正版一按就好：儿童特效穴位图解《健康大讲堂》编委会 9787538879124 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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《健康大讲堂》编委会著

图书标签:

儿童健康
穴位按摩
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健康大讲堂
按摩
家庭保健

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店铺：博古通今图书专营店

出版社：黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538879124

商品编码：28383965932

包装：平装

出版时间：2014-09-01

具体描述

基本信息

书名：一按就好：儿童特效穴位图解

定价：39.80元

作者：《健康大讲堂》编委会

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787538879124

字数：

页码：301

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

培养健康聪明的孩子，从按摩每个穴位开始。父母给孩子进行经络穴位按摩，既能让孩子拥有一个健康、强健的身体，更能让孩子拥有聪明的大脑、活泼的性格。

01 父母给孩子按摩的五大好处 02 速查表 03 中医推荐父母非学不可的15个超级有效穴位 04 常见病的穴位治疗法 章 手太阴肺经穴 01 中府穴 让孩子肺腑通畅无阻 02 尺泽穴 儿童腹痛发热穴 03 孔穴 让孩子坐得住，不生痔 04 列缺穴 “列缺”霹雳，止住孩子头痛 05 经渠穴 呼吸畅通的法宝 06 太渊穴 气血不足，太渊相助 07 鱼际穴 孩子失声有奇效 08 少商穴 没事常掐，儿童感冒不来烦 第二章 手阳明大肠经穴 01 商阳穴 儿童胸中气闷找商阳 02 三间穴 让孩子排便顺畅 03 合谷穴 儿童牙疼也不怕 04 阳溪穴 手腕疼痛找阳溪 05 下廉穴 让孩子肠胃更健康 06 曲池穴 儿童腹痛吐泻不用愁 07 肩髃穴 儿童肩膀的保健医生 08 扶突穴 儿童止咳平喘有奇效 09 迎香穴 帮孩子抛掉鼻炎鼻塞的烦恼 第三章 足阳明胃经穴 01 承泣穴 还你一一双明亮的眼睛 02 四白穴 儿童明日养颜的好帮手 03 地仓穴 孩子颜面神经麻痹有奇效 04 颊车穴 儿童口眼歪斜按颊车 05 下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了 06 头维穴 头痛不可怕，头维赶走它 07 滑肉门 穴治疗儿童肥胖症的法宝 08 天枢穴 天枢帮忙，孩子便秘不用愁 09 气冲穴 孩子病气不用怕 10 犊鼻穴 儿童膝关节痛的克星 11 足三里穴 按摩足三里，强壮孩子身体 12 丰隆穴 孩子，咳痰不用愁 13 解溪穴 解开您心中的烦恼 14 内庭穴 手脚冰冷找内庭 15 厉兑穴 常按厉兑睡眠好 第四章 足太阴脾经穴 01 太白穴 孩子跑、跳累不着 02 公孙穴 婴幼儿脾胃的保健师 03 三阴交穴孩子夜遗尿的克星 04 阴陵泉穴 让孩子排便顺畅 05 血海穴 治疗儿童贫血的秘诀 06 大横穴 孩子大肠疾病找大横 07 周荣穴 让孩子心平气顺 08 大包穴 常按大包穴，孩子睡觉更安稳 …… 第五章 手少阴心经穴 第六章 手太阳小肠经穴 第七章 足太阳膀胱经穴 第八章 足少阴肾经穴 第九章 手少阴心经穴 第十章 手少阳三焦经穴 第十一章 足少阳胆经穴 第十二章 足厥阴肝经穴 第十三章 督脉经穴 第十四章 任脉经穴

作者介绍

《健康大讲堂》编委会，聚集了在养生保健领域有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。 　　已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生》《〈本草纲目〉》等书，累计发行量已突破百万册。

文摘

序言

《身体密码：穴位健康自查自愈图典》引言自古以来，东方医学便以其精妙的理论和独特的实践，为人类的健康福祉贡献了不可估量的价值。其中，穴位疗法作为中医的重要组成部分，以其简单易行、安全有效的特点，深入人心，流传至今。无数人在实践中体会到，通过对特定穴位的按摩、点压，能够有效地缓解身体不适，甚至调理亚健康，实现身心的和谐与平衡。然而，在现代快节奏的生活压力下，许多人渐渐疏离了这份古老的智慧。面对身体发出的各种信号，常常感到无所适从，更多时候选择忽视或依赖西医的药物治疗，却忽略了身体自身蕴藏的强大自愈能力。我们身体的每一个部位，都如同藏宝图上的坐标，连接着特定的经络和脏腑，而穴位，便是那些能够解锁身体潜能，唤醒生命活力的关键“密码”。《身体密码：穴位健康自查自愈图典》正是应运而生，旨在帮助读者重新连接身体，理解身体的语言，掌握运用穴位进行自我保健的实用技能。本书不同于市面上一般的穴位书籍，它不仅仅是一本枯燥的穴位图谱，更是一套引导性的健康管理方案。我们相信，健康并非遥不可及，而在于我们是否掌握了与身体对话的方法。通过本书，您将学会如何“听”懂身体的需求，如何“看”清身体的隐患，并掌握“点”触之间，化解不适，激活健康的强大力量。本书特色与内容解析本书最大的亮点在于其 “自查自愈” 的核心理念。我们不鼓励您仅仅被动地接受信息，而是鼓励您主动地参与到自己的健康管理中来。通过本书，您将获得：一、精细入微的穴位精准定位：高清人体解剖学示意图：我们摒弃了模糊不清的线条图，而是采用高度仿真的3D人体解剖学模型作为穴位定位的基础。每一处穴位都清晰地标示在人体骨骼、肌肉、主要血管和神经的结构之上。这使得读者能够直观地了解穴位所处的位置，与解剖学结构的关系，从而大大提高定位的精准度。多角度观察视角：针对不同区域的穴位，本书提供了多达数十种的观察视角，包括正面、侧面、背面，以及局部放大视图。即使是身体背部等不易自行观察的区域，读者也能通过图示轻松找到正确的参照点。触感与体表标志的结合：除了视觉上的精准定位，本书还强调了穴位的触感和体表标志。例如，在描述某个穴位时，会明确指出“在锁骨下缘，距正中线三横指处”，或是“位于膝盖骨外侧下缘一寸，按压时有酸胀感”。这些触觉上的提示，能够帮助读者在实际操作中更加准确地找到穴位。穴位“辨识指南”：针对一些容易混淆的穴位，本书特设了“辨识指南”，通过对比分析，详细说明它们在位置、形态、触感上的细微差别，避免读者误按，确保疗效。二、系统全面的疾病与不适症关联解析： “症”与“穴”的科学链接：本书最大的创新之一，在于将常见的身体不适和疾病，与与之相关的特效穴位进行了科学、系统的关联。读者不再是盲目地寻找穴位，而是可以根据自己出现的症状，快速找到对应的穴位解决方案。常见病症分类与解析：我们将常见的健康问题进行了细致的分类，涵盖：头面部不适：头痛、偏头痛、失眠、眼疲劳、鼻塞、咽喉痛、面瘫、牙痛等。颈肩腰背问题：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰肌劳损、坐骨神经痛等。消化系统调理：胃痛、胃胀、消化不良、便秘、腹泻、食欲不振等。呼吸系统保健：感冒咳嗽、哮喘、胸闷等。四肢关节不适：手脚麻木、关节肿痛、网球肘、鼠标手等。情绪与心理调适：焦虑、抑郁、压力过大、易怒等。女性健康：月经不调、痛经、更年期综合征等。男性健康：前列腺问题、阳痿等（视情况而定，在健康类书籍中会谨慎处理）。其他常见不适：疲劳乏力、皮肤问题（如湿疹、瘙痒）、肥胖调理等。症状溯源与穴位选择依据：对于每一种不适症，本书会简要分析其可能的原因，并解释为什么选择特定的穴位来缓解或调理。这有助于读者理解穴位疗法的内在逻辑，建立对中医的信任。三、循序渐进的按摩与操作指南： “按”出健康的步骤分解：对于每个选定的穴位，本书都提供了详细的操作步骤，指导读者如何进行按摩。这包括：力度掌握：如何判断适宜的力度，是轻柔按揉还是稍重指压，都会有明确的说明。手法运用：揉、按、点、掐、摩等多种手法的运用时机和技巧。时长与频率：每次按摩的时长，以及多久进行一次，会根据穴位的特性和调理的需求给出建议。配合呼吸：强调按摩过程中配合深呼吸的重要性，以达到更好的身心放松效果。 “视频化”的文字描述：我们力求用最生动、最形象的语言来描述操作过程，仿佛读者正在观看一段教学视频。例如，“如同用指尖在水面上画圈般，轻柔而均匀地按揉。” “禁忌与注意事项”专项提醒：为了确保读者的安全，本书在介绍每个穴位或每种病症的调理方法时，都会附带明确的“禁忌与注意事项”。例如，某些穴位不适合孕妇，某些疾病的急性期不宜自行按摩等。四、个性化的健康管理方案： “我的健康档案”设计：本书提供可供读者填写的“我的健康档案”部分，鼓励读者记录自己的身体状况、症状出现的时间、按摩后的感受等。这有助于读者追踪自己的健康变化，调整调理方案。 “组合穴位”的推荐：对于一些复杂的症状，单一穴位可能不足以解决问题。本书会根据经验，推荐一些效果更佳的“组合穴位”，并说明这些穴位组合如何协同作用，达到更理想的疗效。 “日常生活保健建议”：除了穴位按摩，本书还将穿插一些简单易行的日常生活保健建议，例如，饮食调理、运动指导、情绪管理等，形成一套完整的健康生活方式。五、中医理论的趣味科普： “经络是什么？”：“阴阳五行”的简单解读：在不枯燥的前提下，本书会穿插一些关于中医基础理论的趣味科普。例如，什么是经络？什么是气血？阴阳五行与人体健康有什么关系？通过这些简短的科普，帮助读者建立对中医的整体认知，理解穴位疗法为何有效。 “穴位故事”与文化传承：适时穿插一些关于经典穴位的小故事或历史典故，增加阅读的趣味性，让读者在轻松愉悦的氛围中学习健康知识。本书的价值与意义《身体密码：穴位健康自查自愈图典》不仅仅是一本工具书，它更是一扇通往身心健康的智慧之门。赋能个体：我们相信，每个人都有能力成为自己健康的第一守护者。本书将这种能力赋予您，让您掌握主动权，不再被动地等待疾病的侵袭。倡导绿色疗法：在追求健康生活方式的今天，穴位疗法以其自然、无副作用的特点，成为一种备受推崇的绿色疗法。本书将这种健康理念推广给更多人。促进家庭健康：本书的实用性，使其成为家庭成员之间互相关怀、共同学习健康知识的绝佳载体。父母可以为孩子按摩，子女可以为父母保健，让爱在指尖传递。提升生活品质：身体的健康是幸福生活的基础。通过掌握穴位养生之道，您将能更好地管理自己的身体，缓解各种不适，拥有充沛的精力，享受更高品质的生活。结语身体是我们最宝贵的财富，而穴位，则是开启这笔财富的钥匙。当您翻开《身体密码：穴位健康自查自愈图典》时，您开启的不仅是一本图文并茂的健康指南，更是一段与身体深度对话、重塑健康、拥抱活力的奇妙旅程。让我们一起，用指尖的力量，破解身体的密码，奏响生命的健康乐章。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生很有兴趣，尤其关注儿童健康方面。这本书的出现，可以说完全满足了我对这方面的知识需求。它不仅仅是一本穴位图解，更像是一本关于如何运用传统智慧来呵护孩子身体的指南。书中的穴位介绍非常详细，从定位到按揉手法，都解释得清清楚楚，而且每种疗法都附带了理论基础的简单阐述，让我能理解为什么这样做会有效果。我特别喜欢它将每个穴位的功能和适用的症状一一对应起来，这样在孩子出现不适时，我能快速找到解决方法。而且，书中的一些养生小贴士也特别实用，比如如何通过饮食调理来增强孩子的抵抗力，或者如何通过穴位按摩来促进孩子的生长发育，这些都是非常实用的生活经验。读这本书的过程，就像在接受一位经验丰富的中医长辈的悉心教导，让我对孩子的健康有了更深层次的理解和掌握。我经常会跟身边的朋友们推荐这本书，觉得每个家庭都应该备一本，在遇到孩子健康问题时，能够有一个更自然、更有效的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，彻底改变了我对孩子感冒发烧的看法。以前孩子一有点发烧迹象，我就心慌意乱，要么赶紧送医院，要么就给孩子吃各种药。现在，我有了更温和、更自然的选择。书里的穴位图解非常清晰，每个穴位的位置都标注得明明白白，即使是从来没有接触过穴位按摩的人，也能很快学会。它不仅教我如何找到穴位，还详细讲解了按揉的手法、力度和时间，非常专业。我尝试了书里介绍的一些方法，比如给孩子按摩退烧穴位，或者缓解咳嗽的穴位，效果真的非常明显。孩子不舒服的时候，我都会先翻开这本书，找到对应的穴位，轻轻地帮他按摩，很多时候，孩子都会在按摩后慢慢平静下来，症状也会得到缓解。这让我省去了很多带孩子去医院的奔波，也避免了不必要的药物治疗。这本书让我深刻体会到了中医的智慧，也让我更加信任这种自然疗法，它给我带来了安全感和实实在在的效果，让我这个做妈妈的，更有底气了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中华传统医学的博大精深充满了敬意，尤其对于如何通过自然疗法来调理身体，我更是有着浓厚的兴趣。这本书在儿童特效穴位方面的讲解，可以说将这份传统智慧与现代育儿需求完美结合。它不仅仅是提供了穴位的位置，更重要的是，它阐述了每个穴位在儿童身体发育和常见疾病防治中的作用。书中大量的插图和清晰的标注，使得即使是初学者也能准确地找到穴位，并掌握正确的按摩手法。我尤其欣赏的是，书中对于每个症状的分析都非常到位，例如如何区分孩子是受凉引起的咳嗽，还是上火引起的咳嗽，并给出不同的穴位选择。这种细致的讲解，让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更是一位经验丰富的儿科医生的指导手册。它鼓励我们去主动了解和学习，而不是一味地依赖药物。这种主动参与到孩子健康管理中的方式，让我觉得更有成就感，也更信任这种古老而有效的疗法。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对孩子健康问题总是有各种担忧的新手妈妈，这本书就像是及时雨，给我带来了极大的帮助和安慰。最让我印象深刻的是，它非常注重穴位的“易操作性”，很多穴位都非常容易找到，而且按揉手法也十分简单，我只需要跟着书上的图示和文字说明，就能轻松上手。书里介绍的很多方法，都来自于民间流传的经验，听起来接地气，用起来也确实有效果。比如孩子偶尔会因为受凉而肚子不舒服，书里介绍的几个特定穴位按摩，确实能很快缓解孩子的疼痛。而且，书中还强调了预防的重要性，介绍了一些日常可以做的保健穴位按摩，长期坚持下来，感觉孩子的体质确实有所改善，生病的次数也明显减少了。这本书的编排也很人性化，分类清晰，我很容易就能找到我需要的信息。它给了我一种 empowering 的感觉，让我不再是那个手足无机场面上的“新手妈妈”，而是能够掌握一些实用的育儿技能，自信地应对孩子成长中的各种小挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿宝典，自从我拿到它，家里那个经常闹小毛病的孩子，现在简直就是个小勇士！以前孩子一发烧，我心疼得不行，赶紧上网搜各种偏方，结果总是手忙脚乱，效果也忽好忽坏。现在有了这本书，简直是我的定心丸。它里面介绍的穴位都非常清晰，配图也很直观，哪怕我之前对穴位按摩一窍不通，也能照猫画虎地跟着做。最让我惊喜的是，书中讲解的很多都是孩子常见的症状，比如感冒鼻塞、咳嗽、积食、睡不好觉等等，都有针对性的穴位和手法。而且，它的语言非常通俗易懂，不像那些专业医学书那么晦涩难懂，我这个普通宝妈也能完全理解。每次孩子不舒服，我都会先翻翻这本书，找到对应的穴位，轻轻按摩一番，有时候真的就这么奇迹般地缓解了。更重要的是，这种自然疗法，让我感觉特别安心，不用担心药物的副作用，给孩子最温和的呵护。这本书真的帮我省去了不少焦虑，也让我对育儿这件事更有信心了，感觉自己也成了一个小小的“家庭保健师”。