更宏觀的視角審視人性的創新理論： 進化心理學與適應性： 探討創造力在人類進化過程中的優勢，以及其作為一種適應性機製如何幫助人類應對環境變化和生存挑戰。 個體差異與人格特質： 分析開放性（Openness to Experience）、神經質（Neuroticism）、盡責性（Conscientiousness）等不同人格特質對創造力的影響，以及如何理解和發揮個體獨特的創造性優勢。 成長型思維與固定型思維： 引用卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”理論，闡述相信自身能力可以通過努力和學習不斷提升的信念，對於培養和釋放創造力至關重要。我們將對比固定型思維的局限性，並提供培養成長型思維的實用建議。 文化與社會環境： 討論不同文化背景、教育體係和社會結構如何塑造和影響個體的創造力發展，以及社會對創新態度的寬容度與鼓勵度對創新産齣的重要性。 積極心理學與創造力的聯結：幸福感、成長與意義。 積極心理學關注人類的優勢、潛能以及幸福感的實現，而創造力正是實現這些目標的重要途徑。本書將深入探討積極心理學與創造力之間的深刻聯係： 幸福感與創造力： 研究錶明，積極情緒不僅能拓寬我們的思維，還能增強解決問題的能力，從而促進創造力的湧現。我們將探討如何通過感恩、樂觀、以及培養積極情緒來激發創造力。 個人成長與自我實現： 創造性活動往往能夠帶來深刻的個人成長體驗，幫助人們更好地認識自我，挖掘潛能，並實現自我價值。本書將指導讀者如何通過創造性實踐來推動個人發展，獲得更深層次的滿足感。 尋找生命的意義： 許多偉大的創新都源於對生命意義的探索和對社會問題的關懷。本書將鼓勵讀者將創造力應用於探索人生意義，以及為社會創造積極的改變。 心理學與生活：將創造力融入日常。 創造力並非遙不可及，而是可以融入我們生活的方方麵麵。本書將提供一係列實用的方法和工具，幫助讀者將創造力轉化為日常的實踐： 打破常規的習慣： 鼓勵讀者嘗試新的事物，改變固有的生活模式，例如變換通勤路綫、學習一項新技能、嘗試不同的烹飪方法等，以激發新的視角。 培養觀察與聯想能力： 學習如何敏銳地觀察周圍的世界，捕捉細節，並將看似不相關的元素聯係起來，從中發現新的可能性。 有效的提問藝術： 強調提問的重要性，如何提齣開放式、有深度的“為什麼”和“怎麼樣”的問題，以深入挖掘問題的本質，找到創新的切入點。 擁抱失敗，從錯誤中學習： 創造的過程必然伴隨挫摺和失敗。本書將強調以積極的態度麵對失敗，將其視為寶貴的學習機會，從中吸取經驗教訓，不斷迭代和進步。 時間管理與專注力的提升： 探討如何閤理安排時間，創造專注的環境，以高效地投入到創造性活動中，避免外界乾擾。 行為心理學與創造力的實踐：習慣養成與動機激發。 行為心理學為我們理解和改變行為提供瞭堅實的理論基礎，對於培養創造力習慣和保持創新動力至關重要。本書將結閤行為心理學的原理，探討： 習慣的形成與重塑： 如何通過微小的、可執行的步驟，以及明確的奬勵機製，來養成持續進行創造性活動的習慣。 內在動機與外在動機： 強調內在動機（如興趣、滿足感）在驅動創造力方麵的長期優勢，並提供如何培養內在動機的方法，同時也能有效利用外在激勵。 目標設定與進度跟蹤： 學習如何設定清晰、可衡量的創造性目標，並有效地跟蹤進度，以保持動力和方嚮感。 環境設計與激勵係統： 如何通過優化工作和生活環境，使其更有利於創造力的發揮，並建立有效的自我激勵和奬勵係統。 本書特色： 理論與實踐並重： 本書不僅梳理瞭創造力領域的核心理論，更提供瞭大量可操作的練習、案例分析和思維工具，幫助讀者將知識轉化為實際的創造力提升。 跨學科視角： 融閤瞭心理學、神經科學、教育學、社會學等多個學科的洞見，構建一個多維度、全方位的創造力理解體係。 啓發性與趣味性： 文筆生動，語言通俗易懂，通過引人入勝的案例和故事，激發讀者的閱讀興趣，並在輕鬆愉快的氛圍中學習。 個人化成長路徑： 鼓勵讀者探索自身的創造性優勢，並根據自身情況製定個性化的創造力發展計劃。 目標讀者： 本書適閤所有渴望提升自身創造力、尋求人生突破、或希望在工作和生活中激發創新思維的讀者。無論您是學生、職場人士、創業者、教育工作者、藝術傢，還是對心理學和自我成長感興趣的普通大眾，本書都將為您提供寶貴的啓示和實用的指導。 結語： 創造力是人類最寶貴的財富之一，它驅動著我們不斷探索未知，解決問題，並創造更美好的未來。本書《靈感之泉：人類潛能的覺醒與創造力探索》將成為您踏上這段精彩旅程的忠實嚮導。讓我們一起，打開心扉，釋放潛能，讓創造力之光照亮您的人生道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目對我來說，簡直就是一劑強心針！我一直覺得自己是個“創造力”枯竭的人，總是感覺腦袋裏空空的，想不齣什麼新點子。工作上的很多事情都感覺是在重復，生活中也少瞭很多驚喜。看到“創造力：心流與創新心理學”這個名字，我簡直眼前一亮。我一直對“心流”的狀態非常著迷，想象著那種全身心投入、忘記時間的感覺，似乎能解決一切難題。這本書會不會詳細講解心流是如何産生的？有哪些方法可以幫助我們進入心流狀態？我特彆希望能從中找到一些切實可行的方法，幫助我打破思維定勢，激發我的內在創造力。而且，它還提到瞭“人性的創新理論”，這讓我覺得這本書不僅僅是講方法，更是從更深層的哲學層麵去探討創造力的根源，這讓我非常感興趣。我希望這本書能讓我明白，創造力並非是少數天纔的專利，而是每個人都可以通過一些方式去培養和發掘的。讀完這本書，我希望能擁有更敏銳的觀察力，更靈活的思維，更敢於嘗試新事物，讓我的生活充滿更多的色彩和活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的是找瞭很久瞭！之前一直對“心流”這個概念很感興趣，總覺得進入一種高度專注、忘我的狀態，仿佛時間都停止瞭，效率也齣奇地高，這背後一定有深層的心理學原理。而這本書的標題就直接點明瞭“心流與創新心理學”，這簡直就是為我量身定做的。我一直覺得，真正的創造力並非憑空而來，而是在這種心流狀態下，潛能被極緻激發的結果。而且，它還提到瞭“人性的創新理論”，這讓我非常好奇，究竟人性中的哪些特質是驅動創新的根本動力？是好奇心？是探索欲？還是對未知挑戰的渴望？我希望這本書能從更宏觀的視角，結閤積極心理學的角度，來解讀人類與生俱來的創造力是如何孕育和發展的。我尤其期待它能解答，為什麼有些人似乎天生就比彆人更具創造力，而另一些人又似乎很難找到創新的火花。這本書能否提供一些實用的方法，幫助我們培養和提升自己的創造性思維，讓生活和工作都充滿更多的可能性？這都是我非常期待在閱讀中找到答案的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“行為心理”這個主題感到非常著迷。我總覺得，如果我們能更深入地理解人類行為背後的心理機製，我們就能更好地理解自己，也能更有效地與他人溝通和相處。這本書的題目中包含“行為心理”，這讓我覺得它可能是一本能揭示我們為何會做齣某些行為的背後原因的書。我很好奇，它會如何解釋習慣的形成和改變？我們會如何受到社會環境和他人行為的影響？而且，書中提到“創造力”和“創新”，這讓我聯想到，創新行為是否也遵循特定的行為模式？這本書是否會從行為學的角度，來分析那些具有創新精神的人，他們的行為方式有什麼特彆之處？我希望能從中學習到一些關於如何培養積極行為，如何有效地影響他人，以及如何利用行為原理來提升自己的創新能力。讀完這本書，我希望自己能對人類行為有更深刻的洞察，並能更好地運用這些知識來改善自己的生活和工作。

評分☆☆☆☆☆

我最近在研究“心理學與生活”這個大方嚮，想瞭解心理學原理是如何滲透到我們日常生活的方方麵麵，並如何影響我們的行為和決策的。這本書的標題裏包含瞭“心理學與生活”，這讓我覺得它可能是一本非常接地氣，能夠將復雜的心理學理論用通俗易懂的方式解釋清楚的書。我一直認為，瞭解心理學不僅僅是為瞭解決心理問題，更是為瞭更好地理解自己和他人，從而更有效地與世界互動。特彆是“行為心理”這部分，我特彆好奇它會如何闡述我們為什麼會以特定的方式行事，是什麼驅動瞭我們的習慣，以及如何纔能改變那些不利的行為模式。我希望能從這本書中學習到如何識彆和理解自己和他人的行為動機，從而在人際交往、工作學習乃至個人成長中做齣更明智的選擇。這本書是否會提供一些關於認知偏差、情緒管理，甚至是習慣養成和改變的實用技巧？我對此充滿瞭期待，希望能通過閱讀這本書，讓自己的生活更加充實和有意義，成為一個更瞭解自己、更能掌控自己生活的人。

評分☆☆☆☆☆

我最近對“積極心理學”這個領域産生瞭濃厚的興趣，一直想深入瞭解如何在生活中培養積極情緒，提升幸福感，並充分發揮個人優勢。這本書的標題中包含瞭“積極心理學書籍”，這讓我覺得它很可能是一本將積極心理學的理論與實踐相結閤的優秀讀物。我一直相信，與其沉溺於過去的負麵情緒，不如積極地去構建美好的未來。我特彆想知道，積極心理學是如何看待“創造力”和“創新”的？它是否認為積極的心態是創造力的土壤？這本書是否會提供一些具體的練習，幫助讀者培養樂觀、感恩、希望等積極品質，從而為創新思維打下堅實的基礎？我期待這本書能夠幫助我理解，如何通過調整自己的認知和行為，來更好地應對生活中的挑戰，發現生活中的美好，並從中獲得持續的動力和幸福感。我希望閱讀完這本書，我能成為一個更積極、更具創造力，也更懂得享受生活的人。