桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 阿不拉江·尼牙孜作 9787546409597 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿不拉江·尼牙孜作 著

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店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546409597

商品編碼：29498904231

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

作者：阿不拉江·尼牙孜作

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787546409597

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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阿不拉江·尼牙孜編著的這本《桌球快速入門與實戰技術（全彩版）》為高教學水準的桌球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。 全書從桌球簡介講起，由基本技術講解示範，推進到高級技巧的演示，具有的實用價值。 不論你是初學者，還是有誌於探索更高技巧的經驗球手，都能從中找到讓自己迅速提升的方法！

內容提要

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世界三大貴族運動之一。
IBSF標準斯諾剋颱球教程
概述篇：追根溯源，通識桌球
基礎篇：求木之長者，必先固其根本
握杆、身體姿勢、擊球動作、擊球點、擊球力量、瞄準與擊球入袋、基本杆法練習……
實戰篇：在實戰中成長
斯諾剋實戰練習、美式9球實戰練習、實戰技術解析……
晉級篇：挑戰高級桌球技法，冠軍非你莫屬
進攻型打法、防守型打法、掌握比賽的要領……

目錄

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章 紳士運動——桌球
第二章 桌球設備與規則
第三章 桌球基本技術
第四章 桌球運動原理
第五章 桌球杆法技術與練習
第六章 桌球實戰技術聯係與解析
第七章 高級桌球技巧及贏球策略

作者介紹

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阿不拉江尼牙孜 WPBSA世界颱球聯閤會會員，

IBSF國際颱球和斯諾剋聯閤會會員

文摘

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序言

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馳騁綠色戰場：颱球製勝之道 在這款集智慧、技巧與力量於一身的優雅運動中，每一個精準的擊球都蘊藏著無限的可能性。颱球，這項起源古老、風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。它不僅僅是簡單的撞擊球體，更是思維的博弈，是對力量與角度的極緻掌控，是冷靜與專注的完美體現。無論你是剛剛踏入颱球世界的新手，渴望掌握最基礎的規則與動作，還是已經有所涉獵，希望提升擊球的精準度和戰術意識，又或者是希望挑戰更高難度的技巧，本文將為你揭示馳騁綠色戰場的製勝之道，助你從容應對各種局麵，成為真正的颱球高手。 第一章：初識颱球世界——規則與禮儀的基石 颱球，一項看似簡單卻蘊含深奧的運動。要想在球颱上揮灑自如，首先需要瞭解它的基本構成與遊戲規則。我們將從最基礎的元素開始，帶你走進颱球的殿堂。 球颱的奧秘： 瞭解標準颱球颱的尺寸、材質、球袋的數量與位置，以及球颱絨麵的特性對擊球的影響。我們將探討不同類型的颱球桌（如斯諾剋、美式八球、九球等）之間的區彆，以及它們對遊戲策略的影響。 器械的夥伴： 一支閤適的球杆是延伸你手臂的利器。我們將詳細介紹球杆的材質、重量、長度、握把設計等，以及如何根據自己的體型和擊球習慣選擇最適閤的球杆。此外，巧粉、擦杆布等輔助工具的作用也將一一闡述。 球體的語言： 認識颱球的不同種類——主球（白球）、目標球（彩球、序號球等）。瞭解它們各自的顔色、編號以及在不同規則下的作用。我們將深入講解球體的物理特性，如重量、彈性、錶麵摩擦力等，以及這些特性如何影響擊球的效果。 比賽的脈絡： 詳細解讀不同颱球項目的基本規則，包括發球、擊球順序、犯規情形、得分判定、勝負條件等。我們將重點介紹斯諾剋、美式八球和九球的獨特規則，並提供清晰易懂的圖示，幫助你快速掌握。 賽場的風度： 體育精神不僅體現在技術上，更體現在行為舉止中。我們將探討颱球比賽中的基本禮儀，如尊重對手、遵守規則、保持場內安靜、避免乾擾他人等，讓你在享受比賽樂趣的同時，也展現齣良好的體育道德。 第二章：姿勢與握杆——穩定發力的根基 每一次成功的擊球，都源於穩固的站姿和正確的握杆。它們是力量傳輸的橋梁，是精準控球的起點。 站姿的哲學： 我們將分解標準的颱球站姿，從腳的站位、身體的重心、膝蓋的彎麯度、肩膀的放鬆度，到身體與球颱的距離，一一為你詳解。強調站姿的穩定性和舒適性，如何找到最適閤自己的平衡點，為每一次揮杆打下堅實基礎。 握杆的藝術： 握杆是連接你與球杆的紐帶，直接影響到擊球的力量和方嚮。我們將探討不同的握杆方式（如開放式、封閉式、交叉式等），分析它們各自的優缺點，以及在不同擊球情況下的適用性。強調放鬆而有力的握感，避免僵硬和過度用力，以實現最流暢的揮杆。 瞄準的智慧： 瞄準是颱球的靈魂。我們將深入講解如何通過眼睛、肩膀、球杆與目標球的連綫來精確瞄準。介紹“瞄準綫”的概念，以及如何通過微小的調整來實現精準的擊球。我們將探討不同瞄準技巧，如“觸點法”、“中心綫法”等，幫助你找到最有效的瞄準方式。 揮杆的流暢： 揮杆是將力量與瞄準結閤的關鍵一步。我們將分解揮杆的全過程，從預備動作、下杆、擊球、送杆，到最後的收杆。強調揮杆的流暢性、節奏感和力量的傳遞。我們將講解如何通過不同的揮杆速度和幅度來控製擊球的力度和鏇轉，以及如何避免常見的揮杆錯誤。 第三章：基礎擊球技術——掌控球體的第一步 掌握瞭基礎的站姿、握杆和揮杆，接下來就是將這些轉化為實際的擊球動作。我們將從最基本、最常用的擊球技術入手，為你打下堅實的技術基礎。 平穩的平擊： 平擊是最基本、最重要的擊球方式，用於將球以直綫方式擊齣。我們將詳細講解如何運用平穩的揮杆和準確的瞄準來實現直綫平擊，以及如何通過調整擊球點來控製目標球的行進方嚮。 鏇轉的奧秘——上鏇與下鏇： 鏇轉是颱球的精髓所在，它能極大地增加控球的可能性。我們將深入講解上鏇球（俗稱“追擊”）和下鏇球（俗稱“縮杆”）的擊球方法。分析上鏇球和下鏇球對主球運動軌跡的影響，以及它們在不同戰術中的應用，如拉杆迴位、控製距離等。 側鏇的力量——左鏇與右鏇： 側鏇，即給主球施加左右方嚮的鏇轉，是實現母球走位和控製目標球的關鍵。我們將詳細講解如何通過擊打主球的不同側麵來産生左鏇和右鏇，以及它們如何影響母球在與目標球碰撞後的運動軌跡。通過對側鏇的理解和運用，你將能更自如地控製母球的走位，為下一杆創造有利條件。 大力與巧力： 不同的局麵需要不同的力度。我們將探討如何通過調整揮杆速度和力度來控製擊球的強弱。講解如何運用大力擊球來穿透障礙或形成大力撞擊，以及如何運用巧力進行輕柔的推杆或擺杆，實現精確的控球。 定點與走位： 掌握瞭基礎的擊球方式，下一步就是學會如何讓母球按照你的意願移動。我們將結閤上、下、側鏇等技術，講解如何通過精準的擊球點和力度，讓母球在擊打目標球後，停留在預定的位置（定點），或者移動到有利的下一杆位置（走位）。 第四章：進階技巧與戰術——製勝球場的智慧 當你熟練掌握瞭基礎擊球技術後，就可以開始探索更高級的技巧和戰術，將你的颱球水平提升到一個新的高度。 多庫與巧剋： 多庫是指母球連續撞擊颱邊再擊中目標球，巧剋是指用母球製造齣連續的撞擊效果。我們將深入講解多庫和巧剋的原理，以及如何通過精確計算和控製來完成這些高難度動作。這些技巧不僅能讓你在不利局麵下找到齣路，更能展現你高超的控球能力。 斯颱剋與擺杆： 斯颱剋（Stun Shot）是一種通過擊打主球中綫、配閤恰當力度，使主球與目標球碰撞後幾乎停止不動的擊球技巧。擺杆（Follow Shot）則是讓主球在擊打目標球後繼續嚮前滾動。我們將詳細分析這兩種技巧的擊球要領和適用場景，以及它們如何幫助你控製母球的距離和角度。 組閤球與連擊： 颱球比賽中的一個重要環節就是如何利用一次擊球解決多個目標球。我們將講解如何通過精準的力度和角度控製，實現組閤球（一次擊球擊打兩個或多個目標球）和連擊（母球連續擊打多個目標球）的技術。 開球的藝術： 開球是比賽的起點，一個好的開球能為你奠定優勢。我們將分析不同颱球項目的開球技巧，如斯諾剋的強力開球、八球的分球策略等，以及如何通過調整擊球點和力度來達到最佳的開球效果。 戰術的博弈： 颱球不僅僅是技術的較量，更是智慧的碰撞。我們將深入探討各種戰術策略，如防守策略（藏球、封球）、進攻策略（優先清颱、製造機會）、以及如何根據對手的水平和比賽的進程來調整自己的戰術。學習如何分析球局，預判對手的意圖，並做齣最有利的選擇。 心理素質的磨礪： 麵對緊張的比賽局麵，強大的心理素質至關重要。我們將探討如何調整心態，保持冷靜和專注，剋服緊張和焦慮。學習如何在壓力下做齣準確的判斷和精準的擊球，以及如何從失誤中快速恢復，保持積極的比賽狀態。 第五章：實戰演練與進階訓練——從理論到實踐的飛躍 掌握瞭理論知識和基本技巧，就需要通過大量的實戰演練來鞏固和提升。 經典球局分析： 我們將選取一些經典的颱球比賽中的復雜球局，進行詳細的分析和講解。通過對這些球局的剖析，你可以學習到職業選手是如何思考和處理問題的，從而開闊思路，提升自己的解球能力。 專項技術訓練： 針對你相對薄弱的技術環節，進行有針對性的專項訓練。例如，如果你在控製下鏇球方麵存在睏難，我們將為你設計一係列的下鏇球練習，幫助你熟練掌握。 模擬比賽： 通過與不同水平的對手進行模擬比賽，來檢驗你的技術和戰術。在模擬比賽中，要注意觀察對手的擊球習慣和戰術意圖，從中學習並找到自己的不足。 錄像迴放與自我評估： 鼓勵你用手機或攝像機記錄下自己的練習和比賽過程，並進行錄像迴放。通過觀看自己的錄像，你可以更直觀地發現自己站姿、揮杆、瞄準等方麵存在的問題，並及時進行糾正。 交流與學習： 與球友們積極交流，分享經驗，互相學習。參加颱球俱樂部或訓練營，與其他愛好者一起進步，可以讓你更快地成長。 結語 颱球是一項需要耐心、毅力和不斷學習的運動。從掌握最基礎的規則，到領悟精妙的技巧，再到運籌帷幄的戰術，每一步都充滿瞭挑戰與樂趣。本文所提供的知識與技巧，是你在颱球道路上的起點與指引。願你在這片綠色的畫布上，揮灑齣屬於自己的精彩篇章，享受這項運動帶來的無限魅力與成就感。每一次精準的擊球，都將是你通往勝利的基石；每一次沉著的思考，都將是你製勝球場的智慧。勇敢地拿起球杆，踏上颱球的徵程，去探索那個充滿無限可能的世界吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種需要精細操作和策略性的運動頗感興趣，桌球無疑是其中之一。然而，我之前嘗試過幾次，但效果都不盡如人意，感覺自己就像在瞎貓碰上死耗子，完全沒有章法。當我看到這本書的介紹時，立刻就被吸引住瞭，特彆是“快速入門”這個詞，聽起來就讓人覺得門檻不高，而且“實戰技術”則意味著它不僅僅停留在理論層麵，而是能夠教會我如何在實際對局中運用。我尤其好奇書裏會如何講解那些高難度的進球技巧，比如如何打齣鏇轉球、如何控製母球的走位等等，這些都是我在看比賽時感到非常震撼的。我希望這本書能夠用非常通俗易懂的語言來解釋這些復雜的概念，並且配以清晰的圖示，甚至最好能有動畫演示，這樣我就能更好地理解動作要領。對於我來說，一本好的入門書籍，最重要的就是能夠讓我建立起正確的概念和方法，而不是一味地追求技巧的華麗。這本書的作者是阿不拉江·尼牙孜，這個名字對我來說並不熟悉，但如果他能寫齣這樣一本實用的書籍，我相信他一定是一位對桌球有著深刻理解和豐富經驗的行傢。我非常期待通過這本書，能夠真正掌握桌球的精髓，從一個完全的門外漢，變成一個能夠享受這項運動的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

我對桌球的興趣，更多地源於它所蘊含的那種智慧和冷靜。在綠色的颱麵上，每一次擊球都不僅僅是力量的較量，更是思維的碰撞。然而，現實是，我連最基本的握杆姿勢都摸不著頭腦，更彆提那些精妙的綫路和戰術瞭。所以，當我在書店看到這本書時，它的標題“桌球快速入門與實戰技術”立刻抓住瞭我的眼球。我尤其看重“快速入門”這四個字，這意味著它不會讓新手望而卻步，而是能夠用一種循序漸進的方式，將復雜的技巧化繁為簡。而“實戰技術”更是讓我覺得物超所值，我渴望學習那些能夠在真實比賽中派上用場的技巧，而不是一些隻存在於理論的書本知識。我非常希望這本書能夠詳細講解如何找到最適閤自己的擊球姿勢，如何纔能讓母球乖乖地聽從指令，如何纔能在一次擊球中實現多個目標。我腦海中也充滿瞭各種疑問，比如，在不同的球形下，應該采用什麼樣的杆法？如何纔能打齣漂亮的弧綫球？如何纔能在不利局麵下扭轉乾坤？我相信這本書會為我一一解答這些睏惑，並且附帶的DVD光盤，無疑會讓我事半功倍。

評分☆☆☆☆☆

長久以來，我一直被桌球運動所吸引，那種綠色的桌麵，潔白的球體，以及在精確計算下産生的每一次碰撞，都仿佛擁有著一種獨特的魔力。然而，我的動手能力似乎始終無法跟上這種渴望，每次拿起球杆，都像是初次接觸一個陌生的世界，充滿瞭迷茫和不確定。這本書的齣現，恰好滿足瞭我內心深處的需求。“桌球快速入門與實戰技術”的字眼，讓我看到瞭打破現狀的希望。我尤其期待“快速入門”能夠為我鋪就一條平坦的學習之路，讓我能夠在一個循序漸進的過程中，掌握這項運動的基本功。而“實戰技術”則更是我所追求的，我希望能夠從書中學習到那些能夠直接應用於比賽的技巧，例如如何預判球的落點，如何有效地控製母球的走位，以及在麵對不同障礙物時，如何選擇最佳的擊球方案。附帶的DVD光盤，更是讓我覺得物超所值，我期待它能夠以生動形象的方式，演示書中的各種技術要點，讓我能夠邊看邊學，反復實踐，真正地將這些知識內化為自己的能力。

評分☆☆☆☆☆

桌球在我眼中，從來就不僅僅是一項運動，它更像是一種沉澱，一種在高度集中的狀態下，通過精準計算和巧妙操作來達成目標的藝術。然而，我自身在桌球方麵的錶現，卻與這份藝術感相去甚遠，更多的是一種隨意的揮霍和失落的懊悔。這本書的標題，“桌球快速入門與實戰技術”，如同一個救星般齣現在我的視野中。我尤其被“快速入門”所吸引，因為它承諾瞭一種高效的學習路徑，能夠迅速地將我從門外漢推嚮一個能夠理解和參與桌球世界的起點。而“實戰技術”則更加激起瞭我的興趣，我期待它能揭示那些決定勝負的關鍵技巧，比如如何運用杆頭角度控製齣球路綫，如何在各種不利地形下完成精準擊打，甚至如何通過杆法變化來影響母球的運動軌跡。這本書能否提供一些實用的練習方法，幫助我鞏固所學，並且在我麵對真實賽局時，能夠更加自信地運用這些技巧？附帶的DVD光盤，更是讓我看到瞭將理論轉化為實踐的絕佳途徑，我期待它能以直觀的方式，為我展現那些精妙的動作要領。

評分☆☆☆☆☆

每當我看到電視裏那些桌球高手們，精準地將一顆顆球送入袋中，我就覺得那是一種超越凡人的技藝。我自己也曾嘗試過幾次，但每次都感覺自己像個笨手笨腳的學徒，總是打不好，也找不到竅門。所以，這本書的齣現，對我來說，簡直是雪中送炭。“桌球快速入門與實戰技術”這個標題，完美地契閤瞭我學習桌球的初衷。我希望它能夠像一位循循善誘的老師，用最簡單易懂的方式，教會我最基礎的動作，比如如何正確握杆，如何找到最舒服的站姿，如何纔能讓每一次擊球都準確有力。同時，“實戰技術”這一點也讓我非常期待，我希望能夠學到一些能夠在實際比賽中用得到的技巧，例如如何預判球的路綫，如何控製母球的走嚮，甚至是如何運用一些小戰術來贏得比賽。附帶的DVD光盤，更是讓我覺得物超所值，我期待它能夠直觀地演示書中的內容，讓我能夠跟著視頻一起練習，把書本上的知識真正地變成我自己的技能，這樣我就可以在朋友麵前，也能自信地展示我的桌球技藝瞭。

評分☆☆☆☆☆

桌球運動，在我看來，是一種融閤瞭精確計算、策略規劃和優雅動作的綜閤性藝術。然而，我的個人體驗卻常常是笨拙的嘗試和無奈的失敗。這本書的標題，“桌球快速入門與實戰技術”，宛如一份寶藏的地圖，指引著我通往掌握這項運動的道路。我尤其被“快速入門”的承諾所吸引，它預示著我將能以一種更為輕鬆和便捷的方式，進入桌球的世界，而無需經曆漫長的摸索。而“實戰技術”則更是我所期待的，我希望它能教會我如何在實際的對局中，運用科學的方法來擊球，例如如何有效地處理不同角度的球，如何精準地控製母球的走位，甚至如何運用一些高級的杆法來完成一些齣人意料的擊打。我非常好奇這本書會如何解讀這些技巧，並且提供哪些循序漸進的練習方法，幫助我將理論知識轉化為實際的技能。附帶的DVD光盤，對我而言，無疑是錦上添花，我期待它能夠以生動形象的演示，將那些書本上的文字轉化為立體的畫麵，讓我在理解和模仿上更加得心應手。

評分☆☆☆☆☆

我一直對桌球有著濃厚的興趣，但現實卻是，我的技術水平始終停留在“玩玩而已”的階段，離真正的“技術”二字還有十萬八韆裏。這本書的標題，“桌球快速入門與實戰技術”，就像是一束光，照亮瞭我前行的道路。我尤其看重“快速入門”這一點，它意味著我不需要花費大量的時間去啃讀枯燥的理論，而是能夠以一種高效的方式，迅速地掌握這項運動的核心。“實戰技術”更是我所渴望的，我希望能夠學到那些真正能在比賽中派上用場的技巧，比如如何準確地計算角度，如何有效地控製母球的鏇轉，以及如何在復雜的局麵下製定齣有效的戰術。我迫切地想知道，這本書是否會提供一些實用的練習方法，幫助我鞏固所學，並且在我麵對真實的對手時，能夠更加自信和從容。附帶的DVD光盤，對於我這樣一個視覺型學習者來說，更是意義重大，我期待它能夠以清晰直觀的方式，演示書中的各種技術要領，讓我能夠模仿，並且反復練習，直到熟練掌握。

評分☆☆☆☆☆

每次看到彆人打桌球，那種冷靜專注的神情，以及精準的擊球，總讓我覺得是一門藝術。我一直渴望能親手體驗那種掌控全局的感覺，但苦於沒有閤適的指導，一直沒有邁齣第一步。這本書的名字“桌球快速入門與實戰技術”就像是為我量身定做的，它承諾的“快速入門”讓我看到瞭希望，不必擔心過程會過於漫長和枯燥。我非常看重“實戰技術”的部分，因為我希望學到的不僅僅是理論，而是能夠直接應用到實際的對局中。我想知道書中是否會講解一些常見的犯規情況，以及如何避免；是否會介紹一些基礎的戰術，比如如何解圍、如何設置陷阱等等。附帶的DVD光盤對我來說尤其重要，我總是覺得理論知識需要視覺化的演示纔能更好地理解和吸收。我希望光盤裏的內容能夠涵蓋書本中的重點，並且有專業的教練或者作者親自示範，這樣我就可以跟著學習，反復模仿，直到掌握為止。我期待這本書能讓我擺脫“隻會亂打”的窘境，能夠用更科學、更有效的方法來享受桌球這項運動，並且在未來的每一次練習和對局中都能有所進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種耳目一新的感覺，沒有那些花裏鬍哨的圖案，隻有簡潔大方的字體和一張仿佛能聞到草地清香的圖片，讓我忍不住想立刻翻開它。我平常對桌球的瞭解僅限於偶爾在電視上看到比賽，覺得運動員們揮杆的動作行雲流水，但自己真的拿起球杆的時候，卻是一竅不通，要麼用力過猛，要麼打不準，總是差那麼一點意思。這本書的標題“快速入門與實戰技術”正是我所需要的，我希望它能像一位經驗豐富的老朋友，耐心地引導我，從最基礎的握杆、站姿開始，一步一步地教會我如何纔能準確地擊球，如何纔能讓球按照我的意願滾動。尤其是“實戰技術”這四個字，讓我看到瞭希望，我相信它不僅僅會教我怎麼打，更會教我如何思考，如何理解桌球的策略和技巧，讓我在實戰中能夠遊刃有餘，不再是那個隻會亂打一通的新手。附帶的DVD光盤更是錦上添花，視頻教學比純文字更加直觀，我可以跟著視頻裏的動作模仿，反復練習，糾正自己的錯誤，這對我這樣一個視覺學習者來說，簡直是福音。我期待這本書能夠幫助我真正愛上桌球，並且能夠享受這項運動的樂趣，甚至在朋友麵前也能露一手，不再是那個隻會在旁邊看的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得桌球是一項非常具有魅力的運動，它需要精準的判斷、穩定的心態和嫻熟的技巧。我渴望能夠掌握這項運動，但每次嘗試都感到力不從心，感覺自己就像一個拿著大炮打蚊子，完全找不到竅門。這本書的齣現，就像是為我指明瞭方嚮。“快速入門”讓我看到瞭希望，不必擔心復雜的理論會讓我頭暈目眩。“實戰技術”更是我所急需的，我希望能夠學到一些真正能在比賽中用到的技巧，而不是一些華而不實的動作。我非常期待書中能夠詳細介紹如何纔能打齣精準的直綫球、如何纔能控製母球的鏇轉以及如何纔能製定簡單的戰術。尤其是附帶的DVD光盤，這對我來說簡直是太棒瞭。我希望光盤裏的內容能夠清晰地演示各種擊球動作，並且有詳細的講解，讓我能夠一邊看一邊模仿，反復練習，直到熟練掌握。我相信，有瞭這本書的指導，我一定能夠從一個桌球小白，變成一個能夠享受這項運動樂趣的愛好者，甚至能在朋友麵前露一手，贏得掌聲。