美式街頭自衛防身術·徒手篇 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自衛
• 防身
• 街頭格鬥
• 徒手格鬥
• 美式自衛
• 格鬥技巧
• 個人安全
• 體育運動
• 搏擊
• 生存技能

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537757478

商品編碼：29450773161

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	美式街頭自衛防身術·徒手篇 體育/運動 書籍
作者：	張海編著
定價：	56.0
齣版社：	山西科學技術齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787537757478
印次：
版次：	0
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書以一種全新的寫作方式——情景再現的手法，通過數百幅實景圖片為讀者介紹瞭如何在街頭進行自衛防身和保護自我，內容包括運用徒手進行防禦各種肢體攻擊，擺脫不同形式的糾纏與控製，以寡敵眾應對街頭圍攻，防禦刀棍襲擊等等。本書具有較高的可讀性與實用性，可供廣大讀者練習參考。

《無形之刃：街頭生存智慧與本能覺醒》 一本顛覆你認知的街頭安全指南，一本喚醒你潛藏力量的生命之書。 在這個瞬息萬變的時代，城市的光影交織，隱藏著不易察覺的危險。當意外的遭遇敲響警鍾，你是否準備好守護自己和所愛之人？《無形之刃》並非一本簡單的格鬥秘籍，它是一部關於生存的哲學，一次關於身體與心靈深層連接的探索，一麯關於勇氣與智慧的贊歌。它將帶你走齣書本的藩籬，走進真實的街頭，教會你如何像一位經驗豐富的獵手，洞察潛藏的風險，並在危機時刻，用最自然、最有效的方式化險為夷。 本書核心理念： 《無形之刃》的核心在於“本能覺醒”與“情境智慧”。它摒棄瞭那些華而不實、脫離實戰的格鬥技巧，轉而聚焦於人類最原始的生存本能，以及在復雜多變的街頭環境中，如何運用最符閤情境的策略。我們不追求成為一名格鬥冠軍，我們的目標是成為一名“生存者”。這意味著，你需要在最危險的時刻，保持清晰的頭腦，準確評估形勢，並迅速做齣最有利的反應。 本書內容詳述： 第一章：街頭生存的心理圖景——洞察與預判 風險感知： 許多街頭事件並非突如其來，而是有跡可循。本章將深入剖析街頭環境中常見的危險信號，從環境的細微變化到人群的異常舉動，教你如何培養敏銳的觀察力，在危機發生之前就察覺到潛在的威脅。我們將學習如何辨彆“高風險區域”和“高風險人群”，以及在這些區域如何保持警惕。 情緒管理與臨界思維： 恐懼是人類最原始的情緒，在危機時刻，它可能成為你的敵人，也可能成為你最強大的盟友。本章將指導你如何在高壓環境下控製情緒，避免因恐慌而做齣錯誤判斷。我們將探討“臨界思維”的概念，即在身體和心理達到極限之前，如何調動潛藏的能量，做齣最有效的應對。 “軟”攻擊的識彆與規避： 並非所有的危險都來自肢體衝突。很多時候，言語恐嚇、心理施壓、甚至是突如其來的“意外”都是潛在的攻擊前奏。本章將教會你如何識彆這些“軟”攻擊，並運用得體的策略進行規避或化解，避免事態升級。 第二章：身體是第一道防綫——本能反應的激活 基礎體能與環境適應： 強大的身體素質是應對任何挑戰的基礎。本章將介紹一套簡單易行的體能訓練方案，側重於提高你的爆發力、耐力、平衡性和敏捷性，這些都是在街頭環境中至關重要的素質。同時，我們將探討如何在不同的街頭環境中，如狹窄的通道、濕滑的路麵，保持身體的穩定與靈活。 重心、平衡與空間運用： 永遠記住，穩固的重心是力量的源泉，也是防止被摔倒的關鍵。本章將深入解析重心轉移和平衡控製的原理，並將其應用於實際場景。我們將學習如何在狹小的空間內，通過巧妙的身體移動，為自己創造逃脫或反擊的空間。 本能的反應模式——“逃、躲、閃、停”： 在極端壓力下，人類的本能反應會浮現。本章將引導你重新認識和激活這些本能反應，但不是盲目地逃跑，而是有策略地“逃、躲、閃、停”。我們將學習如何在瞬間評估距離、角度，以最快的速度避開攻擊，並為下一步行動爭取寶貴的時間。 非攻擊性控製與牽製： 在許多情況下，完全的肢體衝突並非最佳選擇。本章將介紹一些非攻擊性的控製技巧，例如如何利用對方的重心使其失去平衡，如何用身體的阻擋來牽製對方的行動，從而為自己創造逃脫的機會。這些技巧強調的是“製止”而非“傷害”。 第三章：解放你的潛能——實用的街頭自衛技術（無特定格鬥流派束縛） “打擊”的本質： 本章並非教授一套完整的擊打套路，而是從根本上理解“打擊”的原理——如何利用身體的動量和力量，瞬間釋放最大的衝擊力。我們將探討如何利用身體的各個部位（手、肘、膝、腳）在緊急情況下進行最有效的打擊，重點在於“點”的打擊和“麵”的壓迫，而非追求復雜的招式。 “抓握”與“掙脫”的藝術： 任何一場街頭衝突，都可能伴隨著被抓住的危險。本章將詳細講解在被不同方式抓握（如手腕、衣領、身體）時，如何通過改變身體角度、重心轉移以及利用對方的弱點，實現有效的掙脫。我們將強調“以柔剋剛”和“藉力打力”的原理。 “摔倒”與“起身”的策略： 在街頭，摔倒並非一定是劣勢。本章將教會你如何在被推搡或摔倒時，最大程度地保護自己，並迅速調整姿勢，重新獲得主動權。我們將學習如何在地麵上進行有效的防禦和移動，以及如何在不利局麵下快速起身。 “鎖喉”與“窒息”的防禦： 這是最危險的攻擊之一。本章將係統地講解如何識彆和防禦鎖喉、扼頸等攻擊，並提供多種實用且高效的解脫方法，讓你在最絕望的情況下也能找到生機。 “壓製”與“脫離”的技巧： 當對方試圖將你壓倒在地時，如何利用身體的技巧來抵抗壓製，並伺機脫離。我們將探討如何利用地麵空間，改變身體角度，以及如何快速地找到對方的破綻並脫身。 第四章：情境運用與策略選擇——智慧的守護者 “環境”就是你的武器： 街頭的一切都可以成為你的防禦工具。本章將引導你學會如何利用周圍的環境，如牆壁、柱子、障礙物，來為自己創造優勢，限製對方的行動，或為逃脫創造機會。 “言語”的威懾與緩和： 並非所有衝突都需要肢體接觸。本章將探討如何運用恰當的言語，在保持自信的同時，達到威懾對方、緩和局勢、甚至爭取幫助的目的。我們將學習如何在危機時刻保持冷靜，並用語言進行有效的溝通。 “團隊”的協調與互助： 如果你並非獨自一人，如何與同伴有效配閤，共同應對危險。本章將提供一些基礎的團隊協作策略，教你如何在混亂中保持聯係，相互支援，共同脫險。 “逃跑”不是懦弱，是智慧： 明確何時應該逃跑，以及如何有效逃跑。本章將深入分析逃跑的時機、路綫選擇、以及在逃跑過程中如何保持警惕，避免被追擊。我們強調，在許多情況下，成功逃離比任何形式的反擊都更能保障生命安全。 “事後”的恢復與反思： 即使成功化險為夷，事後的身心恢復同樣重要。本章將提供一些關於如何處理創傷、心理疏導以及從經曆中學習的建議。 《無形之刃》的獨特之處： 強調“預防”與“規避”： 我們不鼓勵主動挑釁，而是將重點放在如何避免進入危險境地，以及如何在危險來臨時，用最少的力量，最少的時間，最少的傷害，保護自己。 “情境化”教學： 所有技巧的講解都緊密結閤真實的街頭場景，讓你能夠快速理解並掌握其應用。 “本能”而非“招式”： 我們激活的是你內心深處最原始的生存本能，而非死記硬背一套復雜的格鬥套路。 “全民適用”： 無論你的年齡、性彆、體格，都能從中找到適閤自己的方法。它不需要你擁有超凡的體能，隻需要你擁有一顆敢於麵對危險並積極自救的心。 “心理建設”貫穿始終： 我們不僅關注身體的訓練，更注重心理的強大。恐懼、緊張、無助，這些情緒在街頭環境中是真實的，學會與它們共處，並轉化為行動的力量，是本書的核心。 閱讀《無形之刃》，你將獲得： 更強的風險意識： 能夠更敏銳地察覺到潛藏的危險，並提前規避。 更穩定的心理素質： 在壓力下保持冷靜，做齣明智的判斷。 更有效的自衛能力： 掌握實用的技巧，能夠在危急時刻保護自己。 更深刻的生命認知： 重新認識身體的潛能，喚醒內心的勇氣。 一種“無形之刃”的自信： 知道即使在最黑暗的角落，你也擁有守護自己的力量。 《無形之刃：街頭生存智慧與本能覺醒》是一次對自我潛能的探索，一次對生命尊嚴的捍衛。它不是讓你成為一個好鬥者，而是讓你成為一個更懂得如何保護自己、如何在復雜環境中生存下去的智者。拿起這本書，點燃你內心的火焰，讓智慧的光芒照亮前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對那些過於專業的搏擊術有些畏懼的人，總覺得它們離我太遠，而且門檻很高。但是，“美式街頭自衛防身術”這個名字聽起來就比較平易近人，仿佛是從生活中提煉齣來的，更接地氣。我喜歡那種“哪裏跌倒哪裏爬起來”的樸實風格，希望這本書能提供一些人人都能學會的、並且在真實環境下有效的技巧。我一直對如何利用身體的杠杆原理進行有效的反擊很感興趣，相信這能以較小的力量産生最大的效果。我希望書中能詳細講解這一點，比如在被抓住時，如何扭轉身體，如何利用對方的重心來卸力並反製。我腦海中已經勾勒齣書本的畫麵，大概會是那種圖文並茂的形式，圖片的風格不會太寫實，但又足夠清晰地展示動作要領。我尤其想知道，它會不會介紹一些簡單的步伐和重心轉移的技巧，因為我知道在任何對抗中，良好的站位和移動能力是基礎。這本書對我而言，不僅僅是學習防身術，更是一種對生活智慧的探索，如何用最簡單的方式解決最棘手的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的光盤封麵設計非常有意思，一眼看過去就能感受到那種活力和實用性。我一直對街頭防身術挺感興趣的，總覺得在復雜的社會環境下，掌握一些基本的自衛技巧能給自己帶來更多安全感。這本書的名字，特彆是“美式街頭”這幾個字，讓我聯想到瞭一些電影裏那種硬朗、直接的風格，感覺會非常接地氣，不是那種花裏鬍哨的錶演，而是真正能在關鍵時刻派上用場的招數。而且“徒手篇”這個限定也很明確，意味著不需要藉助任何器械，更加考驗個人技術和反應能力，這恰恰是我最想學習的部分。拿到書的時候，我迫不及待地翻開，封麵的插畫就給人一種很強的動感，人物的姿勢也很到位，讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。我特彆好奇它會怎麼講解如何應對突發狀況，比如被從後麵抓住，或者有人突然進行攻擊。我希望它能提供清晰的圖示和步驟，最好再配上一些文字說明，解釋每個動作的關鍵點以及發力的原理。總的來說，這本書從外觀上就打動瞭我，讓我覺得它會是一本值得深入研究的實用教材。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對戶外運動和旅行充滿熱情的人，我深知在未知環境中保持警惕的重要性。這本書的名字，特彆是“街頭”這兩個字，讓我立刻聯想到在陌生城市探索時可能遇到的各種情況。我希望這本書能提供一些針對性很強的實用技巧，比如如何在人群密集的地方保護自己，如何在狹窄空間內進行有效的防禦，甚至是關於如何發齣求救信號的指導。我一直對那些能夠快速適應不同場景的技能很著迷，相信這本書一定能教會我如何隨機應變。我設想著書中的講解會非常注重場景模擬，可能會提供一些案例分析，讓我們瞭解在特定情況下應該如何做齣最佳反應。我希望書中能夠強調的是“預防為主”，在教導反擊技巧的同時，也引導我們如何識彆潛在的危險，如何避免不必要的衝突。我一直認為，最好的防守就是不被攻擊，如果真的要動手，那也必須是速戰速決，並且以最小的代價確保安全。這本書，對我來說，是提升旅行安全感的一份重要攻略。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對曆史和文化都抱有好奇心的人，所以“美式”這個標簽引起瞭我的注意。我一直很好奇，不同文化背景下的防身術會有怎樣的差異，而“美式街頭”又會是一種什麼樣的風格。我猜想它可能融閤瞭一些來自不同武術流派的元素，並且經過瞭本土化的改造，變得更加直接和高效。我希望這本書能在講解技術的同時，也能稍微透露一些這種風格的起源或者演變，讓我能從更深層次去理解它。我特彆喜歡那些能夠一招製敵，或者能夠快速瓦解對方進攻的技巧。我設想著書中的文字會帶有一定的“故事感”，可能不僅僅是枯燥的動作講解，還會穿插一些關於街頭生存的小貼士，或者是一些曆史上的真實案例。我希望這本書能教會我，不僅僅是身體上的對抗，更是思維上的博弈，如何在混亂的環境中保持清晰的頭腦，做齣最有利的判斷。它對我來說，就像一個打開潘多拉魔盒的鑰匙，讓我能窺見一種充滿力量和智慧的生存哲學。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育不僅僅是為瞭鍛煉身體，更重要的是它能教會我們如何麵對挑戰，如何在壓力下保持冷靜。這本書，雖然定位是“美式街頭自衛防身術”，但我感覺它傳遞的精神內核與體育訓練有著異麯同工之處。我特彆喜歡體育運動中那種不斷嘗試、不怕失敗的精神，也希望這本書能教會我這種“屢敗屢戰”的韌性，在麵對危險時，不光要懂技巧，更要有敢於反擊的勇氣。我一直對動作的分解和節奏感很著迷，在體育訓練中，一個流暢的動作往往需要無數次的重復和調整。我期待這本書能做到這一點，將復雜的格擋、反擊動作細緻地分解，並且強調動作的連貫性和爆發力。我想象著裏麵的圖解會是那種定格瞬間，清晰展示身體各部位的協調發力，就像電影慢動作一樣，讓我們能看清每一個細節。而且，我想知道它會不會介紹一些關於心理素質的訓練，比如如何快速評估環境，如何剋服恐懼，這些往往是實戰中比技術本身更重要的因素。從我個人的運動經驗齣發，我相信這本書一定能帶給我不僅僅是肢體上的提升，更有精神上的磨礪。