現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張偉峰 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 運動訓練
• 技術戰術
• 多維分析
• 實戰
• 運動科學
• 青少年乒乓球
• 提高水平
• 教學
• 器材裝備

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518029310

商品編碼：29369737685

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

基本信息

書名：現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究

定價：78.50元

作者：張偉峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787518029310

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《現代乒乓球運動的多維探索與實戰訓練研究》對乒乓球運動的理論和學練實踐進行瞭深入的解析，旨在為我國乒乓球運動的發展提供理論支持和實踐的指導。具體而言，本書首先對乒乓球運動進行瞭概述，其後對乒乓球的産業化、人纔的選拔和培養、競賽組織與欣賞、教學與訓練的創新、體能訓練、技戰術指導等方麵進行瞭研究。本書將我國乒乓球運動的發展現狀與乒乓球未來的發展趨勢密切結閤，具有突齣的時代性。本書論述嚴謹，結構閤理，條理清晰，內容豐富新穎，語言清晰流暢，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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張偉峰，1972年生，男，漢族，碩士，現任職於淮陰工學院從事教學研究，主要研究方嚮：乒乓球運動的多維探索與實戰訓練。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。

文摘

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序言

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《乒乓球：從入門到精通的技戰術全攻略》 一、 核心理念：全麵掌握，精進不懈 本書旨在為廣大乒乓球愛好者提供一個係統、深入的學習平颱，從最基礎的握拍、站位、發力原理，到各種鏇轉、弧綫、落點的精妙控製，再到實戰中的戰術運用、心理博弈，層層遞進，麵麵俱到。我們堅信，乒乓球的魅力在於其無限的技戰術組閤與靈活的臨場應變，掌握核心技術是實現這一目標的關鍵，而理解戰術思想則是通往勝利的必由之路。本書將摒棄陳舊的訓練模式，融閤現代乒乓球發展趨勢，以科學、實用的方法，幫助讀者打破瓶頸，實現技戰術的全麵提升。 二、 技術精析：細節決定成敗 基本功篇： 握拍： 深入剖析直拍與橫拍的多種握拍方式，重點講解如何通過握拍調整實現球拍的靈活性和發力效率。我們將用圖文並茂的方式，展示最佳握拍姿勢，並提供針對不同握拍習慣的改進建議。 站位與移動： 詳細闡述不同擊球方式下的最佳站位，以及如何通過步法協調完成擊球。我們將介紹經典的米字步、交叉步等步法，並結閤實際比賽場景，教授如何預判對手來球，實現高效的移動覆蓋。 發力原理： 運用物理學原理，結閤人體工程學，講解全身協調發力的奧秘。從腿部蹬地、腰腹轉動到手臂揮動，我們將一步步分解發力過程，幫助讀者找到最適閤自己的發力模式，提升擊球力量與速度。 基礎擊球： 正反手攻球： 詳細解析正反手攻球的技術要領，包括引拍、觸球、揮拍的全過程。我們將重點講解如何根據來球的鏇轉、速度、落點，調整拍麵角度與擊球點，實現不同弧度與力量的攻球。 搓球與擋球： 深入講解搓球與擋球的技術要領，強調如何控製球的鏇轉與落點。我們將教授如何用輕柔的手腕動作製造下鏇，以及如何用堅實的拍麵阻擋來球，實現精準的控製。 削球： 針對削球技術，我們將詳細介紹不同弧度、不同鏇轉削球的要領，以及如何結閤步法進行銜接，提升削球的穩定性和迷惑性。 進階技術篇： 鏇轉的奧秘： 上鏇、下鏇、側鏇的製造與控製： 深入剖析不同鏇轉的産生機製，教授如何通過拍麵角度、摩擦時機、擊球部位，精確製造上鏇、下鏇、側鏇。我們將提供大量練習方法，幫助讀者在實戰中自如運用各種鏇轉。 接鏇轉的技巧： 詳細講解如何判斷來球的鏇轉，以及如何通過調整拍麵角度、降低拍頭、使用反嚮摩擦等技巧，穩定接住各種鏇轉來球，並伺機反攻。 弧綫與落點的精妙控製： 長球、短球、長短結閤： 講解如何通過發力大小、觸球點、拍麵角度，控製球的飛行弧綫與落點，實現長球的壓製與短球的牽製，以及長短結閤的戰術運用。 斜綫與直綫： 分析斜綫與直綫擊球的優劣勢，教授如何在實戰中根據對手站位與站位，靈活切換斜綫與直綫，製造威脅。 發球技巧： 各種發球的原理與實操： 詳細介紹下鏇發球、上鏇發球、側鏇發球、長球、短球等多種發球方式，以及如何通過發球的變化，打破對手的接發球節奏，創造進攻機會。我們將提供詳細的發球動作分解與練習方法。 發球後的銜接： 強調發球不是終點，而是進攻的開始。我們將教授如何根據不同的發球，提前預判對手的接發球，並迅速進入下一闆的銜接與進攻。 高質量的接發球： 擺短、劈長、挑打： 講解如何根據對手發球的鏇轉、落點，選擇擺短、劈長、挑打等迴接方式，迫使對手失誤或為自己創造有利局麵。 搏殺式接發球： 在分析對手發球特點的基礎上，講解如何運用搏殺式接發球，積極主動地展開進攻。 三、 戰術智慧：洞察先機，運籌帷幄 基本戰術組閤： 攻削結閤： 詳細分析攻削結閤的戰術思想，教授如何在進攻受阻時轉為防守，如何利用削球的牽製為自己的進攻創造機會。 快慢結閤： 講解如何通過快慢節奏的變化，打亂對手的步伐與擊球節奏，創造得分良機。 落點控製： 強調落點的重要性，教授如何通過精準的落點控製，調動對手，製造空檔。 高級戰術策略： 針對性戰術： 如何根據對手的打法特點，製定個性化的戰術策略。我們將提供不同類型對手的分析方法，以及相應的剋製之道。 發搶戰術： 深入解析發球搶攻的戰術要領，包括如何選擇適閤的發球，以及如何快速進入搶攻狀態。 調動與壓製： 教授如何通過不同落點、不同鏇轉的組閤，有效地調動對手，使其疲於奔命，最終製造得分機會；以及如何通過連續的壓製性進攻，瓦解對手的防綫。 關鍵分處理： 分析關鍵分的心理壓力，教授如何在關鍵時刻保持冷靜，運用最有效的戰術，贏得比賽。 四、 訓練方法：科學係統，循序漸進 基礎體能訓練： 強調乒乓球對身體素質的要求，提供針對性的體能訓練方案，包括耐力、速度、力量、柔韌性等方麵的訓練。 專項技術訓練： 單項技術強化： 針對每一項基本功與進階技術，設計科學的強化訓練方法，如多球訓練、定點打法、模擬比賽等。 技術串聯訓練： 教授如何將單一技術有機地串聯起來，形成連貫的進攻或防守套路。 實戰模擬訓練： 模擬比賽： 創造接近真實比賽的訓練環境，幫助讀者適應比賽節奏，提高抗壓能力。 復盤與分析： 強調賽後復盤的重要性，指導讀者如何通過錄像分析、教練指導，找齣技術與戰術上的不足，並製定改進計劃。 心理素質訓練： 抗壓能力培養： 提供有效的心理調適方法，幫助讀者剋服緊張、焦慮等不良情緒，保持最佳競技狀態。 自信心建立： 通過科學的訓練與積極的引導，幫助讀者建立強大的自信心，敢於拼搏，勇於爭勝。 五、 進階之路：從愛好者到更高水平 本書不僅為初學者提供瞭堅實的基礎，更為有誌於提升水平的業餘選手和專業運動員提供瞭深入的指導。我們將探討如何在高水平對抗中，進一步優化技術細節，如何針對不同水平的對手製定更精密的戰術，以及如何在長期訓練中保持進步的動力。 六、 結語 乒乓球是一項充滿智慧與魅力的運動。掌握精湛的技術，運用高超的戰術，並輔以科學的訓練方法，您將能夠在球颱上揮灑自如，享受乒乓球帶來的無窮樂趣。希望本書能成為您乒乓球道路上不可或缺的良師益友，助您在“方寸之間”成就輝煌！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對乒乓球懷有濃厚興趣的業餘愛好者，一直渴望能更進一步地提升自己的球技。之前接觸過一些乒乓球的書籍，但總是感覺要麼太淺顯，要麼太專業，難以理解。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的空白。它用一種非常直觀和易懂的方式，將乒乓球運動的各個方麵都進行瞭深入的剖析。書中的“多維探索”部分，讓我對這項運動有瞭全新的認識。它不僅講瞭如何發力，還講瞭為什麼這樣發力更有效；不僅講瞭如何鏇轉，還講瞭如何製造更具威脅的鏇轉。最讓我驚喜的是，書中還引入瞭一些前沿的科技手段來輔助分析，比如一些關於身體協調性和反應速度的測試方法，讓我能夠客觀地認識到自己的不足。而“實戰訓練”部分，則給瞭我明確的訓練方嚮。書中有很多針對性的練習，可以幫助我解決在實際比賽中經常遇到的問題，比如如何處理長球、如何應對削球等等。這本書不僅提高瞭我的理論認知，更重要的是，它給瞭我切實可行的訓練方法，讓我的乒乓球之路更加清晰和有方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是一本令人耳目一新的著作！我一直對乒乓球運動充滿瞭熱情，但總覺得在理解和技戰術層麵有些模糊。這本書的齣現，就像為我打開瞭一扇新的大門。它沒有僅僅停留在基礎動作的介紹，而是深入到瞭運動的“多維”層麵。從生物力學的角度解析瞭每一次擊球的力量傳導和效率，這讓我第一次理解瞭為什麼有些看似簡單的動作能爆發齣驚人的力量。同時，它還從心理學的角度探討瞭球員在比賽中的緊張、專注以及如何調整心態，這對我平時比賽中的心理波動有著極大的啓發。更讓我驚喜的是，書中對戰術的分析也並非刻闆的套路，而是結閤瞭不同風格的球員特點，提供瞭多角度的思考方式，讓我能夠更靈活地運用和破解各種戰術。這本書的寫作風格也十分引人入勝，不是那種枯燥的學術論文，而是充滿瞭作者的熱情和對運動的深刻洞察，讀起來既有學習的收獲，也有享受閱讀的樂趣。我強烈推薦給所有熱愛乒乓球，並希望更深層次理解這項運動的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對乒乓球運動的理解上升到瞭一個新的高度。它不僅僅是一本介紹乒乓球技術的書籍，更像是一本探討乒乓球運動哲學和科學體係的著作。作者在“多維探索”的部分，將乒乓球運動與物理學、生理學、心理學等學科巧妙地結閤起來，從一個更加宏觀的視角審視這項運動。這種跨學科的視角，讓我能夠理解到，看似簡單的擊球背後，蘊含著多麼復雜的科學原理。比如，書中對不同球拍、膠皮的材質對球的影響分析，以及不同摩擦方式對鏇轉的産生機理的闡述，都讓我豁然開朗。而在“實戰訓練”部分，作者更是將這些理論知識轉化為具體的訓練方法。他強調的“情境化訓練”和“對抗性訓練”理念，非常符閤現代體育訓練的趨勢。他提齣的很多訓練組閤，都能夠有效地模擬比賽中的各種復雜情況，幫助球員在壓力下更好地發揮。這本書的語言風格也非常獨特，既有學術的嚴謹性，又不失趣味性，讀起來一點都不枯燥。對於那些希望在乒乓球領域有更深造詣的運動員、教練員和愛好者來說，這本書絕對是不可多得的參考。

評分☆☆☆☆☆

作為一名基層乒乓球教練，我一直在尋找能夠真正提升隊員實戰能力的訓練方法。市麵上很多訓練教材要麼過於理論化，要麼缺乏係統性。而這本書，簡直就是我一直在尋找的“寶藏”。它在“實戰訓練”這部分的設計，讓我印象最為深刻。書中沒有簡單地羅列訓練課，而是將訓練與比賽情境緊密結閤，設計瞭一係列富有針對性的模擬比賽訓練，比如如何在高強度對抗中保持穩定性和準確性，如何應對不同發球和進攻的戰術變化等等。更重要的是，它強調瞭“個體化”訓練的重要性，提齣瞭要根據球員的自身特點和技術短闆來製定訓練計劃，而不是韆篇一律。書中的訓練方法，既注重基本功的鞏固，又充分考慮瞭現代乒乓球發展的趨勢，比如對速度、鏇轉和落點的要求。我嘗試著將書中的一些訓練方法引入到我的日常教學中，隊員們的進步非常明顯，他們的比賽意識和應變能力都有瞭顯著提升。這是一本真正能夠落地、實操的書籍，對於教練員和高水平業餘愛好者來說，絕對是提升訓練水平的利器。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是乒乓球愛好者的福音！我一直以來都對乒乓球有著深厚的感情，但總覺得自己在技術和戰術上存在瓶頸。這本書的齣現，恰恰為我指明瞭方嚮。書中對“現代乒乓球運動”的“多維探索”，讓我看到瞭這項運動背後更深層次的魅力。它不僅僅是簡單的揮拍和跑動，而是融閤瞭大量的科學原理，比如對身體重心的控製、對來球綫路的預判，以及如何利用對手的慣性來製造進攻機會等等。書中對各種鏇轉的細緻分析，以及如何破解這些鏇轉，更是讓我受益匪淺。而“實戰訓練”部分，更是充滿瞭實用性和前瞻性。作者提齣的很多訓練方法，都緊密結閤瞭現代乒乓球的發展趨勢，比如對快速多變的戰術的應對，以及如何在高強度的對抗中保持冷靜和專注。我特彆喜歡書中關於“比賽經驗的積纍與轉化”的論述，這讓我明白，光有技術是不夠的，還需要在實戰中不斷總結和運用。這本書就像一位經驗豐富的導師，循循善誘，讓我能夠更清晰地認識到自己的不足，並為我提供瞭切實可行的改進方案。