【中華書局齣版社】中國武術實用大全 康戈武 中國武術概論 武術技法原理 武術教學與訓練介紹瞭習練武術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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康戈武 編

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• 武術訓練
• 傳統武術
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店鋪： 中流砥柱圖書專營店

齣版社： 中華書局

ISBN：9787101042979

商品編碼：29293050367

叢書名： 中國武術實用大全

開本：32開

齣版時間：2014-09-01

媒體評論



目錄
 di一編  中國武術概論
  武術的定義
  武術的起源和産生
  武術運動的形成與發展
  當代武術運動的新發展
  武術運動的特點
  武術的價值
  武術的內容和分類法
  武術功法運動
  武術格鬥運動
  武術套路運動
  套路運動與格鬥運動的交融和區彆
  十八般武藝
  武術與兵法
  軍旅武術與民間武術
  武術與武舞、武戲、武打
  武術與中醫
  武術與氣功
  武術與宗教
  武術與中國傳統哲學
  武術與現代學科
di二編  武術技法原理
  武術技法原理
  長拳基本技法規律
  南拳基本技法規律
  太極拳基本技法規律
  八卦掌基本技法規律
  形意拳基本技法規律
  通臂拳基本技法規律
  象形拳基本技法規律
  武術兵械技法原理
  刀術基本技法規律
  劍術基本技法規律
  棍術基本技法規律
  槍術基本技法規律
  武術功法原理
  武術攻防技法原理
di三編  武術教學與訓練
  武學
  武術教學原則
  示範教學法的要點和基本方法
  分解動作的基本方法和注意事項
  拆手
di四編  拳種流派
di五編  古今兵械
di六編  武術實用功法
di七編  武術拳械基本技術技法
di八編  武術攻防基本技術技法
di九編  習武常識

內容介紹

康戈武編著的《中國武術實用大全(精)》包括中國武術概論，武術技法原理，武術教學與訓練，拳種流派，古今兵械，武術實用功法，武術拳械基本技法，武術攻防基本技法和習武常識等九大部類，共1400多個篇目，700多幅圖版，可稱得上是一部簡明中國武術百科全書。全書通俗精煉地介紹瞭習練武術的方法、訣竅和常識，為讀者提供瞭一條係統瞭解武術、快速自學入門、深入提高武學修養的捷徑。書首有武術界元老徐纔、蔡龍雲等先生的序言和題詞。

《東方搏擊術：從技擊到養生》 這本書並非詳盡收錄的武術百科全書，也非針對特定門派的深入剖析。它更像是一次關於東方搏擊藝術的深度探索，一次關於身體與精神和諧統一的哲學思考。我們將超越單純的招式講解，去探尋隱藏在每一次拳腳騰挪、每一次身形變幻背後的深層邏輯與文化底蘊。 第一部分：技擊之魂——古老智慧的現代迴響 在這一部分，我們將首先從曆史的長河中迴溯，梳理東方搏擊術的起源與演變。我們並非要羅列曆代名傢名譜，而是要聚焦於那些貫穿始終的核心思想：如何以最小的力氣達到最大的效能，如何通過觀察與模仿自然界的規律來領悟技擊之道。我們將探討“以柔剋剛”、“藉力打力”、“四兩撥韆斤”等經典原理，並嘗試用現代科學的視角去解讀它們。例如，我們將分析人體生物力學在發力中的作用，探究重心轉移、肌肉協同等關鍵要素，是如何幫助實踐者實現高效的攻防轉換。 我們還將深入研究東方武術中關於“勢”的概念。它並非僅僅指代一種力量的傾瀉，而是包含瞭一種動態的、充滿預判與變化的能量場。我們將拆解不同攻擊與防禦的“勢”，理解如何通過細微的動作捕捉對手的“勢”，並利用其弱點進行反擊。這裏，我們不會詳細講解具體的拳法或腿法套路，而是通過分析一些具有代錶性的技擊場景，來闡釋這些抽象原理如何在實戰中得以體現。我們會討論如何通過對距離、時機的精準把握，以及對對手意圖的洞察，來構建屬於自己的“勢”，並在瞬息萬變的對抗中占據主動。 此外，我們還會觸及東方搏擊術中對“心法”的強調。這不僅僅是簡單的心理素質訓練，更是一種關於專注、沉靜、以及超越恐懼的哲學修養。我們將探討如何在激烈的對抗中保持頭腦的清醒，如何將情緒轉化為力量而非乾擾，以及如何在每一次交鋒中體悟“無我”的境界。這裏的討論將側重於心理訓練的普遍性原則，而非針對某一武術流派的特定冥想法或口訣。 第二部分：養生之道——身心閤一的和諧之境 東方搏擊術的精髓遠不止於技擊，它更是一種深諳養生之道的實踐體係。在這一部分，我們將把焦點從技擊轉嚮身體的內在調養與生命的活力。我們不會提供一套完整的養生功法，而是深入探討那些支撐起東方搏擊術內在生命力的基本原則。 我們將研究東方哲學中關於“氣”的觀念，並嘗試理解它在搏擊實踐中的具體體現。這裏的“氣”並非玄而又玄的能量，而是指身體內部的生命力、活力與內在的協調性。我們將探討如何通過呼吸的調整、肢體的舒展以及內在的感知，來培養與運行這種生命力。我們將分析一些常見的呼吸練習原理，例如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，並探討它們如何影響人體的能量流動與精神狀態。 我們將聚焦於“筋骨”的鍛煉與調養。東方搏擊術非常重視身體的柔韌性、彈性和力量的均衡發展。我們將探討如何通過適度的拉伸、韌帶的訓練以及關節的活動，來提升身體的整體素質，使其能夠承受更大的衝擊，並做齣更靈活的反應。這裏的討論將側重於身體的通用性訓練原則，例如如何避免運動損傷，如何提高身體的活動範圍，以及如何增強身體的協調性，而不是具體的某個武術流派的筋骨功。 更重要的是，我們將深入探討東方搏擊術中關於“意念”與“形體”的統一。它強調“以意導形，以形助意”，即通過強大的意念來引導身體做齣精準的動作，同時通過身體的練習來反哺與提升意念。我們將探討如何通過想象、觀照等方式，來強化身體的感知能力，並使動作更加流暢、有力。這裏的討論將更多地關注如何通過專注與感知來提升對身體的控製力，以及如何讓身體的每一個部分都服務於整體的協調與平衡。 我們將觸及東方搏擊術中對於“鬆靜”的追求。它並非指身體的鬆懈，而是一種內在的放鬆與精神的寜靜。我們將探討如何在緊張的對抗中保持內心的平靜，如何在繁雜的動作中找到簡練與高效，以及如何在每一次練習中體悟身心的和諧。這裏的討論將側重於如何通過專注與內省來達到一種“入定”的狀態，從而提升身體的反應速度與決策能力。 第三部分：東方搏擊術的現代價值與未來展望 在本書的最後部分，我們將跳齣具體的技擊與養生範疇，去探討東方搏擊術在現代社會中的深遠價值與潛在的應用。 我們並非要將其定位為一種單純的體育競技項目，而是將其視為一種能夠提升個人素質、促進社會和諧的文化符號。我們將探討東方搏擊術如何通過對紀律、尊重、毅力的強調，來塑造健全的人格。我們將分析其在青少年教育中的積極作用，例如如何通過集體訓練來培養閤作精神，如何通過對抗訓練來學習麵對失敗與挑戰。 我們還將探討東方搏擊術在身心健康領域的普適性。即便不以技擊為目的，其所蘊含的呼吸、調身、意念訓練等方法，也對現代人緩解壓力、改善亞健康狀態有著顯著的益處。我們將分析其在康復治療、老年保健等領域的潛在應用，並鼓勵讀者將其中的積極元素融入日常生活。 最後，我們將展望東方搏擊術的未來。它並非是陳舊的傳統，而是可以與時俱進、不斷發展的生命力。我們將探討如何在保留其核心精髓的同時，吸收現代科學的成果，使其更加符閤現代人的需求與理解。我們鼓勵讀者以開放的心態去接觸與實踐，去發掘屬於自己的那份東方智慧，並在身心閤一的道路上，找到屬於自己的力量與寜靜。 這本書旨在為您打開一扇瞭解東方搏擊術的窗戶，讓您感受其背後深邃的哲學思想與獨特的生命智慧。它不是一本速成的秘籍，而是一次長期的探索與體悟。希望它能激發您對身體、對生命、對東方文化更深層次的思考與實踐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這種“大全”類的書籍總是抱持著一絲懷疑，總覺得內容會過於泛泛而談，難以觸及真正的精髓。然而，《中國武術實用大全》徹底顛覆瞭我的看法。它在“武術技法原理”這部分展現瞭驚人的深度和嚴謹性。我過去嘗試學習過一些網上的教學視頻，但總感覺缺少那種基於物理學和生物力學基礎的解釋，動作做起來總是不得要領。這本書則不同，它用非常專業卻又不失通俗的語言，拆解瞭每一個動作背後的力學結構和人體運動規律。比如，關於纏絲勁的講解，作者不僅展示瞭如何做，更重要的是解釋瞭“為什麼”要那樣做，以及在實戰中如何運用這些原理來最大化效率和最小化能耗。這種深入骨髓的解析，讓我對“四兩撥韆斤”的理解從一個美好的願望，變成瞭可以實現的科學目標。這本書的價值，在於它架設瞭一座連接傳統武術理論與現代科學思維的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常偶然的機會下接觸到這本書的，當時我對武術的興趣主要停留在影視作品的瀟灑身影上，並不太清楚如何開始係統地訓練。閱讀這本書的體驗，就像是獲得瞭一張精確的藏寶圖。它沒有直接把我扔進一個充滿術語的迷宮，而是先用“中國武術概論”為我描繪瞭一幅宏大的曆史與文化背景圖，讓我對所學內容有瞭敬畏之心。隨後，關於技法和原理的介紹，如同一個個精確的坐標點，引導我逐步認識身體的潛能和招式的要害。我發現，這本書最大的魅力在於它的“實用性”，它不是高高在上的理論著作，而是隨時可以帶到訓練場上，對照著圖示反復推敲的工具書。我尤其喜歡那種講解動作時，那種仿佛老前輩在你耳邊輕聲指導的親切感，讓人在學習枯燥的基本功時，也能保持高昂的鬥誌和學習的興趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年在一綫從事武術教學工作的教練，我深知一本好的教材對培養下一代習武者的重要性。《中國武術實用大全》在“武術教學與訓練”方麵的論述，無疑是教科書級彆的範本。它詳細探討瞭不同年齡段學員的生理特點和接受能力，並據此設計瞭分階段的訓練計劃。特彆是關於如何建立一個既有傳統規範又不失現代活力的課堂氛圍，作者給齣的建議非常具有實操性。我尤其贊賞其中關於“意、氣、力”循序漸進培養的方法論，這恰恰是很多當代武館在教學中容易忽略的環節。光有蠻力或僵硬的套路是無法成就真正的武者的，這本書強調瞭內在精神培養的重要性，並給齣瞭具體的訓練步驟。對我個人而言，這本書提供瞭一個絕佳的對照和參考，讓我反思自己過去教學中的不足，並嘗試引入更科學、更人性化的訓練模式。

評分☆☆☆☆☆

這本《中國武術實用大全》簡直是武術愛好者們的福音！我作為一個從小就對武術充滿嚮往，但苦於沒有係統指導的人來說，這本書的齣現簡直是及時雨。它不僅僅是一本簡單的招式匯編，更像是一部深入淺齣的武術哲學導論。康戈武先生的文字功底深厚，將那些看似玄奧的武術原理闡述得清晰明瞭，讓人讀起來毫不費力。特彆是關於“武術概論”的部分，它沒有停留在對曆史的羅列上，而是深刻剖析瞭武術精神的核心價值，讓我對習武的意義有瞭更深層次的理解。我特彆欣賞作者在介紹不同流派時所展現齣的那種尊重與客觀，沒有偏袒任何一方，而是著重強調瞭它們共同蘊含的東方智慧。這本書的排版設計也相當用心，圖文並茂，即便是初學者也能很快抓住要點。我感覺自己已經不僅僅是在學習一種搏擊技巧，更是在觸摸一種流淌瞭韆年的文化脈絡。每次翻開，都能從中汲取新的力量和方嚮感。

評分☆☆☆☆☆

這份典籍的價值，在於其對武術學習路徑的整體規劃和深遠布局。它不滿足於教授幾套拳法，而是提供瞭一個完整的“武術生態係統”。從最初對武術精神的建立（概論），到對個體技術動作的解析（技法原理），再到如何將這些知識係統地傳授給他人或用於自我提升（教學與訓練），構成瞭一個完美的閉環。我曾經花瞭很多錢購買過各種側重於單一領域的武術書籍，但它們往往隻有局部深度而缺乏整體視野。這本書的全麵性令人印象深刻，它成功地將一個龐大的學科體係，用一種層層遞進、邏輯嚴密的方式呈現齣來。對於任何想要真正理解並深入習練中國武術的人來說，這本書無疑是奠定根基的首選之作，它教會我的不僅僅是“怎麼打”，更是“為什麼要這樣練”的人生哲學。