具体描述
基本信息
书名：羽毛球全攻略 技术、战术与训练(名将点评全彩图解版)
定价：49.80元
作者：【德】贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Volk
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2016-08-01
ISBN：9787115426734
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：128开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
9位世界羽毛球名将专业提示！·赛场经验·进阶技术·训练方法通过阅读本书，您能发现的宝贵内容：·专业羽毛球运动员亲授技艺，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。·零基础使用者的正确入门道路，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法，理论与训练相结合。·全面梳理羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、世界羽毛球名将的背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。
内容提要
《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，第yi部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。
目录
1 羽毛球比赛的指导思想 …………………………………………………… 7
2 装备 …………………………………………………………………………9
2.1 球拍 …………………………………………………………………9
2.2 拍线 ……………………………………………………………… 11
2.3 羽毛球 …………………………………………………………… 13
2.4 球鞋 ……………………………………………………………… 16
2.5 球服 ……………………………………………………………… 16
3 握拍方式 ………………………………………………………………… 19
4 预备位置 ………………………………………………………………… 23
5 击球区域 ………………………………………………………………… 27
6 击球分类 ………………………………………………………………… 31
7 发球 ……………………………………………………………………… 33
8 高远球（底线击球） …………………………………………………… 39
9 近网短球 ………………………………………………………………… 45
10 杀球 …………………………………………………………………… 47
11 平抽 …………………………………………………………………… 53
12 反手 …………………………………………………………………… 57
13 网前球 ………………………………………………………………… 63
14 步法 …………………………………………………………………… 71
14.1 跨步 …………………………………………………………… 72
14.2 剪式跳 ………………………………………………………… 74
14.3 中式跳 ………………………………………………………… 76
14.4 跳杀 …………………………………………………………… 78
15 战术（单打、双打、混双） ………………………………………… 81
15.1 基本战术规则 ………………………………………………… 81
15.2 单打战术 ……………………………………………………… 86
15.3 双打战术 ……………………………………………………… 88
15.4 混双战术 ……………………………………………………… 95
16 训练 …………………………………………………………………… 99
16.1 训练周期 …………………………………………………… 100
16.2 如何组织一堂训练课 ……………………………………… 101
16.3 水平监控 …………………………………………………… 103
16.4 身体素质 …………………………………………………… 104
16.5 心理训练 …………………………………………………… 107
17 比赛 ………………………………………………………………… 111
17.1 准备 ………………………………………………………… 111
17.2 比赛形式 …………………………………………………… 113
18 受伤风险与预防（热身） ………………………………………… 119
19 技术术语 …………………………………………………………… 125
20 规则简介 …………………………………………………………… 131
21 来自雅加达后院的印度尼西亚羽毛球运动报告 ………………… 139
22 羽毛球词条库 ……………………………………………………… 145
23 统计数据 …………………………………………………………… 171
作者介绍
贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）生于1969年，记者，自1992年以来一直为多个国家与地区级刊物和电视台撰写羽毛球方面的文章。他以专家身份活跃在国际舞台上，经常参加各种大型赛事，如奥运会、世锦赛、欧锦赛和德国公开赛。
文摘
序言
用户评价
这本书的封面设计简直太抓人眼球了，那鲜艳的色彩搭配上充满力量感的羽毛球运动画面，让人一看就想立刻上手挥拍。拿到手里，首先感受到的是那种扎实的印刷质量，纸张的手感也很棒，完全不是那种廉价的杂志纸，翻阅起来非常舒服，这对于一本工具书来说太重要了，毕竟是要经常翻看和学习的。内页的排版设计也看得出花了不少心思，信息量大却不显得拥挤，图文并茂的布局让人在学习复杂动作时能迅速抓住重点。尤其是那些特写镜头，对细节的捕捉非常到位，仿佛教练就在你身边手把手地指导一样。而且，这本书的整体厚度也恰到好处，既保证了内容的详尽性，又方便携带，无论是带去球馆还是放在家里书架上，都显得十分体面。光是看着它，就能感受到一股积极向上的运动氛围，真是一本从外到内都让人满意的作品，光是这个制作水准，就已经值回票价了。
评分作为一名对技术细节比较较真的球友，我最看重的是信息的准确性和权威性。这本书在这方面的表现确实令人信服，随便翻开任何一个章节，都能感受到作者团队在内容打磨上的严谨态度。那些对旋转、击球点高低、身体重心的细微调整的描述，都不是空泛的形容词，而是结合了空气动力学和人体工程学的具体讲解。我试着按照书里提到的一些发力技巧进行调整后，确实感觉球的质量有了肉眼可见的提升，那种扎实、有穿透力的感觉是以前靠自己瞎琢磨很难达到的。更难能可贵的是，它没有强求所有人都去模仿某一个特定的“标准动作”，而是强调理解原理后，根据自己的身体条件做出最适合自己的优化，这种开放性的指导思路非常人性化，真正体现了“因材施教”的理念。
评分说实话，市面上关于运动的书籍很多都是虎头蛇尾，开始讲得天花乱坠，到后面就变成了一些陈旧的训练口号。但这一本从头到尾都保持着一种高度的热情和专业的度。我特别喜欢它在“体能与恢复”部分的着墨，很多业余球友都忽视了这一点，而这本书却用了相当大的篇幅去讲解如何科学地进行力量训练和如何避免运动损伤，这体现了作者对羽毛球运动的整体认知，而不是仅仅关注场上的对攻。阅读过程中，我感觉作者不仅是想教我怎么打球，更想把我培养成一个懂得如何科学训练、如何长期坚持的健康运动者。这种全方位的关怀，让这本书的价值远远超出了一个单纯的“技术手册”，更像是一本陪伴我羽毛球生涯成长的伙伴。
评分这本书的阅读体验可以说是酣畅淋漓，尤其是那些被特意标注出来的“名家视角”或者“赛场回顾”，简直让人欲罢不能。它们不仅仅是简单的技术分析，更像是一堂生动的战术研讨课。通过这些侧面的补充材料，读者可以更深刻地理解为什么在特定的比分和局势下，顶尖选手会选择某种特定的处理方式。这极大地拓宽了我的战术视野，以前打球总是在那几个固定的套路里打转，现在学会了如何通过调动对手的站位和步伐来创造得分机会。这种宏观的战略思维的培养，比单纯练习某一个反手高远球要来得更有价值。读完这些部分，感觉自己对羽毛球这项运动的理解深度又上了一个台阶，不再是仅仅停留在“把球打回去”的层面了。
评分我个人对于那种只会堆砌理论、缺乏实操指导的书籍是持保留态度的，但这一本的编排逻辑非常贴近实际训练的流程。它不是那种高高在上、只谈玄学的“大师语录”，而是非常接地气地把从最基础的发力感觉，到复杂的步法切换，再到临场应变的心态调整，都掰开了揉碎了讲。我尤其欣赏它在“误区纠正”部分的处理方式，很多我一直以为做对的动作，对照书上的对比图才发现自己错在哪里，那种豁然开朗的感觉非常棒。书中的章节过渡自然流畅，读起来完全没有断裂感，就像一个经验丰富的前辈带着你一步步提升。它把枯燥的训练计划融入到了有趣的情境描述中，让我在阅读的时候不自觉地开始在脑海中模拟实战场景，这对于训练效果的转化非常有帮助。这简直是为业余爱好者量身定做的一本“避坑指南”。
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