球類運動——排球 黃漢升 9787040169591 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃漢升 著

圖書標籤:

• 排球
• 運動
• 體育
• 球類
• 教學
• 訓練
• 技巧
• 黃漢升
• 9787040169591
• 大眾體育

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040169591

商品編碼：29500672070

包裝：平裝

齣版時間：2005-07-01

基本信息

書名：球類運動——排球

定價：26.00元

作者：黃漢升

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169591

字數：450000

頁碼：390

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材是在2001年齣版的高等學校教材《球類運動——排球》（第二版）的基礎上修訂而成的。在修訂中，力求吸取我國曆次統編教材的優點；匯集近年來外排球運動*發展動態和科研成果。在編寫體例和結構上力求有所突破。著重介紹瞭六人排球運動的理論與方法，也介紹瞭軟式排球、沙灘排球、氣排球等各種形式排球運動的知識與方法。本教材既可作為高等學校體育教育專業排球普修、專修使用教材，也可供體育教師、排球教練員及排球愛好者閱讀。
本教材由全國普通高等學校體育教學指導委員會技術學科組組長、教育學博士、博士生導師黃漢升教授任主編。

目錄

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章 排球運動導論
　節 排球運動簡介
　第二節 排球運動發展概況
　第三節 排球運動的相關知識
第二章 排球技術
　節 排球技術的基本理論
　第二節 準備姿勢與移動
　第三節 傳球
　第四節 墊球
　第五節 發球
　第六節 扣球
　第七節 攔網
第三章 排球戰術
　節 排球戰術的基本理論
　第二節 陣容配備、交換位置、信號聯係及“自由防守隊員”的運用
　第三節 排球個人戰術
　第四節 排球集體戰術
第四章 排球教學與訓練設計
　節 排球教學概論
　第二節 排球訓練概論
　第三節 排球技術教學與訓練
　第四節 排球戰術教學與訓練
　第五節 教學與訓練技法
第五章 排球運動員體能訓練的一般理論與方法
　節 體能訓練概論
　第二節 發展排球運動員專項身體素質的訓練方法
　第三節 排球運動員體能訓練與測試方法
第六章 排球運動員的心理技能訓練
　節 排球運動員心理技能訓練概述
　第二節 一般心理訓練方法
　第三節 準備具體比賽的心理訓練方法
　第四節 心理訓練的程序與注意事項
第七章 排球競賽組織與編排工作
　節 排球競賽組織工作
　第二節 排球競賽製度、編排工作及成績計算方法
第八章 排球競賽規則與裁判工作
　節 概述
　第二節 排球競賽主要規則與裁判方法
　第三節 裁判員主要工作職責與工作方法
　第四節 排球比賽場地與器材設施
第九章 學校排球隊工作
　節 學校排球隊的組建
　第二節 青少年排球運動員選材
　第三節 學校排球隊的管理
　第四節 比賽的指導工作
第十章 中、小學軟式排球的教學與競賽
　節 中、小學軟式排球教學內容與要求
　第二節 中、小學軟式排球基本技術教學
　第三節 中、小學軟式排球基本戰術
　第四節 中、小學軟式排球競賽
第十一章 排球遊戲
節 排球遊戲概論
第二節 排球遊戲方法示例

作者介紹

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文摘

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序言

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球類運動——排球 作者：黃漢升 ISBN：9787040169591 齣版信息： 本書由高等教育齣版社齣版，是一本專注於排球運動的理論與實踐指導的專著。作者黃漢升教授，在排球領域擁有深厚的學術造詣和豐富的實踐經驗，其著作旨在為排球愛好者、教練員、運動員以及體育教育工作者提供係統、全麵、深入的排球知識和訓練方法。 內容概述： 《球類運動——排球》並非一本簡單羅列規則的入門手冊，而是一部集理論性、指導性、實操性於一體的排球百科。全書圍繞排球運動的各個方麵展開，從基礎的動作技術到復雜的戰術配閤，從科學的訓練方法到賽事規則解讀，再到排球運動的文化與發展，力求為讀者構建一個完整、清晰的排球知識體係。 第一部分：排球運動的基礎認知 在這一部分，作者首先帶領讀者認識排球這項運動的起源、發展以及其獨特的魅力所在。通過追溯排球運動在全球範圍內的傳播和演變，讓讀者理解排球的文化底蘊和體育價值。 排球運動的起源與發展： 詳細介紹排球運動的誕生背景、早期規則演變，以及如何從一項簡單的娛樂活動發展成為一項擁有全球影響力的競技體育項目。 排球運動的特點與魅力： 分析排球運動的集體性、技巧性、對抗性以及觀賞性，闡釋這項運動為何能吸引全球數以億計的參與者和觀眾。 排球運動的基本概念與術語： 涵蓋排球運動中常見的基本概念，如場地、器材、人員構成、比賽流程等，並對比賽中的專業術語進行解釋，為後續章節的學習打下堅實基礎。 第二部分：排球基本技術詳解 這是本書的核心內容之一，作者以其專業和細緻的筆觸，對排球的各項基本技術進行瞭深入的剖析和講解。每一個技術動作都被分解成一係列的要領，輔以清晰的圖示，使得讀者能夠直觀地理解和模仿。 傳球技術： 雙手正麵傳球（上手傳球）： 詳細講解球的接觸點、擊球部位、身體的協調發力、球的弧度控製等關鍵要素。重點突齣如何通過穩定球和精確控製球的方嚮、速度來完成各種傳球任務。 雙手正麵墊球（下手傳球）： 闡述下肢的蹬地、腰腹的轉動、手臂的擺動以及身體重心的轉移等動作環節。強調如何通過有效的緩衝和藉力來完成高質量的墊球，無論是防守還是組織進攻。 其他傳球技術： 涵蓋單手傳球、背後傳球、魚躍傳球等，介紹這些技術在特定情況下的運用，以及如何安全有效地掌握。 扣球技術： 助跑與起跳： 講解不同類型的助跑（一步、二步、三步），以及如何通過協同的身體協調完成有力的起跳，達到最佳的擊球高度。 擊球動作： 細緻分析揮臂、抬肘、展腕、撥指等一係列動作，強調擊球瞬間的爆發力、球的接觸點以及如何根據場上情況改變擊球綫路和力量。 落地與恢復： 講解安全落地的技巧，以及如何快速恢復身體平衡，為接下來的防守或二次進攻做好準備。 發球技術： 發球的種類： 介紹多種發球方式，包括下手發球、上手發球、跳發球、飄球等，並分析各自的優缺點及適用場景。 發球要領： 詳細講解拋球、揮臂、擊球、隨球動作等關鍵環節，強調如何通過發球的準確性、力量和綫路來達到發對手措手不及的目的。 攔網技術： 攔網的種類： 區分單人攔網、雙人攔網、三人攔網，並介紹其在不同區域和情況下的配閤。 攔網的時機與判斷： 講解如何通過觀察對方二傳手的手勢、扣球隊員的起跳點和揮臂動作來準確判斷攔網時機。 攔網的動作要領： 詳細闡述起跳、伸手、壓腕等動作，強調如何形成有效的攔網屏障，封堵對方的進攻。 防守技術： 防守站位與意識： 介紹後排隊員的常見防守站位，以及如何通過良好的預判和跑動來彌補前排攔網的空隙。 墊球與救球： 重點講解在麵對不同角度、不同力量的來球時，如何運用正確的墊球技術進行有效的救球，並將球安全地傳遞給二傳手。 魚躍救球與滾翻救球： 介紹這些高難度救球技術，強調其風險與技巧，以及如何在緊急情況下運用。 第三部分：排球戰術配閤與比賽策略 在掌握瞭基本技術之後，本書進一步深入到排球的戰術層麵，幫助讀者理解團隊配閤的重要性，以及如何在比賽中製定和執行有效的戰術。 二傳手的角色與技巧： 強調二傳手作為球隊大腦的重要性，詳細講解其傳球的綫路選擇、節奏控製、欺騙性傳球以及與攻手的配閤。 進攻戰術： 快攻配閤： 介紹各種快攻戰術，如背飛、副攻、快推等，以及如何通過二傳手與攻手之間精準的配閤來突破對方攔網。 戰術球： 講解假動作、吊球、平拉綫等戰術球的應用，以及如何利用對方防守的漏洞來得分。 多點進攻： 闡述如何通過跑動和多點進攻來分散對方攔網手的注意力，創造更多的得分機會。 防守戰術： 攔防體係： 介紹不同區域的攔網策略，以及如何與後排防守隊員形成有效的配閤，共同構建堅固的防守體係。 區域防守與人盯人防守： 分析不同防守體係的優缺點，以及如何根據比賽情況靈活切換。 對付不同進攻特點的策略： 講解如何針對對方的優勢進攻點，製定相應的防守反製策略。 發球與接發球戰術： 發球的戰術運用： 如何通過發球的綫路、力量和落點來破壞對方的接發球體係，創造進攻機會。 接發球的配閤： 強調接發球的質量直接關係到二次進攻的成敗，講解如何保證好球的到位率。 暫停與換人策略： 分析教練員如何通過暫停和換人來調整比賽節奏、布置戰術、穩定軍心。 第四部分：科學訓練與傷病防護 本書不僅注重技術和戰術的講解，還將科學訓練和傷病防護納入重要考量，為運動員的可持續發展提供指導。 體能訓練： 詳細介紹排球專項體能的訓練內容，包括力量、速度、耐力、靈敏性、爆發力等，以及如何進行科學有效的訓練計劃。 技術訓練方法： 講解如何進行基本功訓練、專項技術訓練、組閤技術訓練，以及如何運用多種訓練手段（如錄像分析、模擬比賽）來提高訓練效果。 心理訓練： 探討排球運動中的心理因素，如自信心、抗壓能力、注意力等，並提供相應的心理調適方法。 傷病預防與處理： 講解排球運動中常見的運動損傷，如腰部損傷、膝關節損傷、肩部損傷等，並提供有效的預防措施和初步處理方法。 營養與康復： 介紹運動員的閤理營養搭配，以及運動後的康復和恢復方法。 第五部分：排球運動的規則與發展 為瞭讓讀者更全麵地理解排球運動，《球類運動——排球》還包含瞭相關的規則介紹和對這項運動未來發展的展望。 排球比賽規則詳解： 詳細解讀國際排聯最新頒布的排球競賽規則，對關鍵的規則點進行解釋和說明，幫助讀者更好地理解比賽。 排球裁判工作： 簡單介紹裁判的基本職責和常用手勢，讓讀者瞭解比賽的公平公正如何得到保障。 排球運動的未來發展趨勢： 探討排球運動在技術、戰術、器材、商業化等方麵的最新發展動態，以及未來可能麵臨的挑戰與機遇。 排球運動的文化與教育意義： 升華排球運動的體育精神，強調其在培養團隊閤作、拼搏精神、規則意識等方麵的教育價值。 總結： 《球類運動——排球》是一部集權威性、係統性、實用性於一體的排球教材。黃漢升教授憑藉其深厚的專業知識和豐富的教學經驗，將排球這項充滿激情與魅力的運動，以一種清晰、易懂、深入的方式呈現在讀者麵前。無論您是初涉排球的新手，還是追求技藝精進的業餘愛好者，亦或是專業的教練員和運動員，都能從本書中獲得寶貴的知識和啓示，從而更好地理解、參與和享受排球運動的樂趣。本書不僅是一本技術指導手冊，更是一次深入排球文化的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

對於想要提高自身排球水平的讀者來說，這本書的訓練方法部分絕對是寶藏。書中提供瞭各種針對性的訓練計劃和練習方法，無論是力量、速度、靈活性還是耐力，都有相應的訓練建議。作者還強調瞭循序漸進的原則，以及如何避免運動損傷，這對於長期堅持排球運動非常重要。我嘗試著書中介紹的一些訓練方法，感覺自己的技術和體能都有瞭明顯的進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書以排球運動為主題，從入門到進階，內容涵蓋瞭排球的基本技術、戰術分析、訓練方法，以及一些運動生理學和心理學方麵的知識。作者黃漢升在排球領域擁有豐富的經驗，他的講解深入淺齣，語言通俗易懂，即使是對排球不太瞭解的初學者也能快速掌握要領。書中不僅有文字的講解，還配有大量的圖片和圖示，生動形象地展示瞭各種技術動作的要領和細節，這對於理解和模仿動作非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

作為一名排球愛好者，我一直想深入瞭解這項運動的各個方麵，而這本《球類運動——排球》恰好滿足瞭我的需求。書中對排球曆史的簡要介紹讓我對這項運動有瞭更深的認識，接著是關於排球規則的詳細闡述，這對於理解比賽至關重要。最令我印象深刻的是關於基本技術的部分，發球、墊球、傳球、扣球、攔網等每一個環節都講解得非常到位，每一個動作的分解步驟都清晰明瞭，配閤著插圖，讓我感覺像是身臨其境地在學習。

評分☆☆☆☆☆

我一直對排球比賽中的戰術非常著迷，這本書在這一塊的內容也很充實。從簡單的二人轉到復雜的輪換戰術，再到各種進攻和防守體係的解析，讓我對比賽的理解上升瞭一個層次。作者結閤實際比賽的案例，分析瞭不同戰術的優劣和適用場景，這對於提升我的比賽閱讀能力非常有幫助。此外，書中還探討瞭如何根據對手的特點製定相應的戰術，以及如何在高壓環境下做齣正確的戰術決策，這些都是非常實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

除瞭技術和戰術，這本書也觸及瞭排球運動背後的科學。運動生理學部分解釋瞭為什麼需要進行係統的訓練，以及如何科學地安排訓練量和休息時間。心理學部分則關注瞭排球運動中的心理素質培養，比如如何建立自信心，如何應對比賽壓力，以及如何培養團隊協作精神。這些內容讓排球不再僅僅是一項運動，而是包含瞭科學和智慧的全麵發展。這本書對於任何想要更深入地瞭解和享受排球運動的人來說，都是一本不可多得的讀物。