9787506494519 幸福女人的心理学 中国纺织出版社 王文净 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王文净 著

图书标签:

• 心理学
• 幸福感
• 女性
• 自我提升
• 人际关系
• 情感
• 生活
• 成长
• 思维方式
• 中国图书

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506494519

商品编码：29526845759

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：幸福女人的心理学

定价：30.00元

作者：王文净

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787506494519

字数：228000

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书分别针对女人的情绪、性格、恋爱、婚姻、教子、职场、社交、压力、幸福、成功十个方面，采用了大量实例和心理学界公认的经典定律、法则、效应等，深入浅出地对女人的心理进行了精细的分析和阐述，可帮助女性朋友解决在这几个方面所产生的迷茫心理，以及如何应对在生活或工作中出现的一些常见问题。

目录

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章 紧握人生的幸运密码
——女人不得不知的情绪心理学
世界上你是的
摆脱周围信息暗示，认清自己
充分发挥你的阿Q精神
换一份心情去生活
不要给自己喝“咸水
女人要充满自信
情绪心理测试

第二章 打破生命的枷锁
——女人不得不知的性格心理学
病态的偏执人生
用热情为自己开一扇窗
你有几张面具
让自己“活”起来
性格心理测试

第三章 做众人眼中的焦点女神
——女人不得不知的社交心理学
推己及人，不要一厢情愿
给别人面就是给自己面
委婉的口才艺术
不要忽视了印象
你是一块磁铁吗
你的热情不容小觑
用才艺为自己的魅力加分
社交心理测试

第四章 职场中的半边天
——女人不得不知的职场心理学
塑造积极的职业形象
做一个有主见的女人
你是长在阳光下的蘑菇吗
遭遇“竞争瓶颈
态度决定能力的提升
拯“职场倦怠症
职场心理测试

第五章 爱你所爱的，爱所爱你的
——女人不得不知的恋爱心理学
爱的距离
爱情离不开理解与支持
你有“爱情洁癖”吗
过于追求是一种病态
那不是爱情
遭遇“情感饥渴
爱情心理测试

第六章 为爱筑一个好巢
——女人不得不知的婚姻心理学
婚姻不是爱情的坟墓
爱是捧在手里的一把沙子
猜忌，是一条蛀虫
她为什么患上了“抑郁症
爱自己，才能爱别人
婚姻往往不过是资产重组
婚姻心理测试

第七章 让孩子做好的自己
——女人不得不知的教子心理学
不要做手持剪刀的园丁
选择正确的关爱方式
授之以鱼不如授之以渔
你是天使还是魔鬼
请尊重孩子的人格
当孩子遇到挫折
教子心理测试

第八章 幸福其实很简单
——女人不得不知的幸福心理学
把握现在，就是幸福
把坏事想成好事
幸福是不能用财富来衡量的
贵一颗平常心
幸福就是在乎的少
人生不是用来愤怒的
幸福心理测试

第九章 为自己塑造一个健康心理
——女人不得不知的压力心理学
放弃就是好的得到
苦难是好的大学
没有压力就没有动力
只有蜕变，才能更好地成长
适时的压力是生活的助力
压力心理测试

第十章 做一个的女人
——女人不得不知的成功心理学
不是所有问题都需要答案
给成功一个方向
不做徒有其表的花瓶
巧用自己的“”资本
步步为营，事半功倍
成功需要信念的支撑
成功心理测试
……

作者介绍

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　　王文净，自由撰稿人，身为女子，喜欢用文字探求女人的幸福人生。曾在《江门文艺》、《心理月刊》、《都市女报》《女友》等期刊发表文章十余万字，以情感类文字见长，笔锋睿智犀利又不失细腻温婉。亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。

文摘

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序言

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《心之所向，光芒绽放：女性内在力量的觉醒与成长》 在这个快速变化、充满挑战的时代，每一位女性都渴望找到属于自己的幸福，绽放独特的光彩。然而，外在的喧嚣和内在的迷茫常常交织在一起，让我们在追求梦想的道路上步履维艰。当外界的掌声和认可暂时缺席，当生活的压力让人喘不过气，我们该如何倾听内心的声音，找回那份属于自己的力量？《心之所向，光芒绽放》并非一本简单的励志读物，它是一份深入女性心灵世界的邀请函，旨在引导读者探索内心深处最真实的需求，解锁潜藏的能量，最终实现自我价值，活出由内而外的丰盈与幸福。 本书跳脱了传统心理学关于“问题”与“解决方案”的二元对立，而是以一种更为温和、积极的视角，聚焦于女性内在成长的无限可能。我们相信，幸福并非遥不可及的彼岸，而是源于对自我深刻的理解、对情感健康的有效管理，以及对生活积极态度的持续培养。因此，《心之所向，光芒绽放》将带领你踏上一段奇妙的内在探索之旅，在这段旅程中，你将遇见一个更强大、更智慧、更懂得爱自己的你。 第一部分：重塑自我认知，点亮内在之光 许多时候，我们被外界的期待和社会的评价所裹挟，逐渐模糊了真实的自我。我们习惯于扮演别人眼中的“好女人”，却常常忽略了自己内心真实的声音。本部分将引导你进行一场深刻的自我审视，从多个维度认识和接纳真实的自己。 “我”是谁？—— 探索身份认同的迷宫 我们将深入探讨女性身份的多元性，破除单一的刻板印象。你将有机会审视自己过去的经历，理解它们如何塑造了今天的你，并重新定义你对“女性”这个身份的认知。这不仅仅是对过往的回顾，更是对未来身份的自主构建。我们将提供一系列的思考练习和自我探索工具，帮助你识别那些不属于你的期望，找到真正属于你的核心价值和生命意义。你将学会区分“应该”和““想要”，从而在生活做出更符合内心真实意愿的选择。 情绪的真相：与内在的感受和谐共处 情绪是心灵的语言，学会倾听和理解它们，是通往内心平静的关键。本书将揭示常见的情绪误区，例如对负面情绪的压抑、对正面情绪的过度追求，以及情绪失控带来的困扰。我们将深入浅出地剖析焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等情绪背后的心理机制，并提供一系列切实可行的方法，帮助你学习如何识别、接纳、疏导和转化负面情绪，同时也能更好地培养和放大正面情绪。这包括正念练习、情绪日记、认知重构等技巧，让你成为自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。 打破限制性信念，重塑内心力量 限制性信念就像潜藏在内心的暗礁，时刻阻碍着我们前进的步伐。这些信念可能源于童年经历、社会灌输，甚至是过去的失败。本部分将帮助你识别并挑战那些阻碍你成长的消极信念，例如“我不够好”、“我无法成功”、“我注定要……”等等。我们将教授你如何运用积极心理学和认知行为疗法的原理，一步步瓦解这些内在的障碍，用更具建设性和赋权性的信念取而代之。你将重新发现自己内在的潜能，相信自己有能力应对挑战，实现目标。 第二部分：经营亲密关系，构建情感的安全港湾 人是社会性动物，亲密关系是我们生活中不可或缺的重要组成部分。然而，复杂的情感纠葛常常让我们感到疲惫和受伤。本部分将聚焦于如何建立和维护健康、和谐的亲密关系，让爱成为滋养心灵的力量，而非消耗生命的负担。 爱的语言：理解与被理解的艺术 不同的个体表达和接收爱的方式存在差异，即所谓的“爱的语言”。本书将详细解读五种主要的爱的语言（肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触），帮助你识别自己和伴侣（家人、朋友）的爱的语言，并学习如何有效地运用这些语言来表达爱和被爱。你将学会如何通过沟通技巧，更清晰地表达自己的需求和感受，同时也能更准确地理解对方的意图，从而避免因误解而产生的冲突。 沟通的智慧：化解冲突，增进联结 有效的沟通是维系一切健康关系的金钥匙。我们将深入探讨沟通中的常见障碍，如指责、抱怨、防御、沉默等，并提供一套行之有效的沟通策略，包括积极倾听、表达感受、提出需求、寻求共识等。你将学习如何在冲突中保持冷静，以建设性的方式解决问题，从而将潜在的危机转化为增进彼此理解和信任的机会。 独立与联结：在关系中保持自我 在亲密关系中，许多女性常常面临“失去自我”的困境。她们过度地投入关系，以至于忽略了自己的需求和成长。本书将探讨如何在保持独立性的同时，与他人建立深刻而有意义的联结。你将学习如何设定健康的界限，如何在付出与索取之间找到平衡，以及如何在一个健康的关系中，既能感受到被爱与支持，又能保有自己的空间和个性。 第三部分：解锁内在力量，创造丰盛人生 当内在的自我得到梳理，情感关系趋于和谐，我们就拥有了更大的能量去创造属于自己的丰盛人生。本部分将引导你将内心的成长转化为外在的行动，积极地规划和实现自己的目标，并在生活中找到更多的意义和快乐。 设定与实现目标：从梦想家到行动派 我们每个人心中都有渴望实现的梦想，但很多时候，它们止步于“想想而已”。本书将提供一套科学的目标设定和执行方法，帮助你将模糊的愿望转化为清晰、可操作的计划。你将学习如何分解大型目标，克服拖延，并利用积极的心理暗示和习惯养成技巧，一步步地将梦想变为现实。 培养韧性与适应力：拥抱变化，迎接挑战 生活充满了不可预测的变化和挑战，拥有强大的心理韧性是应对这些困难的关键。我们将探讨如何培养积极的心态，从挫折中学习，并在逆境中找到成长的契机。你将学会如何管理压力，保持乐观，以及如何在变化中找到稳定的内核，不断调整自己，适应新的环境。 寻找生命意义，活出内在的丰盛 真正的幸福不仅仅是物质的富足，更是内心的充盈和生命的意义感。本部分将引导你探索生命中那些让你感到由衷喜悦和满足的事物。我们将鼓励你培养感恩之心，发现生活中的小确幸，并积极参与那些能让你感到有价值和贡献的活动。你将学会如何将个人的成长与更广阔的世界联结起来，活出一种既关照自己，又能为他人和社会带来积极影响的丰盛人生。 《心之所向，光芒绽放》并非一本告诉你“应该怎么做”的书，它更像是一位温柔的引路人，陪伴你一同探索内心的花园，发掘潜藏的宝藏。在这里，没有标准答案，只有为你量身定制的成长路径。我们相信，每一位女性都拥有内在的智慧和力量，足以点亮自己的生命，活出属于自己的精彩。愿这本书成为你内在成长的有力助手，助你在人生的舞台上，自信地绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本优秀的心理学书籍，不应该仅仅停留在理论的阐述，更重要的是能够引发读者的思考和共鸣。我希望这本书能够提供一些关于女性情绪管理的实用技巧，比如在面对压力、挫折或不如意时，如何有效地调节自己的情绪，避免陷入负面情绪的漩涡。同时，我也非常关注书中关于人际关系的部分，特别是如何处理与伴侣、家人、朋友之间的关系，如何建立和维护健康、和谐的人际网络。我理解幸福并非一蹴而就，而是一个持续学习和成长的过程，因此，我希望这本书能够提供一些关于如何培养积极心态，如何发现生活中的小确幸，以及如何保持对生活的热情和好奇心的建议。我期待书中能够有许多生动有趣的例子，能够让我感同身受，并且能够从中找到启发，将书中的知识运用到自己的生活中，一点一滴地去改变和提升。它应该是一本能够陪伴我走过人生不同阶段的书，在迷茫时给予指引，在失落时给予力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对自我成长有着执着追求的人，我对于任何能够帮助我更好地理解自己、提升自己的书籍都充满了渴望。这本书的书名“幸福女人的心理学”让我产生了浓厚的兴趣，我希望它能够为我揭示女性获得幸福的秘密。我猜想，书中可能包含了一些关于女性心理特质的分析，例如，女性是如何思考的，她们的情绪是如何波动的，以及她们在人际交往中有哪些独特的模式。我更关心的是，这本书是否能够提供一些切实可行的方法，帮助我克服内心的障碍，培养积极的心态，并且找到属于自己的幸福源泉。我期待书中能够有关于如何处理亲密关系、如何平衡事业与家庭、以及如何实现个人价值的深刻见解。它不应该仅仅是理论的堆砌，更应该是我能够实际运用到生活中的指南，帮助我一步步地靠近我理想中的幸福状态。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的封面设计和整体风格充满了美好的想象。我希望它不是那种晦涩难懂、充斥着专业术语的学术著作，而更像是一本温暖细腻、充满人文关怀的读物。我期待它能够以一种更加贴近生活的方式，来解读女性的心理世界，比如，书中是否会探讨女性在不同年龄阶段的心理变化和挑战，以及如何应对这些变化，找到属于自己的节奏。我尤其希望书中能够提供一些关于如何提升女性的自尊心和自信心的方法，因为我深知，一个自信的女人，无论身处何种境地，都能散发出独特的光芒。我还对书中关于“幸福”的定义产生了浓厚的兴趣，我好奇书中会从哪些角度来诠释幸福，是物质上的富足，还是精神上的充盈，亦或是两者兼而有之？我期待这本书能够帮助我重新审视自己对幸福的理解，并且找到属于自己的那份独一无二的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我瞬间联想到那些在生活中游刃有余，散发着迷人魅力的女性。我一直对如何成为一个内心强大、生活丰盈的女性充满好奇，所以当看到这本书名时，内心涌起了一股强烈的期待。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我理解女性在心理层面的需求和成长路径。比如，书中是否会探讨如何建立健康的自我认知，如何识别并克服内心的恐惧和焦虑，以及如何在复杂的人际关系中保持独立和自信。我也特别关心书中是否会涉及女性在事业、家庭和个人成长之间的平衡问题，以及如何找到属于自己的幸福节奏。我设想这本书会像一位知心的朋友，用温和而深刻的语言，引导读者去探索内心的风景，发现自己潜在的力量，最终活出最美的自己。它不仅仅是一本关于“幸福”的书，更是一本关于“自我”的书，一本关于如何在这个世界上更好地爱自己、也爱他人的书。我期待书中能够有各种各样的案例分析，让我能够从他人的经历中汲取智慧，也能够看到自己身上值得学习和改进的地方。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“幸福女人的心理学”这个书名时，我脑海中立刻浮现出一个画面：一位知性优雅、内心充盈的女性，她眼神中闪烁着智慧的光芒，脸上洋溢着从容的微笑。我非常好奇，如何才能修炼成这样一位女性？这本书是否会深入探讨女性的内在世界，挖掘导致不幸福的心理根源，并且提供有效的解决之道？我特别关注书中是否会涉及女性的自我价值感，如何摆脱外界的评价和期待，真正地认识和接纳自己。同时，我也希望书中能够提供一些关于如何培养积极的思维模式，如何有效地管理自己的时间和精力，以及如何在快节奏的生活中找到属于自己的宁静和幸福感的方法。我期待这本书能够成为我人生旅途中的一个重要伙伴，它能够引导我去探索更深层次的自我，帮助我克服生活中的种种挑战，最终活出更加精彩、更加幸福的人生。