如何战胜糖尿病 来自糖尿病专家的意见 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谷志文著 著

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• 慢性病

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513222891

商品编码：29434492259

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名:如何战胜糖尿病 来自糖尿病专家的意见

定价：15.00元

售价：7.5元,便宜7.5元,折扣50

作者:谷志文著

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787513222891

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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糖尿病治疗的指导思想是以“五驾马车”为基础——食疗、运动、监测、教育和药物治疗。以往强调，该病为终生性疾病，需要终身治疗。作者身为糖尿病医生，通过临床实践，使很多糖尿病患者经过积极治疗，短时间内达到了非常好的效果——临床治愈。此书向患者传递一个积极信息——患糖尿病后，并非需要终生药物治疗，只要有信心（患者积极配合）、方法得当（医生对疾病有足够理解与办法），就可以战胜糖尿病。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《糖尿病的真相与力量：来自临床一线的实用指南》 在现代社会，糖尿病已成为一种普遍的健康挑战，影响着全球数亿人的生活。然而，许多人对于如何有效管理和战胜这一慢性疾病仍然感到迷茫和无助。本书并非简单罗列医学术语或提供一成不变的治疗方案，而是萃取了来自糖尿病临床一线专家们宝贵的经验和深刻的见解，旨在为每一位糖尿病患者及关心他们健康的人们，提供一份全面、实用且充满力量的行动指南。 这本书的诞生，源于一群深耕糖尿病领域多年的医生、营养师、运动康复师和心理咨询师的共同心愿。他们深知，糖尿病的管理远不止于监测血糖数值，它关乎生活方式的重塑、心理状态的调整，以及对疾病的深刻理解。因此，本书的每一章都凝聚了他们长年累月的临床观察、无数案例的分析，以及对最新科研成果的消化吸收，力求将枯燥的医学知识转化为易于理解、易于实践的智慧。 第一部分：拨开迷雾，认识真实的糖尿病 在许多人的认知中，糖尿病似乎是一个遥不可及的“绝症”，一旦确诊，就意味着漫长而痛苦的治疗，以及生活质量的直线下降。然而，本书的第一部分将为你彻底颠覆这种刻板印象。我们将深入浅出地剖析糖尿病的本质，从其发生的生理机制出发，详细解读不同类型糖尿病（如1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等）的根本差异，以及它们各自的风险因素和早期信号。 你将了解到，糖尿病并非单一的疾病，而是多种因素相互作用下的复杂代谢紊乱。我们会详细阐述胰岛素的作用原理，解释为何身体会出现胰岛素抵抗或分泌不足的情况，以及这些变化如何导致血糖水平的异常升高。我们还会讨论遗传、环境、生活方式等关键因素在糖尿病发生发展中的角色，帮助你更清晰地认识自己罹患糖尿病的可能原因，从而更有针对性地进行预防和干预。 更重要的是，本书将强调“战胜”糖尿病并非意味着彻底根除，而是通过科学有效的管理，实现血糖的稳定，延缓或阻止并发症的发生，最终重拾健康、高质量的生活。我们将引用真实案例，展示那些通过积极调整，成功逆转或有效控制糖尿病的感人故事，为你注入战胜疾病的信心和勇气。 第二部分：生活方式的革命——饮食与运动的科学法则 对于糖尿病患者而言，饮食和运动是控制血糖最直接、最有效的手段。然而，关于糖尿病饮食的误区层出不穷，从“什么都不能吃”的恐惧，到“某种食物能治愈糖尿病”的迷信，让患者们无所适从。本书的这一部分将为你提供最权威、最科学的饮食指导。 我们不会提供僵化的食谱，而是教授你“如何吃”，教会你识别食物的营养成分，理解不同食物对血糖的影响。我们将详细介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理摄入比例，强调全谷物、膳食纤维、优质蛋白质的重要性。你将学会如何根据自己的具体情况，制定个性化的饮食计划，包括如何聪明地选择食物，如何控制份量，以及如何在社交场合和特殊节日中健康饮食。 同时，我们也关注食物的选择与烹饪方式。我们会介绍健康的烹饪技巧，如蒸、煮、烤、炖，减少油炸和高糖加工食品的摄入。我们还会深入探讨“升糖指数（GI）”和“升糖负荷（GL）”的概念，帮助你理解食物对血糖升高的速度和程度，做出更明智的选择。 在运动方面，本书将强调“量体裁衣”的个性化原则。我们将详细介绍不同类型运动（如 aerobic exercises, strength training, flexibility exercises）对糖尿病管理的益处，以及如何根据个人的身体状况、年龄、运动基础来选择合适的运动项目和强度。你将了解到，运动不仅能帮助降低血糖，还能改善胰岛素敏感性，增强心肺功能，控制体重，并有效缓解压力。 我们还将指导你如何安全地开始运动，如何循序渐进地增加运动量，如何避免运动中可能出现的低血糖或高血糖等风险。本书会提供具体的运动计划建议，并鼓励你寻找运动的乐趣，将运动融入日常生活，使其成为一种健康的生活习惯，而非负担。 第三部分：药物的智慧——理解与合理使用 尽管生活方式的调整是糖尿病管理的基础，但在许多情况下，药物治疗仍然是不可或缺的。本书的这一部分旨在帮助糖尿病患者更深入地理解药物的作用机制，消除对药物的恐惧和误解，并学会与医生协作，做出最适合自己的用药决策。 我们将全面介绍目前临床上常用的各类降糖药物，包括口服降糖药（如二甲双胍、磺脲类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等）和注射类降糖药（如胰岛素、GLP-1受体激动剂等）。我们会详细解释每类药物的作用原理、主要功效、潜在的副作用，以及它们在不同类型糖尿病和不同病情阶段的应用。 本書的重點在於，藥物治療並非萬能，而是需要與生活方式調整相輔相成。我們將強調，藥物的選擇和劑量應由專業醫生根據患者的具體情況（如血糖水平、年齡、併發症、個人偏好等）進行評估和制定。本書鼓勵患者積極與醫生溝通，了解自己的用藥方案，主動配合治療，並在出現任何不適時及時向醫生反饋。 此外，我们还将探讨药物与其他疾病的相互作用，以及在特殊人群（如孕妇、老年人、肾脏或肝脏功能受损者）中使用药物时需要注意的事项。本书的目标是 empower 患者，让他们能够理性地看待药物治疗，成为自己健康管理中的主动参与者。 第四部分：警惕潜伏的敌人——糖尿病并发症的预防与应对 糖尿病的可怕之处，很大程度上在于其可能引发的一系列慢性并发症，这些并发症可能累及全身多个器官，严重影响生活质量，甚至危及生命。本书的这一部分将成为你预防和应对这些“潜伏敌人”的坚实盾牌。 我们将详细介绍糖尿病最常见的并发症，包括： 心血管疾病： 高血压、高血脂、冠心病、脑卒中等。 肾脏病变： 糖尿病肾病，可能导致肾功能衰竭。 眼部病变： 糖尿病视网膜病变，可能导致失明。 神经病变： 周围神经病变和自主神经病变，表现为麻木、疼痛、消化系统功能紊乱等。 足部病变： 糖尿病足，由于血液循环受损和神经损伤，易发生感染、溃疡，甚至需要截肢。 对于每一种并发症，本书都将深入分析其发生的机制，并提供最前沿、最有效的预防措施。我们将强调定期筛查的重要性，教会你如何识别并发症的早期信号，以便及时干预。 例如，在预防心血管疾病方面，我们将指导你如何通过控制血糖、血压、血脂来降低风险，并推荐适宜的心脏健康饮食和运动方式。在足部护理方面，我们将提供详细的日常护理指南，包括如何正确清洁、检查和保护足部，以及如何识别和处理轻微损伤。 本书不仅关注并发症的预防，也探讨了当并发症已经发生时，如何进行科学的管理和治疗，以最大限度地减缓其进展，提高患者的生活质量。我们将引用专家的临床经验，分享成功应对并发症的案例，为你提供希望和解决方案。 第五部分：心灵的力量——糖尿病患者的心理调适与社会支持 糖尿病是一种慢性疾病，它不仅对身体健康带来挑战，也常常给患者的心理带来沉重的负担。长期的血糖监测、饮食限制、药物服用，以及对未来并发症的担忧，都可能导致焦虑、抑寞、沮丧甚至绝望。本书的最后一部分，将聚焦于糖尿病患者的心理健康，提供实用的心理调适策略和寻求社会支持的途径。 我们将探讨糖尿病诊断后常见的心理反应，如否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受等阶段。我们会介绍一些有效的心理调适技巧，例如： 认知行为疗法（CBT）： 帮助识别和挑战消极思维模式，建立积极的应对机制。 正念减压法： 学习如何活在当下，减轻对未来的焦虑和对过去的遗憾。 放松训练： 如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，有效缓解身体和心理的紧张。 本书还将强调自我关怀的重要性，鼓励患者找到适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、园艺、与宠物互动等。我们也会讨论如何建立健康的人际关系，寻求家人、朋友和病友的支持。 此外，本书会提供关于如何与医护人员建立良好沟通的建议，以及如何利用社区资源和患者支持团体来获得情感支持和实用信息。我们相信，强大的心理韧性和积极的社会支持，是糖尿病患者有效管理疾病、重拾生活乐趣的重要基石。 结语：拥抱健康，掌控未来 《糖尿病的真相与力量：来自临床一线的实用指南》是一本为你量身定制的书。它不是一本让你感到沉重和恐惧的医学百科全书，而是你踏上健康之旅的忠实伙伴。在这里，你将找到知识的力量，理解的力量，以及最重要的——掌控自己健康的力量。 糖尿病的挑战是真实的，但战胜它的希望也同样真实。通过科学的认知、合理的生活方式、智慧的药物选择、严密的并发症预防，以及强大的心理支持，你完全有能力将糖尿病变成你健康生活的一部分，而非生活的全部。 翻开本书，让我们一起揭开糖尿病的神秘面纱，点燃战胜它的决心，踏上通往更健康、更充实生活的道路。你的健康，掌握在你自己的手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，那种深邃的蓝色调让人立刻联想到医学的严谨与专业的可靠性，中央的标题字体设计得沉稳大气，一看就知道这不是那种轻飘飘的健康小册子，而是真材实料的干货。我是在书店的角落里偶然发现它的，当时正在寻找一些关于生活方式干预的实用指南，毕竟市面上的糖尿病书籍汗牛充栋，很多都充斥着夸大其词的承诺或者晦涩难懂的术语。这本书的排版非常清晰，目录结构一目了然，让人能迅速定位到自己最关心的部分，比如营养调整、运动处方，或者最新的药物研究进展。我翻阅了其中关于“餐后血糖波动管理”的章节介绍，文字叙述非常注重逻辑性和可操作性，不像有些书那样只是笼统地告诉你“少吃碳水”，而是细致地分析了不同种类碳水化合物的升糖指数（GI）及其对个体的影响，这让我觉得作者确实在专业深度上下了功夫，不是泛泛而谈。整体而言，从视觉到内容组织来看，它成功地在专业性与可读性之间找到了一个很好的平衡点，让人有强烈的购买欲望，期待它能提供真正颠覆我现有认知的新思路和实用的工具。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我被这本书的作者背景吸引，那句“来自糖尿病专家的意见”本身就带有极强的权威光环，让我立刻放下手中那本我正在犹豫是否要买的另一本“家庭医生推荐”的书。我希望看到的不仅仅是标准的医疗建议，而是专家在长期临床实践中总结出来的、那些教科书里不会写、但对患者日常管理至关重要的“窍门”和“陷阱”。比如，关于应激性高血糖的应对机制，或者在季节交替时胰岛素敏感性变化的管理技巧，这些往往是需要丰富经验积累才能掌握的。这本书的语言风格给我的第一印象是极其理性、数据支撑充分，没有任何煽情或过度鼓动的成分，这正是我所欣赏的。它似乎是把一个资深专家面对面给你做咨询，用最精炼的语言告诉你“该做什么”和“不该做什么”，而不是浪费时间在讲述患者的悲惨故事上。我尤其关注它在“并发症早期识别与预防”部分的论述，希望它能提供一些非常细微的、不同于常规体检指标的预警信号，让我能提前做好准备，将风险扼杀在摇篮里。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我看来，更像是一份深度访谈录，而不是冰冷的说教手册。从章节标题的用词来看，它充满了对患者心理困境的理解和共情，比如某些关于“糖尿病带来的情绪黑洞”的讨论，这种对患者心理层面的关注，是很多纯粹的医学指南所欠缺的。我相信，战胜疾病不仅是身体上的挑战，更是精神上的持久战。我期待书中能深入剖析那些常见的、但很少被公开讨论的“糖尿病心理陷阱”，比如对低血糖的过度恐惧导致的代偿性暴饮暴食，或者对长期疾病的无助感。如果作者能够分享一些通过心理调适来改善血糖控制的案例或方法论，那这本书的价值就不仅仅停留在生理指标的改善上，而是真正达到了提升生活质量的层面。一本好的健康书，理应同时滋养身体和心灵，我期待这本书能做到这一点，提供一种更全面、更人性化的自我管理视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质感相当不错，那种略带磨砂的封面摸起来很舒服，这让它在书架上显得低调而有内涵，不像那些鲜艳夺目的畅销书那样容易过时。我特别欣赏它在内容布局上体现出的“循序渐进”的编排思路。它似乎是把一个新确诊的患者的心理历程和知识需求都考虑进去了，从第一部分建立对疾病的正确认知和接受，到中间详细讲解生活方式的“重塑工程”，再到最后展望未来治疗的可能性。这种结构非常有利于读者建立一个完整的知识体系，避免了信息碎片化带来的焦虑感。我注意到书中有大量的图表和流程图，这对于理解复杂的生理过程，比如胰岛素抵抗的分子机制或者不同降糖药物的作用靶点，是非常有帮助的，比起大段的文字描述，直观的视觉辅助能让人更快地抓到重点，并且更容易记住。这种对学习体验的关注，让它区别于许多只是简单堆砌知识点的专业书籍。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的一个主要动机是希望找到一种能够真正融入我繁忙工作节奏的糖尿病管理方案。我是一个需要经常出差和加班的职场人士，传统的“定时定餐”模式对我来说几乎是不可能完成的任务。因此，我非常期待这本书能够提供一套针对“非标准作息人群”的实用策略。这本书的开篇似乎就点明了对不同生活状态个体的适用性，这一点让我倍感亲切。我希望它能深入探讨如何在频繁的商务宴请中进行食物选择的“最小化伤害原则”，或者如何利用碎片时间进行高效的微运动来抵消久坐带来的影响。如果它能提供一些关于利用现代科技手段（比如智能穿戴设备的数据分析）来动态调整用药或饮食的深度见解，那就更棒了。我希望得到的不是一套僵化的教条，而是一套灵活的、可以根据我个人日程和身体反馈实时调整的“动态管理框架”，让糖尿病管理不再是负担，而成为一种可以掌控的生活艺术。