不抱怨的世界:美绘典藏版 连山 9787548054443 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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连山 著

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• 生活感悟
• 心灵成长
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人际关系
• 自我提升
• 励志
• 绘本
• 连山
• 不抱怨

店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 江西美术出版社

ISBN：9787548054443

商品编码：29526610806

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名:不抱怨的世界:美绘典藏版

定价：38.00元

售价：27.7元,便宜10.3元,折扣72

作者:连山

出版社：江西美术出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787548054443

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书详尽分析了抱怨对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了帮助人们远离抱怨的各种方法和技巧，讲授了不抱怨的智慧。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《不抱怨的世界：美绘典藏版》 作者： 威尔·鲍温 (Will Bowen) 出版社： 连山 ISBN： 9787548054443 内容简介 在这本《不抱怨的世界：美绘典藏版》中，作者威尔·鲍温以其独特的视角和实践性的方法，引领读者踏上一段变革性的旅程，探寻摆脱抱怨、拥抱积极人生的奥秘。本书并非仅仅是一本理论著作，它更是一份行动指南，鼓励读者亲身体验，将“不抱怨”的理念融入日常生活的方方面面，从而实现内心的平静与成长。 核心理念：抱怨的侵蚀与改变的可能性 作者开宗明义地指出，抱怨是一种普遍存在的习惯，它像一种无形的毒素，悄悄侵蚀着我们的能量、我们的思维，以及我们与他人的关系。抱怨让我们沉溺于负面情绪，将注意力聚焦于问题本身，而非解决方案；它让我们成为环境的奴隶，将自己的幸福寄托于外部的改变，而忽略了内在的力量。然而，作者也强调，抱怨并非不可战胜。正如任何根深蒂固的习惯一样，只要我们有意识地去觉察，并付诸持续的努力，我们完全有能力摆脱抱怨的束缚，重塑积极的心态。 行动指南：紫丝带的象征与实践 本书最引人注目的实践工具便是那条象征着“不抱怨”承诺的紫色丝带。作者鼓励读者将这条丝带戴在手腕上，每当意识到自己抱怨时，就将其移到另一只手，以此作为一个清醒的提醒。这个简单而有效的行为，将无意识的抱怨行为转化为有意识的觉察，逐步培养一种对抱怨习惯的敏感度。当读者能够更频繁地意识到自己正在抱怨，就意味着改变的种子已经播下。 这种“移带”的练习，不仅仅是一个象征性的动作，它促使我们去深入探究抱怨背后的根源。我们抱怨天气，是因为我们无法控制季节的变化；我们抱怨工作，是因为我们对现状感到不满；我们抱怨他人，是因为我们期待他们按照我们的意愿行事。而当我们将抱怨的对象从外部世界转移到自身时，我们才开始真正掌控自己的反应和情绪。 打破抱怨的循环：从觉察到转化 《不抱怨的世界》并非要求我们压抑负面情绪，而是引导我们以更健康、更建设性的方式处理它们。作者提出，觉察是改变的第一步。我们需要学会倾听自己的语言，识别那些充满负面能量的词汇和句式。一旦觉察到抱怨，我们就可以选择停止。停止并非逃避，而是暂停，给自己一个思考和选择的空间。 在停止抱怨之后，便是积极的转化。这包括： 感恩： 将注意力从“我缺少什么”转移到“我拥有什么”。感恩的力量是巨大的，它能瞬间点亮我们的内心，让我们看到生活中的美好。即使在最艰难的时刻，总有值得感恩之处。 积极的语言： 用积极、建设性的语言代替消极的抱怨。例如，与其说“我讨厌这份工作”，不如说“这份工作有挑战，但我正在努力寻找解决方案”或者“我希望能找到一份更适合我的工作”。 寻求解决方案： 当遇到问题时，将精力集中在寻找解决之道，而非反复咀嚼问题的负面影响。积极的行动比无休止的抱怨更能带来改变。 承担责任： 承认并接受自己对生活状况的责任，而不是将一切归咎于他人或外部环境。当我们意识到自己拥有选择的权利，我们就拥有了改变的力量。 “美绘典藏版”的独特价值 本书的“美绘典藏版”更增添了一层艺术与启迪的价值。精美的插图与作者的深刻文字相得益彰，为读者提供了一种沉浸式的阅读体验。这些视觉元素并非简单的装饰，它们以柔和而富有力量的方式，强化了书中传达的理念，帮助读者更好地理解和内化“不抱怨”的精髓。 插图可以是对书中某些概念的生动诠释，例如，一幅描绘乌云密布却透出阳光的画面，象征着即使身处困境，也总有希望的存在。又或者，一些展现人与人之间温暖互动的插画，强调了积极心态对人际关系的影响。这些视觉上的引导，使得“不抱怨”的旅程不再枯燥，而是充满趣味和启发。 典藏版的精心制作，也体现了其传递的价值：珍视内心的成长，如同珍视一件艺术品。它鼓励读者将这本书视为一份宝贵的礼物，一份可以反复品读、从中汲取力量的源泉。 长远的益处：重塑人生，拥抱幸福 “不抱怨”并非一朝一夕之功，它是一个持续的、深入的自我修炼过程。然而，一旦我们真正将这一理念内化，其带来的改变将是颠覆性的： 减轻压力和焦虑： 减少抱怨可以显著降低我们对负面事件的反应强度，从而减轻压力和焦虑感。 提升情绪状态： 持续的积极心态能够提升整体幸福感，让我们更能享受生活中的点滴美好。 改善人际关系： 停止抱怨，意味着我们不再将负面情绪投射到他人身上，从而建立更健康、更融洽的人际关系。 增强解决问题的能力： 将注意力从问题转移到解决方案，会显著提升我们应对挑战的能力。 重获内在的平静与力量： 当我们不再依赖外部环境来定义自己的幸福，便能找到内心的平静与真正的力量。 本书的受众 《不抱怨的世界：美绘典藏版》适合所有渴望改变现状，寻求内心平静和幸福的人。无论您是正在经历生活中的挑战，对现状感到不满，还是仅仅希望提升自己的心态和生活品质，这本书都能为您提供切实有效的指导和启发。它是一份送给自己最好的礼物，一份通往更积极、更充实人生的邀请函。 结论 威尔·鲍温的《不抱怨的世界：美绘典藏版》是一本充满智慧与实践性的读物。它以一个简单却深刻的理念，引领我们审视自己与世界的关系，并提供了一套行之有效的工具，帮助我们摆脱抱怨的泥沼，迈向一个充满阳光、感恩与力量的新境界。通过持续的练习和内化，读者将发现，改变抱怨的习惯，并非是对现实的妥协，而是对自身力量的觉醒，是对更美好人生的主动创造。这本书，正是你开启这段蜕变之旅的绝佳伙伴。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名和“美绘典藏版”的字样时，我立刻被吸引了。我一直对那些能够触动心灵、并且在视觉上也能带来享受的书籍情有独钟。我希望这本书能够成为我生活中的一束光，照亮我内心的迷茫。我经常会陷入一种“为什么总是这样”的抱怨循环，这让我感到筋疲力尽，也让我错失了很多美好的东西。我希望这本书能够提供给我一种全新的视角，让我学会去欣赏生活中的点滴美好，而不是仅仅放大那些不愉快。我特别好奇，这本书会以怎样的方式来描绘“不抱怨的世界”？是充满诗意的文字，还是意境深远的图画？我希望它能够给我带来一种耳目一新的阅读体验，让我不仅仅是接收信息，更能感受到一种由内而外的力量。我期待这本书能成为我的心灵伙伴，在我感到沮丧的时候给予我慰藉，在我感到迷茫的时候给予我指引。我希望通过它的力量，我能够逐渐蜕变，成为一个更加积极、更加有力量的人，去创造属于自己的，真正的“不抱怨的世界”。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在经历一段比较迷茫的时期，感觉做什么事情都提不起劲，而且常常会因为一些小事而感到沮丧和抱怨。我听说过“不抱怨”这个概念，但一直没有找到一本真正能打动我，并且能够引导我实践的书。当我看到这本书的封面时，那种素雅的感觉让我觉得它可能就是我一直在寻找的那本书。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我重新审视自己的生活态度。我常常在想，我们为什么会不自觉地去抱怨？是不是因为我们没有看到事情的另一面，是不是因为我们过于关注那些负面的东西？这本书会不会提供一些具体的技巧，帮助我识别并改变那些习惯性的抱怨模式？我特别好奇书中的“典藏版”究竟意味着什么，是内容上的特别珍藏，还是装帧上的精美考究？我希望它能有高质量的印刷和纸张，让阅读成为一种享受。我更看重的是书中能否提供切实可行的方法，让我能够将“不抱怨”的理念融入到日常生活中，而不是仅仅停留在理论层面。我希望读完这本书后，我能够更清晰地认识到抱怨的危害，并且能够找到属于自己的，不抱怨的生活方式。我期待这本书能成为我心灵的栖息地，让我在这个喧嚣的世界里找到一份宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种柔和的色彩和细腻的插画，仿佛自带一种宁静的气息。我拿到书的时候，就迫不及待地翻开，想看看里面的内容是否能与这美好的外表相匹配。翻阅的瞬间，一股淡淡的书香扑鼻而来，那种纯粹的纸张味道，让我想起了小时候在图书馆度过的那些悠闲时光。我喜欢这种带有温度的纸质书，它不像电子书那样冰冷，更能让人沉浸其中。而这本书，恰恰给了我这种温馨的感觉。我最期待的是，这本书能否帮助我找到内心的平静，摆脱那些无谓的烦恼。生活中的压力总是无处不在，有时候一句抱怨就能让我们情绪低落一整天，甚至影响到接下来的工作和生活。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些积极应对困境的方法，用更乐观、更平和的心态去面对生活中的一切挑战。尤其是我对“不抱怨”这个主题非常感兴趣，因为它直接触及了我们许多人内心的痛点。我常常在想，如果我能真正做到不抱怨，那我的生活会有怎样的改变？是不是一切都会变得更顺畅，心情也会更加舒畅？这本书的“美绘典藏版”字样，也让我对其中的插图充满了期待，我希望能看到那些精美的图画，它们是否能够以独特的方式传达书中的核心思想，为阅读增添一份艺术的享受。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是源于它所传递的一种生活哲学。我常常觉得，我们生活中大部分的烦恼，都来自于我们对事情的看法和态度。如果我们总是盯着负面，那么生活就会充满阴霾；如果我们尝试去发现光明，那么即使身处困境，也能找到希望。这本书的“美绘典藏版”让我觉得，它可能不仅仅是一本心灵励志书，更是一份可以收藏的艺术品。我希望里面的插画能够细腻而富有表现力，用一种温和的方式来引导读者思考。我尤其想知道，书中的“不抱怨”是如何被具体阐述的。它是否只是一个简单的口号，还是有更深层次的解读？我希望这本书能帮助我理解，为什么抱怨会让我们陷入困境，又如何才能有效地摆脱它。我期待它能提供给我一些实用的练习，让我能够在日常生活中去实践，去感受不抱怨带来的变化。我希望通过阅读这本书，我能够培养出一种更加平和、更加坚韧的心态，不被外界的干扰所动摇，不被一时的困难所打倒。我希望这本书能成为我认识自己、改变生活的一个重要契机。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先注意到的是它的名字。“不抱怨的世界”，光是这个名字就充满了力量，仿佛一个美好的愿景，一个可以抵达的彼岸。我一直觉得，抱怨就像一种病毒，会悄悄侵蚀我们的心灵，让我们失去对生活的热情和希望。而我，正渴望摆脱这种负面情绪的束缚。这本书的“美绘典藏版”让我对它的内容充满了好奇。我猜想，它不仅仅是文字的堆砌，可能还融入了艺术的元素，用更直观、更感性的方式来传递信息。我希望里面的插图能够精美绝伦，并且能够与文字内容相辅相成，共同构建一个充满智慧和美的世界。我期待这本书能够教会我如何去面对生活中的不完美，如何去化解内心的不满，如何用一种更加积极、更加包容的心态去看待周围的一切。我希望它能提供给我一些实用的方法，让我能够在遇到困难和挫折时，不再选择抱怨，而是选择勇敢地去面对，去寻找解决问题的办法。我希望这本书能成为我的指引，帮助我走出抱怨的泥潭，走向一个更加轻松、更加自在的“不抱怨的世界”。