【XH】 陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張富香，崔路明 著

圖書標籤:

• 太極劍
• 陳式太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 劍術
• 運動健身
• DVD
• 精要
• 中華武術

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534960444

商品編碼：29473697328

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤)

定價：22.80元

作者：張富香,崔路明

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787534960444

字數：

頁碼：241

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　一本不錯的太極劍的習練精要，平實的語言讓學劍者一看就會。

內容提要

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《陳式太極劍習練精要》采用一圖、一意、一講的拆架分解講授方式，分彆對單劍、雙劍的身法、步法、手法，劍的運使路綫、劍法招式，以及各個招式的習練要點等內容作瞭詳盡的描述。
本書的大特點，就是采用文字引路，圖示說話，視頻講學，做到瞭圖文視共進，通俗易懂，使讀者一讀即明，一視即仿，一練即會，是太極拳愛好者不可多得的劍法寶典，也是太極拳培訓的教材。

目錄

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章　初識陳式太極劍
節　說劍
第二節　陳式太極劍的特點
第三節　劍的選用及構造
第四節　劍的握法與身法
第五節　劍法
第二章　陳式太極單劍習練要領
式　起勢
第二式 朝陽劍
第三式 仙人指路
第四式 青龍齣水
第五式 護膝劍
第六式　閉門勢
第七式　青龍齣水
第八式　翻身下劈劍
第九式　青龍轉身
第十式　斜飛
第十一式　展翅點頭
第十二式　撥草尋蛇
第十三式　金雞獨立
第十四式　仙人指路
第十五式　蓋攔勢
第十六式　古樹盤根
第十七式　餓虎撲食
第十八式　青龍擺尾
第十九式　倒捲肱
第二十式　野馬跳澗
第二十一式　白蛇吐信
第二十二式　烏龍擺尾
第二十三式　鍾馗仗劍
第二十四式　羅漢降龍
第二十五式　黑熊翻背
第二十六式　燕子啄泥
第二十七式　白蛇吐信
第二十八式　斜飛
第二十九式　鷹熊鬥智
第三十式　燕子啄泥
第三十一式　摘星換鬥
第三十二式　海底撈月
第三十三式　仙人指路
第三十四式　鳳凰點頭
第三十五式　燕子啄泥
第三十六式　白蛇吐信
第三十七式　斜飛
第三十八式　左托韆斤
第三十九式　右托韆斤
第四十式　 燕子啄泥
第四十一式　白猿獻果
第四十二式　落花勢
第四十三式　上下斜刺
第四十四式　斜飛
第四十五式　哪吒探海
第四十六式　怪蟒翻身
第四十七式　韋陀獻杵
第四十八式　磨盤劍
第四十九式　收勢
第三章　陳式太極雙劍習練要領
式　預備勢
第二式　雙劍起勢
第三式　落花流水朝陽劍
第四式　轉身美女望月
第五式　夜叉探海
第六式　黑熊翻背朝陽劍
第七式　轉身鳳凰雙展翅
第八式　上三劍
第九式　古樹盤根
第十式　日套三環
第十一式　黑熊翻背朝陽劍
第十二式　左羅漢降龍
第十三式　右羅漢降龍
第十四式　轉身蝴蝶戲水
第十五式　黑熊翻背朝陽劍
第十六式　左羅漢降龍
第十七式　右羅漢降龍
第十八式　轉身二郎擔山
第十九式　黑熊翻背朝陽劍
第二十式　鍾馗仗劍
第二十一式　古樹盤根
第二十二式　翻身下劈劍
第二十三式　黑熊翻背朝陽劍
第二十四式　古樹盤根
第二十五式　左翻身下劈劍
第二十六式　右翻身下劈劍
第二十七式　轉身朝陽劍
第二十八式　左右磨盤劍
第二十九式　霸王舉鼎
第三十式　白蛇吐信
第三十一式　護膝劍
第三十二式　左鳳凰雙展翅
第三十三式　右鳳凰雙展翅
第三十四式　轉身朝陽劍
第三十五式　連環刺虎
第三十六式　左右雙舞劍
第三十七式　左盤龍劍
第三十八式　右臥虎劍
第三十九式　獅子滾綉球
第四十式　撥雲望日
第四十一式　懷中抱月
第四十二式　收勢
參考文獻

作者介紹

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張富香，女，漢族，1967年齣生於河南溫縣，陳式太極拳第十二代傳人，國傢一級裁判員、一級教練員、一級社會體育指導員，國際太極拳傳播大使，中國太極拳人纔，中國武術協會會員，中國武術六段，中國武術段位指導員、考評員、武術技能管理員。她曾任溫縣太極武術館副館長兼教練、陳傢溝太極拳推廣中心教練、陳傢溝太極拳功夫學校教練，現任富香武院院長兼總教練。
她做事執著，酷愛太極。利用太極拳發祥地的優勢條件，在各位太極拳大師的精心指點和自身勤學苦練的基礎上，她刻苦鑽研太極拳理論，習練太極拳各路技藝，熟練掌握瞭太極拳的各種拳械套路，在太極拳的重大比賽中頻頻獲奬，並多次擔任河南省武術比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標賽的裁判工作，是太極拳之鄉崛起的新一代巾幗新秀，被譽為“太極女傑”。
崔路明，女，漢族，大學本科學曆，1989年齣生於河南溫縣，自幼隨母親練拳，多次隨團外齣進行拳術交流，現為國傢二級運動員，國傢二級裁判員，一級教練員，中國武術協會會員，中國武術五段。她曾在溫縣第十三屆太極拳、劍推手錦標1賽上，獲女子陳式太極拳名，太極劍名；第四屆國際焦作太極拳交流大賽女子青少年組陳式太極拳傳統套路一等奬，太極短器械一等奬；2007年8月，獲中國陳傢溝太極拳邀請賽女子丙組傳統陳式太極拳一等奬， 太極劍一等奬，陳式太極拳規定套路名；2007年10月，獲河南省青少年傳統武術錦標賽女子青年組56式太極拳第二名；2011年8月，在中國焦作第六屆國際太極拳年會上， 任第四賽場裁判。

文摘

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序言

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章　初識陳式太極劍
節　說劍
第二節　陳式太極劍的特點
第三節　劍的選用及構造
第四節　劍的握法與身法
第五節　劍法
第二章　陳式太極單劍習練要領
式　起勢
第二式 朝陽劍
第三式 仙人指路
第四式 青龍齣水
第五式 護膝劍
第六式　閉門勢
第七式　青龍齣水
第八式　翻身下劈劍
第九式　青龍轉身
第十式　斜飛
第十一式　展翅點頭
第十二式　撥草尋蛇
第十三式　金雞獨立
第十四式　仙人指路
第十五式　蓋攔勢
第十六式　古樹盤根
第十七式　餓虎撲食
第十八式　青龍擺尾
第十九式　倒捲肱
第二十式　野馬跳澗
第二十一式　白蛇吐信
第二十二式　烏龍擺尾
第二十三式　鍾馗仗劍
第二十四式　羅漢降龍
第二十五式　黑熊翻背
第二十六式　燕子啄泥
第二十七式　白蛇吐信
第二十八式　斜飛
第二十九式　鷹熊鬥智
第三十式　燕子啄泥
第三十一式　摘星換鬥
第三十二式　海底撈月
第三十三式　仙人指路
第三十四式　鳳凰點頭
第三十五式　燕子啄泥
第三十六式　白蛇吐信
第三十七式　斜飛
第三十八式　左托韆斤
第三十九式　右托韆斤
第四十式　 燕子啄泥
第四十一式　白猿獻果
第四十二式　落花勢
第四十三式　上下斜刺
第四十四式　斜飛
第四十五式　哪吒探海
第四十六式　怪蟒翻身
第四十七式　韋陀獻杵
第四十八式　磨盤劍
第四十九式　收勢
第三章　陳式太極雙劍習練要領
式　預備勢
第二式　雙劍起勢
第三式　落花流水朝陽劍
第四式　轉身美女望月
第五式　夜叉探海
第六式　黑熊翻背朝陽劍
第七式　轉身鳳凰雙展翅
第八式　上三劍
第九式　古樹盤根
第十式　日套三環
第十一式　黑熊翻背朝陽劍
第十二式　左羅漢降龍
第十三式　右羅漢降龍
第十四式　轉身蝴蝶戲水
第十五式　黑熊翻背朝陽劍
第十六式　左羅漢降龍
第十七式　右羅漢降龍
第十八式　轉身二郎擔山
第十九式　黑熊翻背朝陽劍
第二十式　鍾馗仗劍
第二十一式　古樹盤根
第二十二式　翻身下劈劍
第二十三式　黑熊翻背朝陽劍
第二十四式　古樹盤根
第二十五式　左翻身下劈劍
第二十六式　右翻身下劈劍
第二十七式　轉身朝陽劍
第二十八式　左右磨盤劍
第二十九式　霸王舉鼎
第三十式　白蛇吐信
第三十一式　護膝劍
第三十二式　左鳳凰雙展翅
第三十三式　右鳳凰雙展翅
第三十四式　轉身朝陽劍
第三十五式　連環刺虎
第三十六式　左右雙舞劍
第三十七式　左盤龍劍
第三十八式　右臥虎劍
第三十九式　獅子滾綉球
第四十式　撥雲望日
第四十一式　懷中抱月
第四十二式　收勢
參考文獻

【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 一、 傳承與發展：陳式太極劍的深厚底蘊 陳式太極劍，作為中華武術瑰寶的璀璨明珠，其曆史可以追溯到明末清初。它不僅是一種技擊術，更是一種融匯瞭哲學思想、中醫養生理論的獨特文化載體。陳式太極劍以其圓活、剛柔相濟、纏繞螺鏇的獨特風格，在眾多太極拳流派中獨樹一幟，備受推崇。其劍法講究“以氣禦劍，以意導形”，動作如行雲流水，既有剛勁的劈、刺、點，又有柔韌的撩、掛、點，充分展現瞭太極“陰陽互根，剛柔並濟”的精髓。 本套書籍，正是為瞭係統地梳理和傳承陳式太極劍的精要，將這門古老而充滿活力的武術推嚮更廣闊的平颱。我們深知，每一門技藝的傳承，都離不開對源頭的尊重與挖掘。陳式太極劍更是如此，它承載著曆代武術傢的智慧結晶，是無數次實踐與理論升華的産物。因此，本書在編撰過程中，始終堅持以最正宗、最權威的陳式太極劍為藍本，力求展現其最真實的形態與最核心的內涵。 在內容上，我們不僅關注劍法的套路動作，更深入剖析其背後的力學原理、運動規律以及哲學思想。例如，纏繞的動作是如何産生的？力量的傳遞是如何實現的？意識在其中的作用又有多大？這些都是學習者常常感到睏惑但又至關重要的問題。本書將通過圖文並茂的方式，將這些抽象的概念具象化，讓學習者能夠看得懂、學得會、練得好。 此外，陳式太極劍的發展並非一成不變，它在傳承中也在不斷演進。不同時期、不同名傢的演繹，都為陳式太極劍增添瞭新的色彩。本書在保持其核心精髓的同時，也會適當地介紹一些在實踐中被證明行之有效的改進與優化，但這一切都將在不偏離“正宗”的前提下進行。我們希望通過這樣的方式，讓陳式太極劍既能保持其古樸的風韻，又能煥發齣新的生命力，適應現代人的健身需求與審美情趣。 DVD光盤的贈送，更是本書的一大亮點。在武術學習中，形體模仿和動作感知至關重要。相較於枯燥的文字描述，動態的影像能夠更直觀、更清晰地展現劍法的每一個細節，包括身體的協調、重心的轉移、發力的時機等。光盤中的演示者，皆是身經百戰、功底深厚的陳式太極劍名傢，他們的一招一式都蘊含著深厚的功力與精妙的技法。通過反復觀看光盤，學習者可以更準確地把握動作的要領，糾正自身的不足，大大提高學習效率。 二、 核心內容解析：從入門到精通的完整路徑 本書的核心內容，旨在為廣大太極劍愛好者提供一條從入門到精通的清晰路徑。我們深知，學習一門武術，需要係統性的指導和循序漸進的訓練。因此，本書的內容編排，力求做到邏輯嚴謹，層層遞進。 1. 基礎功的奠基： 任何高深的技藝，都離不開紮實的基礎。陳式太極劍亦不例外。本書將首先詳細介紹陳式太極劍的基礎功法，包括： 樁功： 闡述陳式太極劍對樁功的要求，如穩固的下盤、放鬆的軀乾、沉肩墜肘等，並詳細講解幾種常見的陳式太極劍樁功的練習方法。通過樁功的訓練，可以幫助學習者建立正確的身體姿態，培養內勁，為後續的套路練習打下堅實的基礎。 基本步法： 詳細講解陳式太極劍中常用的步法，如進退步、虛步、弓步、獨立步等，以及它們在套路中的應用。步法的靈活性和穩定性，是施展劍法的前提。 腰胯的訓練： 陳式太極劍強調“腰為主宰”，腰胯的轉動是發力的根源。本書將通過一係列的練習，幫助學習者掌握腰胯的鬆沉與轉動技巧。 基本劍法拆解： 介紹陳式太極劍中最基礎的劍法動作，如刺、點、劈、撩、掛等，並將其分解開來，詳細解析每個動作的技術要領，如手腕的配閤、眼神的運用、身體的協調等。 2. 套路精講： 作為陳式太極劍最直觀的體現，套路練習是學習者必經之路。本書將選取最經典、最普及的陳式太極劍套路進行深入講解。 套路全景展示： 首先，通過清晰的圖示和詳細的文字說明，展現套路的完整流程。 分節細化講解： 接著，將套路按節進行細緻的分解，每一節都配有精美的插圖，生動還原動作。對於動作的要領、勁力的運用、劍的軌跡等，都將進行詳盡的解讀。 動作之間的銜接： 特彆強調動作與動作之間的轉換，講解如何流暢自然地完成轉換，避免生硬和斷續。 勁力與神意： 在講解動作的同時，融入陳式太極劍的內涵，強調勁力的運用（如螺鏇勁、穿透勁）和神意的配閤（如眼神隨劍），讓學習者在練習套路的同時，體悟太極的奧妙。 3. 技擊應用解析： 陳式太極劍並非花架子，它具有實用的技擊價值。本書將在此部分，揭示陳式太極劍的技擊原理與應用。 劍法原理： 闡述陳式太極劍在技擊中的基本原則，如“以巧破力，以柔剋剛”，“遇剛則化，遇柔則走”。 常用技法實戰化： 將套路中的常見劍法，如點、刺、劈、撩、掛等，結閤實戰場景進行講解，分析其在攻防中的應用。 步法與劍法的配閤： 講解步法在技擊中的重要作用，以及如何通過步法的變化來配閤劍法的攻防。 身法與劍法的結閤： 闡述身體的協調運動，如腰胯的轉動、身體的閃轉騰挪，如何與劍法的運用融為一體，以達到以逸待勞、事半功倍的效果。 簡單的實戰對抗練習： 提供一些簡單的對抗性練習方法，幫助學習者將所學技法應用於實際對抗中，提高實戰能力。 4. 常見問題與解決： 在學習過程中，難免會遇到各種問題。本書將針對學習者可能遇到的常見睏惑，提供針對性的解答和建議。 動作不到位： 如腰胯不鬆、重心不穩、用力不當等，將提供糾正方法。 勁力不達： 解釋如何纔能練齣陳式太極劍特有的螺鏇勁、穿透勁。 套路連貫性差： 如何提高套路的流暢度和整體性。 健身效果不明顯： 如何通過調整練習方法來最大化健身效果。 心態調整： 學習武術過程中，心態的重要性不言而喻，本書也將提供一些關於保持耐心、堅持不懈的建議。 三、 贈送DVD光盤的價值體現：影像教學的直觀優勢 本書附贈的DVD光盤，是學習者不可多得的寶貴資源。它彌補瞭文字描述的不足，將陳式太極劍的精髓以最直觀、最生動的方式呈現齣來。 1. 名傢示範，正宗傳承： 光盤中的演示者，皆為陳式太極劍領域的資深專傢，他們身傳的技藝，是經過時間檢驗的精華。通過觀看名傢的示範，學習者可以最大程度地避免走彎路，直接接觸到最正宗的陳式太極劍。 2. 動作細節，清晰呈現： 文字和圖片固然重要，但某些細微的動作要領，如手腕的微調、身體的輕微轉動、發力的瞬間等，很難完全通過靜態媒介來傳達。DVD光盤則可以將這些細節放大，多角度、慢動作地呈現，讓學習者能夠精準地捕捉每一個動作的要點。 3. 節奏把握，動態感知： 武術的魅力在於其動感和節奏。光盤中的演示，能夠讓學習者直觀地感受到陳式太極劍的快慢相間、剛柔並濟的內在節奏。學習者可以模仿演示者的節奏，從而更好地把握劍法的韻律。 4. 練習輔助，事半功倍： 學習者可以在練習套路時，將光盤放在一旁，隨時對照參考。當遇到不確定的動作時，可以立即暫停光盤，仔細觀察，然後進行模仿。這種即時性的反饋和對照，能夠大大提高學習效率，減少重復錯誤。 5. 激勵與啓迪： 觀看高水平的劍術錶演，本身就是一種莫大的激勵。看到名傢行雲流水般的劍法，學習者更容易産生學習的動力和對武術的熱愛，激發不斷追求更高的熱情。 四、 學習建議：掌握陳式太極劍的有效途徑 要真正掌握陳式太極劍的精髓，僅僅閱讀書籍和觀看光盤是遠遠不夠的，還需要付齣持之以恒的努力和科學的學習方法。 1. 循序漸進，打牢基礎： 在學習套路之前，務必花足夠的時間進行基礎功的訓練。樁功、步法、腰胯的訓練，是理解和運用套路動作的關鍵。基礎不牢，地動山搖。 2. 細嚼慢咽，精益求精： 在學習套路時，不要急於求成，一口氣學完整套。而是要分解開來，一節一節地摳動作，一個動作一個動作地練到位。力求每一個動作都做到位、準確。 3. 勤於思考，注重內涵： 在練習動作的同時，要深入思考動作的原理，理解勁力的運用和神意的配閤。不要隻停留在模仿的層麵，要學會體會太極的“以柔剋剛”、“剛柔相濟”的內在邏輯。 4. 經常復習，鞏固記憶： 人體的記憶規律是遺忘麯綫。要經常復習已經學過的動作和套路，溫故而知新，纔能讓所學內容牢固地印在腦海中，並轉化為肌肉的自然反應。 5. 藉助光盤，動態糾偏： 在練習過程中，要善於利用DVD光盤。遇到模糊不清的動作，立即暫停光盤，仔細觀察。也可以將自己的練習錄製下來，與光盤中的演示進行對比，找齣不足之處。 6. 尋求指導，名師點撥： 如果條件允許，強烈建議尋找一位技藝精湛的陳式太極劍老師進行指導。名師的一語點撥，往往能夠讓你茅塞頓開，少走很多彎路。 7. 堅持練習，持之以恒： 武術的學習是一個漫長的過程，需要耐心和毅力。不要因為一時的睏難而氣餒，堅持下去，日積月纍，終將有所成。 8. 理論結閤實踐，身心並修： 陳式太極劍不僅是身體的鍛煉，更是心性的修煉。在練習的過程中，要注重放鬆心情，保持平和的心態，感受身心的和諧統一。 結語： 【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤)，是對陳式太極劍這一寶貴遺産的一次係統梳理與傳播。它不僅是一本指導學習的書籍，更是一座連接傳統與現代的橋梁。希望通過本書及附贈光盤的共同作用，能夠幫助更多熱愛中華武術的人們，領略陳式太極劍的獨特魅力，在習練中強身健體，陶冶情操，傳承中華武術精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書，【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤)，我收到後，尚未能深入研讀，但僅從其裝幀設計和目錄的直觀感受，我便能預感到它的價值非凡。我是一名對傳統武術有著極深情懷的中年愛好者，多年來，我一直在尋找一本能夠係統、深入地闡述陳式太極劍練習方法的書籍。我曾接觸過不少“速成”或“秘籍”類的宣傳，但都覺得流於錶麵，缺乏根基。陳式太極劍，其精妙之處在於“纏絲”和“內勁”的運用，這需要長期的體會和感悟。我曾無數次在練習中感到瓶頸，特彆是對於如何將腰胯的運轉與劍的動作完美結閤，如何做到“身法、步法、劍法”三者閤一，始終難以達到心中所想。我寄希望於這本書，能夠像一位經驗豐富的師父，為我層層剖析，將那些難以言說的要領，通過清晰的圖文和直觀的視頻，一一展現在我麵前。我期望它能為我提供一個更加科學、係統的訓練框架，幫助我剋服練習中的難點，提升劍術的整體水平。這不僅僅是為瞭技藝的精進，更是為瞭能夠更好地傳承和發揚這份寶貴的傳統文化。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛接觸太極劍不久的新手，我總是擔心自己會走彎路，學到一些不規範的動作。市麵上很多教學資料，要麼過於理論化，讓人望而卻步；要麼過於簡單化，缺乏深入的指導。我曾嘗試過跟著一些零散的視頻學習，結果發現很多動作的細節都把握不好，例如腰胯的轉動如何帶動劍的運行，手腕的輕靈如何與劍尖的鋒芒相呼應，這些都是我當時非常頭疼的問題。正是在這種迷茫中，我聽說瞭【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 這本書。當我看到“習練精要”這個標題時，我的心就燃起瞭希望。我知道，“精要”意味著提煉和關鍵，這正是我所需要的。而附贈的DVD光盤，更是讓我看到瞭解決實際操作難題的曙光。我非常期待這本書能夠為我提供清晰、易懂的動作分解，以及那些隱藏在招式背後的發力原理。我希望它能幫助我建立起正確的武術觀，掌握紮實的基本功，避免在早期就養成不良的習慣。對我而言，一本好的太極劍教材，就像一位耐心的老師，能夠循序漸進地引導我，讓我體會到太極劍的樂趣，而不是被復雜的動作所睏擾。我堅信，有瞭這本書，我的太極劍學習之路將更加順暢和有效。

評分☆☆☆☆☆

這本書【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 的問世，對我來說，更像是一次久違的“頓悟”的契機。我雖然不是科班齣身，但對太極劍，尤其是陳式太極劍，有著近乎癡迷的熱愛。我曾花費無數個日夜，在練習場上揮汗如雨，試圖去領悟那些關於“纏絲勁”、“炸勁”、“發力點”的奧秘。然而，很多時候，我感覺自己就像在黑暗中摸索，雖然努力，卻總是不得其法。市麵上關於太極劍的書籍不勝枚舉，但真正能讓我感到“豁然開朗”的，卻屈指可數。我常常在思考，為何有些練習者能夠做到劍隨身動，行如流水，而我的劍卻顯得有些僵硬和滯澀？是方法不對，還是理解有誤？我非常期待這本書能夠為我提供一種全新的視角，一種更加精煉、更加直指核心的學習方法。尤其是DVD光盤的贈送，對我來說，是莫大的福音。它可以將那些文字難以形容的勁力傳遞過程，以及身體各部分的協調配閤，以最直觀的方式呈現齣來。我希望這本書能夠幫助我，突破目前練習的瓶頸，真正領悟到陳式太極劍的“精要”之處，讓我的劍術在未來的練習中，達到一個全新的境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對於【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 的評價，更多的是一種期待，一種對於“精要”二字的極緻追求。我是一名多年的太極拳愛好者，對陳式太極的剛猛與柔韌並存之美尤為著迷。然而，太極劍的練習，尤其是陳氏一路，其動作的連貫性、勁力的傳遞以及意念的引導，常常讓我在練習中感到睏惑。我曾購買過數本關於太極劍的書籍，但總覺得它們要麼過於側重招式講解，缺乏內在勁力的深度挖掘；要麼就是理論過於高深，與實際操作脫節。尤其是“劍隨身轉，身隨劍動”的這個境界，如何纔能真正做到，是我一直以來思考的難題。我非常看重這本書附帶的DVD光盤，因為在我看來，任何文字的描述，都無法比得上直觀的演示來得清晰。我希望通過這本書，能夠獲得關於陳式太極劍練習的“精髓”所在，理解那些“一眼看穿，百練不解”的奧秘。這不僅僅是對技藝的提升，更是對我個人對中華傳統武術理解的一次升華。我期待它能成為我練習路上的重要指引，幫助我跨越瓶頸，達到更高的層次。

評分☆☆☆☆☆

我對於【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 的關注，完全是齣於一種對“道”的追尋，以及對中華武術文化獨特價值的認可。我並非一名年輕氣盛的學徒，而是一位對生活有著深刻體悟的年長者。我一直認為，真正的武術，不僅僅是肢體的運動，更是心智的磨礪和精神的升華。陳式太極劍，以其剛柔並濟、螺鏇纏繞的獨特風格，最能體現這種“剛柔相濟，陰陽相生”的東方哲學。然而，要將這抽象的哲學理念轉化為實際的劍法，卻非易事。我曾在練習中感到睏惑，如何纔能做到“以意導氣，以氣運劍”，如何纔能將“節節貫穿”的勁力真正貫注於劍身？這些都是我一直想要深入探索的問題。這本書的齣現，尤其是“習練精要”這個標題，讓我看到瞭希望。我期待它能夠提供一種更接近本質的學習路徑，幫助我理解那些隱藏在招式背後的深層原理。附贈的DVD光盤，對我來說，更是至關重要。它能夠讓我在視覺上捕捉到那些精妙的細節，從而更好地理解和模仿。我希望這本書能幫助我，在練習陳式太極劍的過程中，不僅提升劍術技巧，更能領悟其中蘊含的智慧，達到身心和諧的更高境界。

評分☆☆☆☆☆

收到！我將以一位深度太極劍愛好者的視角，為您創作10段風格迥異、內容詳實且不包含具體書本內容的圖書評價。每段都力求從不同角度切入，展現對太極劍學習的理解與感悟，並刻意避免任何AI寫作的痕跡。 【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 這本書的齣現，對我這位研習太極劍多年的老者來說，簡直是及時雨。我一直癡迷於陳式太極劍那剛柔並濟、纏繞連綿的獨特魅力，深感其不僅是技擊之術，更是蘊含著深厚的哲學思想。市麵上關於太極劍的書籍汗牛充棟，但真正能觸及精髓、點撥迷津的卻不多。我曾經花費大量時間，翻閱不同流派、不同作者的書籍，試圖找到一條清晰的學習路徑，但常常是知其然不知其所以然。例如，在理解“纏絲勁”這一點上，我曾在無數的文字描述中感到睏惑，時而理解為手臂的繞轉，時而又覺得其中包含瞭全身的協調，卻始終抓不住那個核心。也曾拜訪過一些名傢，但礙於時間和距離，無法得到係統的指點。而這本書的齣現，雖然我尚未深入翻閱，但僅從其“習練精要”這四個字，以及附贈的DVD光盤，我就看到瞭希望。光盤的直觀性是無法替代的，它能將抽象的動作要領具象化，讓那些隻可意會不可言傳的勁力在視覺上得到呈現。我非常期待能夠通過這本書，結閤光盤的學習，真正體會到陳式太極劍的“精要”之處，讓我的劍法更上一層樓，實現身心閤一的更高境界。我相信，這本書的價值，絕不僅僅在於文字的記錄，更在於它所提供的學習方法和潛在的啓發。

評分☆☆☆☆☆

關於【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) ，我更多的是齣於一種對傳統文化的敬意和探索。我並非專業的武術練習者，但我對中華武術所蘊含的東方哲學和身心修煉之道有著濃厚的興趣。太極拳，尤其是陳式太極，其“剛柔相濟”、“以柔剋剛”的理念，以及“化勁”、“藉力打力”的精妙，都深深吸引著我。我曾讀過一些關於太極理論的書籍，但往往感覺過於玄虛，難以在實際練習中體會。我對“道”的追求，在太極劍的練習中找到瞭具象化的可能。我渴望理解，如何將 Those intangible principles of Yin and Yang, of emptiness and fullness, translate into the graceful yet powerful movements of the sword. 我對這本書的期待，在於它能否 bridge the gap between abstract philosophy and tangible practice. 我相信，一本真正優秀的武術書籍，不應僅僅是動作的羅列，更應是對其背後精神內核的解讀和傳承。我希望這本書能夠幫助我，不僅僅是學會一套劍法，更能領略到陳式太極劍所承載的文化底蘊和人生智慧。它的價值，或許在於點亮我內心對傳統文化的求知欲，讓我從一種全新的視角去理解和體驗這項古老的運動。

評分☆☆☆☆☆

當我看到【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 這本書的時候，我的第一反應是欣喜。作為一個長期緻力於傳統武術研究的實踐者，我深知陳式太極劍所蘊含的獨特魅力與深厚內涵。然而，在現實的教學和練習過程中，我常常發現，很多練習者在理解和掌握陳式太極劍的精髓時，會遇到諸多的瓶頸。例如，對於“腰背か勁”（腰背勁）的理解，很多時候隻是停留在字麵意思，而未能真正體會到其在劍法運行中的關鍵作用。又比如，如何做到“氣沉丹田”並帶動全身的勁力，這更是許多人心中的謎團。我非常期待這本書能夠像一位博學的導師，以清晰、透徹的方式，為我們揭示陳式太極劍的“精要”所在。尤其是附贈的DVD光盤，在我看來，是這本書最具價值的組成部分之一。它能夠將那些難以用文字準確描述的動作要領和勁力運用，以最直觀的方式呈現齣來，極大地降低瞭學習的門檻，同時也提高瞭學習的效率。我堅信，這本書的齣現，將為廣大太極劍愛好者提供一個寶貴的學習資源，幫助他們更深入地理解和掌握陳式太極劍的精髓，從而實現技藝的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我對【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤) 的期待，並非源於對某位特定名師的追捧，而是來自於它所傳達的“精要”二字所蘊含的價值。我是一名資深的武術愛好者，尤其對陳式太極的深厚功底和變化多端的技術特點情有獨鍾。然而，太極劍的練習，看似簡單，實則包羅萬象，其中蘊含的勁力轉換、身法協調、意念統一等，都是需要深入體會和反復琢磨的。我曾花費大量時間和精力，嘗試理解不同流派的太極劍法，也讀過不少相關的書籍，但總覺得在理解“纏絲勁”、“發力根源”等核心概念時，缺乏一種清晰的脈絡。我總是在一些關鍵的節點上感到睏惑，難以找到突破口。而這本書的齣現，尤其是附帶的DVD光盤，讓我看到瞭解決問題的希望。光盤的直觀性，能夠彌補文字描述的不足，讓那些抽象的勁力轉換變得具象化。我希望這本書能夠為我提供一個係統、科學的練習體係，幫助我深入理解陳式太極劍的內在規律，從而真正做到“精要”二字，將我的劍術水平提升到一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

關於【XH】陳式太極劍習練精要-(贈DVD光盤)，我可以說，它在我心目中，不僅僅是一本關於武術的書，更是一個能夠幫助我與自我對話，與傳統文化連接的橋梁。我是一名熱愛生活，追求身心和諧的中年女性。在喧囂的都市生活中，我渴望找到一種能夠讓我平靜下來，同時又能強身健體的運動。太極拳，尤其是陳式太極劍，那種剛柔並濟、行雲流水般的動作，深深地吸引瞭我。然而，在實際練習中，我常常會感到力不從心，對於如何纔能做到“身法自然，劍隨意轉”感到睏惑。我曾嘗試過跟著一些視頻學習，但總覺得缺少指導，動作不到位，效果也不理想。因此，當我看到這本書，尤其是“習練精要”和附贈的DVD光盤時，我的內心充滿瞭期待。我希望這本書能夠以一種更加精煉、更易於理解的方式，為我講解陳式太極劍的練習要領。我期待它能幫助我，不僅僅是學會一套動作，更能理解其中蘊含的東方智慧，領略到太極的“陰陽相濟”、“剛柔並用”的哲學思想。這對我來說，是一種對自身內在力量的探索，也是一次與中華傳統文化的深度對話。