张秀勤刮痧 一刮就好:私人定制的精准刮痧法(扫描二维码学刮痧) 张秀勤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张秀勤 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医养生
• 健康
• 家庭保健
• 按摩
• 经络
• 穴位
• 张秀勤
• 自助疗法
• 图解

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200123692

商品编码：29436575859

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名:张秀勤刮痧 一刮就好:私人定制的精准刮痧法(扫描二维码学刮痧)

定价：52.00元

售价：39.5元,便宜12.5元,折扣75

作者:张秀勤

出版社：北京出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787200123692

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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目录
全息刮痧法 / 1

章
张秀勤刮痧健康法
一刮就好，好在哪里 / 8
气血畅通，病愈体健 / 8
整体双向调节，扶正祛邪 / 9
边诊边治，私人定制的精准刮痧 / 10
看痧象分虚实定病位 / 11
刮痧板下分虚实知轻重 / 11

第二章
刮痧激发机体的自调机能 / 14

作者介绍

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张秀勤 教授
　全息刮痧法及全息经络美容刮痧健康法创立者
中国民间中医医药研究开发协会副会长、养生保健科普专家指导委员会委员
中医刮痧专业委员会主任、首席刮痧专家
中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家
国家中医药管理局中医刮痧师专家委员会委员、中医刮痧师教材编委、师资
人力资源和社会保障部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委、师资

文摘

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序言

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《张秀勤刮痧 一刮就好:私人定制的精准刮痧法(扫描二维码学刮痧) 张秀勤》是一本深入浅出的刮痧养生实践指南，作者张秀勤凭借多年临床经验和对中医理论的深刻理解，为读者提供了一套系统、科学且极具个性化的刮痧方法。本书不仅仅是一本简单的操作手册，更是一扇通往身心健康的智慧之门，它将古老的中医智慧与现代人的健康需求巧妙地结合，让刮痧这一传承千年的养生技法焕发出勃勃生机。 一、 刮痧的科学原理与临床实践 本书的开篇，张秀勤老师便为读者拨开了刮痧神秘的面纱，深入浅出地阐述了刮痧的科学原理。她并非仅仅罗列一些玄妙的理论，而是将其与现代医学的经络学、免疫学、循环学等领域进行关联，让读者从科学的角度理解刮痧是如何通过刺激体表穴位和经络，疏通气血、调和阴阳，从而达到治疗和养生的目的。 经络理论的现代化解读： 作者结合现代解剖学和生理学知识，详细讲解了人体的经络走向、主要穴位的功能及其与脏腑的对应关系。她会用清晰的图示和生动的语言，带领读者认识那些常常被提及却又显得模糊的概念，如“气”、“血”、“瘀滞”等，并解释刮痧如何作用于这些层面。 刮痧的镇痛机制： 对于许多人关注的刮痧止痛效果，张秀勤老师会从神经生理学的角度进行阐释。她会解释刮痧如何通过刺激皮肤和皮下组织，激活体内的镇痛系统，释放内啡肽等物质，从而有效缓解各种疼痛。 刮痧与免疫力提升： 书中也会探讨刮痧对人体免疫系统的积极影响。通过促进血液循环和淋巴液流动，刮痧有助于清除体内代谢废物，增强免疫细胞的活性，从而提高机体的抵抗力，减少疾病的发生。 个体化差异的考量： 作者深知人体的个体差异，因此她强调了“私人定制”的重要性。书中会引导读者如何根据自己的体质、症状和刮痧反应，来选择合适的刮痧工具、刮痧方向、刮痧力度和刮痧时间。这是一种非常人性化的指导，避免了“一刀切”的弊端，让每位读者都能找到最适合自己的养生之道。 二、 精准定位，个性化施治 本书的核心竞争力之一在于其“精准”二字。张秀勤老师并非泛泛而谈，而是提供了大量经过临床验证的、针对不同症状的精准刮痧方案。 常见病症的刮痧方案： 无论你是饱受颈椎病、肩周炎、腰痛之苦，还是经常头痛、失眠、胃部不适，抑或是容易感冒、疲劳，书中都会提供详细的刮痧图解和操作步骤。例如，针对颈椎病，会具体指出需要刮拭的经络（如膀胱经、督脉）和特定穴位（如风池、大椎），并指导读者如何找到最有效的刺激点。 辨证施治的原则： 张秀勤老师强调，刮痧并非简单的“刮一下就好”，而是需要结合中医辨证施治的原则。书中会引导读者认识自己身体的寒热虚实，理解不同症状背后的根本原因，从而选择更具针对性的刮痧方法。例如，同样是头痛，风寒引起的头痛与肝阳上亢引起的头痛，其刮痧的侧重点和手法可能会有所不同。 “一刮就好”的科学依据： “一刮就好”并非夸张之词，而是建立在精准取穴、正确手法和个体化调整的基础上的。书中会详细讲解如何通过观察刮痧后的痧象（如痧的颜色、形状、分布），来判断身体的状况以及刮痧的效果，并据此进行后续的调整。这种反馈机制，让刮痧的过程更加科学和可控。 面部刮痧的奥秘： 除了身体的刮痧，本书还会重点介绍面部刮痧。面部是人体的重要窗口，通过对面部特定穴位和经络的刮拭，可以达到美容养颜、改善肤色、提升面部轮廓的效果。作者会教授如何在不损伤面部娇嫩肌肤的前提下，进行安全有效的面部刮痧。 三、 扫描二维码，视频教学赋能 在信息时代，单纯的文字和图片已不足以完全满足读者的学习需求。本书巧妙地运用了现代科技，通过扫描二维码即可观看教学视频，极大地提升了学习的直观性和便捷性。 直观的动作演示： 视频教学能够最直观地展示刮痧的手法、力度、角度以及刮痧的方向。读者可以跟着视频一步步模仿，避免了因文字描述不清而产生的误解，从而大大降低了学习门槛。 细节的放大呈现： 视频可以清晰地放大关键的穴位点、经络走向以及刮痧时面部表情的变化，让读者能够更准确地掌握每一个操作细节，确保刮痧的安全性和有效性。 真人示范的亲和力： 由张秀勤老师本人或其弟子进行示范，不仅增加了内容的权威性，也让学习过程更具亲和力。读者仿佛置身于课堂之中，能够感受到老师的耐心指导和专业气息。 随时随地的学习： 无论身处何地，只要有手机和网络，读者都可以随时随地观看视频，反复学习，直到熟练掌握为止。这对于忙碌的现代人来说，无疑是学习刮痧养生的最佳方式。 互动与答疑的可能： 虽然书中没有直接说明，但优质的二维码链接通常会指向一个提供更多信息或互动的平台，例如作者的公众号、社群等，为读者提供进一步的学习和答疑机会，增强了学习的连贯性。 四、 养生理念的升华：治未病与生活方式的融合 《张秀勤刮痧 一刮就好》并非止步于单纯的刮痧技术传授，它更倡导一种“治未病”的养生理念，并将刮痧融入到日常的生活方式中。 预防为主的思维： 作者反复强调，刮痧的最佳时机是在疾病发生之前。通过定期的全身刮痧或针对性刮痧，可以及时发现和调理身体的微小失衡，预防潜在疾病的发生，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。 循序渐进的养生： 书中鼓励读者从简易的刮痧手法开始，循序渐进地学习和实践。它告诉读者，养生是一个持续的过程，不必追求一步到位，而是要持之以恒，让刮痧成为一种习惯，一种生活方式。 身心健康的整体观： 张秀勤老师在书中还会穿插一些关于情绪、饮食、运动与健康关系的内容，将刮痧置于一个更广阔的健康框架中。她会引导读者认识到，身体健康与情绪健康、生活习惯是相互关联的，刮痧只是其中的一个重要组成部分，需要与其他健康生活方式相结合，才能达到最佳的养生效果。 人文关怀与鼓励： 在字里行间，我们能够感受到张秀勤老师对读者身心健康的深切关怀。她用鼓励性的语言，引导读者积极探索和实践，相信通过刮痧，每个人都能找到属于自己的健康密码，实现“一刮就好”的愿望。 总而言之，《张秀勤刮痧 一刮就好:私人定制的精准刮痧法(扫描二维码学刮痧) 张秀勤》是一本集科学性、实用性、指导性和前沿性于一体的刮痧养生巨著。它将复杂的中医理论化繁为简，将古老的刮痧技法与现代科技完美融合，为广大读者提供了一条切实可行、安全有效的健康养生之路。无论你是刮痧初学者，还是有一定基础的爱好者，都能在这本书中获益匪浅，开启一段探索健康、拥抱活力的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名光是看着就让人觉得充满了希望，张秀勤老师的名字在刮痧领域确实是响当当的招牌，这一点毋庸置疑。我一直对传统疗法抱有浓厚的兴趣，尤其是在这个快节奏的时代，身体的小毛病总是层出不穷，找个既简单又有效的自我调理方法简直是刚需。我期待这本书能像一个经验丰富的老中医，手把手教我如何辨识身体发出的“求救信号”，而不仅仅是机械地教我“哪里疼就刮哪里”。我希望它能深入浅出地讲解刮痧背后的经络原理，让我明白为什么刮痧能够起到疏通气血的作用，而不是停留在表面的操作层面。如果它能配有大量清晰、多角度的图示或者视频引导（考虑到书名提到了二维码），那就太棒了，毕竟手法到位是刮痧效果的关键。说实话，市面上的养生书籍汗牛充栋，很多都浮于表面，要么过于学术化晦涩难懂，要么就是夸大其词，让人无从下手。我更看重的是实用性和科学性相结合的平衡点，希望能找到一个真正可以融入日常生活的家庭保健指南，用最自然的方式守护家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书的感受，我首先关注的是它的编排逻辑和文字的亲和力。好的工具书，结构必须清晰得像一张地图，让人能迅速定位到自己想要解决的问题，比如是针对头痛、颈椎不适，还是消化系统的问题。如果这本书的叙事风格是那种娓娓道来、充满生活智慧的口吻，而不是冷冰冰的医学术语堆砌，那绝对会大大增加阅读的粘性。我特别希望看到的是“私人定制”这几个字所蕴含的深意。这意味着它不会采用“一刀切”的方案，而是会教我们如何根据自己身体的寒热虚实、体质的差异来调整刮痧的手法、力度和频率。这才是真正的智慧所在，毕竟每个人的身体状况都是独一无二的。如果书中能穿插一些作者多年临床实践中遇到的典型案例，并且详细分析刮痧前后的变化过程，那将是极具说服力的佐证，让我这个新手也能建立起足够的信心去尝试和坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

如果这本书真的能够实现“私人定制”的承诺，那么它在工具和材料的选择上，也应该有细致的指导。比如，刮痧板的选择（材质、形状、边缘的圆滑度），刮痧介质（油膏的选择与使用技巧，以及不同身体部位是否需要更换介质）。这些看似微小的细节，往往决定了刮痧体验的舒适度和最终效果。我尤其想知道，如何针对久坐的上班族常见的气滞血瘀问题，设计一套高效的“快速放松”刮痧方案；或者，如何为体质偏虚弱的老年人提供温和而有效的保健刮痧路径。我期待看到的是一种灵活多变的教学模式，能够让不同年龄层、不同健康基础的读者，都能找到属于自己的“那一把”最适合的刮痧钥匙，打开通往健康的大门。这本书如果能做到像一个资深私人理疗师在身旁指导，那它的价值就无可估量了。

评分☆☆☆☆☆

说实在的，市面上那些健康类书籍，很多时候只是把一些零散的知识点拼凑在一起，缺乏一个贯穿始终的核心理论指导。我希望张秀勤老师的这本著作，能够构建起一个完整的刮痧理论体系，让读者在学习具体手法的同时，也对整个中医经络学说有一个循序渐进的认识。例如，关于刮痧的禁忌症、适应症的划分，一定要写得极其细致和负责任。毕竟，刮痧虽好，但并非人人皆宜，某些特殊时期或患有特定疾病的人群需要特别注意。如果这本书能提供清晰的风险提示和安全操作指南，比如刮痧后的注意事项（饮食、避风、休息等），那体现的就是作者的专业和对读者的负责态度。我特别看重这种“安全第一”的原则，只有在安全可控的前提下，我们才能放心地将它应用到自己和家人的日常保健中，而不是在追求疗效的过程中反而带来了不必要的担忧。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康管理有点“强迫症”的人，我对任何声称“精准”的疗法都抱有审慎的好奇心。在我的理解中，“精准刮痧法”意味着它一定超越了过去那种“刮到出痧为止”的粗放模式，更强调对特定穴位或痧点的敏感捕捉和精确刺激。我非常期待书中能详细阐述如何通过观察皮肤上出现的不同颜色（如紫点、痧块、出油等）来判断体内潜在的病理状态。这种反馈机制是传统养生法中最迷人的一部分，它把身体变成了一本可以阅读的书。如果作者能结合现代解剖学知识，对所刮区域的深层组织和功能关联做一些简要的解释，那就更好了，能满足我这种喜欢知其所以然的读者。我希望这本书不仅仅是一本“怎么做”的操作手册，更是一本“为什么这么做”的原理探究书，这样才能真正培养起读者的自主判断能力，而不是沦为单纯的模仿者。