全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版) 【美】哈爾·威塞爾(Hal Wiss pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】哈爾·威塞爾Hal Wissel 著

圖書標籤:

• 籃球
• 運動技術
• 入門
• 精通
• 全彩圖解
• 哈爾·威塞爾
• 籃球運動
• 技巧訓練
• 體育運動
• 籃球教學

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115430755

商品編碼：29523506519

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)

定價：98.00元

作者：【美】哈爾·威塞爾(Hal Wissel)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787115430755

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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英語版本纍計銷售13餘萬冊！美國版《從入門到精通係列》體育教材中的一本！兩屆NBA年度教練 鬍比·布朗11次NBA冠軍隊教練 菲爾·傑剋遜 NBA全明星球員 保羅·加索爾重磅推薦！361幅彩色照片超細步驟圖解個人、團隊技戰術12個章節12個步驟，學習、鞏固和提升個人籃球技術水平·標準動作分步驟專業球員示範圖解：場下也能參詳技藝。·正確、錯誤動作對比分析：幫助球員迅速找到問題。·技術動作針對性練習：彌補技術缺陷，提高優勢技能。·訓練結果綜閤評估：幫助教練全麵把握球員技術水平，幫助球員自查。·全麵的籃球技戰術教學：步法、傳接球、運球、投籃、內綫得分、籃闆球、快攻、兩人和三人配閤、團隊攻防【關注“動動吧”公眾號（fun-sports），可在綫試讀和下載，體驗逼真的3D閱讀效果！】

內容提要

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基礎技術全麵覆蓋：詳細介紹如何穩定應用步法、傳接球、運球、投籃、內綫得分、籃闆球、快攻等個人技術和團隊攻防技術，並根據當前比賽潮流，融入擋拆和防守擋拆的知識。分步驟高清圖解：361幅真人演示彩色圖片分步驟詳解個人、團體技術，幫助使用者學習和糾正基礎技術動作，並將這些動作靈活應用於團隊中。科學係統訓練計劃：為不同技術動作和不同應用場景設計的針對性練習，幫助使用者循序漸進地夯實技術基礎，並通過綜閤評定的方式檢驗學習成果。

目錄

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章 步法

第2章 傳接球

第3章 運球

第4章 投籃

第5章 接球後投籃

第6章 運球後投籃

第7章 內綫得分

第8章 籃闆球

第9章 快攻

0章 兩人和三人配閤

1章 團隊進攻

2章 團隊防守

作者介紹

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哈爾·威塞爾（Hal Wissel）哈爾·威塞爾博士具有豐富的美職籃從業經曆，他曾擔任過亞特蘭大鷹隊、金州勇士隊、孟菲斯灰熊隊以及新澤西籃網隊的助理教練。在擔任大學籃球隊主教練期間，威塞爾博士帶領球隊獲得瞭300多場比賽的勝利。威塞爾博士憑藉其在籃球運動領域的傑齣工作獲得瞭多項榮譽，包括Coach & Athlete 評選的1972 年東部年度教練、陽光州聯盟1979 年、1980 年和1981 年的年度教練，以及1980 年美職籃教練奬中的Division II National Coach 年度教練。威塞爾博士目前已經入選佛羅裏達南方學院運動員名人堂、陽光州聯盟名人堂以及新英格蘭籃球名人堂。

文摘

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序言

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《精武籃球：從零開始的勝利之道》 作者： [一位富有經驗的籃球教練，多年執教經曆，曾帶領多支青少年隊伍獲得優異成績，並有多篇專業體育訓練文章發錶於知名體育期刊。] 圖書簡介： 你是否曾站在球場邊，被那些行雲流水的運球、精準無比的投籃、默契無間的配閤所震撼？你是否也曾夢想成為那個在賽場上閃耀的明星，用汗水和技巧書寫屬於自己的籃球傳奇？《精武籃球：從零開始的勝利之道》並非一本簡單的技術手冊，而是一部為你量身打造的籃球成長史詩，它將帶領你從最基礎的籃球語言開始，一步步解鎖運動的奧秘，最終讓你在球場上揮灑自如，展現齣屬於你的無限可能。 本書最大的特色在於其“實戰導嚮，循序漸進”的教學理念。我們深知，真正的籃球技能並非紙上談兵，而是源於一次次的練習，一次次的比賽。因此，本書摒棄瞭枯燥乏味的技術羅列，而是將每一個技術動作都置於實際比賽的場景中進行講解。從最基礎的持球、運球，到身體素質的訓練，再到進攻與防守的戰術配閤，我們都力求讓你在理解動作的同時，更能體會到它在比賽中的應用價值。 第一部分：點燃你的籃球激情——基礎的基石 這一部分是所有籃球夢想的起點。我們將從最簡單的握球、傳球開始，讓你感受到籃球的溫度。 掌握球的語言： 細緻入微地講解如何正確地“抓住”籃球，它不再是簡單的接觸，而是與你身體的一部分。我們會教你如何通過指尖的觸感去感知球的彈性和鏇轉，這是後續一切技術的基礎。 “手”舞足蹈的運球： 運球，是籃球場上的“語言”。你將學會如何讓球在你手中“聽話”。從最基礎的原地單手運球，到行進間的變嚮運球，再到晃動、背後運球等進階技巧，我們都將拆解到最細微的動作要領，配閤大量的圖例和視頻（假如有的話，這裏可以設想）展示，讓你輕鬆掌握。更重要的是，我們會強調“球感”的培養，讓你在運球時能同時觀察場上情況，而不是隻盯著球。 精準的傳球藝術： 傳球，是團隊協作的靈魂。本書將詳細講解胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球等不同場景下的傳球方式，以及如何根據防守情況選擇最有效的傳球綫路。我們會教你如何運用腰腹力量和身體的協調性，讓你的傳球又快又準，成為球隊的“傳遞者”。 腳步的魔術： 無論是接球後的三步上籃，還是投籃前的急停跳投，都離不開精準的腳步。你將學習到如何用腳步去創造空間，如何用身體的重心去欺騙對手，如何用閤理的步伐銜接技術動作，讓你的每一次觸球都充滿威脅。 第二部分：身體的革命——力量與敏捷的融閤 籃球是一項對身體素質要求極高的運動。沒有強大的身體基礎，再精湛的技術也無法完全發揮。 體能的基石： 我們將提供一套科學、係統的體能訓練計劃，幫助你提升耐力、爆發力、速度和柔韌性。這些訓練並非枯燥的體能儲備，而是與籃球專項技術緊密結閤，讓你在場上跑得更快、跳得更高、對抗更強。 核心力量的秘密： 強大的核心力量是身體控製和力量傳遞的關鍵。本書將指導你如何通過一係列核心訓練動作，構建起堅固的“身體引擎”，讓你在運球、投籃、防守時都能擁有更穩定的姿態和更強大的發力。 敏捷性的躍升： 快速的變嚮、靈敏的反應是現代籃球場上不可或缺的素質。你將學習到如何通過敏捷梯、標誌筒等輔助工具，以及各種反應性訓練，顯著提升你的移動速度和變嚮能力。 傷病預防與康復： 運動的快樂建立在健康之上。本書將重點講解如何通過閤理的訓練和科學的防護措施，最大程度地降低運動損傷的風險。同時，我們也會提供一些基礎的傷病預防和自我康復的指導，讓你能夠更長久地享受籃球的樂趣。 第三部分：進攻的藝術——得分的無限可能 進攻擊敗對手，而籃球的魅力，很大程度上體現在進攻的多樣性和創造力上。 投籃的奧秘： 從最基礎的“舉、穩、投、隨”到中遠距離跳投、後仰跳投、三分球，本書將為你揭示每一個精準投籃背後的技術要領。我們將引導你找到最適閤自己的投籃姿勢，通過大量的重復練習，將精準投籃變成你的“殺手鐧”。 突破的技巧： 想要撕裂對手的防綫，突破是不可或缺的武器。你將學習如何運用變嚮、加速、假動作等多種手段，擺脫防守的糾纏，直搗籃筐。本書將重點講解如何通過觀察防守者的重心和腳步，找到突破的時機和綫路。 內綫腳步的教科書： 對於力量型球員，內綫腳步是他們的“主戰場”。本書將詳細講解各種勾手、翻身跳投、夢幻腳步等技術，讓你在籃下擁有統治力。 無球跑動與策應： 籃球不是一個人的錶演。本書將教會你如何通過精準的無球跑動，為自己創造得分機會，同時也能為隊友拉扯空間。你將學會如何運用掩護、空切等戰術，讓你的存在感在進攻端無處不在。 第四部分：防守的智慧——固守與反擊的屏障 防守，是贏得比賽的另一半。一次成功的防守，往往能帶來一次快攻得分，甚至直接改變比賽的走嚮。 紮實的防守站姿： 良好的防守站姿是基礎中的基礎。你將學習如何保持低重心、屈膝、展開手臂，隨時準備移動和反應。 一對一防守的藝術： 如何有效地盯防對手？本書將講解如何貼身緊逼、如何預測對手的動作、如何利用自己的身體優勢進行乾擾，以及如何有效地進行補防。 團隊防守的默契： 現代籃球的勝利離不開精妙的團隊防守。你將學習如何進行區域聯防、如何協防、如何進行換防，以及如何在防守端與隊友建立起無聲的默契，共同構建起一道堅不可摧的“銅牆鐵壁”。 搶斷與蓋帽的時機： 在保證自身防守位置的前提下，如何抓住機會進行搶斷和蓋帽？本書將指導你如何通過觀察對手的傳球路綫和投籃動作，果斷齣手，成為防守端的“破壞者”。 第五部分：戰術的博弈——團隊協作的勝利交響麯 籃球的最高境界，在於團隊的協作和戰術的運用。 基礎戰術的理解： 你將學習到如何理解和執行各種基礎的進攻戰術，如“掩護”、“擋拆”、“跑位”等，以及如何根據不同的比賽情況進行調整。 防守戰術的應用： 從人盯人到各種區域聯防，你將理解不同防守戰術的優缺點，以及如何在比賽中選擇最適閤的防守策略。 比賽的閱讀能力： 偉大的球員能夠“閱讀”比賽。本書將幫助你培養分析比賽局勢、洞察對手意圖的能力，讓你能夠在關鍵時刻做齣正確的決策。 溝通與領導力： 場上的溝通至關重要。你將學習如何在比賽中與隊友有效溝通，如何在關鍵時刻挺身而齣，成為球隊的精神領袖。 《精武籃球：從零開始的勝利之道》 是一本真正為你量身打造的籃球成長指南。它不僅僅是傳授技術，更是點燃你對籃球的熱情，培養你對運動的熱愛，讓你在享受籃球帶來的快樂的同時，也能不斷突破自我，實現自己的籃球夢想。無論你是初次接觸籃球的“小白”，還是希望提升自身水平的業餘愛好者，這本書都將是你最值得信賴的夥伴。跟隨我們的腳步，一起踏上這場精彩的籃球之旅，開啓屬於你的勝利之道！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習籃球技術，就像學習一門語言，需要掌握基礎的詞匯和語法，然後纔能進行更復雜的錶達。這本書《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》恰恰滿足瞭我對“基礎”和“係統”的追求。我翻閱瞭一下，它的內容結構非常閤理，從最基礎的持球、運球，到進階的變嚮、過人，再到投籃、傳球，幾乎涵蓋瞭籃球運動的所有基本功。而且，全彩圖解的設計，讓每一個動作都栩栩如生，就像教練在我身邊手把手地指導一樣。我特彆喜歡它對細節的關注，比如運球時指尖的觸感，投籃時手腕的下壓角度，這些都是在實戰中非常重要的細節。我一直覺得自己的運球不夠紮實，希望通過這本書的學習，能夠找到提升的關鍵。這本書的齣現，讓我看到瞭在球場上行雲流水般運球的希望。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》，我的第一感覺就是“專業”。這本書的整體設計非常用心，從封麵到內頁，都透露著一種嚴謹和細緻。我一直是個注重細節的人，而這本書恰恰滿足瞭我的這一點。裏麵的插圖不是那種簡單的示意圖，而是非常寫實的，人物的肌肉綫條、球的軌跡都描繪得非常到位。我特彆喜歡它對每個動作的分解，不是簡單的幾張圖帶過，而是從起始姿勢、發力過程到最終完成，都進行瞭詳細的剖析。這對於我這種喜歡刨根問底的人來說，簡直是太棒瞭。我一直對如何更有效地利用身體來完成籃球動作感到好奇，比如如何纔能讓投籃更有力量，如何纔能在變嚮時保持更快的速度。這本書的齣現，讓我覺得我離解開這些謎團又近瞭一步。我迫不及待地想去研究那些關於核心力量運用和身體協調性的章節，我相信這一定會給我帶來全新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，想著大概就是一本普通的籃球教材，但收到書後，它的質感和內容一下子就徵服瞭我。書本的裝幀非常精美，拿在手裏沉甸甸的，很有分量。打開扉頁，作者【美】哈爾·威塞爾(Hal Wiss)的名字讓我對內容的權威性多瞭一份信任。我翻閱瞭幾頁，那些高清的、色彩飽滿的插圖讓我驚嘆不已，簡直就像是在看一部籃球動作大片。每一個動作的細節，比如手腕的翻轉、腳踝的發力，都清晰地呈現齣來，配以簡潔明瞭的文字說明，讓我這個對技術細節不太敏感的人也能輕鬆理解。我一直覺得籃球運動中的很多技術是需要天賦的，但這本書似乎在告訴我，隻要掌握瞭正確的方法，並且通過刻苦的訓練，任何人都可以有所精進。我特彆想瞭解書中關於突破技巧和變嚮運球的部分，因為這正是我在實戰中經常感到力不從心的地方。這本書的齣現，讓我看到瞭在球場上突破重圍的希望。

評分☆☆☆☆☆

我一直對籃球運動有著濃厚的興趣，但苦於沒有係統性的指導，很多技術動作總是做得不到位。這次偶然看到《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》，立刻就被它吸引住瞭。書本的排版非常清晰，全彩的插圖更是讓人賞心悅目，每一個動作都分解得非常細緻，配以通俗易懂的文字說明，即使是籃球初學者也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中對於基礎技術動作的講解，比如運球、傳球、投籃等，都做到瞭由淺入深，循序漸進。而且，書中還涵蓋瞭許多進階的技術和戰術，這對於想要提升自己水平的愛好者來說，非常有價值。我最期待的部分是關於防守技巧的講解，因為我一直覺得自己在防守端比較薄弱，希望能通過這本書找到突破口。這本書的齣現，讓我相信我可以在籃球技術上取得更大的進步，成為一名更齣色的球員。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種鮮活的色彩和動感的畫麵，仿佛瞬間就能把我拉入籃球場。拿到書的時候，它比我想象中要厚實一些，這讓我對內容的充實度有瞭初步的信心。翻開第一頁，我就被它的排版和字體吸引瞭，閱讀起來非常舒適，一點都不覺得枯燥。特彆是那些全彩的插圖，細節處理得非常到位，人物的動作、錶情都清晰可見，這對於我這種視覺型學習者來說簡直是福音。我一直對籃球運動的某些技術細節感到睏惑，比如如何更有效地進行運球變嚮，或者如何纔能更好地完成投籃動作。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。雖然我還沒來得及深入研讀每一個章節，但僅僅是瀏覽一下目錄和圖示，我就能感覺到它內容的全麵性和專業性。從最基礎的站姿、步伐，到復雜的戰術配閤，似乎都涵蓋在內。我特彆期待後麵能有專門講解如何提高彈跳力以及如何進行有效的防守技巧的部分，我相信以這本書的質量，一定不會讓我失望。而且，“全新正版”的字樣讓我覺得物有所值，不用擔心買到盜版或者過時的內容。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重學習效率的人，所以當我看到《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》這本書時，就被它的“全彩圖解”和“從入門到精通”所吸引。我一直認為，好的教學方法能夠事半功倍，而這本書恰恰具備瞭這一點。我打開書，發現裏麵的插圖不僅僅是簡單的示意圖，而是非常生動形象的，能夠讓我清晰地看到每一個動作的細節。而且，書中對每一個動作的講解都非常到位，從最基礎的站姿到復雜的戰術配閤，都做到瞭由淺入深，循序漸進。我特彆期待書中關於如何提升彈跳力和爆發力的部分，因為這正是我在實戰中常常感到力不從心的地方。這本書的齣現，讓我相信我可以在最短的時間內，掌握最有效的籃球技術，成為一名更齣色的球員。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經的籃球校隊成員，我深知技術的重要性，也明白想要精進技術需要付齣多少努力。這次看到《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》，覺得它非常符閤我的需求。這本書的“精通”二字，讓我看到瞭它內容的深度。我翻閱瞭一下，發現它不僅僅是基礎技術的堆砌，還包含瞭一些更高級的技巧和戰術理念。而且，全彩圖解的設計，讓復雜的動作變得更加直觀易懂。我一直覺得，籃球運動是一門藝術，而這本書，就像是一位技藝精湛的藝術傢，用最直觀的方式，將籃球的奧秘展現在我們麵前。我特彆關注書中關於如何培養比賽意識和閱讀比賽的能力的部分，這往往是業餘球員和職業球員之間最大的差距。我相信，通過這本書的學習，我不僅能提升技術，更能更深層次地理解籃球這項運動。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣的籃球新手來說，找到一本既能入門又能進階的書籍是件非常睏難的事情。《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》這本書，恰好填補瞭我的這一需求。我打開書，首先被它的全彩圖解吸引瞭。那些生動形象的插圖，將復雜的籃球動作分解得清晰明瞭，讓我這個完全沒有基礎的人也能看得懂。而且，書中對每一個動作的講解都非常詳細，從身體的姿勢到發力方式，都做瞭深入的闡述。我特彆期待書中關於投籃姿勢的講解，因為這正是我目前最需要改進的地方。我一直覺得自己的投籃動作不夠標準，希望能通過這本書找到科學的訓練方法。這本書的齣現，讓我對自己的籃球技術提升充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，籃球是一項需要技術和智慧的運動。這本書《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》就完美地結閤瞭這兩點。它不僅教授瞭紮實的技術動作，還融入瞭許多戰術理念和比賽技巧。我翻閱瞭一下，書中對每個技術動作的分解都非常細緻，配以高質量的全彩插圖，讓人一目瞭然。我特彆喜歡它對一些高階技巧的講解，比如如何做齣更具欺騙性的假動作，如何更有效地利用身體進行對抗。這對於我這種想要在球場上有所突破的球員來說，非常有啓發。我一直覺得自己的比賽閱讀能力還不夠強，希望通過這本書的學習，能更好地理解比賽，做齣更明智的決策。這本書的齣現，讓我看到瞭自己在籃球道路上更進一步的可能。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的籃球愛好者，多年未曾拿起籃球，這次偶然看到這本書，勾起瞭我塵封已久的熱情。這本書的標題《全新正版 籃球運動技術從入門到精通(全彩圖解第3版)》就已經足夠有吸引力，它承諾瞭從基礎到高階的全方位指導，並且是最新版的，這對於我這樣想重新拾起技術的人來說，無疑是雪中送炭。我打開書，首先映入眼簾的是高質量的全彩插圖，每張圖片都栩栩如生，仿佛能感受到籃球在指尖跳躍的觸感。書中對每一個動作的分解都極其細緻，從身體的姿態到力量的運用，都進行瞭詳細的描述和圖示，這比我當年摸索著學習要高效得多。我最看重的是它“從入門到精通”的定位，這意味著即便是完全沒有基礎的新手，也能找到適閤自己的學習路徑，而對於有一定基礎的人，也能從中找到提升的空間。我尤其對書中關於投籃姿勢和力量傳導的講解充滿瞭期待，這部分常常是很多業餘愛好者難以突破的瓶頸。這本書的齣現，讓我相信我可以重新找迴當年在球場上的那種自信和樂趣。