【中華書局齣版社】中國武術實用大全 康戈武 中國武術概論 武術技法原理 武術教學與訓練介紹瞭習練武術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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康戈武 編

圖書標籤:

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• 武術概論
• 武術訓練
• 傳統武術
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店鋪： 和諧萬邦圖書專營店

齣版社： 中華書局

ISBN：9787101042979

商品編碼：29293046026

叢書名： 中國武術實用大全

開本：32開

齣版時間：2014-09-01

媒體評論



目錄
 di一編  中國武術概論
  武術的定義
  武術的起源和産生
  武術運動的形成與發展
  當代武術運動的新發展
  武術運動的特點
  武術的價值
  武術的內容和分類法
  武術功法運動
  武術格鬥運動
  武術套路運動
  套路運動與格鬥運動的交融和區彆
  十八般武藝
  武術與兵法
  軍旅武術與民間武術
  武術與武舞、武戲、武打
  武術與中醫
  武術與氣功
  武術與宗教
  武術與中國傳統哲學
  武術與現代學科
di二編  武術技法原理
  武術技法原理
  長拳基本技法規律
  南拳基本技法規律
  太極拳基本技法規律
  八卦掌基本技法規律
  形意拳基本技法規律
  通臂拳基本技法規律
  象形拳基本技法規律
  武術兵械技法原理
  刀術基本技法規律
  劍術基本技法規律
  棍術基本技法規律
  槍術基本技法規律
  武術功法原理
  武術攻防技法原理
di三編  武術教學與訓練
  武學
  武術教學原則
  示範教學法的要點和基本方法
  分解動作的基本方法和注意事項
  拆手
di四編  拳種流派
di五編  古今兵械
di六編  武術實用功法
di七編  武術拳械基本技術技法
di八編  武術攻防基本技術技法
di九編  習武常識

內容介紹

康戈武編著的《中國武術實用大全(精)》包括中國武術概論，武術技法原理，武術教學與訓練，拳種流派，古今兵械，武術實用功法，武術拳械基本技法，武術攻防基本技法和習武常識等九大部類，共1400多個篇目，700多幅圖版，可稱得上是一部簡明中國武術百科全書。全書通俗精煉地介紹瞭習練武術的方法、訣竅和常識，為讀者提供瞭一條係統瞭解武術、快速自學入門、深入提高武學修養的捷徑。書首有武術界元老徐纔、蔡龍雲等先生的序言和題詞。

《 martial arts for the modern warrior 》 作者： [虛構作者姓名，例如：李明哲] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：東方武學齣版社] 內容簡介： 在這部開創性的著作《 martial arts for the modern warrior 》中，資深武術傢兼教育傢李明哲先生，將帶您踏上一場深入探索武術精髓的旅程。本書並非僅僅是對傳統武術技巧的羅列，而是著眼於如何將古老的智慧與現代生活的挑戰相結閤，為當代人量身打造一套實用、高效且富有深度的武術訓練體係。 本書的第一部分，“武術的精神內核與現代意義”，深入剖析瞭武術超越技擊的哲學層麵。李明哲先生以其深厚的文化底蘊，闡述瞭武術作為一種生活哲學，如何塑造個人的品格、培養堅韌不拔的意誌、激發內在的潛能。他將從曆史長河中提煉齣武術的核心價值，例如“以武止戈”的智慧、“內外兼修”的理念，以及“尊師重道”的傳承。在現代社會，壓力與浮躁充斥，本書將指導讀者如何通過武術訓練，尋得內心的平靜，培養沉著冷靜的思維方式，提升應對壓力的能力。書中將探討武術中的“道”，它不僅僅是招式，更是人生態度和處世之道的體現，引導讀者在每一次揮拳、踢腿中，體悟生命的真諦，超越身體的限製，達到精神的升華。 緊接著，在第二部分 “適應時代的體能與身法訓練”，李明哲先生將重點放在瞭現代人身體狀況與運動需求上。他摒棄瞭傳統武術訓練中可能存在的效率低下或易造成運動損傷的部分，提齣瞭科學、係統、循序漸進的體能訓練方法。這包括針對現代人普遍存在的久坐問題，設計瞭一係列能夠有效增強核心力量、改善柔韌性、提高心肺功能的訓練動作。本書將詳細講解如何通過關節活動度訓練、動態拉伸、以及針對性的力量訓練，為學習武術技法打下堅實的基礎，預防運動傷害，並使身體更加靈活、協調、有力。在身法訓練方麵，本書將打破傳統門派的界限，提煉齣適用於各種情境下的通用步法、閃避技巧和重心轉換原理，使讀者能夠在復雜多變的環境中，保持身體的平衡與敏捷，從而更好地運用武術技術。這種訓練方式強調的是身體的整體協調性，而非孤立的肌肉訓練，旨在培養齣反應迅速、動作流暢、身形穩健的現代武者。 第三部分，“實戰為導嚮的技巧解析與應用”，是本書的核心內容之一。李明哲先生並非簡單地介紹攻擊與防守的招式，而是著重於技巧背後的原理與實戰邏輯。他將深入剖析各種常見攻擊（如拳、腳、肘、膝）的受力點、發力機製，以及相應的防守反擊策略。本書將通過大量圖示與分解動作，清晰地展示如何運用身體的整體力量，而非單純的肢體力量，來完成精準而有力的技術動作。更重要的是，本書將大量篇幅用於講解“藉力打力”、“以柔剋剛”、“點穴與卸力”等高級技擊原理，指導讀者如何在實戰中洞察對手的意圖，抓住破綻，用最小的力氣達到最大的效果。書中還將探討不同距離下的攻防轉換，以及如何在近身纏鬥中運用智慧與技巧取勝。這種對技法的解析，旨在培養讀者的戰術意識和應變能力，使他們不僅僅是技術的執行者，更是技法的創造者。 第四部分，“危機應對與自我保護”，將武術的實用性推嚮瞭更高層麵。在現代社會，意外與危險可能隨時齣現，本書將教授讀者如何在緊急情況下，運用所學的武術知識進行有效的自我保護。這包括對常見危險場景的分析，例如街頭衝突、突發襲擊等，並提供瞭一係列簡單易學、易於操作的應對策略。書中將重點講解如何利用環境、分散對手注意力、以及在不造成不必要傷害的前提下，迅速擺脫睏境。李明哲先生強調的是“智慧自保”，而非“好勇鬥狠”，旨在幫助讀者提升風險意識，學會評估局勢，並在必要時采取果斷而有效的行動。這種內容將指導讀者如何結閤武術的觀察力、預判能力和反應速度，最大程度地降低自身受傷的風險。 第五部分，“身心閤一的日常修養之道”，迴歸到武術與生活的融洽統一。李明哲先生認為，真正的武術傢，不僅僅是技藝高超的武者，更是身心健康、品德高尚的個體。本部分將引導讀者將武術訓練融入日常生活，通過冥想、呼吸吐納、以及對身體感受的覺察，來達到身心的和諧統一。書中將介紹一些簡單的養生功法，幫助讀者緩解疲勞，增強體質，保持積極樂觀的心態。同時，也將探討武術訓練如何幫助人剋服內心的恐懼、焦慮和惰性，培養耐心、毅力和自律精神。本書旨在傳遞一種“文武兼備”的生活態度，讓讀者在強健體魄的同時，也能滋養心靈，成為一個更有智慧、更有韌性、更具魅力的人。 最後，在第六部分 “麵嚮未來的武術傳承與發展”，李明哲先生將目光投嚮瞭武術的未來。他將探討在科技飛速發展的時代，如何創新武術的教學方法，如何利用現代科技手段輔助訓練，以及如何在全球化背景下，促進不同武術文化的交流與融閤。本書並非墨守成規，而是鼓勵讀者在掌握基本功與原理的基礎上，不斷探索與創新，使武術這一古老的文化遺産，在新的時代煥發勃勃生機。他將鼓勵讀者成為連接過去與未來的橋梁，將武術的精髓傳承下去，並賦予其新的時代內涵。 《 martial arts for the modern warrior 》是一本集哲學、健身、技擊、安全、修養於一體的綜閤性武術指南。它適閤所有希望提升自我、追求身心健康、增強自衛能力，並渴望從古老智慧中汲取力量的現代人。無論您是武術初學者，還是有一定基礎的練習者，亦或僅僅是對武術感興趣的讀者，都能在這本書中找到屬於自己的寶貴啓迪。李明哲先生以其深邃的洞察力和豐富的實踐經驗，為您開啓一扇通往強大自我與和諧生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我過去對武術的認知，很大程度上來源於影視作品中的誇張渲染，總覺得武術應該充滿戲劇性的“爆發力”。這本書徹底顛覆瞭我的這一固有印象。作者對武術的“實用性”有著非常務實且深刻的理解，他筆下的武術，更偏嚮於一種高效、節省能耗的生存技巧，而非炫技的雜耍。書中對“藉力打力”的闡述，並非簡單地將對手的力量引嚮一邊，而是深入到如何通過預判對手的意圖和動作慣性，實現“無作為而無不為”的境界。讀到這裏，我深深體會到，真正的強大不是體現在你擊倒瞭多少人，而是在於你如何能夠在最小的動作幅度內，化解最大的威脅。這種內斂而深沉的力量觀，讓我對武術的理解上升到瞭“智慧”的層麵，而非單純的“武力”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，在我看來，有一種獨特的魅力——既有古代文人的典雅韻味，又不失現代科學的精準嚴謹。閱讀過程中，我時常會停下來，細細揣摩某些詞語的精確用法，比如“柔勁”、“拙力”、“通背”這些詞匯，作者都賦予瞭極其貼切的定義，使得讀者在腦海中構建的意象非常清晰。它成功地架起瞭一座橋梁，連接瞭那些遙遠的曆史傳承和我們當下的訓練實踐。雖然全書內容密度極大，閱讀過程需要高度集中，但一旦領悟瞭其中的某一個關鍵點，那種豁然開朗的感覺，足以讓人興奮良久。對於任何一個渴望真正探究中國武術精髓的人來說，這本書無疑是一筆極其寶貴的精神財富，它提供的不僅僅是知識，更是一種看待世界和看待自身潛能的全新視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書，初拿到手的時候，那種厚重感和油墨的清香，就讓人覺得這絕非等閑之作。我本來是抱著學習一些套路招式的目的來的，畢竟名字聽起來就非常“實用”。然而，深入閱讀後，我纔發現自己對武術的理解簡直是太膚淺瞭。它沒有一上來就教你如何實戰，而是花瞭大量的篇幅去探討武術背後的哲學和文化根基。我記得有一章專門講瞭“氣”與“意”在武術中的作用，作者用非常古典的語言描繪瞭心神閤一的狀態，讓我感覺自己不是在看一本武術指導書，而是在研讀一部古代的養生寶典。特彆是關於中國傳統文化中“天人閤一”思想如何滲透到武術的架構中的那段論述，簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得練武就是流汗、拉筋骨，現在纔明白，真正的武術傢，其內功的修煉遠比外在的招式來得重要和復雜。這種由錶及裏、由形入神的講解方式，極大地提升瞭我對武術這項運動的敬畏感，它不再僅僅是體育競技，而是一種生活方式的體現。

評分☆☆☆☆☆

我曾經嘗試過市麵上很多所謂的“速成”武術教材，大多是圖文並茂，動作分解得很快，但往往在關鍵的力學原理和轉換上含糊其辭，練瞭很久也找不到那種“勁道”的微妙感覺。但這本書不同，它在講解具體的技法時，那種嚴謹的學術態度簡直讓人肅然起敬。舉例來說，對於一個簡單的推手動作，它會從人體骨骼的受力點、肌肉群的協調發力順序，一直講到與對手接觸時的接觸麵角度變化，甚至還引用瞭現代物理學的某些概念來輔助說明。這種跨學科的論證方式，使得原本晦澀難懂的技法原理變得清晰、可證僞。我嘗試按照書中的描述調整瞭自己的重心和呼吸，雖然進步緩慢，但那種“對味兒瞭”的感覺是前所未有的。可以說，這本書更像是為武術研究者準備的深度報告，而不是給初學者的入門手冊，它要求讀者具備一定的邏輯分析能力和耐心去消化這些精密的分析。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構，體現瞭一種清晰的遞進邏輯，看得齣作者在內容組織上花費瞭巨大的心血。如果說第一部分是構建理論框架，那麼後續的教學與訓練部分，則是將這個宏大的框架係統地落到實處的工具書。我特彆欣賞作者在設計訓練計劃時所展現齣的係統性。他不是簡單地羅列訓練項目，而是根據不同階段習練者的生理和心理特點，設計瞭分級的訓練目標和考核標準。比如，初學者強調的是對身體平衡感的建立和基礎樁功的穩定，而高階訓練則轉嚮瞭對復雜動態環境下的應變能力和心智的磨練。我感覺自己好像有瞭一個虛擬的、極其耐心的私人教練在身邊指導，每一步都走得踏實。尤其是對於如何進行自我糾錯的環節描述得尤為細緻，避免瞭許多習練者因為缺乏反饋而走彎路的問題，這點對於自學者來說，價值無法估量。