陳式太極功夫：老架二路 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：陳式太極功夫：老架二路

定價：23.00元

作者：馬國相

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787500937517

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

陳式太極拳老架二路(俗稱二路炮捶)，是在老架一路基礎上，以發勁為主的拳法套路，老架一、二路相輔相成，互為錶裏，是陳式太極功夫修煉的核心。
本書一反同類書籍中粗淺的套路動作介紹、圖片加解說之流弊，從宗義理法上深刻剖析、闡述陳式太極拳法要，解決瞭多年來陳式太極拳書籍中知錶而少內、知形而缺理的現象。如書中詳解瞭老架二路的形成與演變，視角正確，客觀翔實，論及的特點與技法，明瞭清晰，技純法閤，特彆是丹田氣的論述，將太極拳內在的、無形的、以往無法知曉的、難以錶述清晰的、甚至一直缺失的，本書都作瞭精闢的講解，這是所有習練陳式太極拳者渴望而又渴求的一本好書。

內容提要

文字通俗：
是為廣大太極拳愛好者寫的書，文字淺顯，圖文並茂，每式配有“歌決”“釋名”“圖解”“要點”及“代錶拳勢”，便於初學者模仿自學。
拳理統一：
針對以往太極拳著作拳法與理論混亂，造成的拳術與理論不統一的現象，完全以陳式拳理立論，對陳傢溝古典拳論進行釋義。
突齣傳統：
以“傳統的纔是民族的”為齣發點，突齣原汁原味陳式太極的傳統風貌，既有低勢的跌叉，又有高起的跳躍及高腿法，是陳式太極的傳統演練方法；推手、散手均突齣瞭傳統的技擊形態。
揭秘真傳：
太極內功、推手、散手是陳式太極秘不外傳的功夫，本係列披露太極內功功理、功法、太極推手巧要，太極散手技法。

目錄

章 陳式太極老架二路概論
節 陳式太極老架二路的形成與演變
一、老架二路來源於陳氏傢傳炮捶
二、老架二路的演變與完善
第二節 陳式太極老架二路的特點
一、中氣貫足，蓄發相變
二、螺鏇纏絲，虛實莫測
三、大開大閤，舒展瀟灑
四、躥蹦跳躍，閃展騰挪
五、震腳發聲，勁整威猛
第三節 老架二路的基本技法
一、拳法
二、掌法
三、肘法
四、腿法
五、步法
六、身法
七、眼法
第四節 老架二路的技法要領
一、平心靜氣，神舒體鬆
二、虛領頂勁，氣沉丹田
三、沉肩墜肘，鬆腰落胯
四、內動外鏇，隨方就圓
五、手隨身運，步隨身換
六、氣勢鼓蕩，震足促發
第五節 陳式太極老架二路學練程序
一、逐式分解，分段學練
二、明辨八法，由方到圓
三、先慢後快，先柔後剛
四、完整組閤，一氣貫串
五、快慢相間，節奏分明
第二章 陳式太極丹田氣的修煉
節 丹田與丹田氣
第二節 修煉丹田氣的步驟與方法
一、步驟與方法
1.養氣
2.聚氣
3.運氣
4.噴氣
二、注意事項
第三節 太極拳發勁竅要
一、逆腹式呼吸法
二、氣沉丹田與丹田內轉
三、太極拳發勁要領
1.丹田吞吐逆呼吸
2.擤氣口呼“哼”與“哈”
3.蹬地擰襠緊四梢
4.內開外閤對稱求
四、太極拳發勁舉要
第三章 陳式太極老架二路
節 陳式太極老架二路拳譜
第二節 陳式太極老架二路圖解
第四章 陳式太極拳論釋義
節 陳鑫太極拳論釋義
一、《太極拳經譜》
二、《太極拳著解》
第二節 陳照丕太極拳論釋義
太極功夫三段論

作者介紹

馬國相，齣生於中醫世傢，陳式太極拳十二代傳人，職業太極拳傢。師承於陳傢溝太極名宿陳啓旺、硃天纔二位大師，多次在國際、武術賽事上獲得。1987年在東北傳播陳式太極拳，並“馬國相太極武術學校”；2002年在廣東珠三角地區創辦“馬國相太極武館”，弟子遍

文摘

序言