正版新书--拿得起，还要放得下 王晓烨 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓烨 著

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• 王晓烨

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787515515861

商品编码：29447516082

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：拿得起，还要放得下

定价：32.00元

作者：王晓烨

出版社：金城出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787515515861

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《枕边心理学经典丛书》

一本启迪你的思维，让你感悟生命真谛的心灵读本

让你在人生的不同阶段做好每一个选择

人生*的选择就是拿得起，放得下

拿得起，放得下，你才活得轻松而幸福

★拿得起，实为可贵；放得下，才是人生处世之真谛。只有放得下，才能将该拿得起的东西更好地把握住，从而抓住*重要的东西。只有这样，你的人生才会更加出彩。

★学会拿起，懂得放下，才能找到人生幸福的本来模样。让我们懂得不要让身外之物牵绊身心，也不要自己挖坑自己跳；该挑起的担子也不要放松，该放下的要放下。这样，我们就能找回丢失已久的快乐，重新享受生命的美好。

人生就像一场旅行，每段路都是一种领悟

拿的起，放得下，才会成功

内容提要

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我们每一个人都希望成功，渴望拥有一份理想的工作，有一个幸福美满的家庭，因为我们每天都为之奋斗。但我们在奋斗的过程中往往会忘记我们的初衷，在每天的勾心斗角和尔虞我中慢慢迷失了自己，当所有的一切都堆积在我们面前，压抑在我们心上的时候，我们茫然了。我们不知道自己如何拿得起，放得下。所以，就从这些角度出发，本书为你一一解开心中的疑惑，让我们都能在人生的道路上，不再徘徊、迷惑，更好地找准位置，走出一条自己的路来。真诚地希望每一位阅读者都能从中受益！

目录

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章 人生需要拿得起，放得下的智慧

有拿有放意味着选择

不要怕，不后悔，能舍能得

拿起的路上有险境

只要敢想，没有拿不起的事

确定一个目标，不要安于现状

从不争取的人，很少会失败

浮华褪尽，简单真实

第二章 快乐的人不会被痛苦所左右

让你的心快乐起来

三思而后行，学会等待

逐出心中的抑郁

东山再起的秘诀

被锁住的大象

做心灵的清道夫

挣脱“面子”的捆绑

常常喜乐

第三章 有态度的人生，才是好的人生

正面思考

感谢自己可以重新开始

看到泥土和看到星星

这儿荷花真好

让自己轻松上路

排除心灵的毒素

热忱是大的动力

选择挑战，永不言败

无法改变命运，就改度

第四章 任何时候，有智慧更要有勇气

渔夫和魔鬼

怀宝行乞

拿出自己的勇气

成功的门是虚掩的

没有所谓的“不可能”

浪尖的考验

勇敢的美丽

勇敢与理性

第五章 平和地面对人生不等于平庸

失败是生命中必要的投资

承受磨难与享受幸福

勿因自身的缺陷而苦恼

忙里岂能不偷闲

非做不可的事不能太多

回归大自然

一花一世界，一沙一天国

笑对失败是对失败大的报复

学会豁达宽容

看得开的人生才豁达

第六章 活得太累，就是因为放不下

大的幸福是放得下

无所求便是追求

快乐的源泉在心底

忧虑，费力不讨好

糟，也不过是从头开始

不必嫉妒别人的成功

我看开，我快乐

第七章 放下一时，方能赢得一世

放下是一种坚强

放下也是一种智慧

放下是一种解脱

放下更是一种美丽

人生就要懂得放下

有一种错误叫固执

退后一步也许柳岸花明

输不起，是人生大的失败

第八章 放下抱怨，驱散心中的不满

化不满情绪为创新契机

抛开人生无谓的负担

失去是另一种形式的获得

把时间花在解决问题上

生活因“不幸”而多彩

慢一步并不是坏事

算计越多抱怨越多

第九章 放下苛求，成人之美就是成己之美

宽容，人生难得的佳境

不要轻易指责他人

不用他人的错误惩罚自己

善于沟通，在沟通中相互理解

宽容是人际关系的润滑剂

清除报复心

让仇恨长成鲜花

第十章 放下浮燥，享受平静生活

浮躁的危害

攀比是一把刺向自己的利剑

人间没有永远的赢家

保持一颗平常心

让你的心沉下来

与自己比是英雄

平静的心态

作者介绍

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王晓烨，2005年毕业于毕业于中国人民大学工商管理专业，平时喜爱文学，文笔优美，在众多报刊上发表论文多篇，并多次获奖。曾经参与出版的图书主要有《微动作心理学》《这么慢，这么好》等。

文摘

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序言

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《内心丰盈：放下执念，拥抱自由》 在这个瞬息万变的时代，我们总是被各种信息洪流裹挟，被社会的期待牵引，被内心的欲望驱使。我们努力地“拿得起”，争夺着声名、财富、地位，渴望着掌控一切，却常常在得失之间，感到疲惫不堪，焦虑丛生。然而，真正的力量，往往不在于紧紧抓住不放，而在于懂得适时地“放得下”。 《内心丰盈：放下执念，拥抱自由》是一本关于内在成长与心灵解放的深刻探讨。它并非一本简单的励志手册，更不是教导人们随波逐流、放弃追求的消极哲学。相反，它是一场与自我的深度对话，一次对人生智慧的真诚寻觅。作者以细腻而深刻的笔触，引导读者审视那些束缚心灵的“执念”——那些让我们固守不变、患得患失的观念、情绪和行为模式。 第一章：生命的重量——我们为何如此执着？ 我们为何会对某些事物、某些人、某些状态如此执着？本章将深入剖析执着的根源，从心理学、社会学以及我们成长过程中形成的各种认知偏差入手。我们会探讨“拥有欲”的原始驱动力，社会文化对“成功”的定义如何塑造我们的价值观，以及童年经历和人际关系如何潜移默化地影响我们对“得”与“失”的看法。在这里，你将了解到，很多时候，我们执着的并非事物本身，而是事物背后所代表的安全感、认同感，或是对失去的恐惧。我们将一起识别那些模糊不清却又坚不可摧的“念”，它们像无形的枷锁，限制了我们体验生命广阔的可能性。 第二章：“拿得起”的艺术——积极进取，无悔耕耘 “放得下”并非意味着停止前进，恰恰相反，它建立在“拿得起”的坚实基础上。本章将着重阐述如何以一种更加智慧、更加有韧性的方式去追求和实现目标。我们将学习如何设定清晰而有意义的目标，如何制定可行的计划并付诸行动，以及如何在面对挑战和挫折时，保持积极的心态和不屈的斗志。这里强调的是一种“有为”的智慧，而非盲目的冲动。我们会探讨如何平衡激情与理性，如何从每一次的努力中汲取经验，无论结果如何，都能视为一次宝贵的成长经历。我们也将学习如何有效地管理自己的时间和精力，如何识别并克服“完美主义”的陷阱，让每一次的“拿得起”都充满力量和意义。 第三章：当“拿不起”时——识别与面对不属于你的 人生并非所有努力都能如愿以偿，很多时候，我们需要的不是更强的执着，而是清晰的判断力，学会识别那些“拿不起”的事物。本章将引导读者认识到，并非所有事情都值得我们耗费全部心力去争取。我们将学习如何区分“可控”与“不可控”，如何识别那些超出自身能力范围或与自身价值观相悖的追求。我们会探讨“贪婪”的本质，以及它如何让我们身陷泥潭。更重要的是，本章将教授如何以一种健康、成熟的心态去面对“失落”和“未得”，而不是沉溺于沮丧和自责。理解“不是我的，不强求”的智慧，是走向内心自由的第一步。 第四章：放下，而非放弃——卸下心灵的包袱 “放得下”的核心在于“放下”，但它绝不是“放弃”。放弃意味着停止，意味着终止一切努力。而放下，则是一种深刻的觉察和主动的选择，是在充分理解和体验后，选择不再让过去的事物、情绪或执念继续占据心灵的空间。本章将深入探讨“放下”的艺术，它并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。我们将学习如何处理那些挥之不去的回忆，如何释放那些积压已久的负面情绪（如怨恨、嫉妒、遗憾），如何超越那些让我们自我设限的过去经历。这里将提供具体的心理调适方法，如正念练习、情绪疏导、认知重构等，帮助读者逐步卸下心灵的包袱，让心灵重获轻盈。 第五章：自由的姿态——活在当下，拥抱不确定性 当一个人真正学会“放得下”，他的生命会呈现出一种全然不同的姿态——那就是自由。本章将描绘拥有自由心灵的人所展现出的生命力。他们不再被过去的阴影所困扰，也不再为未来的不确定性所焦虑。他们专注于当下，全情投入，体验生命每一刻的丰富与精彩。我们将探讨如何培养“活在当下”的能力，如何从平凡的生活中发现意义和乐趣，以及如何以一种开放、接纳的态度去拥抱生活中的不确定性。自由并非无所顾忌，而是在理解因果、承担责任的前提下，摆脱内心束缚，做出最适合自己的选择。这是一种内在的宁静，一种不受外在环境影响的从容。 第六章：重塑自我——以智慧定义“拥有” “拿得起”与“放得下”，并非简单的行为准则，而是贯穿于我们整个生命旅程的智慧。本章将引导读者重新审视“拥有”的定义。真正的拥有，不应是物质的堆砌或权力的占有，而应是内心世界的丰富、人生阅历的积累、以及与他人建立真诚连接的能力。我们将探讨如何通过学习、成长、创造来“拥有”更广阔的认知和更深的洞察。同时，我们也将学习如何珍惜当下所拥有的一切，感恩生命中的遇见，并以分享和奉献的方式，体验“拥有”的更深层含义。这是一种由外向内的转化，将生命的重心从外部追逐转向内在的充实。 第七章：丰盈之道——可持续的幸福与平静 最终，学会“拿得起”与“放得下”，是为了抵达一种可持续的幸福与内心的平静。《内心丰盈：放下执念，拥抱自由》不是一次性的心灵旅行，而是一个持续的修行过程。本章将为读者提供一套行之有效的实践框架，帮助他们在日常生活中不断深化“放下”的智慧，并以更加积极、从容的态度去“拿得起”。我们将探讨如何建立健康的生活习惯，如何培养高质量的人际关系，如何通过持续学习和反思来保持内心的成长。最终，目标是让读者在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量，活出充实、自由、且有意义的人生。 这是一本适合所有渴望心灵成长、寻求人生智慧的读者的书。无论你正处于人生的哪个阶段，无论你面临着怎样的挑战，这本书都将为你提供一份宝贵的指引，帮助你穿越迷茫，拥抱真实的自我，实现内心的丰盈与真正的自由。它将陪伴你，一同学习如何更加有力地“拿得起”，也一同学会如何更加从容地“放得下”，最终，活成自己最想要的样子。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人生中最难的不是获得，而是如何保持。我们努力争取来的东西，无论是事业上的成就，还是人际关系上的亲密，都可能因为我们的执着，或者因为我们的不当处理，而悄悄溜走。而那些曾经让我们痛苦的经历，如果不能释怀，则会像一道道疤痕，时刻提醒着我们曾经的伤痛。“拿得起，还要放得下”，这八个字，仿佛概括了人生的大智慧。这本书的书名，让我产生了一种莫名的期待，我希望它能深入探讨“拿得起”的真正含义，它是否意味着勇敢地去追求，去承担，去拥抱生活中的美好？而“放得下”，又是否是一种超脱，一种智慧，一种让我们能够坦然面对失去，平静接受不完美的境界？我希望这本书能提供一种深刻的思考，关于如何在拥有时珍惜，在告别时洒脱，在面对选择时果断，在经历风雨后依然保持内心的宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是直击人心，“拿得起，还要放得下”。光是这几个字，就足以让人产生无限的联想。最近生活里有些许的烦恼，总是感觉被一些过去的事情牵绊着，无法向前迈进。读过一些关于释怀、关于放下的人际关系和情感类书籍，但总觉得少了点什么，不够深入，或者说，不够“落地”。我期待这本书能提供更具操作性的方法，或者更深刻的洞察，来帮助我理清那些缠绕在心头的线团。尤其是在当下这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越难以做到真正的“放下”，无论是那些不愉快的回忆，还是那些不切实际的执念，它们像一个个沉重的包袱，压得我们喘不过气。我希望能在这本书里找到共鸣，找到一种与自我和解的途径，学会如何卸下不必要的负担，轻装上阵，重新拥抱生活的美好。或许，这本书会提供一种全新的视角，让我重新审视那些曾经的得与失，理解“放下”并非意味着遗忘或放弃，而是另一种形式的成熟和力量。

评分☆☆☆☆☆

生活总是充满了起起伏伏，有迎来送往，有获得失去。有时候，我们沉浸在成功的喜悦中，沾沾自喜，仿佛一切唾手可得，却忘了“拿得起”背后也意味着责任和付出。更多的时候，我们被失败的阴影笼罩，被挫折打倒，迟迟不肯站起来，因为我们“放不下”那些曾经的辉煌，或者不甘心眼前的平庸。这本书的书名，仿佛一句温柔的提醒，又像是一记深刻的警钟。我好奇这本书会如何阐释“拿得起”的真正含义，它是否强调了过程中的坚持和努力，以及在拥有时如何保持谦逊和感恩。而更引人关注的是“放得下”的部分，这是否意味着我们要学会原谅，学会接受不完美，学会和过去握手言和？我希望这本书能够提供一种平衡的视角，既鼓励我们积极进取，去追求我们想要的东西，又教会我们适时放手，不让执念成为前进的绊脚石。或许，这会是一本能让人在迷茫时找到方向，在失意时获得力量的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近在工作和生活中都遇到了一些瓶颈，感觉自己像被困在一个小小的圈子里，怎么也走不出来。总是在纠结，总是在反思，但很多时候，反思的结果只是让自己更加痛苦，更加焦虑。这本书的书名，就像一股清流，瞬间吸引了我。“拿得起，还要放得下”，这是一种多么高级的人生哲学啊！我常常觉得自己是个固执的人，一旦认定的事情，很难改变，即使明知前方是死胡同，也可能会一条道走到黑。我迫切地想知道，这本书是如何来解读“拿得起”的，它是否指引我们如何去把握机会，如何去承担责任，如何去充分利用我们所拥有的？而“放得下”又是怎样一种智慧？它是否包含着放下无谓的争执，放下不必要的纠结，放下那些让我们痛苦的执念？我期待这本书能提供一些具体的指导，帮助我识别那些阻碍我成长的“拿不起”和“放不下”，并找到切实可行的方法来克服它们。

评分☆☆☆☆☆

最近对“断舍离”这个概念特别着迷，不只是关于物质上的整理，更是精神层面的清理。总觉得人生中有很多东西，我们明明知道它不再适合自己，或者已经不再需要，但就是舍不得放手，可能是出于习惯，可能是出于不甘心，也可能是出于对未来的不确定性。这本书的书名恰恰触碰到了这个核心。“拿得起”，象征着我们生命中曾经有过的拥有，有过的经历，有过的关系，它们塑造了今天的我们。而“放得下”，则是一种智慧，一种境界。我希望这本书能深入探讨这种“放下”背后的心理机制，比如，为什么我们会如此难以割舍？是什么在阻碍我们前进？它会不会提供一些实用的练习，帮助我们在面对困境时，能够更冷静、更理智地分析，从而做出正确的选择，而不是被情绪裹挟。我特别期待书中能有一些经典的案例分析，或者是作者结合自身经历的分享，让我能从别人的故事中找到自己的影子，获得启发。毕竟，人生是一场不断取舍的旅程，学会如何优雅地告别，也是一种重要的成长。