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美国陆军部著，李旭大 著

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• 技巧
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• 搏击
• 实战
• 武术招式
• 防身
• 格斗技巧

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出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531722823

商品编码：29402844038

包装：线装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：一招制敌

定价：29.80元

作者：美国陆军部著,李旭大

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787531722823

字数：

页码：

版次：1

装帧：线装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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本书教你230种*有效的自卫方式，将敌制服，只需一招！力量·速度·灵活·技巧·胆识。
本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法徒手格斗始终强调积极防卫：只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。格斗训练有很多好处，它既是一种提高身体素质和强健体魄的运动，又可以增强单独对敌时与敌搏斗的勇气。
学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：
1.充分利用一切可以利用的手段；2.以**的力量主动攻击敌人*薄弱的环节；3.攻击敌手使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；4.善于借助敌人之运作来增强自己的力量；5.在熟练掌握各基本运作的基础上，经过不断实践，提高攻击速度。

内容提要

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本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用、富于变化、而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动、徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。

目录

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章 序言
目的和范围
训练须知
第二章 基本原则
概述
动用一切可以动用的手段
以大的力量攻击敌人薄弱的部位
保持身体平衡
冲力
准确与速度
第三章 人体要害部位
概述
人体部位
训练中的注意事项
攻击头部和颈部
攻击躯干部位
攻击肢节部位
运用随手可取的武器攻击敌人要害部位
第四章 倒功
概述
右侧倒地姿势
左侧倒地姿势
右倒练习
左倒练习
后倒姿势
后倒练习
倒功练习
第五章 摔打基础
概述
臀部顶摔（右或左）
臀部转动顶摔
过肩扛摔
过头摔
绊腿摔
由后摔
第六章 基本摔打动作的和各种变化样式
臀部顶摔变化
臀部转动顶摔变化
过肩扛摔的变化
背后锁喉摔打
第七章 擒拿
概述
正面卡脖
揪领卡脖
双手交叉揪领卡喉
别臂按头
扼背
背后锁喉
双腕锁擒
第八章 反擒拿
概述
破解卡喉
另一种破解卡喉方法
身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉
破解正面臂上箍抱
破解正面抱腰
破解双手抓单腕
破解抓两腕
破解由后单臂锁喉
破解由后连臂箍抱
破解由后臂下箍抱
破解由后臂下箍抱的另一种方法
第九章 持刀攻击
概述
持刀方法
攻击姿势
姿势变化
正面攻击
由后攻击
第十章 夺刺刀
概述
对付突刺
对付突刺的第二种方法
对付突刺的第三种方法
对付冲刺
对付冲刺的第二种方法
第十一章 夺枪
夺枪的速度
正面夺
夺背后
正面夺手枪
正面夺手枪的第二种方法
对付背后手枪
对付背后手枪的第二种方法
对付背后手枪的第三种方法
对付颈后手枪
对付颈后手枪的第二种方法
对付颈后手枪的第三种方法
协助同伴
对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法
第十二章 夺刀
对付下刺的方法
对付下刺的第二种方法
对付上刺的方法
对付上刺的第二种方法
对付上刺的第三种方法
对付谨慎接近之敌
第十三章 摸哨
概述
掰钢盔折脖
用钢盔击头
用绳索或铁丝单手勒脖
用绳索或铁丝双手勒脖
其他方法
第十四章
概述
的规则
技术
持长枪俯卧的俘虏
持长枪跪下的俘虏
持手枪斜倚的俘虏
持手枪站立的俘虏
对多名俘虏进行
第十五章 捆绑俘虏
概述
腰带捆绑法
鞋带捆绑法
牵引捆绑法
捆猪法
手巾钳口法
棍棒堵口法
胶布堵嘴法
附录
徒手格斗教练须知

作者介绍

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文摘

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序言

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《一招制敌》 引言： 在瞬息万变的现代社会，竞争无处不在，无论是职场晋升、商业谈判、人际交往，还是面对生活中的挑战，我们都渴望掌握一种能够快速、有效地解决问题的方法，达到事半功倍的效果。然而，现实往往是复杂的，问题往往盘根错节，我们常常陷入僵局，不知如何下手，甚至被对手牵着鼻子走。 本书并非提供某种神秘的、包治百病的“灵丹妙药”，更不会宣扬“速成”、“捷径”之类的虚幻承诺。相反，它旨在深入剖析“制敌”背后的本质，揭示那些看似简单却极具力量的“一招”，并非源自偶然的幸运，而是建立在深刻的洞察、精密的策略以及对人性和局势的精准把握之上。我们将一起探索，如何从繁复的表象中抽丝剥茧，直击核心，以一种四两拨千斤的方式，化解危机，赢得先机。 第一篇：洞察之眼——看见本质的艺术 “知己知彼，百战不殆。”这句话在任何时代都具有普适性。然而，真正的“知”并非停留在表面观察，而是需要一种穿透迷雾、直抵本质的洞察力。这一篇，我们将重点探讨如何培养这种“洞察之眼”。 1. 剥离表象，直击核心： 很多时候，我们被问题的表象所迷惑，耗费大量精力在次要矛盾上。我们将学习如何识别并剥离那些无关紧要的枝蔓，快速定位问题的真正症结所在。这需要我们具备敏锐的观察力，善于发现矛盾的焦点，理解事物发展的内在逻辑。我们会通过大量的案例分析，演示如何从看似无关的细节中挖掘出关键信息，如何通过对比、类比来揭示事物本质的共通之处。 2. 理解人性的密码： 竞争的本质是人的竞争。理解人性的深层需求、动机、恐惧和欲望，是“制敌”的关键。我们将深入探讨心理学中的一些核心概念，例如动机理论、认知偏差、情感驱动等，并学习如何将这些理论应用于实际情境中。这并非鼓励操纵他人，而是为了更好地理解对方的决策逻辑，预测其行为模式，从而制定更有效的应对策略。我们也会强调同理心的重要性，理解对方的立场，才能找到真正有效的沟通和解决之道。 3. 辨识趋势，预见未来： 任何局面都不是孤立存在的，它受到宏观环境、时代趋势的深刻影响。本书将引导读者学习如何分析大局，辨识时代发展的脉络和潜在的趋势。这包括对经济、政治、科技、文化等多个层面的宏观观察，以及对微观环境的细致分析。通过预测未来的发展方向，我们可以提前布局，将对手置于被动地位。我们会介绍一些宏观分析工具和思维模型，帮助读者构建自己的趋势判断框架。 4. 聚焦关键要素，排除干扰： 在复杂的信息洪流中，保持专注是极其困难的。我们容易被各种杂音干扰，分散精力。本章将教授如何识别并聚焦于那些真正影响局面走向的关键要素，如同在星空中找到北极星一样。我们将学习如何进行有效的筛选和排除，将宝贵的资源和精力投入到最有效的地方。 第二篇：策略之基——四两拨千斤的智慧 洞察力是基础，而策略则是将洞察力转化为行动的关键。本篇将深入探讨那些能够以最小的代价，获得最大收益的“四两拨千斤”的智慧。 1. 寻找“杠杆点”： 任何系统都存在“杠杆点”，找到并撬动它，就能以最小的力气产生最大的影响。我们将学习如何识别和利用这些杠杆点，无论是资源、信息、还是人际关系。这需要我们对事物结构有深刻的理解，找到那个能够引发连锁反应的关键环节。我们会通过经典的物理学杠杆原理，类比到社会、经济、管理等各个领域，展示杠杆点的巨大威力。 2. “借力打力”的艺术： 很多时候，我们无需正面硬碰硬，而是可以巧妙地借助外力，为自己所用。本章将探讨如何识别和利用他人的优势、资源、甚至矛盾，为自己创造有利条件。这需要我们具备开放的心态，善于合作，同时也要有清晰的界限和自我保护意识。我们会分析一些巧妙利用第三方、利用现有规则、甚至利用对手内部矛盾的经典案例。 3. “虚实结合”的谋略： 在博弈中，“虚”与“实”的运用至关重要。如何制造假象，迷惑对手？如何隐藏真实意图，诱敌深入？如何适时地展示力量，震慑对方？本章将深入探讨“虚实结合”的精妙之处，以及如何在信息不对称的情况下，占据主动。这包括信息战、心理战、以及战场上的佯攻、诱敌深入等策略的解读。 4. “时间差”与“空间差”的运用： 在竞争中，时间与空间往往是宝贵的资源。如何利用时间差，抢占先机？如何利用空间差，避开锋芒，寻找有利地形？本章将分析如何通过对时间、空间的精准把握，来制定更具战略性的行动计划。我们会探讨“先行者优势”、“后发制人”、“迂回战术”等概念，并结合实际场景进行讲解。 5. “预设后路”与“风险控制”： 任何行动都伴随着风险。真正的智者，不仅会谋划如何成功，更会预设风险，并做好应对。本章将强调“预设后路”的重要性，以及如何在行动前对潜在风险进行评估和控制。我们将学习一些风险管理的工具和方法，确保在万一不利的情况下，能够及时止损，保留实力。 第三篇：行动之术——精准出招的艺术 洞察力与策略，最终都需要通过精准的行动来落地。本篇将 focus 于如何在关键时刻，以最简洁、最有效的方式“出招”，达成目标。 1. “一招”的定义与选择： “一招”并非指单一的、孤立的行动，它是一个精妙设计的整体方案，其中包含着洞察、策略，以及精确的执行。本章将深入探讨如何根据具体情况，设计出最适合的“一招”。这要求我们对全局有清晰的认识，对目标有明确的定义，并能够预测不同行动可能带来的后果。我们会介绍一些决策模型和行动规划的工具。 2. “时机”的把握——行动的黄金法则： 即使是最精妙的策略，如果时机不对，也可能功亏一篑。本章将强调“时机”的重要性，并教授如何识别和把握行动的最佳时机。这需要我们对局势的动态变化有敏锐的感知，对对手的反应有精准的预测。我们会分析“顺势而为”、“逆势而动”的不同情况，以及如何选择最有利的行动时间点。 3. “沟通”的艺术——传递信息，影响决策： 很多时候，“一招”的成功与否，取决于能否有效地将信息传递给目标受众，并影响其决策。本章将深入探讨沟通的艺术，包括语言的运用、非语言信息的解读、以及如何构建有说服力的叙事。我们会学习如何根据不同的沟通对象和情境，调整沟通策略，实现事半功倍的效果。 4. “执行”的韧性——将想法变为现实： 即使有了完美的计划，没有坚韧的执行力，也只是纸上谈兵。本章将强调执行的重要性，以及如何在困难和阻力面前，保持决心和毅力。我们会探讨如何克服拖延，如何建立有效的执行机制，以及如何在执行过程中保持灵活，随时调整策略。 5. “收官”的智慧——巩固成果，化解余波： 一场成功的“制敌”行动，并非在目标达成后就结束。如何巩固来之不易的成果，如何化解可能出现的余波，同样至关重要。本章将教授如何进行有效的“收官”，确保胜利的持久性，并为未来的发展奠定基础。 结语： 《一招制敌》并非一本教人如何“不择手段”的书，而是引导读者成为一个更具智慧、更有效率、更洞察人心的思考者和行动者。它所追求的“一招”，是建立在深刻的理解、周密的思考和精准的行动之上的艺术，是一种能够帮助我们在复杂的世界中，以更优雅、更从容的方式，应对挑战，实现目标的力量。 掌握了本书所阐述的原理和方法，你将不再是被动应对，而是能主动出击，以一种“一招制敌”的智慧，化解危机，赢得先机，在生活的各个领域，展现出非凡的领导力和解决问题的能力。这是一种对自我能力的深度挖掘，更是一种对人生格局的全新塑造。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容深度远超我最初的预期。我原本以为它会是那种“心灵鸡汤”式的快餐读物，但事实证明，我错得离谱。作者在看似简单的“一招”背后，构建了一个极其扎实的底层逻辑框架。这种逻辑的严谨性，让我想起某些经典管理学理论，但它去除了那些学术化的外衣，用一种更具生命力和穿透力的语言表达出来。比如，在谈及“决策疲劳”时，作者引入了一个关于人类认知负荷的生物学视角，然后巧妙地将这个硬核知识点转化为一种简单易行的日常决策简化术。这种跨学科的融合能力，体现了作者深厚的学识底蕴。阅读过程中，我频繁地停下来，不是因为看不懂，而是因为想把某段精妙的阐述在脑中多播放几遍，确保自己完全吸收了其背后的哲学思辨。它教会我的，是如何在信息爆炸的时代，保持思维的稀缺性和高价值性，而不是被噪音淹没。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是让我耳目一新！我向来对那些动辄几百页、充斥着大量晦涩理论的“大部头”感到畏惧，但《一招制敌》完全没有这种架势。它更像是一位经验丰富的老者，坐在你面前，用最朴实的语言，直击问题的核心。我尤其欣赏作者对于“简化”的理解。很多时候，我们总以为解决复杂问题需要一套同样复杂的系统，但这本书恰恰推翻了这种固有观念。它教给我的不是一堆花哨的技巧，而是一种思维模式的转变——如何从海量信息中剥离出那个最关键、最有效的“支点”。比如，在处理人际冲突时，我原先会试图面面俱到地分析对方的动机、历史背景，结果越分析越乱。而书里提出的那个“一招”原则，让我学会了在关键时刻，只需锁定那个能瞬间打破僵局的核心动作。这种直截了当、直指靶心的叙事风格，让阅读过程如同观看一场高效的武术对决，每一步都蕴含着力量，绝无半点拖泥带水。读完后，我感觉自己像卸下了过去很多不必要的心理包袱，能够更清晰、更果断地去面对生活中的各种“挑战”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，作者对“实战性”的追求达到了令人发指的地步。这绝不是那种停留在纸上谈兵的理论手册，它充满了生活化的案例和极其细致的操作步骤。我记得其中有一章，专门讲如何在一个全新的陌生环境中迅速建立信任感。作者没有用那些老套的“真诚”、“倾听”这类空泛的词汇，而是提供了一套近乎工程学流程的步骤：从观察环境的“微小符号”开始，到进行何种“试探性反馈”，每一步都有明确的目的和预期的结果。这种方法论的构建，让我感觉自己拿到了一张可以立刻投入使用的工具箱钥匙。更棒的是，作者似乎很了解现代人的阅读习惯，行文节奏把握得极佳，长短句交错，偶尔还会插入一些幽默的自嘲，使得整个阅读过程保持着很高的粘性。我甚至在通勤的地铁上，都能快速抓住某个知识点，并立刻在脑海中进行模拟演练。对于那些追求立竿见影效果的读者来说，这本书简直是信息时代的“效率神器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常具有电影感，那种节奏感和画面感让人欲罢不能。作者似乎深谙如何运用“留白”的艺术，他不会把所有细节都描绘得密不透风，而是留下恰到好处的空间，让读者自己去脑补和填充。这种互动式的阅读体验，极大地增强了内容的记忆留存度。我阅读时，脑海中不断浮现出各种场景和比喻，比如“一招制敌”的概念，在书中被具象化为一个外科医生切除肿瘤的过程，既精准又冷静。文字的张力十足，即便是描述一个看似平淡的日常场景，也能从中读出一种蓄势待发的力量感。它不是在“教”你做什么，而是在“展示”给你看，一个真正掌握了核心要义的人是如何行动的。这使得阅读不再是一种被动的接受，而更像是一场主动的学习和模仿过程。对于追求效率和精神刺激的读者而言，这本书的文学性和实用性达到了一个完美的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击，更多地体现在对“惯性思维”的打破上。我们每个人或多或少都给自己设了无数条“不能”的界限，而这本书就像一把锋利的凿子，精准地凿开了这些心理上的坚冰。作者在行文中，不断地挑战那些被视为“理所当然”的社会规范和行为模式。比如，关于“努力”的定义，很多书会告诉你持续投入时间，但这本书却犀利地指出，无效的重复努力才是最大的陷阱，而真正的“一招”，往往是找到那个能让后续所有努力成倍放大的“杠杆点”。阅读体验非常具有对抗性，它会不断地质疑你的既有认知，迫使你进行内省和反思。我甚至发现，在读完之后，我在处理一些家庭小摩擦时，处理方式都变得更加具有穿透力，不再陷于情绪的泥潭，而是直接去触碰问题最根本的那个点。这种自我重塑的能力，是这本书带给我最宝贵的财富。