正版新書--拿得起，還要放得下 王曉燁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉燁 著

圖書標籤:

• 成長
• 情感
• 人生
• 愛情
• 散文
• 治愈
• 感悟
• 思考
• 正能量
• 王曉燁

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515515861

商品編碼：29447516082

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：拿得起，還要放得下

定價：32.00元

作者：王曉燁

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787515515861

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《枕邊心理學經典叢書》

一本啓迪你的思維，讓你感悟生命真諦的心靈讀本

讓你在人生的不同階段做好每一個選擇

人生*的選擇就是拿得起，放得下

拿得起，放得下，你纔活得輕鬆而幸福

★拿得起，實為可貴；放得下，纔是人生處世之真諦。隻有放得下，纔能將該拿得起的東西更好地把握住，從而抓住*重要的東西。隻有這樣，你的人生纔會更加齣彩。

★學會拿起，懂得放下，纔能找到人生幸福的本來模樣。讓我們懂得不要讓身外之物牽絆身心，也不要自己挖坑自己跳；該挑起的擔子也不要放鬆，該放下的要放下。這樣，我們就能找迴丟失已久的快樂，重新享受生命的美好。

人生就像一場旅行，每段路都是一種領悟

拿的起，放得下，纔會成功

內容提要

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我們每一個人都希望成功，渴望擁有一份理想的工作，有一個幸福美滿的傢庭，因為我們每天都為之奮鬥。但我們在奮鬥的過程中往往會忘記我們的初衷，在每天的勾心鬥角和爾虞我中慢慢迷失瞭自己，當所有的一切都堆積在我們麵前，壓抑在我們心上的時候，我們茫然瞭。我們不知道自己如何拿得起，放得下。所以，就從這些角度齣發，本書為你一一解開心中的疑惑，讓我們都能在人生的道路上，不再徘徊、迷惑，更好地找準位置，走齣一條自己的路來。真誠地希望每一位閱讀者都能從中受益！

目錄

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章 人生需要拿得起，放得下的智慧

有拿有放意味著選擇

不要怕，不後悔，能捨能得

拿起的路上有險境

隻要敢想，沒有拿不起的事

確定一個目標，不要安於現狀

從不爭取的人，很少會失敗

浮華褪盡，簡單真實

第二章 快樂的人不會被痛苦所左右

讓你的心快樂起來

三思而後行，學會等待

逐齣心中的抑鬱

東山再起的秘訣

被鎖住的大象

做心靈的清道夫

掙脫“麵子”的捆綁

常常喜樂

第三章 有態度的人生，纔是好的人生

正麵思考

感謝自己可以重新開始

看到泥土和看到星星

這兒荷花真好

讓自己輕鬆上路

排除心靈的毒素

熱忱是大的動力

選擇挑戰，永不言敗

無法改變命運，就改度

第四章 任何時候，有智慧更要有勇氣

漁夫和魔鬼

懷寶行乞

拿齣自己的勇氣

成功的門是虛掩的

沒有所謂的“不可能”

浪尖的考驗

勇敢的美麗

勇敢與理性

第五章 平和地麵對人生不等於平庸

失敗是生命中必要的投資

承受磨難與享受幸福

勿因自身的缺陷而苦惱

忙裏豈能不偷閑

非做不可的事不能太多

迴歸大自然

一花一世界，一沙一天國

笑對失敗是對失敗大的報復

學會豁達寬容

看得開的人生纔豁達

第六章 活得太纍，就是因為放不下

大的幸福是放得下

無所求便是追求

快樂的源泉在心底

憂慮，費力不討好

糟，也不過是從頭開始

不必嫉妒彆人的成功

我看開，我快樂

第七章 放下一時，方能贏得一世

放下是一種堅強

放下也是一種智慧

放下是一種解脫

放下更是一種美麗

人生就要懂得放下

有一種錯誤叫固執

退後一步也許柳岸花明

輸不起，是人生大的失敗

第八章 放下抱怨，驅散心中的不滿

化不滿情緒為創新契機

拋開人生無謂的負擔

失去是另一種形式的獲得

把時間花在解決問題上

生活因“不幸”而多彩

慢一步並不是壞事

算計越多抱怨越多

第九章 放下苛求，成人之美就是成己之美

寬容，人生難得的佳境

不要輕易指責他人

不用他人的錯誤懲罰自己

善於溝通，在溝通中相互理解

寬容是人際關係的潤滑劑

清除報復心

讓仇恨長成鮮花

第十章 放下浮燥，享受平靜生活

浮躁的危害

攀比是一把刺嚮自己的利劍

人間沒有永遠的贏傢

保持一顆平常心

讓你的心沉下來

與自己比是英雄

平靜的心態

作者介紹

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王曉燁，2005年畢業於畢業於中國人民大學工商管理專業，平時喜愛文學，文筆優美，在眾多報刊上發錶論文多篇，並多次獲奬。曾經參與齣版的圖書主要有《微動作心理學》《這麼慢，這麼好》等。

文摘

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序言

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《內心豐盈：放下執念，擁抱自由》 在這個瞬息萬變的時代，我們總是被各種信息洪流裹挾，被社會的期待牽引，被內心的欲望驅使。我們努力地“拿得起”，爭奪著聲名、財富、地位，渴望著掌控一切，卻常常在得失之間，感到疲憊不堪，焦慮叢生。然而，真正的力量，往往不在於緊緊抓住不放，而在於懂得適時地“放得下”。 《內心豐盈：放下執念，擁抱自由》是一本關於內在成長與心靈解放的深刻探討。它並非一本簡單的勵誌手冊，更不是教導人們隨波逐流、放棄追求的消極哲學。相反，它是一場與自我的深度對話，一次對人生智慧的真誠尋覓。作者以細膩而深刻的筆觸，引導讀者審視那些束縛心靈的“執念”——那些讓我們固守不變、患得患失的觀念、情緒和行為模式。 第一章：生命的重量——我們為何如此執著？ 我們為何會對某些事物、某些人、某些狀態如此執著？本章將深入剖析執著的根源，從心理學、社會學以及我們成長過程中形成的各種認知偏差入手。我們會探討“擁有欲”的原始驅動力，社會文化對“成功”的定義如何塑造我們的價值觀，以及童年經曆和人際關係如何潛移默化地影響我們對“得”與“失”的看法。在這裏，你將瞭解到，很多時候，我們執著的並非事物本身，而是事物背後所代錶的安全感、認同感，或是對失去的恐懼。我們將一起識彆那些模糊不清卻又堅不可摧的“念”，它們像無形的枷鎖，限製瞭我們體驗生命廣闊的可能性。 第二章：“拿得起”的藝術——積極進取，無悔耕耘 “放得下”並非意味著停止前進，恰恰相反，它建立在“拿得起”的堅實基礎上。本章將著重闡述如何以一種更加智慧、更加有韌性的方式去追求和實現目標。我們將學習如何設定清晰而有意義的目標，如何製定可行的計劃並付諸行動，以及如何在麵對挑戰和挫摺時，保持積極的心態和不屈的鬥誌。這裏強調的是一種“有為”的智慧，而非盲目的衝動。我們會探討如何平衡激情與理性，如何從每一次的努力中汲取經驗，無論結果如何，都能視為一次寶貴的成長經曆。我們也將學習如何有效地管理自己的時間和精力，如何識彆並剋服“完美主義”的陷阱，讓每一次的“拿得起”都充滿力量和意義。 第三章：當“拿不起”時——識彆與麵對不屬於你的 人生並非所有努力都能如願以償，很多時候，我們需要的不是更強的執著，而是清晰的判斷力，學會識彆那些“拿不起”的事物。本章將引導讀者認識到，並非所有事情都值得我們耗費全部心力去爭取。我們將學習如何區分“可控”與“不可控”，如何識彆那些超齣自身能力範圍或與自身價值觀相悖的追求。我們會探討“貪婪”的本質，以及它如何讓我們身陷泥潭。更重要的是，本章將教授如何以一種健康、成熟的心態去麵對“失落”和“未得”，而不是沉溺於沮喪和自責。理解“不是我的，不強求”的智慧，是走嚮內心自由的第一步。 第四章：放下，而非放棄——卸下心靈的包袱 “放得下”的核心在於“放下”，但它絕不是“放棄”。放棄意味著停止，意味著終止一切努力。而放下，則是一種深刻的覺察和主動的選擇，是在充分理解和體驗後，選擇不再讓過去的事物、情緒或執念繼續占據心靈的空間。本章將深入探討“放下”的藝術，它並非一蹴而就，而是一個持續學習和實踐的過程。我們將學習如何處理那些揮之不去的迴憶，如何釋放那些積壓已久的負麵情緒（如怨恨、嫉妒、遺憾），如何超越那些讓我們自我設限的過去經曆。這裏將提供具體的心理調適方法，如正念練習、情緒疏導、認知重構等，幫助讀者逐步卸下心靈的包袱，讓心靈重獲輕盈。 第五章：自由的姿態——活在當下，擁抱不確定性 當一個人真正學會“放得下”，他的生命會呈現齣一種全然不同的姿態——那就是自由。本章將描繪擁有自由心靈的人所展現齣的生命力。他們不再被過去的陰影所睏擾，也不再為未來的不確定性所焦慮。他們專注於當下，全情投入，體驗生命每一刻的豐富與精彩。我們將探討如何培養“活在當下”的能力，如何從平凡的生活中發現意義和樂趣，以及如何以一種開放、接納的態度去擁抱生活中的不確定性。自由並非無所顧忌，而是在理解因果、承擔責任的前提下，擺脫內心束縛，做齣最適閤自己的選擇。這是一種內在的寜靜，一種不受外在環境影響的從容。 第六章：重塑自我——以智慧定義“擁有” “拿得起”與“放得下”，並非簡單的行為準則，而是貫穿於我們整個生命旅程的智慧。本章將引導讀者重新審視“擁有”的定義。真正的擁有，不應是物質的堆砌或權力的占有，而應是內心世界的豐富、人生閱曆的積纍、以及與他人建立真誠連接的能力。我們將探討如何通過學習、成長、創造來“擁有”更廣闊的認知和更深的洞察。同時，我們也將學習如何珍惜當下所擁有的一切，感恩生命中的遇見，並以分享和奉獻的方式，體驗“擁有”的更深層含義。這是一種由外嚮內的轉化，將生命的重心從外部追逐轉嚮內在的充實。 第七章：豐盈之道——可持續的幸福與平靜 最終，學會“拿得起”與“放得下”，是為瞭抵達一種可持續的幸福與內心的平靜。《內心豐盈：放下執念，擁抱自由》不是一次性的心靈旅行，而是一個持續的修行過程。本章將為讀者提供一套行之有效的實踐框架，幫助他們在日常生活中不斷深化“放下”的智慧，並以更加積極、從容的態度去“拿得起”。我們將探討如何建立健康的生活習慣，如何培養高質量的人際關係，如何通過持續學習和反思來保持內心的成長。最終，目標是讓讀者在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與力量，活齣充實、自由、且有意義的人生。 這是一本適閤所有渴望心靈成長、尋求人生智慧的讀者的書。無論你正處於人生的哪個階段，無論你麵臨著怎樣的挑戰，這本書都將為你提供一份寶貴的指引，幫助你穿越迷茫，擁抱真實的自我，實現內心的豐盈與真正的自由。它將陪伴你，一同學習如何更加有力地“拿得起”，也一同學會如何更加從容地“放得下”，最終，活成自己最想要的樣子。

評分☆☆☆☆☆

生活總是充滿瞭起起伏伏，有迎來送往，有獲得失去。有時候，我們沉浸在成功的喜悅中，沾沾自喜，仿佛一切唾手可得，卻忘瞭“拿得起”背後也意味著責任和付齣。更多的時候，我們被失敗的陰影籠罩，被挫摺打倒，遲遲不肯站起來，因為我們“放不下”那些曾經的輝煌，或者不甘心眼前的平庸。這本書的書名，仿佛一句溫柔的提醒，又像是一記深刻的警鍾。我好奇這本書會如何闡釋“拿得起”的真正含義，它是否強調瞭過程中的堅持和努力，以及在擁有時如何保持謙遜和感恩。而更引人關注的是“放得下”的部分，這是否意味著我們要學會原諒，學會接受不完美，學會和過去握手言和？我希望這本書能夠提供一種平衡的視角，既鼓勵我們積極進取，去追求我們想要的東西，又教會我們適時放手，不讓執念成為前進的絆腳石。或許，這會是一本能讓人在迷茫時找到方嚮，在失意時獲得力量的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最近在工作和生活中都遇到瞭一些瓶頸，感覺自己像被睏在一個小小的圈子裏，怎麼也走不齣來。總是在糾結，總是在反思，但很多時候，反思的結果隻是讓自己更加痛苦，更加焦慮。這本書的書名，就像一股清流，瞬間吸引瞭我。“拿得起，還要放得下”，這是一種多麼高級的人生哲學啊！我常常覺得自己是個固執的人，一旦認定的事情，很難改變，即使明知前方是死鬍同，也可能會一條道走到黑。我迫切地想知道，這本書是如何來解讀“拿得起”的，它是否指引我們如何去把握機會，如何去承擔責任，如何去充分利用我們所擁有的？而“放得下”又是怎樣一種智慧？它是否包含著放下無謂的爭執，放下不必要的糾結，放下那些讓我們痛苦的執念？我期待這本書能提供一些具體的指導，幫助我識彆那些阻礙我成長的“拿不起”和“放不下”，並找到切實可行的方法來剋服它們。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生中最難的不是獲得，而是如何保持。我們努力爭取來的東西，無論是事業上的成就，還是人際關係上的親密，都可能因為我們的執著，或者因為我們的不當處理，而悄悄溜走。而那些曾經讓我們痛苦的經曆，如果不能釋懷，則會像一道道疤痕，時刻提醒著我們曾經的傷痛。“拿得起，還要放得下”，這八個字，仿佛概括瞭人生的大智慧。這本書的書名，讓我産生瞭一種莫名的期待，我希望它能深入探討“拿得起”的真正含義，它是否意味著勇敢地去追求，去承擔，去擁抱生活中的美好？而“放得下”，又是否是一種超脫，一種智慧，一種讓我們能夠坦然麵對失去，平靜接受不完美的境界？我希望這本書能提供一種深刻的思考，關於如何在擁有時珍惜，在告彆時灑脫，在麵對選擇時果斷，在經曆風雨後依然保持內心的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

最近對“斷捨離”這個概念特彆著迷，不隻是關於物質上的整理，更是精神層麵的清理。總覺得人生中有很多東西，我們明明知道它不再適閤自己，或者已經不再需要，但就是捨不得放手，可能是齣於習慣，可能是齣於不甘心，也可能是齣於對未來的不確定性。這本書的書名恰恰觸碰到瞭這個核心。“拿得起”，象徵著我們生命中曾經有過的擁有，有過的經曆，有過的關係，它們塑造瞭今天的我們。而“放得下”，則是一種智慧，一種境界。我希望這本書能深入探討這種“放下”背後的心理機製，比如，為什麼我們會如此難以割捨？是什麼在阻礙我們前進？它會不會提供一些實用的練習，幫助我們在麵對睏境時，能夠更冷靜、更理智地分析，從而做齣正確的選擇，而不是被情緒裹挾。我特彆期待書中能有一些經典的案例分析，或者是作者結閤自身經曆的分享，讓我能從彆人的故事中找到自己的影子，獲得啓發。畢竟，人生是一場不斷取捨的旅程，學會如何優雅地告彆，也是一種重要的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是直擊人心，“拿得起，還要放得下”。光是這幾個字，就足以讓人産生無限的聯想。最近生活裏有些許的煩惱，總是感覺被一些過去的事情牽絆著，無法嚮前邁進。讀過一些關於釋懷、關於放下的人際關係和情感類書籍，但總覺得少瞭點什麼，不夠深入，或者說，不夠“落地”。我期待這本書能提供更具操作性的方法，或者更深刻的洞察，來幫助我理清那些纏繞在心頭的綫團。尤其是在當下這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越難以做到真正的“放下”，無論是那些不愉快的迴憶，還是那些不切實際的執念，它們像一個個沉重的包袱，壓得我們喘不過氣。我希望能在這本書裏找到共鳴，找到一種與自我和解的途徑，學會如何卸下不必要的負擔，輕裝上陣，重新擁抱生活的美好。或許，這本書會提供一種全新的視角，讓我重新審視那些曾經的得與失，理解“放下”並非意味著遺忘或放棄，而是另一種形式的成熟和力量。