大学生网球运动开展与技能培养研究9787504499158 中国商业出版社 张丹 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丹 著

图书标签:

• 网球
• 大学生
• 体育教学
• 技能培养
• 运动训练
• 高等教育
• 健康教育
• 张丹
• 中国商业出版社
• 9787504499158

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504499158

商品编码：29462065893

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

图书基本信息
图书名称	大学生网球运动开展与技能培养研究
作者	张丹
定价	60.00元
出版社	中国商业出版社
ISBN	9787504499158
出版日期	2017-12-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书分八章，内容包括：网球运动入门学习；大学生网球运动开展的准备计划；大学生网球运动的基本开展情况及对策探究；大学生网球运动教学与训练工作的开展；大学生网球联赛的开展；大学生网球基础技能培养等。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《青春挥拍：大学网球运动的蓬勃发展与技艺精进之道》 一、 前言：网球，大学校园里的跃动活力 在现代大学生活的画卷中，体育运动扮演着不可或缺的角色。它不仅是强身健体的途径，更是磨砺意志、塑造品格、促进团队协作的重要载体。而在众多校园体育项目中，网球以其独特的魅力，吸引着越来越多的大学生投身其中。它融合了力量、速度、技巧与智慧，在绿茵场上挥洒的汗水，折射出青春的活力与梦想的光芒。 本书《青春挥拍：大学网球运动的蓬勃发展与技艺精进之道》并非直接讲述某一特定著作的论述，而是旨在深入剖析当代大学生网球运动的整体生态，探讨其在高校中的普及现状、发展趋势，并着重聚焦于如何在大学教育体系中系统有效地培养学生的网球技能。本书希望为高校体育教育工作者、网球教练、大学生网球爱好者，乃至所有关注校园体育发展的人们，提供一个全面而深刻的视角，共同探索大学网球运动的无限可能。 二、 大学生网球运动的现状与发展脉络 随着中国经济社会的发展和全民健身意识的提高，大学生的体育锻炼水平和健康意识也在不断增强。网球运动，这项曾被视为“贵族运动”的项目，如今已逐渐走进寻常百姓家，并在大学校园里落地生根，焕发出勃勃生机。 普及程度的提升： 越来越多的高校将网球纳入体育课程体系，或将其作为选修课程，为学生提供了接触和学习网球的机会。校园网球场地的增多，俱乐部和社团的活跃，都标志着网球运动在大学校园内的普及程度正逐步提升。 学生参与度的变化： 从最初少数专业队或体育特长生的专属，到如今众多普通大学生自发参与，学生的参与度显著提高。他们出于对运动的热爱、对健康的追求、对社交的需求，以及对网球竞技魅力的向往，纷纷加入到网球运动的行列。 发展模式的多样化： 大学网球运动的发展呈现出多元化的趋势。除了传统的体育专业教学外，校内网球赛事日益丰富，如院系杯、校际比赛、迎新杯等，为学生提供了展示和交流的平台。同时，校外资源，如职业俱乐部、社会培训机构，也与高校之间形成了合作或竞争关系，共同推动着大学网球的发展。 挑战与机遇并存： 尽管大学网球运动发展势头良好，但仍面临一些挑战，例如场地设施的限制、专业教练资源的不足、学生兴趣的持久性问题、以及如何在普及与竞技之间找到平衡点等。然而，这些挑战也孕育着新的机遇，促使我们思考更科学、更可持续的发展模式。 三、 核心篇章：大学生网球技能培养的系统性研究 本书将着重探讨如何系统、科学地培养大学生的网球技能。这不仅仅是教授几个动作，而是涵盖了从基础认知到高级技战术，再到心理素质培养的全方位过程。 一、 网球运动基础认知与动作分解： 了解网球： 介绍网球运动的基本规则、场地、器材以及重要的术语，帮助初学者建立对网球运动的整体认知。 核心基本功： 详细讲解正手击球、反手击球、发球、截击、高压球等基本技术动作。每个动作都将进行细致的分解，包括握拍方式、引拍、击球点、挥拍轨迹、随挥等关键环节。 步伐移动与站位： 强调网球运动中至关重要的步伐移动和身体重心的调整。讲解如何快速、有效地进行侧向移动、前后移动、转身等，以及在不同击球情况下的最佳站位。 练习方法与误区指导： 提供多样化的基础动作练习方法，例如对墙练习、小场地练习、不同距离的击球练习等。同时，将针对初学者常见的错误动作进行分析和纠正，帮助学生避免走弯路。 二、 进阶技术与战术策略： 多样化击球技巧： 除了基础的正反手，还将深入探讨上旋球、切削球、放小球、底线对拉、凌空抽击等多种击球方式，并分析其在不同比赛情境下的运用。 发球与接发球的策略： 详细讲解发球的类型（平击、上旋、切削）、落点选择、发球节奏的控制。同时，分析接发球的站位、预判、回击方式，以及如何有效地应对不同类型的发球。 战术意识的培养： 强调网球不仅仅是力量和技术的比拼，更是智慧的较量。讲解单打和双打的基本战术原则，如压制对手、改变节奏、寻找空档、前后左右的调动等。 比赛中的临场应变： 引导学生学习如何在比赛中观察对手、分析比赛形势，并根据实际情况调整战术。培养学生的临场应变能力和解决问题的能力。 三、 身体素质与训练方法： 专项体能训练： 分析网球运动对身体素质的要求，包括力量（爆发力、耐力）、速度（敏捷性、反应速度）、耐力（心肺功能）和柔韧性。提供一套针对性的身体素质训练计划。 科学训练原则： 介绍渐进性超负荷、周期性训练、系统性训练等科学训练的基本原则，指导学生如何制定合理的训练计划，避免过度训练或训练不足。 伤病预防与康复： 讲解网球运动中常见的运动损伤，如网球肘、肩袖损伤、踝关节扭伤等，并提供有效的预防措施和基础康复指导。强调“预防为主，治疗为辅”的理念。 体能与技术的结合： 强调体能训练与技术训练的有机结合，确保学生在拥有出色技术的同时，也能拥有支撑其发挥的技术的身体能力。 四、 心理素质的塑造与培养： 自信心与抗压能力： 分析比赛中常见的心理压力来源，如失误、落后、关键分等，并提供培养自信心、建立积极心态的方法。 专注力与情绪管理： 讲解如何保持比赛中的专注度，如何有效地管理自己的情绪，避免焦虑、沮丧等负面情绪影响发挥。 比赛经验与心理成熟： 强调比赛是锻炼心理素质的最佳途径。鼓励学生积极参与比赛，从输赢中学习，不断提升自己的心理成熟度。 团队精神（双打）： 在双打项目中，强调沟通、协作、相互信任的重要性，培养学生的团队意识和集体荣誉感。 四、 实践导向：构建和谐高效的大学网球生态 本书不仅仅停留在理论层面，更注重将理论与实践相结合，为构建一个更加和谐、高效的大学网球生态提供切实可行的建议。 高校体育部门的角色： 探讨高校体育部门在网球运动推广与发展中的职责，包括场地建设与维护、课程设置、师资培训、赛事组织等。 教练员的专业素养与培养： 分析优秀大学网球教练员应具备的专业知识、教学技能、心理辅导能力，并探讨如何提升教练员队伍的整体水平。 学生社团与俱乐部的作用： 阐述学生网球社团和俱乐部在营造校园网球氛围、组织活动、促进学生交流方面的重要作用，以及如何支持其健康发展。 校园网球文化的建设： 提出如何通过多种形式，如讲座、交流会、文化衫设计、宣传片制作等，丰富校园网球文化内涵，提升网球运动的吸引力。 与其他高校及社会资源的联动： 探讨与其他高校、专业网球机构、体育用品企业等建立合作关系的可能性，资源共享，优势互补，共同推进行业发展。 科技在网球教学与训练中的应用： 展望科技手段（如运动分析软件、虚拟现实技术等）在提升教学效果、辅助训练方面的潜力。 五、 结语：让青春在网球场上闪耀 大学时光是人生中最宝贵的年华，是探索自我、塑造未来的关键时期。网球运动，以其独特的魅力，为广大学子提供了一个挥洒汗水、挑战自我、结交友谊的绝佳平台。本书《青春挥拍：大学网球运动的蓬勃发展与技艺精进之道》希望能够成为一本引领大学网球运动健康发展、系统培养学生网球技能的指南，让更多的大学生在网球运动中体会到运动的快乐，磨砺出坚韧的意志，收获成长的喜悦，让青春的每一次挥拍，都闪耀着独特的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种色彩的搭配和字体的选择，一看就知道是下了功夫的。拿到手的时候，那种纸张的质感也是相当不错的，厚实而又带着一丝细腻，让人爱不释手。我通常买书会非常注重这些“第一印象”，因为这往往能反映出出版方对这本书的重视程度。这本书的装帧设计显然走的是比较专业和严谨的路线，没有太多花哨的装饰，而是力求突出内容的专业性。尤其是封面上那些看似抽象的图形元素，仔细品味后，似乎能感受到其中蕴含着某种运动的韵律感，虽然我还没来得及深入阅读内文，但这种外在的品质已经让我对这本书的内容充满了期待。我特别喜欢那种封面能“说话”的书，这本书显然做到了这一点，它没有用夸张的语言去推销自己，而是用一种沉稳的姿态，邀请读者去探索其内部的知识宝藏。对于一个注重阅读体验的人来说，一个好的开端是成功的一半。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在细节处理上流露出的严谨态度。翻到其中一页，我发现对某个特定球路击球点的标注，使用了非常精确的术语和对应的示意图，这种对精确性的追求，在体育运动书籍中尤其重要，因为毫厘之差可能导致动作的完全走样。这种对专业术语使用的规范性，也体现了作者对网球运动规范化的理解。同时，在引用参考文献或数据来源时，标注也清晰明了，这让这本书的学术可信度大大增加。对于任何严肃的研究性读物来说，这种对“真实性”和“出处”的尊重是基石。这本书给人一种感觉，它不是匆忙赶制出来的，而是经过了长时间的实践检验和反复打磨，才最终定稿的，它是一部值得反复查阅和研习的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书在某些部分的论述方式，给我带来了一种耳目一新的感觉。它似乎避免了那种传统教科书式的、冷冰冰的叙述，而是融入了一种更具探讨性和启发性的语气。我注意到作者在提出某个训练方法的有效性时，往往会穿插一些历史背景的介绍或者引用一些国际上的先进理念，这使得论点更加扎实，也更具说服力。这种“以史为鉴，以人为本”的写作风格，让原本可能略显枯燥的理论变得鲜活起来。它不是简单地告诉你“该怎么做”，而是引导你去思考“为什么应该这样做”，以及“在不同情境下如何灵活变通”。对于那些已经具备一定基础的读者来说，这种深层次的解析和批判性思维的引导，无疑是更具价值的。它鼓励读者不仅仅做一个执行者，更要成为一个思考者和创新者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，极大地提升了阅读的舒适度。要知道，很多专业书籍为了追求信息密度，往往会牺牲读者的阅读体验，导致文字拥挤，长时间阅读眼睛容易疲劳。然而，这本书的行间距和字号设置都非常恰当，留白处理得当，使得即便是那些复杂的理论阐述或数据图表，也能被清晰地呈现出来。我特别留意了插图和图示部分，它们的设计简洁明了，没有多余的干扰信息，而是精准地服务于文字说明。这对于理解一些技术动作的细节来说至关重要。一个好的排版，可以让知识的传递过程变得顺畅无阻，这本书显然在这方面做得非常出色，体现了现代出版的专业水准。我常常觉得，阅读一本排版精良的书，本身就是一种享受，它让你更愿意沉浸其中，去探究那些深奥的知识点，而不是被阅读的困难感劝退。

评分☆☆☆☆☆

我翻阅了目录，发现这本书的章节划分非常系统和逻辑性强，可以看出作者在梳理知识脉络上花费了大量心血。它似乎不仅仅是一个简单的技能指导手册，更像是一份深入探讨了网球运动在校园推广和个体技能提升之间相互作用的综合性研究报告。我注意到有专门的章节深入探讨了不同年龄段大学生的生理特点如何影响训练计划的制定，这在我以往阅读的相关书籍中是比较少见的深度。那种理论与实践相结合的布局，让我感觉这本书的作者不仅是专家，更是具有丰富一线教学经验的实践者。而且，从章节标题来看，它对“培养”这个概念的理解是多维度的，可能涵盖了心理素质、团队协作等非技术层面的内容。这种全面的视角，对于想要全面提升自己的网球爱好者，或者希望构建完善教学体系的教练来说，都具有极高的参考价值。这本书的结构严谨，预示着其内容的深度和广度。