彩图版袪风100种养生本草 9787538627961 吉林美术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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道仁 主 著

图书标签:

• 中医养生
• 本草
• 传统文化
• 健康
• 彩图
• 吉林美术出版社
• 袪风
• 养生
• 中医

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 吉林美术出版社

ISBN：9787538627961

商品编码：29432999655

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：彩图版袪风100种养生本草

定价：38.00元

作者：道仁 主

出版社：吉林美术出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787538627961

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书讲述了怎样在日常生活中使用百草养生，传承中医养生在当代家庭健康保健上的使用，本书特请中医药学专家编撰。本书以写实摄影图片，表现当代人对养生百草的形态，本草的正名、采集加工、性味归经、功能主治、及包括药方的使用、炮制技术，都加以详细论述。它的特点辑入本草药方及中医药膳养生食疗等实用内容，以清新自然，栩栩如生，客观、生动、准确地表现了百草的形态特征和养生的功能理论。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中华本草精粹：图说养生之道》 一、 概览 《中华本草精粹：图说养生之道》是一部集传统中医药智慧与现代科普理念于一体的养生保健巨著。本书以全面、深入、易懂的方式，系统阐述了中医药在养生保健领域的独特价值，旨在为广大读者提供一套科学、实用、可操作的养生方案。本书精选了数百种具有显著养生功效的天然植物，结合详尽的图文解析，深入浅出地揭示了这些“天然良药”的药理、功效、应用以及日常生活中与健康相关的方方面面。它不仅是对中华传统本草文化的传承与发扬，更是对现代人日益增长的健康需求的积极回应。 二、 内容亮点 1. 海量本草精选，溯源养生之本： 本书精选了数量庞大且极具代表性的中草药，涵盖了常见的食用植物、药用植物，以及在日常生活中被广泛应用的天然物质。这些本草并非仅仅罗列，而是经过严谨的筛选与考证，确保其功效的科学性和实用性。每一味本草的选取，都力求体现其在养生保健领域的经典地位和独特贡献。从补益强身到清热解毒，从调理脾胃到安神助眠，本书几乎囊括了养生所需的方方面面，让读者能够根据自身需求，找到最适合的天然养生之道。 2. 精美彩图呈现，直观认知本草： 本书最大的特色之一在于其精美的彩图。每一味本草均配有高清、逼真的彩图，直观地展现了其植物形态、生长环境、药用部位等关键信息。这些图片不仅具有极高的艺术价值，更重要的是，它们能够帮助读者在认知和识别本草时，摆脱抽象的文字描述，形成生动、清晰的视觉印象。无论是初学者还是有一定基础的读者，都能通过这些精美的图片，快速准确地认识各种本草，并了解它们在自然界中的真实样貌。 3. 药理功效深度解析，科学武装养生： 对于每一种本草，本书都进行了深入的药理功效解析。这部分内容将中医药理论与现代科学研究相结合，力求用严谨的态度阐释本草的科学依据。读者将了解到每味本草的主要化学成分、其在人体内的作用机制、对哪些脏腑或系统有益、以及具体的养生保健功效。例如，在介绍枸杞时，不仅会阐述其“滋补肝肾、益精明目”的传统功效，还会提及其中富含的维生素、多糖、类黄酮等活性成分，以及它们在抗氧化、增强免疫力等方面的现代研究成果。这种科学化的解析，能够帮助读者更理性地看待本草养生，破除迷信，建立科学的健康观。 4. 辨证施治，个性化养生方案： 本书强调“辨证论治”的中医核心思想，并将其融入养生保健的指导中。对于不同的体质、不同的季节、不同的健康问题，本书会提供相应的本草选择和应用建议。例如，对于容易上火的人群，会推荐具有清热降火功效的本草；对于体质虚弱者，则会侧重于补益类本草的介绍。通过对不同证型的分析，引导读者了解自身状况，从而选择最适合自己的养生方法。这种个性化的指导，使得养生不再是千篇一律的套路，而是更加贴合个体需求的精准实践。 5. 丰富应用场景，实用性强： 本书不仅限于理论介绍，更侧重于将本草知识转化为实际应用。书中会详细介绍各种本草在日常饮食、茶饮、药膳、膏方、外用等多种形式下的具体应用方法。例如，在介绍菊花时，不仅会说明其清热明目的功效，还会提供制作菊花茶、菊花粥等简便食疗方；在介绍生姜时，会指导读者如何用生姜泡水驱寒，如何将生姜用于烹饪以达到保健目的。这些贴近生活的应用方法，让读者能够轻松地将本草的养生智慧融入日常生活，实现“药食同源”的健康理念。 6. 专家审订，权威保障： 本书的内容由资深中医药专家、药学专家、营养学专家等进行严格审订，确保了其科学性、准确性和权威性。专家团队在内容的选择、药理的解读、应用的指导等方面都倾注了大量心血，力求为读者提供最可靠的健康信息。这种权威的保障，使得读者在阅读和实践本书内容时，能够更加安心和信赖。 7. 编排精巧，阅读便捷： 本书在设计编排上力求简洁明了，便于读者查阅和阅读。每一味本草的介绍都遵循一定的逻辑顺序，包括名称、别名、形态特征、产地、采收加工、药理功效、临床应用、食疗方、注意事项等，层层递进，条理清晰。同时，本书还可能配有索引、目录等辅助功能，方便读者快速找到所需信息。 三、 目标读者 《中华本草精粹：图说养生之道》适合以下人群阅读： 关注健康，希望通过自然方式养生的各类人群： 无论年龄、性别、职业，只要对健康有追求，希望了解和运用中草药进行日常保健的人士，本书都将是您的贴心指南。 中医药爱好者和初学者： 本书内容翔实，图文并茂，是深入了解中医药文化，学习本草知识的绝佳入门读物。 寻求改善亚健康状态的人士： 对于睡眠不佳、精力不足、消化不良、免疫力低下等常见的亚健康问题，本书将提供丰富的本草解决方案。 对传统文化感兴趣的读者： 本书不仅是健康指南，更是中华优秀传统文化，特别是中医药文化的重要载体。 家庭保健负责人： 为家人提供健康饮食和日常保健的决策者，本书将为您提供丰富的知识和实用的方法。 四、 价值意义 《中华本草精粹：图说养生之道》的出版，具有多方面的价值意义： 普及中医药养生知识： 填补了市场上关于系统性、图文并茂介绍养生本草的空白，让更多人了解和掌握中医药的养生智慧。 提升大众健康素养： 帮助读者树立科学的健康观，提高自我保健能力，减少不必要的疾病发生。 传承与弘扬中华传统文化： 挖掘和整理宝贵的本草资源，将古老的养生智慧以现代化的形式呈现，促进中华优秀传统文化的传承与发展。 促进健康产业发展： 为健康食品、保健品、中药饮片等相关产业提供理论支持和实践指导。 构建和谐社会： 通过普及健康知识，提高全民健康水平，为构建健康中国、和谐社会贡献力量。 《中华本草精粹：图说养生之道》是一本集知识性、科学性、实用性、艺术性于一体的优秀图书。它将引领读者走进一个充满生机与智慧的本草世界，让您在享受大自然馈赠的同时，收获健康与活力，开启更加美好的生活篇章。

评分☆☆☆☆☆

我是一名热衷于手工皂制作和自然护肤的爱好者，一直希望能找到一些天然的、具有疗愈效果的植物成分来丰富我的配方。这本书，尤其是它对草药的“彩图版”呈现方式，给了我极大的灵感。虽然它的主题是“袪风养生”，但许多草药的芳香特性和皮肤应用潜力在这本书中都有所体现。例如，书中对某些具有芳香走窜特性的本草的描述，让我联想到了它们在精油中的应用。我惊喜地发现，书里介绍的很多药材，不仅可以内服调理身体，其外用价值也同样不可小觑。图画的细腻程度令人称赞，它们不仅是简单的记录，更像是艺术品，色彩还原度很高，让我对这些植物的整体气质有了更深刻的理解。对于我这种视觉驱动的学习者来说，这本厚厚的内容反而不会造成阅读疲劳，每一次翻阅都像是在进行一次小小的植物学探索之旅。它提供的不仅仅是养生知识，更是一种对自然界细微之美的重新发现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本图册的初衷是想给家里的老人家找一本方便查阅的养生指南，但没想到我自己也成了忠实读者。我之前看过的养生书，要么是过于学术化，全是拉丁文和晦涩难懂的中医辨证，读起来很吃力；要么就是内容过于简单粗暴，只说“吃了这个能治那个”，缺乏依据。这本书的平衡点把握得极佳。它选取了100种与“袪风”相关的本草，这个切入点非常精准，因为风邪在很多慢性病和季节性不适中都扮演着重要角色。每一种草药的介绍都详略得当，既有科学的形态描述，又有传统医学的功效阐释。最让我欣赏的是，它不仅仅停留在“是什么”，更深入到“怎么用”。比如，对于一些常见的药材，它会区分生用和炮制后的不同效果，这对于追求精确养生的人来说，简直是福音。书中的插图质量极高，完全可以媲美专业植物图鉴，这对于辨识野外采摘的草药（当然，我还是建议大家购买正规渠道的药材）或者在药店购买时进行比对，都有极大的帮助。总而言之，这是一本兼具学术严谨性和大众可读性的优秀读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊艳，我本来是想找一本关于中医基础理论的书籍，希望能系统地了解一些药材的性味归经，没想到这本《彩图版袪风100种养生本草》意外地打开了我的新世界。它并没有深奥复杂的术语，而是用非常直观易懂的方式，把每一种本草的特点都描绘了出来。光是看着那些精美的彩图，我就能感受到草药的生命力，而不是枯燥的文字堆砌。特别是对于“袪风”这个主题，它梳理得非常清晰，让我明白了生活中常见的风邪是如何影响身体的，以及哪些常见的中草药能够起到对症下药的作用。这本书的排版设计也很有心，图文并茂，阅读起来一点也不费劲，即便是中医小白也能很快上手。我特别喜欢它在介绍每味药材时，会附带一些日常的食疗方子，这些都是可以立即应用到生活中的，非常实用，而不是停留在理论层面。可以说，这本书成功地将传统的本草知识“现代化”了，让养生不再是遥不可及的学问，而是触手可及的日常实践。我强烈推荐给所有对自然疗法和传统养生感兴趣的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我对于传统文化和传统医学的复兴一直抱有浓厚的兴趣，常常在寻找那些既能体现古人智慧，又符合现代审美的书籍。《彩图版袪风100种养生本草》恰好填补了这个空白。它的装帧和印刷质量非常高，拿到手里就能感受到分量，绝非那种廉价的快餐读物。从文化角度看，这本书不仅仅是在介绍草药，更是在弘扬一种顺应自然、注重预防的健康哲学。每一页的布局都透露着一种古典的韵味，但文字的表达又是如此的现代和流畅，阅读体验非常高级。我把它放在客厅书架上，偶尔翻阅，不仅能随时温习养生知识，也能提升整个空间的文化氛围。它成功地将严肃的药学知识，转化成了一种可以被大众欣赏和接受的“生活艺术”。这本书的价值，已经超越了一本简单的工具书，它更像是一部可以长期珍藏的、关于东方草本智慧的视觉百科全书。

评分☆☆☆☆☆

最近尝试进行一些居家的小型中医保健，发现很多时候，问题出在不知道该用什么药材、用多少量。这本书的“100种”的设定非常聪明，它避免了面面俱到的庞杂，而是聚焦在最常见、最核心的百味药草上，让初学者不会望而却步。我尤其喜欢它在处理“剂量”和“禁忌”方面所表现出的谨慎态度。在介绍每味药材时，它总会用醒目的方式标注出哪些人群需要慎用，或者在什么情况下不宜使用，这体现了出版社对读者安全的负责任态度。很多市面上流传的养生小册子会忽略这些关键的安全信息，但这本书处理得非常到位。我曾根据书中的一个简单的“袪风散寒”的茶饮方试过，效果立竿见影，而且因为是基于经典本草的组合，吃下去心里踏实。这本书的实用性在于，它不只是教你“做什么”，更重要的是教你“如何安全地做”。