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吴大真 王雷 著

图书标签:

• 女性成长
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• 生活方式
• 两性关系
• 心理学
• 女性魅力
• 幸福生活
• 人生感悟
• 心灵鸡汤

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537572668

商品编码：29547410425

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：花样女人美丽一生

定价：39.8元

作者：吴大真 王雷

出版社：河北科技出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787537572668

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★本书为中国保健协会会长，素有“花婆婆”美誉的吴大真教授45年研究花草的经验结晶，部分内容已经在北京电视台《养生堂》专题讲座“花养女人幸福一生”和中央电视台《健康早班车》中播出。吴大真教授潜心研究花草45年，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养美的奥秘和以花入茶、以花入馔、以花祛病的花疗美容保健方法。

★精选花卉图百余幅，视觉冲击，美不胜收。

★全彩印刷，制作精良。

内容提要

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在本书中，吴大真教授次向公众透漏出其中的秘密，那就是养颜的关键在于“本”。这个“本”就是你的身体，你的五脏六腑。看起来脸上起了黑斑，殊不知是内里出了问题，即使用再多的护肤品也于事无补。而花则不一样，以花养美，不但可养外表，更可调理身心，使美有一个坚实的基础。这样的美不但鲜亮，而且健康。

本书重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花、桃花等常见美容花的花疗美容方，并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，告诉大家如何学会用花调理身体，永葆青春美丽。

目录

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作者介绍

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吴大真，早年毕业于北京中医药大学，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有很高的造诣。中医专家，主任医师，研究生导师，北京市政协委员，中国保健养生协会会长，中国保健协会副理事长，北京国际医药促进会副会长。吴大真一直从事医药保健方面的临床、教学、科研等工作。

近年来，受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，吴大真教授举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京电视台《养生堂》中医养生专家，中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。

她一生致力于临床、教学、科研工作，为培养和造就大批病专业人才呕心沥血，是全国的中医病学专家，也是中医病学科创始人。临床擅长慢性、肾病综合征、慢性肾功能衰竭，尿毒症的中医药治疗，素有“东方肾病奇女子”之美称。

吴大真教授著作丰富，主要有《临床医师诊疗技巧》《临床方剂学》《本草备要讲解》《秦伯未医学名著全书》《名医奇方秘术》《常见病防治和食疗100法》《家庭养生保健全书》《新编家庭卫生顾问》《现代名中医治疗绝技》，以及《50岁登上健康快车》《保健食品必读》《花养女人幸福一生》等畅销科普读物，是《中国保健咨询师》培训教材主编。

文摘

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在线试读部分章节

春季干燥皮肤差，美容宜养肝

有不少女性朋友经常问我：“吴教授，为什么一到春天我的皮肤很容易就晒黑

了呢？而且皮肤异常干燥缺水，用什么化妆品都无济于事。”

这个问题其实并不复杂，我一讲大家就明白了。

春季的阳光虽然并不刺眼，也不易引发晒伤，但很多人会觉得春风一吹皮肤就变黑了。这是为什么呢？其实，使皮肤变黑的元凶不是春风，而是紫外线。春季紫外线的强度迅速上升，在5 月份还有个小高峰，人们往往在春天愿意多晒晒太阳，补充一下皮肤中的维生素D3，以免缺钙，而疏忽了对紫外线的防护，所以皮肤就被晒黑了。

早春的天气大的特点就是乍暖还寒，皮肤刚刚经历严冬的洗礼，难以适应冷暖空气的交替。在乍暖还寒的时候，皮肤的新陈代谢加快，皮脂腺开始大量分泌皮脂，但是它的排泌功能要稍稍滞后，极易造成毛囊堵塞，皮脂腺发炎，引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。

花婆婆温馨提示

春季湿度较干冷的冬季明显增大，人的皮肤也变得比较敏感，如出疹子、过敏等症状多半在此时盛行，而由于皮脂腺与汗腺的分泌突然剧增，于是痘痘、面疱和痤疮开始冒出来了，俗称青春痘。

传统中医是怎么看待春天美容的？

传统中医认为，四季万物的生化特性是春生、夏长、秋收、冬藏。这实际上讲的就是四季中阳气的不同状态。春季是自然界万物开始生长的季节，此时，人体的阳气也顺应自然界的变化，开始向外向上疏发，皮肤腠理也慢慢由冬季的紧闭变成了疏松状态。我们都知道，万物的生长只有在初生时打下良好的基础，才能有后来的开花、结果。所以，我们应该顺应天时，扶助阳气的生发。春天阳气顺利生发了，才能有夏、秋、冬的长、收、藏，也才有了生命活动的发育、成熟和结果，这也是我们生命活动保持健康的重要保证。

《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性强。所谓，枪打出头鸟，春季是的“活动主场”，如果出现问题，自然它所受到的伤害是大的。所以，春季养阳气的重点还在于养好。

饮花茶养

在这个季节中，饮用花茶可以说是再合适不过了。那些饱满的花骨朵儿似乎还带着点点露珠呢，看着舒心，闻着馨香，喝在口中，不仅能去除冬日里那些郁结在体内的寒气，更能促进阳气的生发。我把春天美容的秘诀总结成这样一句话：“春饮一杯花茶，皮肤美无暇。”大家不妨按我的方法试上一试，不出一个星期，你就会感到本质的变化。

序言

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《花样女人美丽一生》 这不是一本讲述如何“成为”花样女人，或是一份“定义”花样女人标准的指南。 它更像是一场跨越时光的邀约，邀请您一同走进那些曾经、正在、以及未来将绽放的女性生命画卷。在这本书里，您不会找到一套刻板的模板，也不会看到僵化的理论。相反，我们呈现的是一个个鲜活的个体，她们以各自独特的方式，书写着属于自己的“花样”与“美丽”。 “花样”二字，并非特指外在的妆点或一时的风采，而是指生命力的多样性、个性的丰富性、以及人生体验的深度与广度。它象征着女性生命中不同阶段的色彩斑斓，如同花朵在四季中展现出的不同姿态，或明媚、或沉静、或热烈、或婉约。而“美丽”，也绝非止步于静态的容貌，它源自内在的从容，源自对自我价值的肯定，源自对世界的好奇与热爱，更源自于那些在平凡日子里闪烁的智慧与坚韧。 《花样女人美丽一生》试图捕捉的，正是女性生命中那些不被轻易概括的瞬间与特质。它深入探讨的，不是“应该”怎样，而是“如何”去感知、去理解、去拥抱那些构成生命丰富性的元素。 本书内容大致可以从以下几个维度展开： 一、 时代的回声：女性身份的流变与自我觉醒 我们会回溯历史的长河，审视在不同时代背景下，女性身份是如何被定义、被挑战、又被重塑的。从传统的家庭角色到职场上的搏击，从被动接受到主动发声，女性在社会结构中的位置不断变化，而她们对自我的认知也随之深刻。本书不会将历史人物的故事进行简单的罗列，而是着力于分析她们在那个特定时代背景下，所面临的困境与机遇，以及她们是如何在既定的框架内，寻找属于自己的生存空间和发展可能。 例如，我们会探讨在某个时期，家庭主妇的职业化尝试，如何从家务劳动中挖掘出管理、规划、情感支持等多重价值，并从中获得成就感。我们也会关注那些在男性主导的行业中，凭借专业能力和不懈努力，打破壁垒的女性先驱，她们的经历不仅仅是职场奋斗史，更是对社会性别刻板印象的有力挑战。 更重要的是，本书关注的是“觉醒”的过程。这包括对自身价值的重新认识，对社会不公的敏感，以及对个体权利的争取。这种觉醒可能是悄无声息的内心转变，也可能是轰轰烈烈的社会运动。我们会呈现不同女性在不同层面的觉醒，她们如何从被动的接受者转变为主动的创造者，如何从他人的评价中解脱出来，建立起独立的人格和自信。 二、 内在的耕耘：心灵的丰盈与情感的智慧 生命的美丽，最终要回归到心灵的质地。本书会深入探讨女性如何进行内在的耕耘，让心灵得以丰盈，让情感得以智慧。这包括： 自我关怀与滋养： 在快节奏的生活中，女性如何学会爱自己，如何识别并满足自己的情感需求，如何通过各种方式（如阅读、冥想、艺术创作、亲近自然等）来滋养心灵，保持内心的平静与活力。这并非自私，而是为了拥有更强大的内心力量去面对生活的挑战。 情感的连接与经营： 无论是亲情、友情还是爱情，情感连接是生命的重要组成部分。本书会探讨女性如何在人际关系中，建立健康、平等、互助的连接，如何理解和处理复杂的情感，如何用智慧化解矛盾，如何用爱去温暖他人，同时也获得被爱与被支持。 情绪的智慧管理： 情绪是人生的调味剂，也是一把双刃剑。本书会分享女性如何认识、理解并管理自己的情绪，如何在喜悦时保持清醒，在愤怒时学会克制，在悲伤时找到出口，在焦虑时寻求解脱。这是一种关于情绪的成熟与担当，而非压抑或放纵。 独立思考与精神成长： 在信息爆炸的时代，保持独立思考能力至关重要。本书会鼓励女性发展批判性思维，不盲从，不迷信，形成自己独立的判断和价值观。同时，也会关注精神层面的成长，如对生命意义的探索，对人生哲学的思考，以及在经历中汲取智慧，不断提升自我。 三、 经验的传承：生活的智慧与处世的艺术 生活是一门艺术，也是一门学问。本书会从更广阔的视角，呈现女性在生活中积累的智慧与处世的艺术。这部分内容将更加贴近日常生活，但又蕴含着深刻的哲理： 职场与家庭的平衡艺术： 现代女性往往需要在职场和家庭之间找到平衡点。本书会探讨女性如何在两者之间游刃有余，如何制定合理的时间规划，如何有效 delegating，如何在承担家庭责任的同时，不放弃个人的职业发展和人生追求。这并非简单的“鱼与熊掌兼得”，而是智慧地取舍与整合。 应对挑战与逆境的韧性： 人生不如意事十之八九。本书会展现女性在面对困难、挫折、甚至重大打击时，所展现出的强大韧性。这包括如何从失败中站起来，如何从痛苦中汲取力量，如何调整心态，积极寻求解决方案，以及如何在逆境中发现成长的契机。 人际交往的智慧： 在复杂的社会关系中，如何与人相处是一门大学问。本书会分享女性在与家人、朋友、同事、甚至陌生人打交道时，所展现出的情商与沟通技巧，如何建立良好的人际关系，如何在合作与竞争中保持风度，如何用真诚与善良赢得尊重。 生活品味与个人风格的塑造： “花样”也体现在生活细节中。本书会探讨女性如何发现和培养自己的兴趣爱好，如何为生活增添仪式感，如何通过着装、居家布置、文化体验等方式，塑造属于自己的独特品味和生活风格。这是一种对生活的热爱，是对美学的追求，也是对自我个性的表达。 四、 时代的印记：女性的社会贡献与时代精神 女性的美丽，也体现在她们对社会和他人的贡献中。本书不会回避女性在不同领域、不同层面所扮演的重要角色，以及她们所展现出的时代精神： 在专业领域的卓越成就： 无论是科学、艺术、商业、教育、医疗，还是社会服务等领域，无数女性以她们的才华和努力，为社会进步做出了不可磨灭的贡献。本书会聚焦那些在各自领域发光发热的女性，她们的成就不仅仅是个人的荣耀，更是女性力量的体现。 在家庭与社区中的默默付出： 许多女性在家庭中是温柔的港湾，在社区中是积极的建设者。她们通过无私的奉献，支撑起社会的基石，传递着爱与温暖。本书会关注这些在平凡岗位上闪耀着伟大光辉的女性。 作为变革的推动者： 许多女性积极参与社会公益，投身于环境保护、扶贫助弱、妇女儿童权益保护等事业，成为社会变革的有力推动者。她们的行动，不仅改变了他人的人生，也为社会注入了新的活力。 不同文化背景下的女性风采： 女性的美丽是普世的，但又因地域、文化、信仰而呈现出独特的风采。本书会尝试呈现不同文化背景下女性的生活方式、价值观念和精神追求，展现女性群体的多元与丰富。 《花样女人美丽一生》不是一本“如何做”的书，而是一本“如何感受”、“如何思考”、“如何理解”的书。 它旨在激发读者内心的共鸣，引导读者去发现和欣赏生命中的“花样”与“美丽”，去理解女性生命的多重维度，去拥抱每个个体独特的生命旅程。 这本书希望能够成为一本陪伴女性读者，在人生的不同阶段，都能从中找到慰藉、启发和力量的读物。它鼓励女性拥抱自己的全部，无论是在顺境还是逆境，无论是在公众视野还是个人空间，都能活出真实、精彩、属于自己的“花样一生”。 它提醒我们，生命的“花样”并非一成不变，而是随着经历而不断盛开；而“美丽”，更是一种由内而外的光芒，是一种对生活的热爱，是一种对自我的肯定，是一种对世界温柔而坚定的凝视。 阅读本书，您或许会： 重新审视自己的生命轨迹，发现那些被忽略的闪光点。 理解不同女性在人生道路上所经历的挑战与成长。 获得面对生活难题的勇气和智慧。 更深刻地认识到女性生命力的多样与独特。 重新定义自己心目中的“花样”与“美丽”。 在他人的故事中，找到属于自己的共鸣与启发。 这不是一本需要“完成”的书，而是一本可以“陪伴”的书。在翻阅每一页的过程中，愿您都能感受到生命的力量，感受到女性智慧的光辉，感受到属于您自己的那份独一无二的“花样美丽”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它在探讨“女性的自我定义”时所展现出的那种罕见的深度和广度。它没有将“美丽”局限于任何一种单一的模板——不是只有光鲜亮丽的事业女性才算成功，也不是只有回归家庭的奉献者才是圆满。作者通过构建一个极其复杂的主角群像，展示了“美丽”是多元的、流动的、且常常是内在构建的产物。书中有一段关于主角在六十岁时学习一门全新且与她过往经历毫不相关的技能的描述，那种从零开始的笨拙、那种被新知识反复击溃的谦卑感，被描绘得真实而动人。这让我深刻体会到，真正的“美丽一生”是持续保持对世界的好奇心和学习的热情，是敢于在任何年龄段打破自我设限的勇气。这本书没有提供答案，它提供的更像是一套观察生活的透镜，让我们学会去欣赏生命本身作为一种复杂有机体的存在状态。它不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一位智慧的老朋友，在你人生的不同阶段拿出来翻阅，总能给你带来新的启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，《花样女人美丽一生》的巧妙之处在于它对“时间”的处理。它没有落入传统自传体小说那种线性叙事的窠臼，而是大量运用了闪回和前景的穿插，这使得整本书读起来更像是一张巨大的、互相交织的挂毯。你可能在阅读主角高中时期的某次心碎经历时，突然被拉回到她晚年对那段经历的释然与理解，这种时空错位感，恰恰模拟了我们记忆的真实运作方式——并非井然有序，而是碎片化、相互映照的。作者通过这种手法，有力地论证了一个观点：女性的“美丽一生”，并非是外在容貌或成就的线性累加，而是不同人生阶段的经验如何在内心深处完成对话与和解的过程。更妙的是，作者没有刻意去解释这些时间的跳跃，而是让读者自己去感受那种历史的厚度感。我特别喜欢其中关于“母女关系”的描绘，她没有用煽情的语言去歌颂或批判，而是用两个时间点上对同一个场景的不同解读，展现了代际之间微妙的理解与隔阂，这种克制而精准的叙事技巧，堪称一绝。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始对这类书持保留态度的，总觉得它们为了迎合市场，难免会有些矫揉造作或者过度美化生活中的坎坷。但《花样女人美丽一生》完全颠覆了我的固有印象。它最打动我的地方，在于它毫不避讳地展现了女性生命中的“裂痕”。书中对主角在职业选择上面临的巨大困境和内心挣扎的描写，真实得让人心头一紧。那种渴望突破既定轨道，却又被现实的重力死死拉住的无力感，简直就是我自己在职场摸爬滚打多年后留下的真实写照。作者并没有提供廉价的“鸡汤”答案，而是冷静地剖析了那些艰难抉择背后的社会结构和个人心性的较量。我尤其喜欢其中关于“妥协的艺术”那几章，它将妥协描绘成一种主动的选择，而非被动的接受，这需要极大的内在力量和清晰的自我认知才能做到。书中角色的对话犀利而又充满智慧，没有一句废话，常常是三言两语就能把我带入那种深刻的哲学思辨中——关于自我价值的定义，关于如何在外界期望和内心渴望之间搭建桥梁。这本书的现实主义笔触，扎根于泥土，却开出了向上的花朵，它不是教你如何“成功”，而是教你如何“完整”。

评分☆☆☆☆☆

这本《花样女人美丽一生》的封面设计简直是艺术品，那种用色的大胆和细腻的笔触，一下子就抓住了我的眼球。我拿到书的时候，就忍不住反复摩挲封面上的纹理，感觉它本身就像是某种精心打磨过的宝石。我原本以为这会是一本那种流水账式的女性励志书，结果翻开第一页，就被作者那种近乎诗意的叙事风格给完全吸引住了。她的文字有一种魔力，能把最平凡的生活场景描绘得如同油画般层次丰富。比如她写到主角清晨在厨房准备早餐的那个段落，不是简单地罗列食材和动作，而是深入到光线如何穿过窗户洒在木制台面上，咖啡豆研磨时散发出的那种带着微苦的温暖气息，以及主角嘴角那一抹不易察觉的、对新一天的期盼。那种细节的捕捉，让我仿佛真的置身于那个厨房里，空气中弥漫着宁静而充满生机的美好。这本书的结构也处理得非常巧妙，它不是按时间顺序线性展开，而是像一朵缓缓盛开的花朵，从不同的侧面和时间切片来展现女性生命的多个维度。我特别欣赏作者在叙事节奏上的掌控，时而舒缓得像午后的慢板钢琴曲，让人沉浸在细微的情感波动中；时而又突然加速，用几句精炼的对话揭示了人际关系中的复杂张力。读完前三分之一，我就确定这不是一本随便翻翻的书，它需要你用心去品味，去感受那些隐藏在字里行间的深意，每一次重读都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的语言风格，它简直是语言艺术的教科书级别展示。我过去读过不少散文集，但很少有能将“知性美”和“烟火气”融合得如此恰到好处的。作者对词汇的驾驭能力令人叹服，她能用最古老、最沉淀的词语，构造出完全现代的意象。比如，书中有一段描写主角处理家庭危机时的冷静与果决，作者用了一个非常古典的词汇来形容她的眼神，那个词语本身带着一种历史的厚重感，但用在那个场景里，却一下子拔高了人物的精神层面，让她不再是一个简单的家庭主妇，而更像是一位手握命运的编织者。而且，这本书的节奏感并非一成不变，它像一部精心编排的交响乐。在描绘主角年轻时的热情洋溢时，句子是跳跃的、充满短促感叹的，充满了青春的躁动；而到了中年，语言变得更加沉稳、句式也更长，充满了回顾和内省的韵味。这种随着角色生命阶段而变化的叙事腔调，让读者在阅读过程中，仿佛也经历了一次完整的生命周期。我甚至会停下来，反复朗读某些段落，感受那些拗口的词语在口腔中形成的独特韵律。