看图学打网球（二维码学习版） 李雄辉、王萌、刘红伟 9787115444721 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李雄辉，王萌，刘红伟 著

图书标签:

• 网球
• 运动健身
• 技巧训练
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• 入门
• 青少年
• 二维码
• 体育
• 李雄辉
• 王萌

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115444721

商品编码：29461401285

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

图书基本信息
图书名称	看图学打网球（二维码学习版）
作者	李雄辉、王萌、刘红伟
定价	49.80元
出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115444721
出版日期	2017-01-01
字数
页码
版次	2
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《看图学打网球（二维码学习版）》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到击球、发球、接发球的动作技巧，再到更加进阶的攻击技巧和双打技战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。

作者简介

李雄辉

目录

编辑推荐

适合想学习网球的儿童、青少年、成人，以及网球教练使用

文摘

序言

《运动达人修炼手册：从零基础到赛场风采》 简介 您是否曾驻足观赏赛场上球员们灵动的身影，羡慕他们挥洒汗水时的自信与力量？是否曾渴望在阳光下感受网球的魅力，体验每一次击球带来的振奋？《运动达人修炼手册：从零基础到赛场风采》正是您开启网球之旅的理想伙伴。这本书并非一本枯燥乏味的理论教材，而是一本融合了生动图解、实用技巧与进阶指导的全面指南，旨在帮助任何对网球抱有热情的人，无论您是完全的初学者，还是希望突破瓶颈的爱好者，都能系统地掌握网球运动的精髓，最终在球场上挥洒自如，享受运动的乐趣。 我们深知，从零开始学习一项新运动，往往会面临诸多挑战：不清楚如何握拍？分不清正反手？不知道如何移动步法？发球总是没力量？这些困扰在本书中都将得到详尽的解答。本书以“看得懂、学得会、用得上”为核心理念，将复杂的网球技术分解为易于理解的步骤，通过精美的插图和详细的文字描述，将每一个动作要领、每一个关键细节清晰地呈现在您眼前。 第一章：初识网球：装备选择与场地认知 在踏上球场之前，了解并准备好合适的装备至关重要。本章将引导您认识不同类型的网球拍，从材质、重量、拍面大小到平衡点，为您提供科学的选择建议，帮助您找到最适合自己初学阶段的球拍，避免因装备不当而产生的学习障碍。同时，我们还会介绍网球的选择，了解不同材质和压力的网球对初学者及进阶者的影响。 除了球拍和网球，舒适透气的运动服装和具有良好抓地力的网球鞋同样是保障运动安全和提升表现的关键。本章将就这些方面给出详尽的建议。 此外，了解网球场地及其规则是参与比赛的基础。我们将为您介绍不同类型网球场地的特点（如红土场、草地场、硬地场），以及场地上的基本标志线，让您对比赛环境有一个清晰的认识。 第二章：基础姿势与握拍：一切的起点 网球技术的基础在于正确的姿势和握拍。本章将从最核心的站姿开始，讲解身体的重心、脚部的位置以及身体的协调性，为您打下坚实的身体基础。 握拍是连接身体与球拍的桥梁，直接影响击球的质量。我们将详细介绍网球中最常用的几种握拍方式，如大陆式握拍、东方式握拍、半西方式握拍和西方式握拍。通过生动的插图，我们将逐一演示每种握拍的正确方法，并解释它们各自的适用场景和优缺点，帮助您找到最适合自己初学阶段的握拍方式，并理解如何根据不同的击球类型（正手、反手、截击等）进行相应的调整。 第三章：正手击球：力量与控制的艺术 正手击球是网球中最基本也最重要的技术之一。本章将对正手击球进行深度剖析，从准备动作、引拍、挥拍、击球点、随挥等各个环节进行详细的讲解。 我们将重点关注击球的动作链：如何利用腿部蹬地产生力量，如何通过腰腹的转动传递力量，以及如何通过手臂的挥动将力量集中在球拍上。您将学习到如何找到最佳的击球点，以确保击球的稳定性和力量。同时，随挥动作对于保持球的旋转和控制方向也起着至关重要的作用，本书将为您提供清晰的指导。 第四章：反手击球：从单反到双反的蜕变 反手击球是许多初学者感到头疼的技术，但掌握了有效的反手，将极大地提升您的比赛能力。本章将首先介绍单手反手和双手反手的区别与各自的特点，并针对不同类型的反手击球进行详细的讲解。 对于单手反手，我们将重点讲解身体的转动、手臂的协调以及如何利用手腕的力量。对于双手反手，我们将侧重于双手配合的节奏、肩部和手臂的发力顺序，以及如何保持身体的稳定。无论您选择哪种反手，本书都将通过循序渐进的图解和文字说明，帮助您掌握正确的发力技巧和动作要领。 第五章：发球：比赛的序幕与得分的开始 发球是网球比赛的第一个回合，也是得分的重要手段。本章将为您揭示发球的奥秘，从基础的站姿、抛球到挥拍击球，每一个细节都将清晰呈现。 我们将讲解不同类型的发球，如平击发球、侧旋发球和上旋发球，以及它们各自的特点和运用时机。您将学习到如何提高发球的稳定性和力量，如何掌握发球的落点控制，以及如何通过发球来制造对手的失误。 第六章：截击与高压球：近网攻防的艺术 在比赛中，适时地来到网前进行截击或处理高压球，是取得胜利的关键。本章将为您介绍截击的技巧，包括正手截击和反手截击，以及如何利用短促、有力的动作将球打向对手难以回击的区域。 高压球是比赛中处理对方挑高球的关键技术。我们将讲解如何准确判断球的落点，如何调整步法和身体姿势，以及如何用力量和角度将球打回得分。 第七章：步法移动：球场上的舞者 网球是一项需要大量移动的运动，而高效的步法是跑到位、打出好球的基础。本章将专注于网球步法训练，讲解各种基础步法，如并步、交叉步、滑步等。 您将学习到如何快速地启动、如何有效率地移动到击球点，以及如何在击球后迅速回到中心位置。通过针对性的步法训练，您将能够提升自己的反应速度、覆盖范围和移动的稳定性，成为球场上灵活的“舞者”。 第八章：常见失误分析与纠正：克服瓶颈，持续进步 学习过程中，犯错在所难免。本章旨在帮助您识别和纠正网球学习中的常见失误。我们将分析在正手、反手、发球等各个环节中最容易出现的问题，如出界、下网、力量不足、方向不稳等，并提供针对性的纠正方法和训练建议。 通过对这些常见失误的深入理解和有效解决，您将能够更快地突破技术瓶颈，实现技能的持续提升。 第九章：训练方法与比赛策略：从练习到实战 光有技术是不够的，科学的训练方法和合理的比赛策略同样重要。本章将为您提供一系列行之有效的训练方法，包括单项技术练习、综合性训练、体能训练以及心理素质训练。 同时，我们还将介绍一些基本的网球比赛策略，如如何分析对手、如何选择合适的击球点、如何控制比赛节奏等，帮助您将所学技术运用到实际比赛中，并逐渐形成自己的比赛风格。 第十章：网球礼仪与健康运动：享受纯粹的网球乐趣 除了技术和策略，了解并遵守网球礼仪，以及采取健康的运动方式，能够让您更充分地享受网球带来的乐趣，并保持长久的运动热情。本章将介绍网球比赛中的基本礼仪，如尊重对手、尊重裁判、保持良好的体育精神等。 同时，我们还会强调运动前的热身、运动后的放松以及注意饮食和休息的重要性，帮助您以最健康、最积极的态度投入到网球运动中。 《运动达人修炼手册：从零基础到赛场风采》是一本集理论、实践、指导于一体的全面网球学习指南。无论您是想以网球作为一项新的健身方式，还是渴望在业余比赛中一展身手，本书都将是您不可或缺的良师益友。现在，就让我们一起，用热情和汗水，在网球的世界里，书写属于您的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

作为一个已经打了几年球但总感觉进步缓慢的业余爱好者，我买这本书其实是抱着试试看的心态。我特别关注那些关于击球“感觉”的描述，因为很多文字书总是用一些很抽象的词汇来形容那些微妙的身体协调和发力点，让人抓摸不透。这本书在这方面处理得非常到位。它不仅仅是告诉你“手臂要放松”，而是通过那些精细的分解动作图，让你真真切切地看到放松状态下肌肉的张力和球拍的轨迹是如何形成的。特别是关于脚步移动和侧身转体的部分，那些侧视图和俯视图的结合，让我一下子明白了自己过去发力不畅的症结所在——原来是我在引拍时身体的重心分配出了问题。我已经把书里的几个核心章节打印出来，贴在了我的储物柜前，每次打球前都要对着看几遍，强迫自己在实战中纠正那些根深蒂固的错误动作。这种“视觉锚定”的学习方法，比单纯重复练习要有效率得多，感觉我的击球质量正在稳步提升。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的编排逻辑，它没有一开始就丢给你一大堆复杂的术语和高难度技巧，而是像一个真正的教练一样，从最基础的握拍、站位讲起，循序渐进。每一课的结构都非常清晰，先是理论介绍，紧接着就是大量的实操图片，最后总是会附带一个扫码查看动态演示的链接。这种“理论先行，视觉辅助，动态强化”的模式，极大地降低了学习的门槛。我注意到，即便是像发球这种公认的难点，书中也用了非常多的篇幅来拆解，从抛球点的高低，到身体的侧倾角度，每一个微小的细节都被放大和解析。对于我这种自学成才的球友来说，这本书就像是一本字典，随时可以查阅和巩固自己模糊的知识点。它不是那种看完一遍就束之高阁的书，而是那种会伴随我整个网球生涯，越是深入研究越能发现新东西的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于体育教学的书籍很多，但很多都是翻译过来的，读起来总觉得有些生硬，或者内容过于面向专业运动员，和我们这些每周只能打一两次球的“周末勇士”不太沾边。这本书的作者显然非常了解普通球友的困境。他们的语言风格非常接地气，没有故作高深的学术腔调。读起来感觉就像是邻家的大哥哥在教你打球，语气里充满了鼓励和理解。比如，书中提到“不必追求一上来就打出完美的上旋球，先保证球能稳定过网才是王道”，这种务实的建议，让人倍感亲切，也减轻了学习的心理压力。另外，书中对常见错误的分析部分做得尤为出色，它不是简单地说“你错了”，而是展示了“这样打是错的，因为会导致球路偏差”，然后立刻给出了“修正后的正确动作图”，这种前后对比极其直观有力，让我对自己的弱点有了更清晰的认识和改进方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种鲜活的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对运动充满热情，但又总是觉得理论知识枯燥的人，所以当我看到这本书名字里的“看图学”三个字时，心里就咯噔一下，觉得这可能就是我一直在找的入门指南。拿到手里沉甸甸的，感觉内容一定很扎实。内页的纸张质量也相当不错，印刷清晰，图文排版舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更绝的是，他们把现代科技和传统教学方法结合得如此巧妙，那个二维码的设计简直是神来之笔。我试着扫了一下几个，跳转出来的视频演示清晰流畅，动作要领讲解得细致入微，这对于初学者来说简直是福音，比单纯看文字和静态图片有效太多了。以前看网球教学视频，总是在视频和书本之间来回切换找对应内容，现在好了，所有知识点都集成在一起，学习效率蹭蹭往上涨。这本书的整体感觉就是专业又不失亲和力，仿佛身边就有一位耐心的教练在一步步指导你，这种沉浸式的学习体验是其他传统教材无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其定价，它不仅仅是一本教授网球技巧的书，更像是一套系统化的自我提高方案。我特别喜欢它对不同击球的战术意图分析。比方说，在讲解切削球时，它不仅教你怎么切，还分析了在什么情况下使用切削（比如在对方回球过浅时，利用旋转变化打破节奏），这让我从一个单纯的“击球执行者”转变为一个“有想法的比赛参与者”。很多业余比赛中，我们输的不是技术，而是对局势的判断。这本书通过图文结合的方式，潜移默化地培养了我的比赛思维。而且，书中的配图人物动作标准，体现了良好的运动美感，这在一定程度上也激发了我对网球这项运动更高层次的追求。它教会我的，是如何更聪明、更有效率地打网球，而不是盲目地挥拍。绝对是一次物超所值的投资。