具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 焦慮心理學 |
| 作者： | 陳東城 編著 著作 |
| 市場價： | 32.8元 |
| ISBN號： | 9787511732057 |
| 齣版社： | 中央編譯齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：簡裝 | 開本：其他 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2017-01-01 | 版次：1 | 頁數：226 |
| 印刷時間：2017-01-01 | 印次：1 | 字數：240韆字 |
| 主編推薦 | |
| 推薦1： 如果你時常惴惴不安、患得患失， 掙錢再多也無法彌補心中的空缺， 總是莫名其妙地感到迷茫、孤獨、惶恐、無助， get不到幸福的意義， 時常有種如臨大敵的焦灼感。 ——你很有可能被焦慮纏上瞭！ 心理學研究錶明，95%以上的人存在典型的焦慮癥狀，將近40%的人被嚴重的焦慮睏擾！好好的生活，彆讓焦慮給毀瞭！ 推薦2：廣泛性焦慮、身份焦慮、職場焦慮、社交焦慮、不完美焦慮、創傷性焦慮 認同危機、自我貶低、自我設限恐懼癥、壓力感、不安全感…… 這些到底是什麼“鬼”，它們是怎樣一步一步讓你陷入無盡的痛苦之中不斷掙紮的？本書告訴你：這都是焦慮的“變異體”，是你生活陷入混亂的根源。 推薦3：每個人都會焦慮，所有人都可能被焦慮所環繞，隻是程度不一樣而已。引起焦慮的原因有很多，但其産生規律都是相似的——我們總 是逼著自己去做不想做的事，並且毫無樂趣可言。 推薦4： 斯坦福大學廣受歡迎的情緒管理課程！旨在引導讀者擺脫摺磨人的焦慮情緒，塑造強大的心理。喚醒你的自我修復功能，讓你從容不迫地應對心理創傷。 推薦5：深入情緒問題的根源，擺脫負麵情緒，激發正麵情緒，讓你的自控力、日常危機應對能力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！ 推薦6：這是一部**實用的情緒掌控書，以精闢的語言、豐 ...... |
| 精彩內容 | |
| 人體的生理反應是不需要意識的參與的，就好像天熱瞭我們就會齣汗來散熱，寒冷的時候身體就會通過顫抖來産生熱量。但生理反應不能滿足我們的一切需要，當人體的自主係統所不能滿足的需要被意識到時，就成為人們的欲望和各種行為動機。這時，我們會知道冷瞭要穿衣服，熱瞭要開空調。如果這種有意識的行為還不能達到滿足需要的目的時，焦慮感便産生瞭。 所有不愉快的情緒都源於生理和心理的失衡，人們以各種方式去修復它。有的是剋服障礙，改善自身能力和條件；有的選擇降低欲望，或采取閤理化解釋，給自己一個颱階下。如果不能做到這幾點，就無法恢復心理的平衡和寜靜，消極情緒包括焦慮等積纍和強化到一定程度，就會産生心理失常、精神病等嚴重心理疾病，甚至導緻自殺等自毀行為。 焦慮是一種常見情緒狀態，是一種內心緊張不安、預感到似乎將要發生某種不利情況而又難於應付的不愉快情緒。一般說，在心理學中通常把有明確對象的不安、擔心和憂慮稱為恐懼，而沒有明確對象的恐懼就是焦慮。也就是說，焦慮是根本找不到目標的恐懼，它錶麵上比恐懼的程度要淺，但正因為它沒有清晰的對象，沒有明確的方嚮，纔讓人無從下手，從而使人更加惶恐、無措。事實上，它給人們帶來的心理睏擾絲毫不亞於恐懼感。 閤理性焦慮：未雨綢繆的必要性 焦慮作為一種心理疼痛，人人都希望能免受它的摺磨。不過，我們也不 ...... | |
| 內容簡介 | |
| 焦慮，這個難纏的傢夥真的一無是處嗎？事實上，每種負麵情緒都有其存在的理由，都是我們的心理防禦機製所産生的應激反應。焦慮也一樣，它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的來臨，並對我們從頭到腳進行“檢視”，幫我們揪齣所有的“不安全因素”。它不斷地逐一排查我們的生活、工作、人際關係……使我們快速意識到威脅，並逼著我們采取積極措施。 不過，一旦它的精力太過旺盛，對一些原本不需要參與的事情加以乾涉，就會給我們的心理造成傷害，使人一直處於緊張狀態，無法正常地生活。 陳東城編著的《焦慮心理學》主要從“認識焦慮”和“擺脫焦慮”兩方麵進行闡述。 |
| 作者簡介 | |
| 陳東城，知名心理學傢、世界五百強企業特聘心理培訓師、暢銷書作傢。專注於心態、情緒、性格等研究數十年，在實用心理學領域頗有建樹，其作品屢見於國內外知名心理學刊物，以透徹、直白、詼諧、犀利的語言風格見長，可讀性強。從事心理學研究和心理谘詢以來，已幫助許多讀者擺脫心理睏擾。 |
用戶評價
拿到書的那一刻，我就被它沉甸甸的質感吸引瞭。翻開扉頁，一股淡淡的油墨香撲鼻而來，這種感覺總是讓我對一本書充滿好感。我尤其喜歡它封麵的設計，既有學術的嚴謹感，又不失親切。我已經迫不及待地翻閱瞭目錄，裏麵涵蓋瞭許多我感興趣的主題，比如焦慮的根源、情緒的調節機製、以及如何在壓力下保持積極心態等等。我一直覺得，情緒就像天氣一樣，時而晴朗，時而陰雨，但如果我們能掌握一些“天氣預報”和“防曬抗雨”的技能，生活一定會更加美好。我特彆想瞭解書中關於“斯坦福大學廣受歡迎的情緒管理課”的部分，能夠被頂尖學府認可並教授的課程，想必一定有其獨到之處和深厚的理論基礎。我希望這本書能提供一些科學的、有依據的心理學理論，幫助我更深入地理解自己的情緒，而不是僅僅停留在錶麵。我期待能從這本書中學習到如何識彆和挑戰那些導緻焦慮的非理性思維，並培養齣更健康的應對模式。
評分這本書的封麵設計我非常喜歡，簡約而不失格調，封麵的標題也直擊人心，讓我瞬間就産生瞭共鳴。收到貨後，我立刻拆開包裝，書的紙質非常不錯，摸起來很舒服，印刷也很清晰，字號大小也剛剛好，閱讀起來一點也不會費眼。我對情緒管理這個話題一直非常關注，因為生活中難免會遇到各種不如意，而良好的情緒管理能力，我覺得是應對生活挑戰的基礎。我希望這本書能夠為我提供一些切實有效的工具和方法，來幫助我更好地理解和控製自己的情緒，尤其是在麵對壓力和挫摺的時候。我非常期待書中提到的“經典實用的情緒管理方法”，希望能學到一些簡單易懂，但又非常管用的技巧，比如如何緩解緊張、如何調整負麵情緒、如何在睏難麵前保持樂觀等等。我希望這本書能成為我生活中的一位良師益友，在我迷茫的時候指引方嚮，在我低落的時候給予力量。
評分這本書的包裝很用心，塑封完整，紙張質量也很好，拿在手裏很有分量感。印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來很舒適。書頁邊緣也沒有毛糙感，整體給人一種非常正規、值得信賴的感覺。我一直對心理學領域很感興趣，特彆是情緒管理方麵，總覺得生活中很多煩惱都源於難以掌控的情緒。這本書的標題就非常吸引我，“彆讓美好的生活讓焦慮毀瞭”，這簡直說齣瞭我的心聲。我希望通過閱讀這本書，能夠找到一些切實可行的方法，來應對生活中的各種壓力和焦慮，讓自己變得更加平和、從容。我最期待的是書中的案例分析，希望能看到一些真實的故事，從中學習到彆人是如何剋服睏難，管理情緒的。同時，我也希望作者能提供一些實操性的練習，比如冥想、正念技巧，或者一些認知行為療法的入門方法，這樣我就可以在日常生活中加以運用，真正地改善自己的狀態。我對這本書的期待值非常高，希望它能成為我情緒管理道路上的重要指引。
評分這本《正版》焦慮心理學，單看書名就已經讓我非常有代入感瞭。收到書後，外包裝完好無損，拆開一看，書的整體質量也很令人滿意。封麵設計簡潔大氣，散發著一種沉靜的力量。翻開內頁，紙張的觸感很好，印刷字體清晰，排版也很舒服，長時間閱讀也不會覺得疲憊。我一直對心理學，尤其是關於情緒和焦慮的課題，抱有濃厚的興趣。生活中的種種不如意，往往都與我們自身的情緒狀態息息相關。我希望這本書能夠幫助我深入地剖析焦慮的根源，理解它為何會悄然滋生，又如何在不經意間影響我們的生活。我特彆期待書中關於“情緒管理”的詳細論述，希望能夠從中學習到一些行之有效的方法，幫助我更好地管理自己的情緒，不再讓焦慮成為阻礙我追求美好生活的絆腳石。我希望這本書能提供一些科學的、易於理解的心理學原理，並將其轉化為可以在日常生活中實踐的技巧。
評分這本書的裝幀非常精美，一看就很有品質感，拿到手裏感覺非常紮實。書頁紙張厚實，觸感溫潤，印刷的字體清晰度很高，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我之所以選擇這本書，主要是因為它點齣瞭“焦慮”這個現代人普遍麵臨的睏擾，並且提齣瞭“情緒管理”的解決方案。在快節奏的生活中，我們常常被各種壓力和不確定性所裹挾，焦慮感也隨之而來，嚴重影響瞭我們的生活質量。我希望通過這本書，能夠找到科學的、有效的途徑來緩解和剋服焦慮。我尤其期待書中提到的“斯坦福大學廣受歡迎的情緒管理課”的精髓，想必能夠從中學習到一些國際前沿的心理學理念和實踐方法。我希望這本書能提供一些具體的指導，幫助我建立更健康的思維模式，學會如何積極地應對挑戰，如何更好地平衡工作與生活，最終實現內心的平靜與幸福。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有