预订 一個人生活，真好！從掃除烹飪到理財應對，真正獨立的完美治家練習 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活方式
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• 掃除
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• 治家
• 女性

店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 創意市集

ISBN：9789865751593

商品编码：28771377987

开本：17cm21cm开

出版时间：2015-01-06

页数：192

正文语种：繁体中文

內容簡介

跳出舒適圈，給自己一點改變的勇氣，一起（練習）獨居吧！

◎讓一個人生活變得更加愉快！

◎看完這本才算真正懂得一個人生活。

◎超獨居時代的【一人】生活指南。

一個人獨立在外居住，真有這麼簡單？

離開原生家庭，這才發現有好多事情都是次面對，

看房子該注意的眉角有哪些、搬家打包順序別有一番學問？

空間安排、屋內掃除、雜物收納等等瑣事一籮筐，

救命啊～大蟑螂現身、洗衣時衣服總是攪扭成一團、鈕扣掉了該怎麼縫補、

各種肉類該如何辨別、原來蔬菜的切法不只一種…

柴米油鹽醬醋茶的確樣樣皆學問，

這才發現－－

「原來自己什麼都不懂嘛～」

不敢總是打電話回家求救，而且我也有自己的小自尊。

這本書是為了讓一個人生活能夠更加愉快而編輯企劃的，

從搬家手續到擺設房間、掃除、洗衣、料理，

以及從節約到面對麻煩時的處置、婚喪喜慶的禮儀規範，

無論何時，每當感到困惑時請隨時翻閱。

這本書絕對能解答基本也重要的生活知識，

於是，或許就能漸漸體會「一個人生活很不錯呢！」

敬！了不起的一個人生活！

讓我們一起高喊：「一個人生活，真好！」

目錄

給即將要展開一個人生活的您

Chapter 1 事前準備

決定居住場所

如何尋找租屋？

瀏覽物件傳單

瀏覽房間的格局配置圖

契約與租金

準備搬家〈手續篇〉

入住前得先檢查的項目？

開始搬家吧！

準備搬家

一開始要備齊的東西

專欄① 挑選物件時的各種堅持！

Chapter 2 室內設計

室內設計的基本想法

備齊家具之前

動線考量

若想看起來寬敞…

若收納空間不多…

以生活方式來思考室內設計

若喜歡烹飪的話…

若要準備考試或經常將工作帶回家的話…

若想呼朋引伴的話…

若想一個人好好放鬆的話…

室內設計的達人訣竅

專欄② 家具的基本尺寸

Chapter 3 清潔與收納

清潔時需準備的東西

地板清潔

寢具周圍的清潔

浴室清潔

廁所清潔

廚房清潔

小廚房的聰明收納術

玄關清潔

衣櫥收納

衣物的折疊方式

專欄③ 不小心時的補修技巧1

Chapter 4 洗衣

洗滌衣物

衣物不打結的洗滌方法

不傷害衣物的洗滌方法

自己手洗毛衣

在室內晾衣

解決衣物難乾的晾曬方法

預防洗衣機出現異味

熨燙衣服

複習基本的裁縫技法

專欄④ 不小心時的補修技巧2

Chapter 5 料理

備齊廚房用具

備齊調味料

掌握計量的方法

若有就很方便的食材

聰明採購食材

認識各季的當令蔬菜

正確使用菜刀

學會切菜的方法

米飯與味噌湯

考量營養均衡

學會烹飪的基礎

常用食材的事前準備

肉類的處理方式

魚、其他食材的處理方式

保存食材

專欄⑤ 超商服務讓生活更便利！

Chapter 6 節約

金錢支出的方式

聰明的節約方法

如何使用銀行和信用卡？

加入保險

專欄⑥ 可立即執行的「積少成多」儲蓄

Chapter 7 麻煩

「蟑螂出沒」是一個人生活時的大敵！

地震！該怎麼辦？

如何預防火災？

如何與鄰居和睦相處？

如何預防集合住宅的糾紛？

防範跟蹤狂

如果在夜路碰到可疑人物…

免於被登門拜訪的推銷員打擾

如何避免被闖空門？

遇到突發狀況時，保護自己的方法

專欄⑦ 廁所出狀況！

Chapter 8 婚喪喜慶

收到婚宴喜帖時

喪禮的禮節

卷末特輯

個人風格的室內擺設實例

馬上能模仿的各角落設計巧思

導讀

給即將要展開一個人生活的您

恭喜您，要開始展開新生活了。

在您心中所描繪、理想中的「一個人生活」是什麼模樣呢？

呼朋引伴、熱鬧開心地過日子？

住在宛如咖啡館般的時尚房間？

實現講究的生活方式？

不管哪一種生活，都是您的個人自由。

但當實際開始生活後，或許會覺得每天例行的掃除和料理好煩人，

或是突然一股寂寞感悄然降臨。

甚至遇到了意想不到的麻煩。

即便如此，一個人生活還是挺開心的。

不會被任何人打擾，過著完全屬於自己的時間。

一開始不太靈光的廚藝，也一點一滴慢慢地上手了。

從薪水分配金錢支出，下定決心買下憧憬的家具。

能在日常生活中發現許多的「快樂」和「開心」，正是一個人生活的好處。

本書是為了讓您的一個人生活變得輕鬆些而編輯企劃。

從尋找租屋物件到整理家務、室內擺飾、料理、禮儀規範、解決問題糾紛，

一個人生活時會遇到的挫折點，都能在本書中得到解答。

當碰到問題、在打電話向母親求助以前，

請您先打開這本書吧！

作者資料

主婦之友社

日本知名出版社，以出版料理、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜誌為主，所製作的生活風格類叢書品質好、實用性高。

基本資料

作者：主婦之友社

譯者：許懷文

出版社：創意市集

出版日期：2015-01-06

ISBN：9789865751593

規格：平裝 / 全彩 / 192頁 / 17cm×21cm

《一个人生活，真好！从打扫烹饪到理财应对，真正独立的完美治家练习》 内容简介 在这本书的字里行间，你将找到一份献给独立生活者的诚挚邀请，一份关于如何将独居的日常，从琐碎忙碌的“不得不”转变为充满掌控感与幸福感的“我喜欢”的实用指南。它并非高谈阔论的理论说教，而是脚踏实地的生活智慧，细致入微的经验分享，旨在帮助每一个享受或渴望一个人生活的人，都能将自己的居住空间打造成心灵的港湾，将柴米油盐的经营化为自我价值的实现。 本书的核心理念在于，真正的独立，不仅仅是物质上的自给自足，更是精神层面的自由与满足。它相信，一个人生活，绝非孤单的代名词，而是拥抱自我、深度探索、并最终与自己和谐相处的契机。当你褪去伴侣、家人带来的惯性依赖，你将有机会以全新的视角审视生活，发掘内在的力量，构建属于自己的生活节奏与品质。 一、 空间之美：从“净”到“馨”，打造你的专属舒适区 家的氛围，很大程度上由其整洁度与舒适度所决定。本书将带领你深入探究“治家”的方方面面，从最基础的“打扫”开始，解锁高效、科学的清洁秘籍。 高效清洁的智慧： 你将学会如何根据不同区域（厨房、卧室、浴室、客厅等）的特点，选择最适宜的清洁工具和方法。不再是漫无目的地擦拭，而是掌握“对症下药”的清洁策略。例如，厨房油污的克星是什么？浴室霉斑的终结者何在？如何让地板光亮如新，窗户通透明亮？书中将一一为你解答，并提供一些日常清洁的“小窍门”，让你事半功倍。 收纳的艺术： 杂乱的空间，只会加剧内心的焦虑。本书将引导你认识到收纳不仅仅是“藏”，更是“整理”和“优化”。从物品的分类、归位，到利用各种收纳工具（收纳盒、挂钩、置物架等）提升空间利用率，你将学会如何为每一件物品找到最恰当的“栖身之所”。无论是衣柜的整理，厨房的台面管理，还是书桌的纤尘不染，你都将掌握一套行之有效的系统，让你的家永远保持井然有序。 营造温馨的氛围： 一尘不染只是基础，让家充满“人情味”和“温度”，才是治家的高境界。本书将分享如何通过软装搭配，如绿植的点缀、香薰的运用、灯光的调节、抱枕的选择等，为你的居住空间注入个性与活力，使其成为真正让你身心放松的“避风港”。你也将学会如何根据季节的变化，调整家的布置，让四季皆有不同的景致。 二、 饮食之乐：从“吃饱”到“吃好”，享受烹饪的独立滋味 饮食是生活的核心，对于一个人生活而言，烹饪更是关乎健康、心情与自我关怀的重要环节。本书将鼓励你拥抱厨房，发掘烹饪的乐趣。 基础烹饪的入门： 别再让“不会做饭”成为一个人生活的障碍。本书将从最基础的烹饪技巧讲起，如如何掌握火候，如何处理食材，如何调味等，让你信心倍增。你将学会一些简单易学、营养均衡的家常菜肴，从快手早餐到精致晚餐，都能轻松驾驭。 营养均衡的菜单设计： 一个人生活，更要关照好自己的身体。书中将提供关于营养搭配的建议，教你如何在家常菜中摄取均衡的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。你也将学会根据自己的口味和需求，灵活调整菜单，避免因“一个人吃”而导致的饮食不规律或营养失衡。 聪明备餐与食物储存： 考虑到一个人用餐的份量，本书将分享高效的备餐技巧，如批量准备食材、制作简易酱料、利用剩菜创意新菜等，减少烹饪的重复性劳动，同时避免食物浪费。关于食物的储存，你也将学到如何科学地保鲜，让食材保持新鲜，最大化利用每一份购买的食材。 享受用餐仪式感： 一个人吃饭，也可以充满仪式感。从摆盘的精致，到用餐环境的布置，再到搭配一杯饮品，本书将引导你如何为自己创造一场愉悦的用餐体验，让每一餐都成为对自己的犒劳与享受。 三、 理财之术：从“量入为出”到“游刃有余”，掌控你的财务自由 财务自由是独立生活的重要基石。本书将为你提供一套切实可行的理财方案，帮助你在一个人生活中，实现财务的稳健与增值。 明晰的收支管理： 了解自己的钱花在哪里，是理财的第一步。本书将引导你建立一套清晰的收支记录系统，无论是使用记账APP还是传统的笔记本，都能让你对自己的财务状况一目了然。你将学会如何区分“必要支出”和“非必要支出”，并在此基础上，制定合理的预算。 精打细算的消费智慧： 一个人生活，并非意味着要“抠门”。本书将分享如何在日常消费中做到“物超所值”，包括如何理性购物、利用优惠信息、延迟满足等。你将学会在不牺牲生活品质的前提下，最大程度地节省不必要的开支。 建立应急基金与风险规划： 生活中总有意外。本书将强调建立一笔充足的应急基金的重要性，以应对突发情况，如疾病、失业等，让你在面对风浪时，依然能够保持稳定。同时，也将触及一些基础的风险规划，如购买适合的保险，为未来提供一份保障。 初级的投资入门： 当基本生活得到保障，并有一定储蓄后，如何让钱生钱，是实现财务增值的关键。本书将以通俗易懂的方式，介绍一些入门级的投资概念和工具，如基金定投、定期存款等，帮助你开始你的财富增值之旅，即使是微小的开始，也能累积可观的收益。 应对可能出现的经济压力： 一个人生活，也可能面临一些特殊的经济挑战。本书将提供一些应对的策略，例如如何进行债务管理，如何寻求合规的金融服务等，让你在遇到经济困难时，能够冷静应对，找到解决之道。 四、 生活之智：从“独自”到“自得”，提升生活的品质与乐趣 除了物质层面的打理，一个人生活的精髓，更在于精神层面的充盈与成长。本书将引导你发掘独立生活的独特魅力。 时间管理与效率提升： 一个人拥有更多的自由支配时间，如何高效利用，是提升生活品质的关键。本书将提供一些实用的时间管理方法，帮助你区分优先级，避免拖延，将宝贵的时间投入到有意义的事情上。 自我关怀与情绪管理： 一个人生活，更需要学会如何照顾好自己的情绪。本书将分享一些自我关怀的技巧，如培养健康的爱好、坚持运动、保持充足睡眠等，并提供应对孤独感、焦虑感等负面情绪的有效方法，让你在独处时，依然能够感受到内心的平静与力量。 学习与成长： 独立生活是不断探索与学习的绝佳机会。本书将鼓励你保持好奇心，持续学习新知识，培养新技能，无论是通过阅读、线上课程，还是参加社区活动，都能让你的生活更加丰富多彩。 建立健康的社交关系： 一个人生活，并不意味着完全隔绝社交。本书将强调如何建立并维护健康的社交关系，包括与家人、朋友的联络，以及如何结识新朋友。你将学会如何在享受独处的同时，也拥有温暖的支持系统。 应对生活中的挑战： 一个人生活，也可能遇到各种挑战，如生病时的自我照顾，电器损坏时的维修难题，甚至一些突发状况。本书将提供一些实用的建议，让你在面对这些问题时，能够从容应对，找到解决方案，增强生活的韧性。 享受孤独，拥抱自我： 最终，本书希望传达的是，一个人生活，是一种选择，一种赋能。它鼓励你学会享受独处的时光，深入了解自己，发现自己真正的需求与渴望，从而活出更加真实、更加精彩的人生。 结语 《一个人生活，真好！从打扫烹饪到理财应对，真正独立的完美治家练习》并非一本教你如何“凑合”过日子的书，而是一本指导你如何“活出精彩”的生活典籍。它将是你独居旅程中最忠实的伙伴，为你提供源源不断的灵感与实用的方法，让你在享受一个人生活的自由与乐趣的同时，也拥有掌控生活、创造幸福的能力。无论你是刚刚开始一个人生活，还是已经在其中游刃有余，这本书都将为你带来意想不到的收获，让你由衷地感叹：一个人生活，真的很好！

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在描述“治家练习”时所流露出的那种，不将家务简单地视为“任务清单”，而是看作一种“自我对话”的哲学。书中对于空间规划的探讨，绝非仅仅是家具的摆放，而是关于如何设计一个能滋养自己精神的空间。例如，它可能提到如何利用光线和气味来调节情绪，或者如何设置一个专门用于“无所事事”的角落，允许自己在忙碌的生活中有一个“重启键”。这种深层次的探讨，远远超出了普通生活指南的范畴。它让我开始反思，我目前的居住环境是否在无形中消耗着我的能量，而不是滋养我。如果这本书能提供一套循序渐进的步骤，指导我如何一步步地将居住空间升级为“能量场域”，那么它就成功地实现了书名中“完美治家”的承诺，让“一个人生活”变成一种主动的选择，而非被动的接受。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书给我的最大启发在于，它重新定义了“独处”的质量。它不是鼓吹一种孤立的状态，而是倡导一种高品质的“自主管理”能力。我感觉作者在字里行间都在强调，当你能够轻松应对家里的所有事务——从食物的新鲜度到水电费的波动——你的内心会自然而然地建立起一种强大的自信。这种自信，才是“一个人生活，真好”的底气所在。这本书的价值，不在于它提供了多少现成的答案，而在于它有效地激发了读者去思考“我的生活应该是什么样子的？”它提供了一个蓝图，但最终的建造，需要读者根据自己的实际情况去调整和实践，这种赋能感，比任何现成的攻略都更让人期待和信服。它是一本关于如何构建个人堡垒的手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和叙事角度相当有个人魅力，它避开了那种居高临下的说教口吻，而是用一种非常接地气、甚至略带幽默的方式来探讨那些曾经让我们感到头疼的财务问题。我最感兴趣的是它如何处理“独居的消费陷阱”。一个人生活，很容易陷入两种极端：要么因为没有监督而过度消费，要么因为觉得“一个人吃不了多少”而买小包装、付出更高的溢价。我期待书中能有针对单身人士的精明采购策略，比如如何利用团购的优势，如何聪明地处理大件物品的维护和更新，以及如何在保证个人体验（比如对品质的要求）和预算控制之间找到一个舒适的平衡点。这种实操性强的财务建议，结合其对日常琐事的精细化管理，共同构成了其核心价值，让读者感受到真正的“独立”是建立在扎实的经济基础之上的，而非空洞的口号。

评分☆☆☆☆☆

读完第一遍后，我的感受是，这本书的结构非常贴合现代都市人的生活节奏。它不像那种老派的家政指南，堆砌着大量的、不切实际的完美主义细节，反而更像是一位经验丰富的朋友在分享她如何将生活这座“小船”驾驭得平稳又舒适。特别是关于“应对”的部分，它触及了我一直以来比较焦虑的领域——突发状况的管理。比如，当我们生病时，如何提前准备好“紧急补给包”，而不是病得起不来时手忙脚乱地叫外卖；或者在装修小问题上，如何判断哪些可以自己动手解决，哪些必须求助专业人士，以及如何有效沟通以避免被“宰”。这种预先规划的智慧，体现了“独立”的真正含义：不是不需要帮助，而是有能力预见并解决大多数问题。这本书给我的感觉是，它在传授的不是技巧，而是一种面向未知的“韧性”，这对于任何渴望掌握自己生活主导权的人来说，都是极其宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本《预订 一個人生活，真好！從掃除烹飪到理財應對，真正獨立的完美治家練習》的书名就充满了吸引力，让人立刻联想到那种精致又自洽的独居生活。我一直觉得，一个人过得好不好，很大程度上取决于是否能把“家”这个空间打理得井井有条，不仅仅是物理上的干净整洁，更是一种精神上的安宁和掌控感。我期待这本书能提供一套系统的方法论，让我能够从那些日常的琐碎事务中解脱出来，真正享受到独处的自由。比如，如何建立一套适合单身人士的高效清洁流程，避免周末一整天都陷在家务里动弹不得；再比如，针对一个人居住的特点，如何进行更精细化的食物采购和储存，既要保证营养和美味，又不能造成食材的浪费。我尤其好奇它在“理财应对”方面会给出哪些独到的见解，因为单身意味着所有的风险和保障都需要自己来承担，书中能否提供一套既能保证生活品质又不至于过于紧缩的财务规划思路，这将是衡量这本书实用价值的关键标准。我希望它不仅仅是教人如何做家务，更是教人如何经营自己的“独立人生剧本”。