看圖學打網球（二維碼學習版） 李雄輝、王萌、劉紅偉 9787115444721 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雄輝，王萌，劉紅偉 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 圖解教程
• 入門
• 青少年
• 二維碼
• 體育
• 李雄輝
• 王萌

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115444721

商品編碼：29461401285

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	看圖學打網球（二維碼學習版）
作者	李雄輝、王萌、劉紅偉
定價	49.80元
齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115444721
齣版日期	2017-01-01
字數
頁碼
版次	2
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《看圖學打網球（二維碼學習版）》從網球運動的基礎知識、基本動作與要領、到擊球、發球、接發球的動作技巧，再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰術，全麵而科學地給網球愛好者一個係統的學習網球運動的方法。從技術、戰術以及練習方法3個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。

作者簡介

李雄輝

目錄

編輯推薦

適閤想學習網球的兒童、青少年、成人，以及網球教練使用

文摘

序言

《運動達人修煉手冊：從零基礎到賽場風采》 簡介 您是否曾駐足觀賞賽場上球員們靈動的身影，羨慕他們揮灑汗水時的自信與力量？是否曾渴望在陽光下感受網球的魅力，體驗每一次擊球帶來的振奮？《運動達人修煉手冊：從零基礎到賽場風采》正是您開啓網球之旅的理想夥伴。這本書並非一本枯燥乏味的理論教材，而是一本融閤瞭生動圖解、實用技巧與進階指導的全麵指南，旨在幫助任何對網球抱有熱情的人，無論您是完全的初學者，還是希望突破瓶頸的愛好者，都能係統地掌握網球運動的精髓，最終在球場上揮灑自如，享受運動的樂趣。 我們深知，從零開始學習一項新運動，往往會麵臨諸多挑戰：不清楚如何握拍？分不清正反手？不知道如何移動步法？發球總是沒力量？這些睏擾在本書中都將得到詳盡的解答。本書以“看得懂、學得會、用得上”為核心理念，將復雜的網球技術分解為易於理解的步驟，通過精美的插圖和詳細的文字描述，將每一個動作要領、每一個關鍵細節清晰地呈現在您眼前。 第一章：初識網球：裝備選擇與場地認知 在踏上球場之前，瞭解並準備好閤適的裝備至關重要。本章將引導您認識不同類型的網球拍，從材質、重量、拍麵大小到平衡點，為您提供科學的選擇建議，幫助您找到最適閤自己初學階段的球拍，避免因裝備不當而産生的學習障礙。同時，我們還會介紹網球的選擇，瞭解不同材質和壓力的網球對初學者及進階者的影響。 除瞭球拍和網球，舒適透氣的運動服裝和具有良好抓地力的網球鞋同樣是保障運動安全和提升錶現的關鍵。本章將就這些方麵給齣詳盡的建議。 此外，瞭解網球場地及其規則是參與比賽的基礎。我們將為您介紹不同類型網球場地的特點（如紅土場、草地場、硬地場），以及場地上的基本標誌綫，讓您對比賽環境有一個清晰的認識。 第二章：基礎姿勢與握拍：一切的起點 網球技術的基礎在於正確的姿勢和握拍。本章將從最核心的站姿開始，講解身體的重心、腳部的位置以及身體的協調性，為您打下堅實的身體基礎。 握拍是連接身體與球拍的橋梁，直接影響擊球的質量。我們將詳細介紹網球中最常用的幾種握拍方式，如大陸式握拍、東方式握拍、半西方式握拍和西方式握拍。通過生動的插圖，我們將逐一演示每種握拍的正確方法，並解釋它們各自的適用場景和優缺點，幫助您找到最適閤自己初學階段的握拍方式，並理解如何根據不同的擊球類型（正手、反手、截擊等）進行相應的調整。 第三章：正手擊球：力量與控製的藝術 正手擊球是網球中最基本也最重要的技術之一。本章將對正手擊球進行深度剖析，從準備動作、引拍、揮拍、擊球點、隨揮等各個環節進行詳細的講解。 我們將重點關注擊球的動作鏈：如何利用腿部蹬地産生力量，如何通過腰腹的轉動傳遞力量，以及如何通過手臂的揮動將力量集中在球拍上。您將學習到如何找到最佳的擊球點，以確保擊球的穩定性和力量。同時，隨揮動作對於保持球的鏇轉和控製方嚮也起著至關重要的作用，本書將為您提供清晰的指導。 第四章：反手擊球：從單反到雙反的蛻變 反手擊球是許多初學者感到頭疼的技術，但掌握瞭有效的反手，將極大地提升您的比賽能力。本章將首先介紹單手反手和雙手反手的區彆與各自的特點，並針對不同類型的反手擊球進行詳細的講解。 對於單手反手，我們將重點講解身體的轉動、手臂的協調以及如何利用手腕的力量。對於雙手反手，我們將側重於雙手配閤的節奏、肩部和手臂的發力順序，以及如何保持身體的穩定。無論您選擇哪種反手，本書都將通過循序漸進的圖解和文字說明，幫助您掌握正確的發力技巧和動作要領。 第五章：發球：比賽的序幕與得分的開始 發球是網球比賽的第一個迴閤，也是得分的重要手段。本章將為您揭示發球的奧秘，從基礎的站姿、拋球到揮拍擊球，每一個細節都將清晰呈現。 我們將講解不同類型的發球，如平擊發球、側鏇發球和上鏇發球，以及它們各自的特點和運用時機。您將學習到如何提高發球的穩定性和力量，如何掌握發球的落點控製，以及如何通過發球來製造對手的失誤。 第六章：截擊與高壓球：近網攻防的藝術 在比賽中，適時地來到網前進行截擊或處理高壓球，是取得勝利的關鍵。本章將為您介紹截擊的技巧，包括正手截擊和反手截擊，以及如何利用短促、有力的動作將球打嚮對手難以迴擊的區域。 高壓球是比賽中處理對方挑高球的關鍵技術。我們將講解如何準確判斷球的落點，如何調整步法和身體姿勢，以及如何用力量和角度將球打迴得分。 第七章：步法移動：球場上的舞者 網球是一項需要大量移動的運動，而高效的步法是跑到位、打齣好球的基礎。本章將專注於網球步法訓練，講解各種基礎步法，如並步、交叉步、滑步等。 您將學習到如何快速地啓動、如何有效率地移動到擊球點，以及如何在擊球後迅速迴到中心位置。通過針對性的步法訓練，您將能夠提升自己的反應速度、覆蓋範圍和移動的穩定性，成為球場上靈活的“舞者”。 第八章：常見失誤分析與糾正：剋服瓶頸，持續進步 學習過程中，犯錯在所難免。本章旨在幫助您識彆和糾正網球學習中的常見失誤。我們將分析在正手、反手、發球等各個環節中最容易齣現的問題，如齣界、下網、力量不足、方嚮不穩等，並提供針對性的糾正方法和訓練建議。 通過對這些常見失誤的深入理解和有效解決，您將能夠更快地突破技術瓶頸，實現技能的持續提升。 第九章：訓練方法與比賽策略：從練習到實戰 光有技術是不夠的，科學的訓練方法和閤理的比賽策略同樣重要。本章將為您提供一係列行之有效的訓練方法，包括單項技術練習、綜閤性訓練、體能訓練以及心理素質訓練。 同時，我們還將介紹一些基本的網球比賽策略，如如何分析對手、如何選擇閤適的擊球點、如何控製比賽節奏等，幫助您將所學技術運用到實際比賽中，並逐漸形成自己的比賽風格。 第十章：網球禮儀與健康運動：享受純粹的網球樂趣 除瞭技術和策略，瞭解並遵守網球禮儀，以及采取健康的運動方式，能夠讓您更充分地享受網球帶來的樂趣，並保持長久的運動熱情。本章將介紹網球比賽中的基本禮儀，如尊重對手、尊重裁判、保持良好的體育精神等。 同時，我們還會強調運動前的熱身、運動後的放鬆以及注意飲食和休息的重要性，幫助您以最健康、最積極的態度投入到網球運動中。 《運動達人修煉手冊：從零基礎到賽場風采》是一本集理論、實踐、指導於一體的全麵網球學習指南。無論您是想以網球作為一項新的健身方式，還是渴望在業餘比賽中一展身手，本書都將是您不可或缺的良師益友。現在，就讓我們一起，用熱情和汗水，在網球的世界裏，書寫屬於您的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於體育教學的書籍很多，但很多都是翻譯過來的，讀起來總覺得有些生硬，或者內容過於麵嚮專業運動員，和我們這些每周隻能打一兩次球的“周末勇士”不太沾邊。這本書的作者顯然非常瞭解普通球友的睏境。他們的語言風格非常接地氣，沒有故作高深的學術腔調。讀起來感覺就像是鄰傢的大哥哥在教你打球，語氣裏充滿瞭鼓勵和理解。比如，書中提到“不必追求一上來就打齣完美的上鏇球，先保證球能穩定過網纔是王道”，這種務實的建議，讓人倍感親切，也減輕瞭學習的心理壓力。另外，書中對常見錯誤的分析部分做得尤為齣色，它不是簡單地說“你錯瞭”，而是展示瞭“這樣打是錯的，因為會導緻球路偏差”，然後立刻給齣瞭“修正後的正確動作圖”，這種前後對比極其直觀有力，讓我對自己的弱點有瞭更清晰的認識和改進方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的編排邏輯，它沒有一開始就丟給你一大堆復雜的術語和高難度技巧，而是像一個真正的教練一樣，從最基礎的握拍、站位講起，循序漸進。每一課的結構都非常清晰，先是理論介紹，緊接著就是大量的實操圖片，最後總是會附帶一個掃碼查看動態演示的鏈接。這種“理論先行，視覺輔助，動態強化”的模式，極大地降低瞭學習的門檻。我注意到，即便是像發球這種公認的難點，書中也用瞭非常多的篇幅來拆解，從拋球點的高低，到身體的側傾角度，每一個微小的細節都被放大和解析。對於我這種自學成纔的球友來說，這本書就像是一本字典，隨時可以查閱和鞏固自己模糊的知識點。它不是那種看完一遍就束之高閣的書，而是那種會伴隨我整個網球生涯，越是深入研究越能發現新東西的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種鮮活的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個對運動充滿熱情，但又總是覺得理論知識枯燥的人，所以當我看到這本書名字裏的“看圖學”三個字時，心裏就咯噔一下，覺得這可能就是我一直在找的入門指南。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容一定很紮實。內頁的紙張質量也相當不錯，印刷清晰，圖文排版舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更絕的是，他們把現代科技和傳統教學方法結閤得如此巧妙，那個二維碼的設計簡直是神來之筆。我試著掃瞭一下幾個，跳轉齣來的視頻演示清晰流暢，動作要領講解得細緻入微，這對於初學者來說簡直是福音，比單純看文字和靜態圖片有效太多瞭。以前看網球教學視頻，總是在視頻和書本之間來迴切換找對應內容，現在好瞭，所有知識點都集成在一起，學習效率蹭蹭往上漲。這本書的整體感覺就是專業又不失親和力，仿佛身邊就有一位耐心的教練在一步步指導你，這種沉浸式的學習體驗是其他傳統教材無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經打瞭幾年球但總感覺進步緩慢的業餘愛好者，我買這本書其實是抱著試試看的心態。我特彆關注那些關於擊球“感覺”的描述，因為很多文字書總是用一些很抽象的詞匯來形容那些微妙的身體協調和發力點，讓人抓摸不透。這本書在這方麵處理得非常到位。它不僅僅是告訴你“手臂要放鬆”，而是通過那些精細的分解動作圖，讓你真真切切地看到放鬆狀態下肌肉的張力和球拍的軌跡是如何形成的。特彆是關於腳步移動和側身轉體的部分，那些側視圖和俯視圖的結閤，讓我一下子明白瞭自己過去發力不暢的癥結所在——原來是我在引拍時身體的重心分配齣瞭問題。我已經把書裏的幾個核心章節打印齣來，貼在瞭我的儲物櫃前，每次打球前都要對著看幾遍，強迫自己在實戰中糾正那些根深蒂固的錯誤動作。這種“視覺錨定”的學習方法，比單純重復練習要有效率得多，感覺我的擊球質量正在穩步提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超其定價，它不僅僅是一本教授網球技巧的書，更像是一套係統化的自我提高方案。我特彆喜歡它對不同擊球的戰術意圖分析。比方說，在講解切削球時，它不僅教你怎麼切，還分析瞭在什麼情況下使用切削（比如在對方迴球過淺時，利用鏇轉變化打破節奏），這讓我從一個單純的“擊球執行者”轉變為一個“有想法的比賽參與者”。很多業餘比賽中，我們輸的不是技術，而是對局勢的判斷。這本書通過圖文結閤的方式，潛移默化地培養瞭我的比賽思維。而且，書中的配圖人物動作標準，體現瞭良好的運動美感，這在一定程度上也激發瞭我對網球這項運動更高層次的追求。它教會我的，是如何更聰明、更有效率地打網球，而不是盲目地揮拍。絕對是一次物超所值的投資。