具体描述
基本信息
| 商品名称： 图解56式陈氏太极拳-(视频学习版) | 出版社： 人民邮电出版社 | 出版时间：2018-07-01 |
| 作者：高崇 | 译者： | 开本： 16开 |
| 定价： 29.80 | 页数： | 印次： 1 |
| ISBN号：9787115478733 | 商品类型：图书 | 版次： 1 |
内容提要
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书 在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字 说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图 书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
用户评价
这次购买《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》，是我一次非常成功的“剁手”。我之前尝试过好几本关于陈氏太极拳的书，但总觉得要么太过于理论化，要么动作演示太潦草。这本书完全不同，它给我的感觉就是——“接地气”。它的“图解”部分，真的是做到了“图”的精髓。图片清晰，比例协调，而且非常注重动作的“动态感”。我注意到书中在讲解“野马分鬃”时，不仅展示了手臂的轨迹，还特别用箭头标示了腰部的“转动”以及身体重心的“虚实”变化，让我能够清晰地感受到动作的“粘黏连随”和“缠绕劲”。而“视频学习版”的加入，更是让学习过程变得异常轻松有趣。我不用费力去揣摩文字描述，直接观看视频，就能跟着老师一步一步地学习。视频的节奏掌握得非常好，不会太快，也不会太慢，而且讲解非常生动形象。我记得在学习“扇通臂”的时候，视频中老师的讲解非常有画面感，将“身体如车轴”的意境通过动作和语言完美地传达出来。更重要的是，这本书的“实操性”非常强。它不仅仅是教你如何“做”动作，更重要的是告诉你“为什么”要这样做，以及动作背后蕴含的“道理”。那些“要领提示”和“注意事项”更是非常实用，帮助我及时纠正了自己的一些不良习惯。我感觉这本书就像是一位经验丰富的老教练，在耐心地指导我，让我少走了很多弯路。
评分坦白讲，我是一个挑剔的读者，尤其是在学习武术方面，我追求的是精确和细节。《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》这本书，以其严谨的态度和周全的设计，成功地征服了我。首先，其“图解”的呈现方式，极具考究。它并没有仅仅停留在动作的外形展示，而是深入到每一个微小的关节运动、劲力传导的方向，甚至包括身体各部分的“虚实”变化。我注意到书中在对“进步搬拦捶”的讲解时，不仅图示了手臂的运动轨迹，还特别标注了腰胯的“转动”以及“根节、中节、梢节”的劲力传递顺序。这种细节的呈现，是很多同类书籍所不具备的。而“视频学习版”的加入，更是为这种严谨性增添了实操的维度。视频的质量非常高，画面清晰，声音饱满，更重要的是，示范者对每一个动作的理解和运用都极其到位。我反复观看视频中对“单鞭”的讲解，尤其是关于“含胸拔背”和“引进落空”的要领，通过视频演示，我能够直观地感受到那种“卸力”与“借力”的巧妙运用，这是纯文字难以传达的。书中还设置了“常见误区纠正”的版块，针对性极强，让我能够迅速识别并改正自己练习中可能出现的错误，避免“形似而神不至”。这本书的编写，不仅体现了作者深厚的武学功底，更展现了其作为一名教育者的良苦用心。它是一本能够陪伴我长期学习和精进的绝佳武术教材。
评分天哪，这本书简直是太棒了！作为一名多年的太极拳爱好者，我尝试过市面上各种各样的太极拳教材，有的是文字艰涩难懂，有的图片模糊不清，还有的视频根本跟不上节奏。这次抱着试试看的心态入手了《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》，没想到真的给了我巨大的惊喜！首先，它的“图解”部分做得非常出色，每一式的动作分解都配有清晰、高质量的图片，而且角度多变，能够全方位展示动作的细节，比如手部的开合、腰胯的转动、腿部的虚实等等，那些我之前一直理解不清的小细节，在这本书里都得到了完美的呈现。更重要的是，它配有“视频学习版”，我只需要扫描书上的二维码，就能立刻看到标准演示视频。视频里的老师动作舒缓流畅，讲解清晰到位，每个动作的要领都讲得非常明白，甚至连呼吸的配合、重心的转移都解释得清清楚楚。我跟着视频反复练习，感觉自己对陈氏太极拳的理解上升了好几个档次。这本书的编排也很有条理，从基础的桩功、步型，到每一式的分解动作，再到整套拳的串联，循序渐进，非常适合初学者入门。同时，对于有一定基础的练习者来说，这本书也能帮助他们纠正错误，深化理解。书中的一些“锦囊妙计”和“常见误区”也非常有价值，避免了我们在练习过程中走弯路。总而言之，这本书集图文、视频于一体，真正做到了“看得懂，练得会”，是学习陈氏太极拳的绝佳选择。我强烈推荐给所有对太极拳感兴趣的朋友们！
评分我一直对陈氏太极拳那种刚柔并济、螺旋缠绕的独特风格非常着迷，但市面上很多太极拳教材，要么过于注重“柔”，要么对“刚”的讲解不够深入。直到我发现了《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》，我才找到了真正想要的学习材料。这本书的“图解”部分，做得非常细致，它不仅仅展示了动作的外形，更重要的是，它通过图示和文字的配合，深入剖析了动作中的“劲力”走向和“身法”变化。例如，在对“撇身捶”的讲解中，书中详细描述了“引进落空”的过程，并通过图片清晰地展示了身体如何“卸力”以及如何利用“腰胯”的力量进行“发力”。这种对“劲”的深入讲解，是很多同类书籍所缺乏的。而“视频学习版”的加入，更是将这种深入的学习体验提升到了一个新的高度。视频中的老师，不仅动作标准，而且讲解非常有深度，他会时不时地强调一些“意念”的运用，比如在“挤”的动作中，如何通过“用意念引导”来产生“劲力”。这让我对太极拳的理解，从“形”层面上升到了“意”层面。书中的“功法要诀”和“劲力解析”更是让我受益匪浅，让我对陈氏太极拳的认识达到了一个新的高度。这本书绝对是那些希望深入理解陈氏太极拳内在精髓的练习者的必备之选。
评分自从接触了《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》，我感觉自己在太极拳的学习上简直是“开了挂”！我之前尝试过好几本不同的太极拳书籍，但总是感觉差了点什么，可能是图片不够清晰，也可能是文字描述太过抽象。这本书，真的是把“图”和“文”的结合做到了极致。它的“图解”部分，简直是太专业了！每一式的动作分解，都配有高质量的图片，而且还会有箭头、标注，非常清晰地指出了动作的关键点和发力方向。我特别喜欢它在讲解“震脚”的时候，用图片详细展示了脚底的“踩劲”以及如何通过脊柱传递到全身，这让我之前一直模糊的概念变得清晰起来。而“视频学习版”的加入，更是让学习过程如虎添翼。我只需要扫一下书上的二维码，就能看到高质量的教学视频。视频里的老师，动作流畅，讲解清晰，而且还会不时地强调一些“内劲”的运用，这对于我这种想要深入理解太极拳的人来说，简直是太宝贵了。我反复观看视频，跟着老师一起练习，感觉自己的动作越来越到位，越来越有“味道”。这本书的编排也很合理，从基础的桩功到整套拳的演练，循序渐进，让我能够一步步地掌握陈氏太极拳的精髓。我已经把这本书推荐给了我身边的所有太极拳爱好者，强烈建议大家入手！
评分作为一名长期被各种“快餐式”学习材料困扰的读者，我非常赞赏《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》所展现出的“慢而精”的学习理念。这本书并没有追求内容的“快”，而是专注于将每一个动作、每一个要领都解释清楚、讲解透彻。它的“图解”部分，对我来说简直是“福音”。之前练习太极拳，很多时候都是靠“意会”，对于“形”的把握总是差那么一点点。这本书的图片，就像是将我的眼睛直接“嫁接”到了教练的身上，每一个角度、每一个细节都清晰可见。例如，在“斜行拗步”的练习中，书中对“膝关节的屈伸角度”、“胯部的内收外开”以及“身体的重心转移”都做了非常细致的图示和标注，让我能够精准地找到发力的点和身体的支撑。而“视频学习版”的价值更是无法估量。我曾经遇到过一些动作，光看书上的文字和图片，总是理解得模模糊糊。但是，通过视频，我能够看到动作的连贯性，感受到内在的劲力流动。视频中老师的每一个眼神、每一个呼吸，都传递着太极拳的精髓。书与视频的结合，形成了一个立体的学习闭环，让我能够从不同维度去理解和掌握太极拳。我尤其喜欢书中对“劲力”的讲解，它不是生硬的肌肉发力，而是通过“松活”来传递，这种“松而不懈，紧而不僵”的境界，通过视频和图解的配合，我似乎终于触摸到了。
评分这本书给我最大的感受就是——“专业”。我是一名有多年武术基础的练习者，一直对陈氏太极拳的刚柔并济、螺旋缠绕的特点非常着迷。在接触《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》之前，我尝试过一些其他的陈氏太极拳教材，但总感觉在细节处理上有所欠缺，未能触及到陈氏太极拳的精髓。这本书的“图解”部分，对每一个动作的分解都做得非常到位，它不仅仅是展示动作的外部形态，更深入地剖析了动作的内在劲力走向和身法变化。比如，在“金刚捣碓”的动作中，书中详细解释了“引化”、“蓄力”、“发力”三个阶段的劲力转换，并且通过图片的标注，清晰地展示了腰胯的螺旋发力和四肢的协调配合。更让我惊喜的是，书中对于“螺旋力”的讲解，非常有深度，它不像其他教材那样泛泛而谈，而是通过一系列的示意图，将复杂的螺旋运动分解成了一个个可理解的节点，让我恍然大悟。而“视频学习版”的配合，更是将这种专业性推向了极致。视频中的老师，动作幅度大，力量感足，充分展现了陈氏太极拳的“发劲”特点，并且在讲解中，会时不时地强调一些“意念”的运用，这对于领悟太极拳的内涵至关重要。书中的一些“功法要诀”和“劲力解析”，更是让我受益匪浅，让我对陈氏太极拳的认识达到了一个新的高度。这本书绝对是陈氏太极拳深度学习者的必备宝典。
评分我原本是一个对传统武术不太了解的人，只是因为一次偶然的机会，在公园里看到有人在打太极拳，觉得那种舒缓而又有力的感觉很吸引人，于是就想尝试学习。在市面上琳琅满目的太极拳书籍中，《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》这本书吸引了我。最开始，吸引我的是它的“图解”部分。图片真的是太高清了，每一个动作的细节都拍得非常清楚，而且角度都很刁钻，能够看到身体各个部位是如何配合的。比如，在学习“揽扎衣”的时候，我之前总觉得手臂的开合不太到位，看了这本书的图片，特别是那些放大的细节图，我一下子就明白了，原来手臂的“开”是要依靠腰胯的带动，而不是单纯的手臂力量。而“视频学习版”更是解决了我的最大痛点！我之前学习过一些动作，总觉得视频太快，跟不上，而且有些老师的讲解也比较晦涩。但是这本书的视频，老师讲得非常慢，而且非常耐心，会一步一步地讲解每一个动作的要领，还会告诉你“为什么”要这么做。我经常会在家一边看书，一边看视频，感觉就像有老师在身边一对一指导一样。这本书真的让我觉得学习太极拳不再是枯燥的，而是充满乐趣的。我感觉自己的身体也越来越好了，之前经常腰酸背痛，现在情况大有改善。
评分说实话，当初买这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于太极拳的书籍实在太多了，而且很多都是雷同的，内容深度和实用性都堪忧。但《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》完全打破了我的固有印象。它最让我印象深刻的是其“图解”的细腻程度。传统的太极拳教学，很多时候靠文字描述，难免会有些抽象，加上一些模糊的插图，更是让人摸不着头脑。但这本书的图片，简直是艺术品！每一个动作的关键节点，都抓拍得非常到位，骨骼的走向、肌肉的起伏、身体的支撑点，仿佛都在图片中活了起来。而且，它不仅仅是展示动作，更重要的是，图片下面配有非常精炼的点拨，直指要害，让我一下子就找到了练习时的“感觉”。例如，在“搂膝拗步”这一式中，书中特别强调了“身体虚领顶劲，含胸拔背，腰脊松活，裆部开圆”等关键要领，并且用箭头和文字标注了身体各部分的具体发力方向和受力点，这比我之前看过的任何教材都要清晰得多。而“视频学习版”的加入，更是锦上添花。我下载了视频，发现视频的清晰度和流畅度都非常好，老师的动作示范非常标准，而且视频还提供了慢动作回放和关键动作的特写，这对于我这种动作不够敏捷的学习者来说，简直是救星！我感觉这本书的设计者和作者，一定是对太极拳有着极其深刻的理解，并且真正用心去考虑了学习者的需求。它不仅仅是一本书，更像是一位耐心而专业的私教，随时随地为我答疑解惑。
评分我原本只是一个对传统文化有点兴趣的上班族，因为一次偶然的机会接触到太极拳，觉得它很养生，所以想买本书来学学。市面上太多太极拳的书籍，什么杨式、武式、孙式，看得我眼花缭乱。最终选择了陈氏太极拳，是因为它看起来“有力量”，而且“56式”这个数字也挺有代表性的。拿到《图解56式陈氏太极拳-(视频学习版)》后，我真的太惊喜了！这本书的“图解”部分，图片真的是高清又清楚，每一个动作都好像在眼前一样。而且，书里还特别细心地标注了很多小提示，比如“注意膝盖不要超过脚尖”、“身体要保持正直”等等，这些都是我这样的小白最容易犯的错误。最让我觉得贴心的是，它有“视频学习版”！我之前学过一些别的动作，总觉得视频和书本对不上，或者视频太快了，我根本跟不上。但这个视频，可以调节速度，老师讲得也非常慢，而且讲解很详细，会告诉你手要怎么摆，脚要怎么站，重心怎么移。我每天下班回家，一边看书，一边跟着视频练，感觉进步特别快！甚至有时候，我一个人在家练习，遇到记不清的动作，直接打开手机看视频，就像旁边有一个老师在指导一样。这本书真的让我觉得学太极拳不再是枯燥乏味的，而是充满乐趣和成就感。我感觉自己身体也比以前好了很多，腰酸背痛的情况都缓解了不少。
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