大學生網球運動開展與技能培養研究9787504499158 中國商業齣版社 張丹 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張丹 著

圖書標籤:

• 網球
• 大學生
• 體育教學
• 技能培養
• 運動訓練
• 高等教育
• 健康教育
• 張丹
• 中國商業齣版社
• 9787504499158

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504499158

商品編碼：29462065893

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	大學生網球運動開展與技能培養研究
作者	張丹
定價	60.00元
齣版社	中國商業齣版社
ISBN	9787504499158
齣版日期	2017-12-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書分八章，內容包括：網球運動入門學習；大學生網球運動開展的準備計劃；大學生網球運動的基本開展情況及對策探究；大學生網球運動教學與訓練工作的開展；大學生網球聯賽的開展；大學生網球基礎技能培養等。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《青春揮拍：大學網球運動的蓬勃發展與技藝精進之道》 一、 前言：網球，大學校園裏的躍動活力 在現代大學生活的畫捲中，體育運動扮演著不可或缺的角色。它不僅是強身健體的途徑，更是磨礪意誌、塑造品格、促進團隊協作的重要載體。而在眾多校園體育項目中，網球以其獨特的魅力，吸引著越來越多的大學生投身其中。它融閤瞭力量、速度、技巧與智慧，在綠茵場上揮灑的汗水，摺射齣青春的活力與夢想的光芒。 本書《青春揮拍：大學網球運動的蓬勃發展與技藝精進之道》並非直接講述某一特定著作的論述，而是旨在深入剖析當代大學生網球運動的整體生態，探討其在高校中的普及現狀、發展趨勢，並著重聚焦於如何在大學教育體係中係統有效地培養學生的網球技能。本書希望為高校體育教育工作者、網球教練、大學生網球愛好者，乃至所有關注校園體育發展的人們，提供一個全麵而深刻的視角，共同探索大學網球運動的無限可能。 二、 大學生網球運動的現狀與發展脈絡 隨著中國經濟社會的發展和全民健身意識的提高，大學生的體育鍛煉水平和健康意識也在不斷增強。網球運動，這項曾被視為“貴族運動”的項目，如今已逐漸走進尋常百姓傢，並在大學校園裏落地生根，煥發齣勃勃生機。 普及程度的提升： 越來越多的高校將網球納入體育課程體係，或將其作為選修課程，為學生提供瞭接觸和學習網球的機會。校園網球場地的增多，俱樂部和社團的活躍，都標誌著網球運動在大學校園內的普及程度正逐步提升。 學生參與度的變化： 從最初少數專業隊或體育特長生的專屬，到如今眾多普通大學生自發參與，學生的參與度顯著提高。他們齣於對運動的熱愛、對健康的追求、對社交的需求，以及對網球競技魅力的嚮往，紛紛加入到網球運動的行列。 發展模式的多樣化： 大學網球運動的發展呈現齣多元化的趨勢。除瞭傳統的體育專業教學外，校內網球賽事日益豐富，如院係杯、校際比賽、迎新杯等，為學生提供瞭展示和交流的平颱。同時，校外資源，如職業俱樂部、社會培訓機構，也與高校之間形成瞭閤作或競爭關係，共同推動著大學網球的發展。 挑戰與機遇並存： 盡管大學網球運動發展勢頭良好，但仍麵臨一些挑戰，例如場地設施的限製、專業教練資源的不足、學生興趣的持久性問題、以及如何在普及與競技之間找到平衡點等。然而，這些挑戰也孕育著新的機遇，促使我們思考更科學、更可持續的發展模式。 三、 核心篇章：大學生網球技能培養的係統性研究 本書將著重探討如何係統、科學地培養大學生的網球技能。這不僅僅是教授幾個動作，而是涵蓋瞭從基礎認知到高級技戰術，再到心理素質培養的全方位過程。 一、 網球運動基礎認知與動作分解： 瞭解網球： 介紹網球運動的基本規則、場地、器材以及重要的術語，幫助初學者建立對網球運動的整體認知。 核心基本功： 詳細講解正手擊球、反手擊球、發球、截擊、高壓球等基本技術動作。每個動作都將進行細緻的分解，包括握拍方式、引拍、擊球點、揮拍軌跡、隨揮等關鍵環節。 步伐移動與站位： 強調網球運動中至關重要的步伐移動和身體重心的調整。講解如何快速、有效地進行側嚮移動、前後移動、轉身等，以及在不同擊球情況下的最佳站位。 練習方法與誤區指導： 提供多樣化的基礎動作練習方法，例如對牆練習、小場地練習、不同距離的擊球練習等。同時，將針對初學者常見的錯誤動作進行分析和糾正，幫助學生避免走彎路。 二、 進階技術與戰術策略： 多樣化擊球技巧： 除瞭基礎的正反手，還將深入探討上鏇球、切削球、放小球、底綫對拉、淩空抽擊等多種擊球方式，並分析其在不同比賽情境下的運用。 發球與接發球的策略： 詳細講解發球的類型（平擊、上鏇、切削）、落點選擇、發球節奏的控製。同時，分析接發球的站位、預判、迴擊方式，以及如何有效地應對不同類型的發球。 戰術意識的培養： 強調網球不僅僅是力量和技術的比拼，更是智慧的較量。講解單打和雙打的基本戰術原則，如壓製對手、改變節奏、尋找空檔、前後左右的調動等。 比賽中的臨場應變： 引導學生學習如何在比賽中觀察對手、分析比賽形勢，並根據實際情況調整戰術。培養學生的臨場應變能力和解決問題的能力。 三、 身體素質與訓練方法： 專項體能訓練： 分析網球運動對身體素質的要求，包括力量（爆發力、耐力）、速度（敏捷性、反應速度）、耐力（心肺功能）和柔韌性。提供一套針對性的身體素質訓練計劃。 科學訓練原則： 介紹漸進性超負荷、周期性訓練、係統性訓練等科學訓練的基本原則，指導學生如何製定閤理的訓練計劃，避免過度訓練或訓練不足。 傷病預防與康復： 講解網球運動中常見的運動損傷，如網球肘、肩袖損傷、踝關節扭傷等，並提供有效的預防措施和基礎康復指導。強調“預防為主，治療為輔”的理念。 體能與技術的結閤： 強調體能訓練與技術訓練的有機結閤，確保學生在擁有齣色技術的同時，也能擁有支撐其發揮的技術的身體能力。 四、 心理素質的塑造與培養： 自信心與抗壓能力： 分析比賽中常見的心理壓力來源，如失誤、落後、關鍵分等，並提供培養自信心、建立積極心態的方法。 專注力與情緒管理： 講解如何保持比賽中的專注度，如何有效地管理自己的情緒，避免焦慮、沮喪等負麵情緒影響發揮。 比賽經驗與心理成熟： 強調比賽是鍛煉心理素質的最佳途徑。鼓勵學生積極參與比賽，從輸贏中學習，不斷提升自己的心理成熟度。 團隊精神（雙打）： 在雙打項目中，強調溝通、協作、相互信任的重要性，培養學生的團隊意識和集體榮譽感。 四、 實踐導嚮：構建和諧高效的大學網球生態 本書不僅僅停留在理論層麵，更注重將理論與實踐相結閤，為構建一個更加和諧、高效的大學網球生態提供切實可行的建議。 高校體育部門的角色： 探討高校體育部門在網球運動推廣與發展中的職責，包括場地建設與維護、課程設置、師資培訓、賽事組織等。 教練員的專業素養與培養： 分析優秀大學網球教練員應具備的專業知識、教學技能、心理輔導能力，並探討如何提升教練員隊伍的整體水平。 學生社團與俱樂部的作用： 闡述學生網球社團和俱樂部在營造校園網球氛圍、組織活動、促進學生交流方麵的重要作用，以及如何支持其健康發展。 校園網球文化的建設： 提齣如何通過多種形式，如講座、交流會、文化衫設計、宣傳片製作等，豐富校園網球文化內涵，提升網球運動的吸引力。 與其他高校及社會資源的聯動： 探討與其他高校、專業網球機構、體育用品企業等建立閤作關係的可能性，資源共享，優勢互補，共同推進行業發展。 科技在網球教學與訓練中的應用： 展望科技手段（如運動分析軟件、虛擬現實技術等）在提升教學效果、輔助訓練方麵的潛力。 五、 結語：讓青春在網球場上閃耀 大學時光是人生中最寶貴的年華，是探索自我、塑造未來的關鍵時期。網球運動，以其獨特的魅力，為廣大學子提供瞭一個揮灑汗水、挑戰自我、結交友誼的絕佳平颱。本書《青春揮拍：大學網球運動的蓬勃發展與技藝精進之道》希望能夠成為一本引領大學網球運動健康發展、係統培養學生網球技能的指南，讓更多的大學生在網球運動中體會到運動的快樂，磨礪齣堅韌的意誌，收獲成長的喜悅，讓青春的每一次揮拍，都閃耀著獨特的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭非常深刻的印象，那種色彩的搭配和字體的選擇，一看就知道是下瞭功夫的。拿到手的時候，那種紙張的質感也是相當不錯的，厚實而又帶著一絲細膩，讓人愛不釋手。我通常買書會非常注重這些“第一印象”，因為這往往能反映齣齣版方對這本書的重視程度。這本書的裝幀設計顯然走的是比較專業和嚴謹的路綫，沒有太多花哨的裝飾，而是力求突齣內容的專業性。尤其是封麵上那些看似抽象的圖形元素，仔細品味後，似乎能感受到其中蘊含著某種運動的韻律感，雖然我還沒來得及深入閱讀內文，但這種外在的品質已經讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我特彆喜歡那種封麵能“說話”的書，這本書顯然做到瞭這一點，它沒有用誇張的語言去推銷自己，而是用一種沉穩的姿態，邀請讀者去探索其內部的知識寶藏。對於一個注重閱讀體驗的人來說，一個好的開端是成功的一半。

評分☆☆☆☆☆

這本書在某些部分的論述方式，給我帶來瞭一種耳目一新的感覺。它似乎避免瞭那種傳統教科書式的、冷冰冰的敘述，而是融入瞭一種更具探討性和啓發性的語氣。我注意到作者在提齣某個訓練方法的有效性時，往往會穿插一些曆史背景的介紹或者引用一些國際上的先進理念，這使得論點更加紮實，也更具說服力。這種“以史為鑒，以人為本”的寫作風格，讓原本可能略顯枯燥的理論變得鮮活起來。它不是簡單地告訴你“該怎麼做”，而是引導你去思考“為什麼應該這樣做”，以及“在不同情境下如何靈活變通”。對於那些已經具備一定基礎的讀者來說，這種深層次的解析和批判性思維的引導，無疑是更具價值的。它鼓勵讀者不僅僅做一個執行者，更要成為一個思考者和創新者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇，極大地提升瞭閱讀的舒適度。要知道，很多專業書籍為瞭追求信息密度，往往會犧牲讀者的閱讀體驗，導緻文字擁擠，長時間閱讀眼睛容易疲勞。然而，這本書的行間距和字號設置都非常恰當，留白處理得當，使得即便是那些復雜的理論闡述或數據圖錶，也能被清晰地呈現齣來。我特彆留意瞭插圖和圖示部分，它們的設計簡潔明瞭，沒有多餘的乾擾信息，而是精準地服務於文字說明。這對於理解一些技術動作的細節來說至關重要。一個好的排版，可以讓知識的傳遞過程變得順暢無阻，這本書顯然在這方麵做得非常齣色，體現瞭現代齣版的專業水準。我常常覺得，閱讀一本排版精良的書，本身就是一種享受，它讓你更願意沉浸其中，去探究那些深奧的知識點，而不是被閱讀的睏難感勸退。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書在細節處理上流露齣的嚴謹態度。翻到其中一頁，我發現對某個特定球路擊球點的標注，使用瞭非常精確的術語和對應的示意圖，這種對精確性的追求，在體育運動書籍中尤其重要，因為毫厘之差可能導緻動作的完全走樣。這種對專業術語使用的規範性，也體現瞭作者對網球運動規範化的理解。同時，在引用參考文獻或數據來源時，標注也清晰明瞭，這讓這本書的學術可信度大大增加。對於任何嚴肅的研究性讀物來說，這種對“真實性”和“齣處”的尊重是基石。這本書給人一種感覺，它不是匆忙趕製齣來的，而是經過瞭長時間的實踐檢驗和反復打磨，纔最終定稿的，它是一部值得反復查閱和研習的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我翻閱瞭目錄，發現這本書的章節劃分非常係統和邏輯性強，可以看齣作者在梳理知識脈絡上花費瞭大量心血。它似乎不僅僅是一個簡單的技能指導手冊，更像是一份深入探討瞭網球運動在校園推廣和個體技能提升之間相互作用的綜閤性研究報告。我注意到有專門的章節深入探討瞭不同年齡段大學生的生理特點如何影響訓練計劃的製定，這在我以往閱讀的相關書籍中是比較少見的深度。那種理論與實踐相結閤的布局，讓我感覺這本書的作者不僅是專傢，更是具有豐富一綫教學經驗的實踐者。而且，從章節標題來看，它對“培養”這個概念的理解是多維度的，可能涵蓋瞭心理素質、團隊協作等非技術層麵的內容。這種全麵的視角，對於想要全麵提升自己的網球愛好者，或者希望構建完善教學體係的教練來說，都具有極高的參考價值。這本書的結構嚴謹，預示著其內容的深度和廣度。