具体描述
基本信息
书名：陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲
定价：34.80元
作者：马虹 整理
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2014-07-01
ISBN：9787811008999
字数：
页码：269
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.481kg
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内容提要
《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》主要概述了此拳各势的基本技击用法，着重讲述的是此拳的种种招法。此次整理出版的这部《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》，则系陈氏太极拳一、二路拳每个拳式中每个具体招式的详细劲点剖析和劲道注疏，系根据当年恩师秘授此技时本人详细的原始记录整理而成。《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》可谓《陈氏太极拳体用图解》和《陈氏太极拳技击法》两书的重要深层补充。
目录
君子谋道（序一）
为劳者歌（序二）
为而不争（代前言）
拆拳讲劲
上编：一路（八十三式）
下编：二路（又名炮捶·七十一式）
附录：
陈长兴正宗拳架传真
试论懂劲
功夫，源于细节的积累
太极拳的文化内涵及其时代价值
丹青难写是精神（编后记）
作者介绍
马虹（1927- ），原名郭毓堃，河北深州市前磨头镇人。陈式太极拳第十一代传人。大学毕业后，长期从事教育、写作和编辑工作，积劳成疾，遂拜陈氏第十八世、太极拳第十代宗师陈照奎为师学习陈式太极拳。几年后身体康复，拳技大进，从而认识到太极拳的健身、防身作用和时代价值，于是倾注心血刻苦实践、潜心钻研。先后三赴北京、两下河南随师习拳，并3次请师到石家庄家中居住授艺，由于他尊师敬业，取得恩师的信任和厚爱，从而尽得陈氏家传太极拳拳理、拳法之奥秘。
马虹多次参加河北省和全国太极拳比赛、邀请赛，均取得优异成绩。同时，长期从事太极拳的学术研究和传播工作。在全国性武术学术会议和海内外武术刊物上，曾先后发表了《陈氏太极拳的健身性、技击性和艺术性》、《陈氏秘传太极拳内功》、《周天开合论》、《阴阳相济论》、《松活弹抖论》、《推手技巧及功力训练》、《中国传统文化与太极拳》、《太极拳的文化内涵和时代价值》等50多篇论文。曾多次在河北、江西、天津、广东、广西、山东、湖南、江苏、浙江、云南、吉林、四川、北京、陕西及香港等地传授陈式太极拳，并应邀先后赴美国、马来西亚、意大利、加拿大、新西兰、韩国等国家讲学、传拳。并先后接待22个国家来华学拳的学员。直接传授学员万余人。并应邀先后在北京大学、南开大学、西北工大等高等学府作了多次有关太极拳的学术报告。并被北京大学聘为高级讲席。1982年他倡导成立了“陈氏太极拳研究会”，还创办了《陈氏太极拳研究》刊物。根据其师陈照奎授拳时的记录整理出版了《陈式太极拳体用图解》、《陈式太极拳技击法》、《陈式太极拳拳理阐微》、《陈式太极拳劲道释秘》、《陈式太极拳拳照图谱》、《函授通讯》等系列著作，录制了5部《陈式太极拳及其技击法系列教学片》及22集VCD光碟。为普及和发展陈式太极拳。做出了重大贡献。
文摘
序言
用户评价
在我习练陈式太极拳的道路上，《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书无疑是一座里程碑。它不仅仅是一本技术指南，更是一种思维方式的引导。书中对“劲道”的阐释，跳出了传统意义上对力量的理解，将它上升到了“能量”、“意念”和“身体协调”的高度。我尤其欣赏书中关于“用意不用力”的深入解读。很多人误以为“用意不用力”就是不动，或者只是做一些虚假的动作。但本书让我明白，真正的“用意不用力”，是在放松身体的前提下，用意念去引导劲力的产生和运行，从而达到以巧胜力的效果。书中通过对不同劲力产生的过程的细致描绘，让我能够清晰地感知到，劲力并非来自肌肉的收缩，而是来自于身体整体的协调运动以及意念的引导。我印象深刻的是，书中对“腰为主宰”的强调。它让我明白，腰部不仅仅是身体的连接点，更是所有劲力产生和传导的核心。通过对腰部细微的转动和松沉，可以引发全身的连锁反应，从而产生强大的劲力。这种“腰为主宰”的意识，让我在练习时，能够更加注重腰部的运用，并逐渐体会到腰部对全身劲力调动的重要性。这本书的语言风格简洁明快，但信息量巨大，每一句话都值得反复咀嚼。它帮助我打破了很多固有的思维模式，让我对陈式太极拳的理解上升到了一个新的高度。
评分翻开《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书，我感觉就像是打开了一扇通往太极拳奥秘的大门。作为一名习练陈式太极多年的老拳友，我一直在寻找能够深入理解“劲道”精髓的读物，而这本书无疑给了我极大的惊喜。它没有止步于简单的动作招式讲解，而是深入剖析了陈式太极拳中那些“形而上”的技击原理，将抽象的“劲”具体化、可视化。书中对于“缠丝劲”的阐述尤为令我印象深刻，作者用极其生动且富有哲理的语言，解释了缠丝劲如何在每一次转折、每一次变换中体现，如何做到“刚柔相济，虚实相生”。我之前在练习时，总感觉某些地方的劲力传递不够顺畅，运用起来也显得有些滞涩，《陈式太极拳劲道释秘》就像一位循循善诱的良师，点醒了我那些模糊不清的要领。特别是关于“松而不懈，紧而不僵”的论述，更是让我茅塞顿开。书中大量的图文并茂的解说，配合作者对每一个动作细节的反复推敲，让我仿佛置身于实际的教学课堂，能够清晰地感受到作者的用心。这本书不仅仅是技法上的指导，更是一种对太极精神的传承。它让我明白了，陈式太极拳的强大之处，不仅仅在于其舒展大气的套路，更在于其内在蕴含的那些深邃的、看不见的“劲”。我迫不及待地想将书中的一些体悟应用到我的日常练习中，相信这会极大地提升我的拳艺水平。这本书的价值，远超其纸面价格，对于任何一个真心热爱陈式太极拳，并渴望达到更高境界的习练者来说，都绝对是不可多得的宝典。它不仅是一本教科书，更像是一位智者的引导，让我看到了太极拳更深层次的美和力量。
评分读完《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》，我最大的感受就是，原来太极拳的“劲”是可以被如此清晰地“看见”和“理解”的。这本书的作者，凭借其深厚的功底和严谨的治学态度，将陈式太极拳中那些飘渺难解的劲力，以一种极为具象化的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对“蓄劲”环节的深入剖析。很多时候，我们只关注发劲的那一瞬间，却忽略了劲力是如何被蓄积起来的。本书详细讲解了如何在身体的放松、空间的转换以及重心的调整中，有效地将劲力“藏”在身体里面，为随后的爆发做好充分的准备。这种“蓄而不发”的功夫，是很多习练者所欠缺的，而本书正好弥补了这一点。书中关于“卸力”的讲解也让我印象深刻。在与对方的接触中，如何巧妙地化解对方的来力，避免硬碰硬，这才是太极拳的精髓所在。本书通过生动的图解，展示了如何通过身体的微调和角度的变化，将对方的来力顺势化解，不留痕迹。这让我明白，太极拳的强大，并非来自于对抗，而是来自于顺应和引导。这本书的语言风格非常朴实，但字字珠玑，充满了智慧。它没有故弄玄虚，而是用最直观的方式，将陈式太极拳的精髓传达给读者。我深信，这本书将成为我未来习练道路上的重要指引，帮助我不断地去探索和领悟陈式太极拳的更高境界。
评分《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书，可以说是我近年来阅读过的最有价值的武术书籍之一。它之所以能够打动我，主要在于其对“劲道”的讲解，不仅仅停留在理论层面，而是通过“拆拳”的方式，将那些抽象的劲力，转化为了可以被感知、被模仿的具体动作。我一直以来都对陈式太极拳的“力从根起”这一概念感到困惑，不知道根在哪里，力又是如何从根部产生的。本书在这方面提供了极为清晰的解答。它详细讲解了如何通过腰胯的松沉、膝关节的微屈以及脚底与地面的连接，来建立起强大的根基，并让劲力从脚下生根，通过脊柱传导，最终到达指尖。这种“根-腰-脊-梢”的劲力传递链条，被解释得淋漓尽致。此外，书中对“打人如打棉”的阐释，也让我眼前一亮。这句看似矛盾的话，在本书的解释下，变得无比生动和深刻。它让我明白，真正的太极劲，并非蛮力，而是以柔克刚，以巧破力，通过精妙的技巧，让对方的力道落空，反而伤及自身。这种“打人如打棉”的境界，正是我想在太极拳练习中追求的目标。这本书的排版清晰，图文并茂，每一个动作细节都得到了充分的展示，这对于我们这些在没有名师指导的习练者来说，无疑是莫大的福音。它为我们提供了一个学习和模仿的标准，让我们能够少走弯路。
评分《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书，对于我这样一位在太极拳领域摸索多年的实践者来说，简直是一场及时雨。我之前一直觉得，很多关于太极拳劲道的讲解都过于笼统，缺乏具体的指导，而这本书的出现，恰恰填补了这一空白。它不是简单地告诉你“要松”，而是告诉你“如何松”；不是告诉你“要发力”，而是告诉你“如何发力”，并且是如何通过全身的协调来达成高效的发力。书中的“拆拳”部分，是我最为看重的。作者将复杂的整套动作，分解成一个个小的劲力单元，并详细阐述了每个单元的劲力走向、发力方式以及在整体中的作用。这对于我理解每一个动作的技击含意，以及如何将孤立的动作连接成流畅的整体，提供了极大的帮助。我印象最深的是书中对“螺旋劲”的讲解，以前我只知道要“转”，但转得不自然，转得不够到位。本书通过细致的分解，让我明白了螺旋劲是如何通过身体的骨骼、肌肉、筋膜协同运作而产生的，以及如何通过控制身体的轴心来引导螺旋劲的形成。这让我在练习时，能够更加有意识地去体会和运用这种劲力，效果立竿见影。此外，书中对“沾黏连随，不丢不顶”的阐释也让我受益匪浅。它不仅仅是一种技法，更是一种心法。书中的讲解让我明白，如何在实战中做到真正的“随”，如何才能在不丢掉对方的接触面的同时，又不被对方的力量所顶开。这本书的出版，无疑是对陈式太极拳劲道研究的一次重要贡献，它以一种非常接地气的方式，将那些高深的武学理论，转化为了普通习练者能够理解和掌握的实践方法。
评分自从开始研习《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》，我的太极拳练习进入了一个全新的阶段。之前，我一直以为太极拳的精髓在于动作的优美和舒展，但在接触到这本书后，我才真正意识到，这一切都离不开那贯穿始终的“劲”。这本书的内容，与其说是讲解招式，不如说是揭示了陈式太极拳“劲”的奥秘。作者以非常独特的视角，将那些看似玄妙的劲力，通过“拆拳”的方式，一点一点地剥离开来，让我们能够清晰地看到它们是如何产生的，又是如何被运用的。我尤其对书中关于“桩功”与“劲道”之间关系的论述感到受益匪浅。很多练习者可能只关注套路，而忽略了根基。本书强调了桩功是劲力产生和储蓄的源泉，并详细讲解了不同桩功的劲力特点，以及它们如何在套路练习中得到体现。这让我对自己的桩功练习有了更深的认识和更明确的目标。书中对“听劲”的讲解也让我茅塞顿开。我一直以为听劲就是感知对方的力量，但本书让我明白，真正的听劲，是能够通过对方的劲力变化，预判对方的意图，从而做出最恰当的回应。这种“听”不仅仅是耳朵的听，更是全身的感知。我之前在和同伴对练时，常常会感到被动，总是后知后觉，而读完这本书后，我开始尝试在练习中去体会那种“预知”的感觉，效果斐然。这本书的语言风格也非常朴实，没有华丽的辞藻，但每一句话都饱含深意，直指核心。它让我明白，陈式太极拳的劲道，是一种自然而然的流淌，是一种浑然天成的力量，而这本书，就是帮助我们找到这条道路的明灯。
评分对于《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书，我的第一感觉是它的严谨与系统。作为一名接触过多种武术流派的爱好者，我深知一门功夫要讲究“劲”，但真正能将“劲”剖析得如此透彻、如此有条理的书籍，实在少见。作者在书中对陈式太极拳的“劲道”进行了全方位的拆解，从最基础的“开合提压”到更高层次的“引进落空”、“蓄劲发劲”，每一个环节都解释得细致入微。我特别欣赏书中关于“棚劲”的讲解，它不像某些书籍那样含糊其辞，而是通过大量的实例和理论分析，让我深刻理解了棚劲的实质，以及如何在攻防兼备的招式中实现真正的棚劲。书中对“发劲”的讲解也相当到位，它不仅仅是肌肉力量的爆发，更强调的是全身协调、力由脊发，并将这种力道通过特定的途径传递到对方身上。这一点，在很多同类书籍中是很难找到如此清晰的说明的。此外，书中对“拆拳”的运用也给我留下了深刻印象。通过将复杂的套路动作分解成一个个小的劲力单元，再进行组合分析，让我对每一个招式背后的技击含义有了更清晰的认识。这对于理解和掌握招式的精髓，避免“只见形，不见神”的误区，有着至关重要的作用。我之前在练习“金刚捣碓”时，总觉得发力不够沉，落劲也比较生硬，阅读了本书中对这一招的“劲道”分析后，豁然开朗，找到了问题的症结所在。总而言之，这本书是一部将理论与实践高度结合的力作，它不仅为我打开了理解陈式太极拳劲道的另一扇窗户，也为我今后的练习指明了更加清晰的方向。
评分当我拿起《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书时，我首先感受到的是一种扑面而来的扎实感。这本书的作者并非泛泛而谈，而是真正潜心研究，并将其研究成果以一种清晰、系统的方式呈现给读者。我之前对陈式太极拳中的“劲”一直处于一种模糊的认识状态，知道它很重要，但具体如何练就、如何运用，总感觉欠缺一个清晰的框架。这本书的出现，恰恰为我搭建了一个理解和掌握陈式太极拳劲道的完整体系。书中对“内劲”的阐述，让我认识到，太极拳的劲力并非来自肌肉的僵硬，而是源于内脏、骨骼、经络的协调运动，是一种内在的、深层的力量。作者通过对身体各个部位在运动过程中的劲力传递路径的细致分析，让我对如何培养内劲有了更深刻的认识。我尤其喜欢书中对“节节贯穿”的讲解，它让我明白，劲力并非孤立地存在于某个部位，而是通过身体的连接，从脚下到头顶，形成一个整体。这种“节节贯穿”的意识，在我的套路练习中，极大地改善了动作的流畅性和劲力的传递效果。书中对“顺逆缠丝”的区分和讲解，也让我豁然开朗，明白了什么时候应该用顺缠，什么时候应该用逆缠，以及它们在技击中所扮演的不同角色。这本书的图解非常精细，每一个细节都清晰可见，配合文字的讲解，让我在理解上几乎没有障碍。它是一本真正能帮助习练者提升功力的实用之作。
评分《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书，让我看到了作者对陈式太极拳“劲道”的深刻理解和独到见解。我一直觉得，太极拳的魅力在于其“无形之形，无象之象”，而这本书，正是将这种“无形”和“无象”通过“拆拳”的方式，变得 tangible。我尤其喜欢书中对“掤、捋、挤、按”这些基本劲法的深入剖析。它们不仅仅是简单的动作名称，而是蕴含着丰富的劲力变化和技击原理。本书通过对每一个劲法的分解，让我明白它们是如何在套路中自然地衔接，以及它们在实战中是如何发挥作用的。特别是对“挤”的讲解，我一直觉得很难练到位，总感觉劲力不够集中，发力不够顺畅。本书详细地解释了“挤”劲是如何通过身体的倾斜、腰胯的转动以及手臂的配合而形成的，让我对如何练就更加集中、更有穿透力的“挤”劲有了全新的认识。书中还提到了“发劲的节奏”以及“劲力的虚实变化”，这些都是我在练习中常常忽略的细节，而本书的讲解，让我明白这些细节对于劲力发挥的重要性。它让我明白，真正的太极劲，是可以在瞬间爆发，也可以是绵绵不绝，关键在于对节奏和虚实的精准把握。这本书，不仅仅是一本技术指导书，更是一部充满智慧的启迪之作，它帮助我打开了对陈式太极拳劲道更深层次的理解。
评分《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》这本书，是一部饱含作者心血的杰作。它不像市面上很多浮光掠影式的太极拳书籍，而是深入到陈式太极拳最核心的“劲道”层面，并将其进行细致入微的剖析。我作为一个对太极拳有着深厚感情的爱好者，一直在寻找能够真正帮助我提升实战能力的教材，而这本书，无疑是其中的佼佼者。作者在书中对“抽丝劲”的阐述，让我彻底颠覆了以往的认知。我一直以为抽丝劲就是简单的拉伸，但本书让我明白，它是一种主动的、有方向的能量牵引，是对手产生“失重感”的关键。通过大量的图示和文字说明，我能够清晰地看到抽丝劲是如何在每一次的缠绕和发力中体现的。书中对“落劲”的讲解也让我受益匪浅。我之前在发劲后，总感觉力道会“散掉”，而本书让我明白，真正的落劲，是将力道沉入地下，形成一种“扎根”的感觉，从而为下一轮的发力做好准备。这种“扎根”的感觉，让我的发力更加稳健，也更加有穿透力。这本书的内容，并不是那些晦涩难懂的理论，而是通过对实际动作的“拆解”，将深奥的武学原理通俗化。这种“拆拳”的方式，让我能够一步步地去体会和掌握每一个劲力的奥秘，而不是被一个庞大的概念所吓倒。总而言之，这本书是一本值得反复研读的珍宝，它不仅能帮助我们理解陈式太极拳的劲道，更能帮助我们真正地将它运用到实践中，从而提升自己的拳技。
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