虚度 何为理想生活 祝小兔 著 中信出版社图书 正版书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508684765

商品编码：28422781007

丛书名： 虚度-何为理想生活

好好虚度时光，不是好逸恶劳、苟且度日，是在有限的时光里构建坦然安逸的精神世界。

畅销书作家祝小兔主编新作，如何向理想生活再迈进步。

书名：虚度：何为理想生活

定价：56.00元

作者：祝小兔

出版社：中信出版集团

出版日期：2018-03

页码：224

装帧：平装

开本：16开

ISBN：9787508684765

要脱离段习以为常的生活总是很难的，因为你难以下定决心，也难以预料将要迎来的未知生活。于是绝大多数人“安于当下”，以显示自己“随遇而安”的品质。而内里，这些人总是痛苦的。

这本书所写的18个人，是这个时代难能可贵的人物，仅凭独立的生活理想和追求理想的勇气，就走出了不样的道路——更崎岖蜿蜒，更色彩斑斓。而何为理想生活？大概这就是，有件值得燃尽心血去做的事，有无限夹杂惊喜的乐趣可得。

有这样群人在以“慢”的方式生活，他们钻研传统手艺，将中国传统的茶艺、陶艺、织染、古书等根据时代变化做出改良，为传统文化注入新的时代生命；他们走在时代前端，实践着如花艺、餐桌布置等流行技艺，凸显着生活的安静美好。他们代表了勤恳专注的古老文明的延续，还有现代人少有的洒脱自然。《虚度》将他们集结于此，希望让读者感受到，人生有很多种活法，你也可以编织出值得好好虚度时光的理想生活。

声音（VOICE）

观品易筱：生命是看清自己才走得从容的旅程

拙朴工舍甜甜：过简朴的生活，大隐于市，大巧若拙

画家莲羊：或宠或辱，不动其心，为画师之道

陶艺家陈知音：捏泥做陶，居山中相守门手艺

双手造物（HANDS CREATION）

旧物仓杨函憬：我的现在与未来，都在收藏过去

草木染往夕：借山川草木，染衣而静心

植觉先生潘锐：隐世种苔，居幽暗而兀自努力

茶人伍宝：盏茶，让人间烟火处成方外之地

朵植物工作室茹萍：退守故里，凝固株植物的美好

皂作如：寄身山林，做块洗尽铅华的素皂

摄影师青简：步履不停，拍下山川湖海岁月长

绘本作家郭婧：孤独中创造的奇迹，治愈孤独的心

手工私塾包爽：耐得住寂寞，才守得住心

器曰书坊周小舟：修书做书，退守心灵之寂

创造自然（CREATE NATURE）

阿狸与船长：在处世外桃源，建起胭脂水岸

彩虹农场小丽：在大理，造个梦幻农场

创造生活（CREATE LIFE）

找茬夫妇：怎样度过早晨，便怎样度过生

猎猎：不必行色匆匆，不必光芒四射

祝小兔

原名祝羽捷，前《时尚芭莎》人物及专题总监、上海作协会员、“好好虚度时光” 平合创始人。已出版《时光不老，我们不散》《万物皆有欢喜处》《过去现在，并深爱》等畅销作品。

或宠或辱，不动其心，为画师之道

莲羊东京的家在城西郊外的山脚下，阳台外有棵极高的樱花树，裹住了整个阳台。再往山里走，都是几百年的樱花树。

来东京的朋友，会极有诚意地特意来拜访。

两年前，莲羊从北京搬来东京时，如此记录：“离开乌云蔽日的帝都，在扶桑找了处清净之地，静静修行几年。”

每日晨起，莲羊开始做早饭，桃花胶熬枸杞，加银耳和桂花。早餐后出门，去附近的山里和神社转悠，捡树枝和花，有时是干掉的蘑菇，回来插花。下午泡在多摩美术大学的图书馆里，这里有十六万册美术类藏书，和东亚美术相关的东西非常齐全。

莲羊在这里研习门古老的绘画艺术——岩彩。“有画种，涂抹矿石、金银于纸棉之上，名曰‘岩彩’。”岩彩，是属于时间和光影的艺术。矿石经千万年方有色彩，岩彩画也可经千年而不褪色。相机无法呈现岩彩的魅力，石头的凹凸，让它在不同的光影中呈现出不同的效果。

矿物颜色是自然界选出的美的颜色，画久了，莲羊就喜欢用纯色，包括灰色。莲羊平日里点香，有香炉灰；用蜡烛烧香碗，底下会形成烟灰，把烟灰刮下来，结合香灰，再加胶，会产生种既恒定古老，又很耐看的灰色。把这层灰色铺在底上，上披层绿松石粉，再用水晶画朵莲花，叶子用绿松石配点儿青金石，层层叠加，就能产生极为璀璨的效果。

中国很多传统艺术会使用岩彩，壁画、唐卡等都有与岩彩相通的地方。后来文人水墨兴起，浓色重彩被不断边缘化，岩彩反而在日本得到了发展。两年前决定来日本探究岩彩，临出发时莲羊都不清楚日本有什么样的美院，岩彩究竟要去哪里学。

去了再说——人生中像这样的从零开始，莲羊已经习以为常。

莲羊是中央美院科班出身，出道十年，初用电脑绘画，在业界赢得关注以及“中国年轻造龙师”的名头，后放弃电脑回归手绘三年，遇上了岩彩。

下决心放弃电脑绘画，是因为她发觉很多零门槛的人通过几个按键，能轻易画出非常漂亮的图。而自己虽然自认塑形能力强、想象力丰富、色感好，可技术越发展，对人本身的能力要求就越低。

那么，作为个人的价值，到底是什么？还有什么东西，是不会被机器取代的？刚放弃电脑重新开始以双手创作的时候，真的很痛苦。习惯了取色器，习惯了调色阶，习惯了Ctrl+Z，莲羊沮丧地发现，自己真的不会画画了。电脑键完成的事，动手就要花非常多的时间，还达不到电脑的效果。刚开始回归手绘的时候，她画得和小学生没什么差别。

细思极恐。

越是恐惧，越是要直面恐惧；越是依赖工具，越是要逃离。“攻画之人，莫让自己心生安逸，多痛多伤，多琢多磨，才能品出茫茫沧海中的抹甜……”回归手绘两年多之后，手才重新跟上心的速度，能够自如表达内心想要表达的东西了。

可是，接着又陷入选择画种的困境。各种画法都尝试了，水彩容易出效果，可是不能百年保存，呈现的方式又相对单；油画足够丰富，可它并不是自己的文化语言，没有东方韵味；宋代的水墨、明清的工笔，可以画，但那不是自己想做的事。

技艺在精进，心也在成长，到底什么是可以承载自己的？莲羊想找到那个可以呈现自己意识发展的画种，但苦寻不得，直到日在网上看到了岩彩。那时她还不知道它是什么，却见倾心。太美了！色彩斑斓、金银相错，它的美是东方的，也是现代的，它融合了各类画种，它是从远古而来的艺术。

那年冬天，莲羊跑了次日本，买了全套岩彩材料，都是石头和金银。回到北京开始尝试，画上就放不掉了，她惊叹，这是东方的色彩、敦煌的色彩。

二

2014年，莲羊在艺术上的转型逐步走上正轨。王府井的画室刚刚装修完毕，她在圈子里也有了些影响力，很多人因为能去莲羊的画室喝杯茶就很高兴。可她心里弥漫着股无法抑制的躁动，为什么，不知道。朋友发给她个MV（音乐短片），是蔡依林与安室奈美惠的I'm Not Yours（我不属于你）。就这么瞬间被点穴了！她像发烧样，不睡觉反复听，心中的激荡不能自抑。她想知道，这颗心到底想暗示自己什么。

人生会出现许多契机，深陷其中的时候，不定能懂得。所以在那时，简单的，就是顺心而为。心说去哪里，她便去哪里，不犹豫，不计较。当初画龙时，许多人问，为什么要画龙啊？她说不出来。翻小时候的涂鸦作品时发现，两岁时，“龙”就已经出现了。

有人说，艺术是接近神的所在。这次，她鬼使神差买了去西藏的票。女财神扎基拉姆就是在这个时候，进入了莲羊的生命。

三

到了西藏，莲羊同自己说，既然是心带她来，那么就只听心里的声音。她想去寺庙看看，路走到了哲蚌寺。

那日寺中只有她个游客。晃进间很大的殿堂，只见个喇嘛，安安静静地坐着，也不说话。莲羊跪在地上向菩萨发愿，忽然停电了。几百平方米的空间内只剩下纯粹的黑色，只有顶上的个小窗户打进来束光。瞬间，莲羊的大脑被清空，心底涌上股喜悦。

后来听当地人说，拉萨有个女财神，叫扎基拉姆。听说扎基拉姆爱喝酒，莲羊就买了酒和哈达去寺里看她。

没想到进入殿堂，只见这女财神被信众的哈达淹没了，露出个头，纯黑的皮肤，很长的舌头，眼睛瞪得又大又圆，是藏佛中的怒相。

莲羊瞬间很愤怒，的女财神怎么长成这样，心里顿起念：我要给你重新画像。

……

《虚度》：一场关于生活意义的温情探寻 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被裹挟着向前，匆忙计算着KPI，奔波于一场又一场的“成功”赛道。然而，当夜深人静，卸下白日的喧嚣，内心深处是否会涌起一丝疑惑：我们究竟在追寻什么？我们所憧憬的“理想生活”究竟是什么模样？ 祝小兔的《虚度》正是这样一本，它不提供标准答案，也不販賣焦虑，而是以一种极其温和、细腻的方式，邀请读者一同走进一个充满烟火气的内心世界，去重新审视“生活”本身，去探索那些被我们遗忘或忽略的，关乎幸福与意义的珍贵片段。 “虚度”，并非真的虚度光阴 书名《虚度》，初听之下，似乎与我们对“高效”、“进步”的追求背道而驰。然而，作者在此处巧妙地注入了新的含义。她所说的“虚度”，并非是无所事事、浪费生命的消极状态，而是指那些不以功利为目的，不被外界评价体系所裹挟，纯粹为了内心愉悦、情感满足而进行的活动。是那些在忙碌日程中，偶然瞥见的落日余晖；是那些在疲惫工作后，享受一杯热茶的宁静；是那些与家人朋友围炉夜话的温馨时光；是那些沉浸在书本、音乐、艺术中的短暂抽离。 这些看似“虚度”的时刻，恰恰是滋养我们灵魂、重拾生活本真的能量源泉。《虚度》正是通过一个个鲜活的片段，勾勒出这种“虚度”的美学。它告诉我们，生活不应只有奔跑，也需要停下来，去感受风的吹拂，去聆听鸟的鸣叫，去品味食物的香甜，去拥抱身边的人。 关于“理想生活”的温柔对话 “理想生活”是很多人心中挥之不去的一个模糊概念。它可能意味着事业的辉煌，财富的丰裕，也可能意味着内心的平静，情感的丰盈。祝小兔在《虚度》中，没有给出任何关于“理想生活”的硬性标准。她更像是与读者进行一场耳语般的对话，娓娓道来自己对理想生活的理解和实践。 这份理解，并非宏大叙事，而是渗透在日常的点滴之中。她分享了自己在家中精心布置的角落，每一件物品都承载着故事和情感；她讲述了与家人共度的平凡却温馨的时光，那些细微的互动，构成了最牢固的情感联结；她记录了自己对生活的热爱，对美食的探索，对自然的亲近，对美的追求。 这些看似平凡的叙述，却有着强大的共情力量。它让我们意识到，理想生活并非遥不可及的星辰大海，而是触手可及的，隐藏在我们每一个当下。它可以是“晨起一杯咖啡，窗外阳光正好”的简单满足；可以是“读一本好书，听一首老歌”的心灵慰藉；可以是“与爱的人一起，看夕阳落下”的浪漫情怀。 《虚度》所传递的，是一种“在不完美中寻找完美，在平凡中发现诗意”的生活态度。它鼓励我们放下对“完美”的执念，拥抱生活的不确定性，并在这种不确定性中，找到属于自己的那份安宁与喜悦。 文字的温度与力量 祝小兔的文字，如同她所描绘的生活一样，充满了温度和力量。她的笔触细腻而富有诗意，善于捕捉生活中的微小细节，并将其放大，赋予它们动人的情感色彩。阅读她的文字，仿佛能闻到空气中淡淡的咖啡香，能感受到阳光透过指缝的温暖，能听到远处传来的孩子们嬉戏的声音。 她对生活的观察入微，对情感的体察深刻。无论是描绘自己内心深处的感悟，还是记录与家人朋友的互动，亦或是对社会现象的思考，都显得真诚而动人。她不回避生活的艰难与困惑，但始终以一种积极、乐观的态度去面对，并从中提炼出智慧和力量。 这种文字的温度，能够穿透冰冷的屏幕，触及读者内心最柔软的地方。它没有说教的意味，也没有强行灌输的观点，而是以一种润物细无声的方式，引导读者去思考，去感受，去重新认识自己和生活。 一本值得反复品读的“生活指南” 《虚度》并非一本教人如何“成功”的书，它更像是一本“生活指南”，一本关于如何更好地“活”的书。在阅读的过程中，你会不自觉地停下来，去回想自己的生活，去反思自己的选择，去发现那些被忽略的美好。 这本书适合在每一个感到迷茫、疲惫的时刻翻开。它就像一位温柔的朋友，在你耳边低语，告诉你，生活不只有一种模式，幸福不只有一种定义。它可以是你每天早晨开始新一天前的灵感来源，也可以是你夜晚入睡前的心灵慰藉。 正如书中所倡导的“虚度”生活态度，这本书也值得你慢慢品读，细细体会。每一次翻阅，或许都会有新的感悟，新的发现。它会帮助你重新找回内心的力量，发现生活中的无限可能，并最终，以一种更加从容、更加诗意的方式，去过属于你自己的、最美好的“理想生活”。 《虚度》献给每一个渴望在喧嚣尘世中，找到一份宁静与真实的人。它是一场关于生活意义的温情探寻，一次关于内心成长的静谧旅程。在这本书中，你或许会找到那个一直以来，都在寻找的，关于“如何生活”的，最简单也最深刻的答案。

评分☆☆☆☆☆

《虚度，何为理想生活》这本书的装帧着实让人眼前一亮，中信出版社的出品，品质保证是毋庸置疑的。我拿到手后，细细品味了一下它的外观，那种沉甸甸的质感，以及印刷的清晰度，都显示出这是一本用心的作品。书名本身就自带一种慵懒而引人遐思的意境。“虚度”这个词，在很多人的语境里可能带有负面色彩，象征着浪费时间、无所作为。但在这本书的语境下，它似乎被赋予了新的生命，一种更加深刻的哲学意味。我猜想，作者祝小兔或许是在试图挑战我们固有的认知，引导读者去思考，真正的“理想生活”是否就一定意味着不断地追求和忙碌？又或者，它可能隐藏在那些看似“虚度”的时光里，隐藏在那些不被社会主流价值观所推崇的片刻宁静中。我对书中是否会探讨一些具体的“虚度”方式，比如如何平衡工作与休息，如何寻找内心的平静，如何享受当下，感到非常期待。这本书的出现，无疑是在这个喧嚣的世界里，为我提供了一个可以安静下来，反思人生方向的宝贵机会，我迫不及待想要一探究竟，看看作者是如何将“虚度”与“理想生活”巧妙地联系在一起的。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《虚度，何为理想生活》的书，由祝小兔所著，中信出版社的出品。初拿到书的时候，它的设计风格就吸引了我，简洁而不失格调，书名更是点出了一个引人深思的主题。在当下这个社会，我们似乎普遍认为，“忙碌”就是“充实”，而“闲暇”则可能被视为“浪费”。然而，这本书的标题却直接挑战了这种观念，它邀请我们去思考“虚度”的意义，以及这种“虚度”与“理想生活”之间可能存在的联系。我非常好奇，作者将如何阐释“虚度”这一概念，是将其定义为一种消极的无所事事，还是看作一种积极的停顿和反思？而“理想生活”本身，又是一个多么主观的概念，它是否真的可以通过规划和努力就能实现？这本书是否会引导我们去审视自己内心的真实渴望，摆脱社会施加的关于成功和幸福的条条框框？我期待书中能够有深刻的洞察，为我们提供一种看待生活的新视角，帮助我们在追逐目标的同时，也能学会享受过程，找到内心的平和与满足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个很难在阅读中找到真正让我沉浸其中，甚至产生共鸣的书籍的读者。市面上太多的心灵鸡汤，要么过于空泛，要么过于说教，总让人觉得隔靴搔痒，无法触及内心深处。然而，《虚度，何为理想生活》这本书，从它的名字开始，就带着一种与众不同的吸引力。祝小兔这个名字，我之前虽然不熟，但“虚度”二字，却像一根羽毛，轻轻拨动了我内心最柔软的地方。我们都被教导要“有效利用时间”，要“最大化价值”，但我们是否真的从中获得了快乐？是否真的过上了自己想要的“理想生活”？我一直对这种“反向思考”的书籍充满兴趣，它们往往能颠覆我们习以为常的观念，带来意想不到的启迪。这本书是否会揭示那些被我们忽略的，隐藏在“虚度”中的宝藏？它是否会提供一种全新的视角，让我们重新审视“理想生活”的定义，摆脱外界的束缚，找到真正属于自己的平静和幸福？我非常期待这本书能够给我带来一些颠覆性的思考，让我能够在这个快节奏的世界里，找到一种属于自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

终于入手了《虚度，何为理想生活》这本期待已久的书，封面设计就很有质感，纸张的手感也相当不错，打开的第一感觉就是舒服。虽然我还没来得及深入阅读，但仅从它呈现出的初步阅读体验来看，就已经让我充满了好奇。作者祝小兔的名字，在一些独立出版圈子里不算陌生，但作为一个普通读者，我更多的是被书名和这“虚度”二字所吸引。它似乎在诉说着一种与当下社会主流价值观截然不同的生活态度，一种对快节奏、高效率的质疑，一种对“无所事事”的重新定义。在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，我们被鼓励不断向前，不断争取，仿佛停滞就是一种罪过。而这本书，恰恰提供了一个喘息的空间，一个可以让我们停下来，审视自己生活状态的契机。我很好奇，作者将如何描绘这种“虚度”，它究竟是一种消极的逃避，还是一种积极的自我关怀？理想生活又该如何界定，它是否真的需要宏大的目标和辉煌的成就？这本书无疑为我打开了一个思考的大门，让我迫不及待想要探索其中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

手捧这本《虚度，何为理想生活》，中信出版社精美的包装和祝小兔这个名字，都让我对内容充满了期待。在信息爆炸的时代，我们常常被裹挟着前进，仿佛停下脚步就是落后，而“虚度”这个词，听起来就像是一种对这种现状的温柔反叛。我很好奇，作者是如何理解“虚度”的，它是不是一种对当下快节奏、高压力生活方式的质疑？是不是在鼓励我们去放慢脚步，去享受那些不被功利化的时光？同时，“理想生活”这个概念本身就非常吸引人，它到底是什么？是物质的富足？精神的丰盈？还是某种难以言说的状态？我希望能在这本书中找到作者对这些问题的独到见解，了解她是如何将“虚度”与“理想生活”这两个看似矛盾却又可能相互依存的概念连接起来的。这本书是否会提供一些具体的视角，让我们去审视自己当前的生活状态，是否会鼓励我们去拥抱那些看似“无用”却能滋养心灵的时刻？我迫切地想通过阅读，去探索这个关于“虚度”与“理想”的哲学命题，寻找属于自己的答案。