陈济生静功缠丝太极拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈飞龙 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787810515603

商品编码：29474013718

包装：平装

出版时间：2002-01-01

基本信息

书名：陈济生静功缠丝太极拳

定价：12.00元

作者：陈飞龙

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2002-01-01

ISBN：9787810515603

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

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商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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静功缠丝太极拳是我中华武术瑰宝之一，是我国的民族文化遗产，它是武林奇葩。实践证明，它是习武强身者的圣书，业已得到整个社会广泛的认可，被武林界誉为“太极拳原则真理之实践”，它既是符合生理和体育原理的健身运动，又是一种防病治病的有效手段，是前人健身与防身的艺术结晶。经常练习静功缠丝太极拳，能提高全民的健康水平，保持充沛的精力，参加社会主义建设，为人类多做贡献。
　　这套静功缠丝太极拳有十三势、四十八势，是从我父静功缠丝太极拳一。八势中简化提炼而成，其目的为方便学习，拳架舒展简洁，结构谨严，身法中正，不偏不倚，动作和顺，刚柔内含，轻灵沉着，兼而有之。尤其在动作的慢匀上比二十四势更加轻灵舒展，腿法有独到之处，练法上注重松展沉静、圆顺灵整，久练能达到由松人柔、积柔成刚，刚柔相济的境界。
　　荀子有言：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。”愿我们努力同心，全力推动静功缠丝太极拳的发展，全力推动中华太极文化的发展，让太极之光，光照大地！让太极之福，普济众生！
本书不仅在动作技术上有详实的阐述，而且从其医理、意理、真义、要点等方面都有较为深刻的分析和说明，这对于广大武术爱好者无疑又多了一份良好的学习教材，而此书的出版必将使“静功缠丝太极拳”在全民健身运动中发挥更大的作用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《静观云涌 动随心生：太极缠丝的精微奥妙》 太极，是东方古老智慧的瑰宝，它不仅仅是一种拳术，更是一种哲学，一种生活态度。在千姿百态的太极流派中，“陈济生静功缠丝太极拳”以其独特的理论体系和精深的技击价值，吸引着无数武学爱好者。然而，太极的博大精深，其内涵远不止于一门拳法。本书《静观云涌 动随心生：太极缠丝的精微奥妙》并非直接阐述陈济生静功缠丝太极拳的套路与招式，而是从一个更广阔的视角，深入挖掘缠丝劲的哲学根源、生理机制、以及其在更广泛的武学和生活领域的应用。我们将一同探索，如何通过对“静”与“动”的深刻理解，以及“缠丝”这一核心概念的细致体悟，来达到技击的至高境界，并将其升华为一种安身立命的智慧。 第一章：静默的力量——身心合一的基石 “静”在太极中，并非简单的静止不动，而是一种内敛、专注、沉静的精神状态。本书将深入探讨“静”在太极练习中的核心作用。我们将从以下几个方面进行阐述： “静”的哲学意涵： 追溯道家“致虚极，守静笃”的思想，理解“静”如何帮助我们过滤外界的喧嚣，回归内心的宁静。探讨“以静制动”的辩证法，以及在技击中如何通过内心的静定来洞察对手的意图，把握先机。 生理层面的“静”： 讲解“静”如何影响人体的生理机能，如降低心率、平稳呼吸、调节神经系统。介绍科学的放松方法，如何通过意念引导，使周身关节、肌肉得到深度放松，从而为“缠丝”的运行打下坚实的基础。 觉察与专注： 强调在练习中培养高度的觉察能力，关注身体的每一个细微感受，包括内劲的流动、身体的平衡、呼吸的变化。讲解如何通过专注，将意念集中于一点，避免杂念干扰，从而达到“身心合一”的境界。 从“无”到“有”的转化： 探讨“静”如何孕育“动”。当身体处于极度的静止和放松时，内气得以凝聚，为接下来的“缠丝”运动积蓄能量。理解“静”是“动”的源头，是“缠丝”劲得以爆发的前提。 第二章：缠丝的原理——力学与哲学的交融 “缠丝劲”是陈济生静功缠丝太极拳的灵魂所在，它体现了以柔克刚、四两拨千斤的精妙技击原理。本书将深入剖析“缠丝”的内涵，并将其置于更广阔的力学和哲学框架下进行解读。 “缠丝”的物理学解析： 借鉴现代力学原理，解释“缠丝”劲是如何通过身体的螺旋运动，将作用力进行分解、传递和放大。分析缠丝劲在发力时的力偶、角动量守恒等概念，理解其如何实现高效的能量传递和方向转换。 “缠丝”的生物力学分析： 探讨人体在进行缠丝运动时，肌肉、骨骼、关节之间的协同作用。讲解如何通过特定的身体姿态和运动轨迹，激活和运用全身的力量，而非仅仅依靠局部肌肉的力量。 “缠丝”的哲学解读： 将“缠丝”比喻为自然界的规律，如河流的蜿蜒、藤蔓的缠绕、星辰的运行。理解“缠丝”所蕴含的“顺势而为”、“借力打力”的道家思想，以及在技击中如何顺应对方的力，再将其巧妙地化解并反击。 缠丝的“内”与“外”： 区分“外形缠丝”与“内劲缠丝”。外形缠丝是指肢体的运动轨迹，而内劲缠丝则是指内在意念和力学的运动。强调内劲缠丝才是缠丝劲的本质，外形缠丝只是其表现形式。 缠丝的多维度应用： 探讨缠丝劲如何在推手、发力、擒拿等不同技击场景下发挥作用。理解缠丝劲并非单一的某个动作，而是贯穿于全身的运动模式。 第三章：从“功”到“道”——身心修行的进阶之路 太极练习不仅仅是体能和技术的训练，更是一条通往身心和谐的修行之路。“功”是基础，“道”是升华。本书将引导读者超越单纯的技艺层面，去体悟太极所蕴含的人生智慧。 “功”的精进： 详细阐述如何通过持之以恒的练习，将“静”与“缠丝”的理念融入到每一个动作中。强调循序渐进，注重细节，打牢基础。讨论如何通过“试力”、“听劲”等方法，提升身体的敏感度和应变能力。 “道”的感悟： 探讨太极“阴阳相济”、“刚柔并用”、“虚实变化”等哲学理念，如何将其应用到日常生活中。理解“太极”的含义，即事物发展的普遍规律，以及如何顺应自然，与世界和谐相处。 意念的引导与力量的转化： 深入研究意念在太极练习中的核心作用。讲解如何通过强大的意念，引导内气的运行，将意念、气息、力量三者合一，从而实现“以意导气，以气运身”的境界。 “缠丝”在生活中的体现： 思考“缠丝”的原理如何在人际交往、工作处理、情感沟通等方面得到应用。例如，在沟通中如何“顺势而导”，在冲突中如何“以柔化解”。 修身养性，身心健康： 阐述太极练习对于改善体质、缓解压力、提升精神状态的积极作用。将太极视为一种“动静结合”的生活方式，帮助读者实现身心的全面健康。 第四章：化繁为简——理解核心，触类旁通 太极拳招式繁多，理论晦涩，但其核心原理却是相通的。本书旨在化繁为简，帮助读者抓住“静”与“缠丝”这两个最核心的概念，从而触类旁通，理解其他太极拳的精髓。 “静”的核心： 强调“静”并非僵硬，而是内在的放松和专注。当身体放松时，内在的感知能力自然增强。 “缠丝”的核心： 强调“缠丝”并非简单的圆周运动，而是全身协调的螺旋发力。其核心在于“腰为主宰”，以及“节节贯穿”。 触类旁通的方法： 引导读者将“静”与“缠丝”的原理，应用到其他太极拳套路或武术流派的学习中。例如，理解了缠丝劲，再看其他拳种的发力方式，会更容易理解其内在的力学原理。 克服学习瓶颈： 针对练习者在学习过程中可能遇到的瓶颈，如“力量难以集中”、“动作不协调”、“意念无法集中”等问题，提供基于“静”与“缠丝”理论的解决方案。 从模仿到创造： 鼓励读者在掌握基本原理后，能够根据自身体质和理解，对练习进行适当的调整和优化，最终达到“随心所欲不逾矩”的境界。 结语： 《静观云涌 动随心生：太极缠丝的精微奥妙》并非一本关于具体招式的武术教材，而是一本关于太极精神、太极原理、以及太极智慧的哲学读物。通过对“静”与“缠丝”的深入剖析，本书旨在帮助读者理解太极的本质，掌握其核心的力学和哲学原理，并将这些智慧融入到身心修行和日常生活之中。愿本书能为您开启一扇通往太极更深层次理解的大门，让您在静观云涌中感受生命的律动，在动随心生中体悟人生的真谛。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初涉太极拳领域的爱好者，我在寻找能够真正引导我入门，并且能够让我对太极拳产生深刻认识的书籍。之前读过一些介绍太极拳的书，感觉总是隔靴搔痒，无法真正体会到太极拳的精髓。偶然看到《陈济生静功缠丝太极拳》这本书名，立刻被它深深吸引。首先，“陈济生”这个名字就带有一定的历史厚重感，似乎暗示着这套拳法有其独特的传承和体系。“静功”二字，则直接触及了我对太极拳内涵的探求，我一直认为太极拳不仅仅是身体的运动，更是一种精神的修炼，而“静功”正是这种修炼的关键。“缠丝太极拳”更是点睛之笔，它勾勒出了太极拳特有的那种细腻、柔韧的力量运行方式，与我之前接触过的其他拳法截然不同，充满了神秘感和吸引力。我非常期待书中能够详细讲解“缠丝”的动作要领，以及如何通过“静功”来达到“缠丝”的境界。我希望这本书能够提供清晰易懂的图文解说，并且能够指导我如何在日常练习中去体会和运用这些概念，从而真正领略到陈济生大师的太极拳精髓。

评分☆☆☆☆☆

我对武术的兴趣由来已久，但真正接触太极拳，还是近几年的事情。市面上关于太极拳的书籍汗牛充栋，但真正能打动我的却不多。很多书都过于注重招式的罗列，讲起来枯燥乏味，缺乏灵魂。而这本《陈济生静功缠丝太极拳》的书名，却让我眼前一亮。它不仅仅是简单的武术招式介绍，更强调了“静功”和“缠丝”这两个概念。“静功”二字，立刻让我联想到内家拳的核心，那是一种由内而外的修炼，是需要沉下心来，静静体会身体和心意的沟通。我一直在寻找能够真正帮助我体会“静”的太极拳练习方法，而不是仅仅追求外在动作的形似。而“缠丝”二字，又赋予了这套拳法一种独特的韵味，它不同于一般的刚猛拳法，而是以一种柔中带刚、刚中带柔的方式展现力量，充满了变化和巧思。我非常好奇书中是如何具体阐释“缠丝”的奥义的，它是否提供了详细的练习步骤和要点？是否会涉及劲力的传导、松沉的运用等方面？我希望这本书能带我进入一个更深层次的太极拳世界，让我领略到陈济生大师的独特武学思想，并且能够指导我更好地进行内在的修炼。

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统武术，尤其是太极拳，有着一种近乎痴迷的追求。在众多的太极拳流派中，我一直对那些强调内功和劲力运用，而非纯粹外在招式的拳法情有独钟。《陈济生静功缠丝太极拳》这本书的书名，恰恰满足了我对太极拳的期待。“陈济生”这三个字，传递出一种历史的沉淀感和师承的严谨性。“静功”更是直接触动了我对太极拳精神层面的探索，我深信太极拳的力量源泉在于内心的平静与专注，而“静功”正是通往这一境界的必经之路。“缠丝太极拳”这个概念，则让我对力量的运作方式充满了好奇，它暗示着一种不同于硬碰硬的、更加精妙和富有弹性的力量传递，仿佛一股股细密的丝线在身体内外缠绕、牵引，蕴含着无穷的变化。我非常期待书中能够详细解读“缠丝”劲的原理，以及如何通过“静功”来培养和运用这种力量。我希望这本书能为我打开一扇新的太极拳之门，让我能够更深刻地理解陈济生大师独特的武学思想，并且能在实践中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很吸引人，首先“陈济生”三个字就透着一股传统武术的沉淀感，让人联想到深厚的师承和精湛的技艺。“静功”二字又立刻勾起了我对内在修炼的兴趣，我一直觉得太极拳不仅仅是形体上的舒展，更是心性上的磨砺，而“静功”恰恰点出了这一点，它暗示着通过平静的心态去感悟拳法，去体会其中蕴含的道。再看“缠丝太极拳”，这个词本身就充满了画面感，仿佛一股股柔韧的力量在空气中缠绕、牵引，既有刚劲又有韧性，这种描述极大地激发了我对这本书内容的想象。我好奇书中会如何讲解这种“缠丝”的劲力，它是如何体现在每一个动作之中的？书中会提供具体的练习方法吗？是否会从解剖学、力学等角度去解释缠丝劲的奥秘？我更期待的是，它能否帮助我理解缠丝劲在实战中的应用，哪怕只是理论上的讲解，也足以让我受益匪浅。我对这本书的期望很高，希望能从中获得关于陈济生大师独特的太极拳见解，以及对缠丝劲独到的阐释。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣，特别是那些强调内在修炼和意境的拳种。最近偶然间得知了《陈济生静功缠丝太极拳》这本书，书名本身就充满了引人入胜的魅力。“陈济生”这三个字，自带一种传承的底蕴，让人不由自主地联想到一位德高望重、武艺精湛的前辈。“静功”则直接点出了本书的核心，在我看来，真正的太极拳早已超越了单纯的套路练习，更在于心境的沉淀和精神的升华，而“静功”正是这条通往内在修炼之路的钥匙。“缠丝太极拳”更是让我心生向往，这个概念本身就带着一股绵密、流畅、极富弹性的力量感，仿佛将周遭的一切都化为一股股柔韧的劲道，在身体内部和外部空间形成奇妙的连接。我迫切地想知道，书中是如何阐释这种“缠丝”劲的，它在发力、运劲、蓄势等方面有何独到之处？又该如何通过“静功”来体会和掌握这种精妙的劲力？我非常期待这本书能为我揭示陈济生大师独特的武学理念，并且能够提供切实可行的练习指导，让我能够更深入地理解和实践缠丝太极拳的奥秘。