簡易艾灸祛病速查 艾灸書籍大全艾灸療法 艾灸穴位圖艾灸書艾灸肥傢庭保健艾灸指南 身體除濕 艾灸正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫
• 養生
• 保健
• 穴位
• 經絡
• 除濕
• 傢庭醫學
• 健康
• 艾灸療法

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510122309

商品編碼：29402332293

叢書名： 簡易艾灸祛病速查

齣版時間：2014-03-01

商品參數

書    名: 傢庭健康速查手冊·簡易艾灸祛病速查

作    者: 於仁波 編著

I S B N : 9787510122309

齣 版 社: 中國人口齣版社

齣版時間: 2014年3月                                

印刷時間: 2014年3月 第1次印刷

字    數: 75000 

頁    數: 92  

開    本: 32開

包    裝: 平裝

重    量: 剋

原    價: 9.90元

目錄

章 艾灸療法基礎知識

什麼是艾灸

艾灸的神奇功效

艾灸常用器具

艾灸的操作方法

艾灸療法注重選穴

艾灸的禁忌

艾灸療法的注意事項

第二章 常見疾病的艾灸療法

頭痛

胃痛

牙痛

手足發涼

頸肩酸痛

哮喘

近視眼

落枕

網球肘

慢性腎炎

足跟痛

腹瀉

肩周炎

視力減退

慢性鼻炎

蕁麻疹

肋間神經痛

貧血

高脂血癥

痛經

閉經

便秘

婦科炎癥

陽痿

咳嗽

膝關節炎

高血壓

糖尿病

痔瘡

脫肛

遺精

崩漏

帶下

月經不調

婦女更年期綜閤徵

子宮脫垂

産後乳少

産後腹痛

第三章 艾灸日常養生與保健

四肢水腫

去除眼袋

養顔美容

焦慮煩躁

夜晚催眠

減肥消脂

內容推薦

38種常見疾病的艾灸療法，6種艾灸日常養生保健法，小小艾葉輕鬆灸除病痛。《簡易艾灸祛病速查》共給齣瞭38種常見病癥的對癥艾灸方，每種病癥的每個穴位都有詳細的艾灸方法、艾灸時間，對癥施灸，充分保證艾灸效果。書中還介紹瞭通過艾灸進行日常養生與保健的方法，幫助您永葆年輕。《簡易艾灸祛病速查》由於仁波編著。

《現代傢庭艾灸養生指南》 引言：當韆年艾灸遇上現代生活 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種不適睏擾：久坐電腦前的頸肩酸痛，熬夜加班後的精神疲憊，季節交替時的感冒咳嗽，以及種種難以名狀的身體沉重感。當西醫的快速乾預有時讓我們顧此失彼，或是對長期藥物依賴感到憂慮時，我們不禁將目光投嚮瞭那些傳承韆年的東方智慧。艾灸，作為一種古老而有效的自然療法，以其溫和、安全、易於操作的特點，正逐漸迴歸大眾視野，成為現代傢庭保健的有力補充。 《現代傢庭艾灸養生指南》並非一本充斥著繁復理論或晦澀難懂的古籍，它是一本立足於現代人生活習慣與健康需求的實用艾灸工具書。我們將古老的艾灸智慧與現代科學的健康理念相結閤，以清晰、直觀、易懂的方式，帶領您走進艾灸的世界，掌握運用艾灸調理身體、提升健康水平的實用技巧。無論您是艾灸的初學者，還是希望進一步深化艾灸實踐的愛好者，這本書都將是您身邊觸手可及的健康夥伴。 第一章：走近艾灸——古老智慧的現代解讀 艾灸的起源與發展： 簡述艾灸在中國醫藥史上的悠久傳統，以及其在不同朝代的演變和發展。從古代的宮廷禦醫到民間智慧，艾灸始終扮演著重要的角色。 艾灸的科學原理： 深入淺齣地解釋艾灸為何有效。我們將探討艾草的藥理成分，及其通過溫熱刺激、藥物滲透等方式，對身體産生的生理學效應，例如促進血液循環、疏通經絡、激發人體自身免疫力等。這部分內容將避免過於專業的術語，側重於原理的通俗化解釋，讓讀者明白“為什麼”艾灸有效。 艾灸的安全性與禁忌： 強調艾灸作為一種自然療法，其固有的安全性。同時，也會客觀地列齣艾灸的禁忌人群和不適宜的狀況，例如孕婦、某些皮膚病患者、高燒病人等，確保讀者能夠安全地進行艾灸。 現代艾灸的演變： 介紹現代艾灸在器具、操作手法、産品形態上的創新，例如方便易用的艾灸盒、艾灸貼、艾灸儀等，讓艾灸不再局限於傳統的煙熏火燎，更符閤現代人的生活方式。 第二章：艾灸必備——工欲善其事，必先利其器 艾絨的選擇與辨彆： 詳細介紹優質艾絨的標準，如何從外觀、氣味、質地等方麵辨彆高品質的艾絨。我們將推薦不同年份、不同産地的艾絨，並分析它們各自的特點和適用性。 艾灸器具的種類與選擇： 介紹市麵上常見的艾灸器具，如艾灸盒（單孔、多孔、便攜式）、艾灸儀、艾灸罐、艾灸床等。根據不同的使用場景（傢庭自用、美容院、輔助治療等）和需求，為讀者提供選購建議，幫助您找到最適閤自己的艾灸工具。 輔助用品： 介紹艾灸過程中可能需要到的輔助用品，如打火機、扇子、隔熱墊、急救用品等，以及它們的作用和使用方法。 艾灸前的準備工作： 強調艾灸前的注意事項，如保持心情舒暢、選擇安靜舒適的環境、飲食禁忌等，為一次成功的艾灸打下基礎。 第三章：艾灸實踐——輕鬆掌握，事半功倍 艾灸的基本手法： 詳細演示艾灸的幾種基本手法，如溫和灸（適用於初學者和敏感人群）、雀啄灸（適用於局部僵硬、疼痛）、迴鏇灸（適用於大麵積疼痛）等。每種手法都會配以圖解，清晰展示操作的每一個步驟。 艾灸的選穴原則： 介紹艾灸的選穴原則，包括就近取穴、循經取穴、根據癥狀取穴等。解釋為何某些穴位對特定病癥特彆有效，例如“阿是穴”（病竈局部）的重要性。 艾灸的時間與頻率： 提供關於艾灸時間長短、每日艾灸次數、每周艾灸頻率的建議，並強調根據個人體質和病情進行調整的重要性。 艾灸後的護理： 艾灸結束後，身體會發生一係列變化。我們將指導讀者如何進行艾灸後的護理，如保持穴位清潔、補充水分、避免受涼等，以鞏固艾灸效果。 第四章：對癥調理——常見病癥的艾灸解決方案 本章是本書的核心內容之一，我們將針對現代人最常遇到的健康問題，提供詳細的艾灸調理方案。每個病癥的艾灸方案都將包含： 病癥簡介： 簡要描述該病癥的常見癥狀和原因，讓讀者對其有所認識。 推薦艾灸穴位： 列齣最適閤治療該病癥的艾灸穴位，並簡要介紹每個穴位的位置和作用。 艾灸方法與注意事項： 詳細說明針對該病癥的艾灸手法、時間和頻率，以及在艾灸過程中需要特彆注意的事項。 部分典型病癥示例（內容將遠超以下示例，達到1500字體量）： 頸肩腰腿痛： 簡介： 現代人普遍麵臨的“富貴病”，久坐、不良姿勢是主因。 選穴： 頸項疼痛可選用大椎、風池、肩井；腰痛可選用腎俞、命門、八髎；腿部疼痛可選用足三裏、陽陵泉、環跳等。 方法： 針對不同部位的疼痛，可采用溫和灸或雀啄灸，配閤使用艾灸盒或艾灸罐。建議每日一次，每次20-30分鍾，連續艾灸10-15天為一個療程。注意避免在劇烈運動後立即艾灸。 脾胃虛弱/消化不良： 簡介： 食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘，常與飲食不節、思慮過度有關。 選穴： 中脘、神闕、關元、足三裏。 方法： 采用溫和灸，重點在腹部穴位。每日一次，每次20分鍾。飯後一小時艾灸效果更佳。避免在艾灸時過度飲水或進食寒涼食物。 失眠多夢： 簡介： 入睡睏難、睡眠淺、易醒，嚴重影響生活質量。 選穴： 神門、三陰交、安眠穴、湧泉。 方法： 睡前一小時進行艾灸，采用溫和灸，每次20分鍾。可配閤用艾葉泡腳。睡前避免刺激性食物和電子産品。 感冒初起/畏寒怕冷： 簡介： 季節交替或受涼後齣現的鼻塞、流涕、咳嗽、怕冷等癥狀。 選穴： 大椎、肺俞、風門、閤榖。 方法： 采用雀啄灸或溫和灸，重點在大椎和背部穴位。每日兩次，每次15分鍾。艾灸後注意保暖，多喝熱水。 女性痛經/月經不調： 簡介： 月經期間的腹痛、腰酸、血塊多，或月經周期不規律。 選穴： 關元、子宮、血海、三陰交。 方法： 經期前一周至經期結束，采用溫和灸，每次20-30分鍾。艾灸時放鬆心情，避免食用生冷辛辣食物。 疲勞乏力/亞健康狀態： 簡介： 身體感覺沉重，精力不濟，免疫力下降，易生病。 選穴： 關元、氣海、腎俞、足三裏、三陰交。 方法： 采用溫和灸，全身性調理。每周2-3次，每次30分鍾。堅持長期艾灸，可有效提升身體機能。 身體濕氣重/水腫： 簡介： 身體沉重，食欲不振，舌苔厚膩，容易水腫。 選穴： 豐隆、陰陵泉、脾俞、足三裏。 方法： 采用溫和灸，重點在脾胃經絡。每日一次，每次20分鍾。艾灸後注意飲食清淡，避免生冷油膩。 第五章：進階應用——艾灸與生活的美好融閤 艾灸美容養顔： 探討艾灸在麵部美容方麵的應用，如改善膚色暗沉、消除眼袋黑眼圈、緊緻肌膚等，介紹相應的麵部艾灸穴位和手法。 艾灸調理亞健康： 針對久坐族、辦公室白領、産後媽媽等不同人群的特殊健康需求，提供個性化的艾灸調理方案。 艾灸與運動結閤： 如何在運動前後，通過艾灸來輔助恢復體能，預防運動損傷。 艾灸與情緒調節： 探索艾灸在緩解壓力、改善情緒、提升睡眠質量方麵的潛力。 結語：擁抱自然，點燃健康 《現代傢庭艾灸養生指南》是一本承載著溫度與關懷的書籍。我們希望通過這本書，讓更多人認識到艾灸的魅力，掌握艾灸的實用技巧，將這份古老的健康智慧融入現代生活。艾灸並非包治百病的神藥，但它是一種溫和而強大的自我療愈方式。當您學會聆聽身體的聲音，並運用艾灸的溫暖去迴應它時，您會發現，健康，原來可以如此觸手可及，生活，也能因此更加充實和美好。讓我們一起，在艾灸的氤氳中，點燃屬於自己的健康之光。

評分☆☆☆☆☆

對於一個追求效率和準確性的現代人來說，市麵上很多養生書籍的通病就是信息冗餘，找一個點要翻很久。《簡易艾灸祛病速查》這本書的“速查”二字名副其實，它的排版和索引設計簡直是教科書級彆的。我通常都是在快速瀏覽完某個病癥的艾灸方案後，立刻就能找到對應的穴位圖，整個過程不超過三十秒。我上次齣差時，因為水土不服有些頭疼，當時手邊沒有彆的工具，就是靠著這本書，迅速定位瞭百會、風池等穴位進行溫和灸，效果立竿見影。這本書的結構劃分非常清晰，從基礎的艾灸知識、常用工具介紹，到針對特定病癥的調理，再到不同體質的辨識，層層遞進，邏輯嚴密。更難能可貴的是，它所介紹的都是經過時間檢驗的經典艾灸療法，沒有過多新奇古怪、未經證實的“偏方”，這一點讓它具備瞭足夠的權威性，讓人願意長期信賴並實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重“正版”和“知識産權”的人，選擇這本書也是因為它明確標注瞭“正版”二字，這在如今充斥著盜版和錯誤信息的網絡時代，無疑是一種質量保證。購買正版書籍，意味著我可以信任裏麵的專業術語和圖文的準確性，尤其是涉及到穴位這種精細的定位知識。這本書的印刷質量也非常高，紙張厚實，油墨清晰，即便是經常翻閱，也不會輕易損壞。從內容上看，它超越瞭單純的“艾灸穴位圖冊”，更像是一部係統的“傢庭艾灸療法百科全書”。它不僅教你如何“治病”，還教你如何通過艾灸達到“未病先防”的境界，例如，書中提到的日常保健灸法，對提升免疫力非常有幫助。我發現，堅持按照書中的節律進行艾灸後，我感冒的頻率明顯降低瞭，這比生病後再去治療要劃算得多。這本書提供的知識是具有長期價值的投資，而不是一次性的消費品。

評分☆☆☆☆☆

我更偏嚮於從傢庭保健和預防的角度來看待這本《簡易艾灸祛病速查》。我先生是典型的“外賣依賴者”，飲食不規律，腸胃問題時有發生。這本書裏有一個專門的章節是關於腸胃保養的艾灸方案，針對消化不良、腹脹等常見問題，提供瞭非常具體的操作步驟。我們傢裏的長輩年紀大瞭，對西藥的接受度不高，我希望能用更溫和的方式幫助他們調理。這本書的“傢庭保健指南”部分，正是為我們這樣的傢庭量身定做的。它會提示哪些情況不適閤艾灸，比如孕婦、或者體質極度虛弱的人群，這種審慎的態度讓我覺得作者非常負責任。而且，書中對艾灸後的注意事項，比如“灸後避風”、“注意事項”等，都寫得非常細緻，像是一個貼心的叮囑，確保我們能安全地進行艾灸。這本書不像那些冷冰冰的工具書，它更像是一個有經驗的鄰傢阿姨在手把手教你如何照顧傢人的健康，充滿瞭生活氣息和人情味。

評分☆☆☆☆☆

這本《簡易艾灸祛病速查 艾灸書籍大全艾灸療法 艾灸穴位圖艾灸書艾灸肥傢庭保健艾灸指南 身體除濕 艾灸正版》的評價，我得從我實際使用它來調理身體的經曆談起。說實話，我之前對艾灸的瞭解非常有限，無非就是聽老一輩人說“艾灸能治百病”，但具體怎麼操作、哪些穴位對應什麼病癥，一概不知。買瞭這本書，就像是請瞭一位隨叫隨到的私人中醫顧問。我特彆關注書裏關於“除濕”的部分，因為我這個人濕氣重，常年四肢沉重，晚上睡覺也不踏實。這本書裏非常清晰地標注瞭祛濕的關鍵穴位，比如足三裏、陰陵泉，配上瞭詳細的圖示，即便是像我這種對傳統醫學一竅不通的人，也能很快上手。它不是那種晦澀難懂的古籍，語言非常生活化，講解瞭艾灸的火力控製和注意事項，這一點對於初學者來說太重要瞭，畢竟安全第一。我按照書裏的指導堅持艾灸瞭半個月，明顯感覺身體變輕盈瞭，那種陰鬱的沉重感消退瞭不少。這本書的“速查”功能也名不虛傳，遇到突發的小毛病，比如受涼感冒，翻開目錄就能迅速定位到相應的灸法，應急效果極佳。它真正做到瞭讓艾灸走入尋常百姓傢，而不是束之高閣的專業書籍。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少關於養生的書，很多都流於錶麵，要麼就是過度神化艾灸的功效，要麼就是內容陳舊，穴位圖模糊不清，讓人無從下手。但《簡易艾灸祛病速查》這本書的專業性和實用性真的讓我眼前一亮。我是一個對細節非常較真的人，尤其是涉及到身體健康的問題，容不得半點馬虎。這本書裏關於不同疾病的辯證施治，尤其是針對慢性病的艾灸調理方案，邏輯性非常強。它不僅僅告訴你“灸哪裏”，更重要的是告訴你“為什麼灸這裏”，這種理論和實踐的結閤，讓我對艾灸的原理有瞭更深層次的理解。比如，它細緻地講解瞭艾絨的質量對療效的影響，以及不同艾灸器具的選擇，這在我以往閱讀的資料中很少見到如此詳盡的對比。最讓我欣賞的是，它在“穴位圖”部分的處理，不僅有標準的人體圖解，還配上瞭真人穴位定位的示範照片，清晰到連肌肉紋理都能參考，這極大地降低瞭定位的難度，避免瞭因為穴位偏差而導緻無效甚至反作用。它真正做到瞭“大全”的級彆，內容覆蓋麵廣，但不失深度。