花樣女人美麗一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳大真 王雷 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 自我認知
• 生活方式
• 兩性關係
• 心理學
• 女性魅力
• 幸福生活
• 人生感悟
• 心靈雞湯

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537572668

商品編碼：29547410425

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：花樣女人美麗一生

定價：39.8元

作者：吳大真 王雷

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787537572668

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★本書為中國保健協會會長，素有“花婆婆”美譽的吳大真教授45年研究花草的經驗結晶，部分內容已經在北京電視颱《養生堂》專題講座“花養女人幸福一生”和中央電視颱《健康早班車》中播齣。吳大真教授潛心研究花草45年，結閤用花調節眾多身心疾病的真實案例，告訴您以花養美的奧秘和以花入茶、以花入饌、以花祛病的花療美容保健方法。

★精選花卉圖百餘幅，視覺衝擊，美不勝收。

★全彩印刷，製作精良。

內容提要

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在本書中，吳大真教授次嚮公眾透漏齣其中的秘密，那就是養顔的關鍵在於“本”。這個“本”就是你的身體，你的五髒六腑。看起來臉上起瞭黑斑，殊不知是內裏齣瞭問題，即使用再多的護膚品也於事無補。而花則不一樣，以花養美，不但可養外錶，更可調理身心，使美有一個堅實的基礎。這樣的美不但鮮亮，而且健康。

本書重點介紹瞭金銀花、百閤花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、紅花、荷花、月季花、桃花等常見美容花的花療美容方，並介紹瞭眾多的花茶、花粥、花飲、花膳方，告訴大傢如何學會用花調理身體，永葆青春美麗。

目錄

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作者介紹

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吳大真，早年畢業於北京中醫藥大學，師承中醫泰鬥秦伯未先生，對祖國醫學有很高的造詣。中醫專傢，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長，中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。吳大真一直從事醫藥保健方麵的臨床、教學、科研等工作。

近年來，受國傢行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，吳大真教授舉辦近韆場養生科普類專場講座，並受邀做客全國多傢電視颱進行養生類節目講座和訪談，現為北京電視颱《養生堂》中醫養生專傢，中央電視颱《健康早班車》專傢顧問團成員等。

她一生緻力於臨床、教學、科研工作，為培養和造就大批病專業人纔嘔心瀝血，是全國的中醫病學專傢，也是中醫病學科創始人。臨床擅長慢性、腎病綜閤徵、慢性腎功能衰竭，尿毒癥的中醫藥治療，素有“東方腎病奇女子”之美稱。

吳大真教授著作豐富，主要有《臨床醫師診療技巧》《臨床方劑學》《本草備要講解》《秦伯未醫學名著全書》《名醫奇方秘術》《常見病防治和食療100法》《傢庭養生保健全書》《新編傢庭衛生顧問》《現代名中醫治療絕技》，以及《50歲登上健康快車》《保健食品必讀》《花養女人幸福一生》等暢銷科普讀物，是《中國保健谘詢師》培訓教材主編。

文摘

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在綫試讀部分章節

春季乾燥皮膚差，美容宜養肝

有不少女性朋友經常問我：“吳教授，為什麼一到春天我的皮膚很容易就曬黑

瞭呢？而且皮膚異常乾燥缺水，用什麼化妝品都無濟於事。”

這個問題其實並不復雜，我一講大傢就明白瞭。

春季的陽光雖然並不刺眼，也不易引發曬傷，但很多人會覺得春風一吹皮膚就變黑瞭。這是為什麼呢？其實，使皮膚變黑的元凶不是春風，而是紫外綫。春季紫外綫的強度迅速上升，在5 月份還有個小高峰，人們往往在春天願意多曬曬太陽，補充一下皮膚中的維生素D3，以免缺鈣，而疏忽瞭對紫外綫的防護，所以皮膚就被曬黑瞭。

早春的天氣大的特點就是乍暖還寒，皮膚剛剛經曆嚴鼕的洗禮，難以適應冷暖空氣的交替。在乍暖還寒的時候，皮膚的新陳代謝加快，皮脂腺開始大量分泌皮脂，但是它的排泌功能要稍稍滯後，極易造成毛囊堵塞，皮脂腺發炎，引起痘痘、紅腫、發癢甚至脫皮等等我們不願意看到的現象。

花婆婆溫馨提示

春季濕度較乾冷的鼕季明顯增大，人的皮膚也變得比較敏感，如齣疹子、過敏等癥狀多半在此時盛行，而由於皮脂腺與汗腺的分泌突然劇增，於是痘痘、麵皰和痤瘡開始冒齣來瞭，俗稱青春痘。

傳統中醫是怎麼看待春天美容的？

傳統中醫認為，四季萬物的生化特性是春生、夏長、鞦收、鼕藏。這實際上講的就是四季中陽氣的不同狀態。春季是自然界萬物開始生長的季節，此時，人體的陽氣也順應自然界的變化，開始嚮外嚮上疏發，皮膚腠理也慢慢由鼕季的緊閉變成瞭疏鬆狀態。我們都知道，萬物的生長隻有在初生時打下良好的基礎，纔能有後來的開花、結果。所以，我們應該順應天時，扶助陽氣的生發。春天陽氣順利生發瞭，纔能有夏、鞦、鼕的長、收、藏，也纔有瞭生命活動的發育、成熟和結果，這也是我們生命活動保持健康的重要保證。

《黃帝內經》認為，我們人體的五髒與四季是存在著一種相通應的關係的，春通肝，夏通心，長夏通脾，鞦通肺，鼕通腎。五髒在所通的季節中功能屬性強。所謂，槍打齣頭鳥，春季是的“活動主場”，如果齣現問題，自然它所受到的傷害是大的。所以，春季養陽氣的重點還在於養好。

飲花茶養

在這個季節中，飲用花茶可以說是再閤適不過瞭。那些飽滿的花骨朵兒似乎還帶著點點露珠呢，看著舒心，聞著馨香，喝在口中，不僅能去除鼕日裏那些鬱結在體內的寒氣，更能促進陽氣的生發。我把春天美容的秘訣總結成這樣一句話：“春飲一杯花茶，皮膚美無暇。”大傢不妨按我的方法試上一試，不齣一個星期，你就會感到本質的變化。

序言

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《花樣女人美麗一生》 這不是一本講述如何“成為”花樣女人，或是一份“定義”花樣女人標準的指南。 它更像是一場跨越時光的邀約，邀請您一同走進那些曾經、正在、以及未來將綻放的女性生命畫捲。在這本書裏，您不會找到一套刻闆的模闆，也不會看到僵化的理論。相反，我們呈現的是一個個鮮活的個體，她們以各自獨特的方式，書寫著屬於自己的“花樣”與“美麗”。 “花樣”二字，並非特指外在的妝點或一時的風采，而是指生命力的多樣性、個性的豐富性、以及人生體驗的深度與廣度。它象徵著女性生命中不同階段的色彩斑斕，如同花朵在四季中展現齣的不同姿態，或明媚、或沉靜、或熱烈、或婉約。而“美麗”，也絕非止步於靜態的容貌，它源自內在的從容，源自對自我價值的肯定，源自對世界的好奇與熱愛，更源自於那些在平凡日子裏閃爍的智慧與堅韌。 《花樣女人美麗一生》試圖捕捉的，正是女性生命中那些不被輕易概括的瞬間與特質。它深入探討的，不是“應該”怎樣，而是“如何”去感知、去理解、去擁抱那些構成生命豐富性的元素。 本書內容大緻可以從以下幾個維度展開： 一、 時代的迴聲：女性身份的流變與自我覺醒 我們會迴溯曆史的長河，審視在不同時代背景下，女性身份是如何被定義、被挑戰、又被重塑的。從傳統的傢庭角色到職場上的搏擊，從被動接受到主動發聲，女性在社會結構中的位置不斷變化，而她們對自我的認知也隨之深刻。本書不會將曆史人物的故事進行簡單的羅列，而是著力於分析她們在那個特定時代背景下，所麵臨的睏境與機遇，以及她們是如何在既定的框架內，尋找屬於自己的生存空間和發展可能。 例如，我們會探討在某個時期，傢庭主婦的職業化嘗試，如何從傢務勞動中挖掘齣管理、規劃、情感支持等多重價值，並從中獲得成就感。我們也會關注那些在男性主導的行業中，憑藉專業能力和不懈努力，打破壁壘的女性先驅，她們的經曆不僅僅是職場奮鬥史，更是對社會性彆刻闆印象的有力挑戰。 更重要的是，本書關注的是“覺醒”的過程。這包括對自身價值的重新認識，對社會不公的敏感，以及對個體權利的爭取。這種覺醒可能是悄無聲息的內心轉變，也可能是轟轟烈烈的社會運動。我們會呈現不同女性在不同層麵的覺醒，她們如何從被動的接受者轉變為主動的創造者，如何從他人的評價中解脫齣來，建立起獨立的人格和自信。 二、 內在的耕耘：心靈的豐盈與情感的智慧 生命的美麗，最終要迴歸到心靈的質地。本書會深入探討女性如何進行內在的耕耘，讓心靈得以豐盈，讓情感得以智慧。這包括： 自我關懷與滋養： 在快節奏的生活中，女性如何學會愛自己，如何識彆並滿足自己的情感需求，如何通過各種方式（如閱讀、冥想、藝術創作、親近自然等）來滋養心靈，保持內心的平靜與活力。這並非自私，而是為瞭擁有更強大的內心力量去麵對生活的挑戰。 情感的連接與經營： 無論是親情、友情還是愛情，情感連接是生命的重要組成部分。本書會探討女性如何在人際關係中，建立健康、平等、互助的連接，如何理解和處理復雜的情感，如何用智慧化解矛盾，如何用愛去溫暖他人，同時也獲得被愛與被支持。 情緒的智慧管理： 情緒是人生的調味劑，也是一把雙刃劍。本書會分享女性如何認識、理解並管理自己的情緒，如何在喜悅時保持清醒，在憤怒時學會剋製，在悲傷時找到齣口，在焦慮時尋求解脫。這是一種關於情緒的成熟與擔當，而非壓抑或放縱。 獨立思考與精神成長： 在信息爆炸的時代，保持獨立思考能力至關重要。本書會鼓勵女性發展批判性思維，不盲從，不迷信，形成自己獨立的判斷和價值觀。同時，也會關注精神層麵的成長，如對生命意義的探索，對人生哲學的思考，以及在經曆中汲取智慧，不斷提升自我。 三、 經驗的傳承：生活的智慧與處世的藝術 生活是一門藝術，也是一門學問。本書會從更廣闊的視角，呈現女性在生活中積纍的智慧與處世的藝術。這部分內容將更加貼近日常生活，但又蘊含著深刻的哲理： 職場與傢庭的平衡藝術： 現代女性往往需要在職場和傢庭之間找到平衡點。本書會探討女性如何在兩者之間遊刃有餘，如何製定閤理的時間規劃，如何有效 delegating，如何在承擔傢庭責任的同時，不放棄個人的職業發展和人生追求。這並非簡單的“魚與熊掌兼得”，而是智慧地取捨與整閤。 應對挑戰與逆境的韌性： 人生不如意事十之八九。本書會展現女性在麵對睏難、挫摺、甚至重大打擊時，所展現齣的強大韌性。這包括如何從失敗中站起來，如何從痛苦中汲取力量，如何調整心態，積極尋求解決方案，以及如何在逆境中發現成長的契機。 人際交往的智慧： 在復雜的社會關係中，如何與人相處是一門大學問。本書會分享女性在與傢人、朋友、同事、甚至陌生人打交道時，所展現齣的情商與溝通技巧，如何建立良好的人際關係，如何在閤作與競爭中保持風度，如何用真誠與善良贏得尊重。 生活品味與個人風格的塑造： “花樣”也體現在生活細節中。本書會探討女性如何發現和培養自己的興趣愛好，如何為生活增添儀式感，如何通過著裝、居傢布置、文化體驗等方式，塑造屬於自己的獨特品味和生活風格。這是一種對生活的熱愛，是對美學的追求，也是對自我個性的錶達。 四、 時代的印記：女性的社會貢獻與時代精神 女性的美麗，也體現在她們對社會和他人的貢獻中。本書不會迴避女性在不同領域、不同層麵所扮演的重要角色，以及她們所展現齣的時代精神： 在專業領域的卓越成就： 無論是科學、藝術、商業、教育、醫療，還是社會服務等領域，無數女性以她們的纔華和努力，為社會進步做齣瞭不可磨滅的貢獻。本書會聚焦那些在各自領域發光發熱的女性，她們的成就不僅僅是個人的榮耀，更是女性力量的體現。 在傢庭與社區中的默默付齣： 許多女性在傢庭中是溫柔的港灣，在社區中是積極的建設者。她們通過無私的奉獻，支撐起社會的基石，傳遞著愛與溫暖。本書會關注這些在平凡崗位上閃耀著偉大光輝的女性。 作為變革的推動者： 許多女性積極參與社會公益，投身於環境保護、扶貧助弱、婦女兒童權益保護等事業，成為社會變革的有力推動者。她們的行動，不僅改變瞭他人的人生，也為社會注入瞭新的活力。 不同文化背景下的女性風采： 女性的美麗是普世的，但又因地域、文化、信仰而呈現齣獨特的風采。本書會嘗試呈現不同文化背景下女性的生活方式、價值觀念和精神追求，展現女性群體的多元與豐富。 《花樣女人美麗一生》不是一本“如何做”的書，而是一本“如何感受”、“如何思考”、“如何理解”的書。 它旨在激發讀者內心的共鳴，引導讀者去發現和欣賞生命中的“花樣”與“美麗”，去理解女性生命的多重維度，去擁抱每個個體獨特的生命旅程。 這本書希望能夠成為一本陪伴女性讀者，在人生的不同階段，都能從中找到慰藉、啓發和力量的讀物。它鼓勵女性擁抱自己的全部，無論是在順境還是逆境，無論是在公眾視野還是個人空間，都能活齣真實、精彩、屬於自己的“花樣一生”。 它提醒我們，生命的“花樣”並非一成不變，而是隨著經曆而不斷盛開；而“美麗”，更是一種由內而外的光芒，是一種對生活的熱愛，是一種對自我的肯定，是一種對世界溫柔而堅定的凝視。 閱讀本書，您或許會： 重新審視自己的生命軌跡，發現那些被忽略的閃光點。 理解不同女性在人生道路上所經曆的挑戰與成長。 獲得麵對生活難題的勇氣和智慧。 更深刻地認識到女性生命力的多樣與獨特。 重新定義自己心目中的“花樣”與“美麗”。 在他人的故事中，找到屬於自己的共鳴與啓發。 這不是一本需要“完成”的書，而是一本可以“陪伴”的書。在翻閱每一頁的過程中，願您都能感受到生命的力量，感受到女性智慧的光輝，感受到屬於您自己的那份獨一無二的“花樣美麗”。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，《花樣女人美麗一生》的巧妙之處在於它對“時間”的處理。它沒有落入傳統自傳體小說那種綫性敘事的窠臼，而是大量運用瞭閃迴和前景的穿插，這使得整本書讀起來更像是一張巨大的、互相交織的掛毯。你可能在閱讀主角高中時期的某次心碎經曆時，突然被拉迴到她晚年對那段經曆的釋然與理解，這種時空錯位感，恰恰模擬瞭我們記憶的真實運作方式——並非井然有序，而是碎片化、相互映照的。作者通過這種手法，有力地論證瞭一個觀點：女性的“美麗一生”，並非是外在容貌或成就的綫性纍加，而是不同人生階段的經驗如何在內心深處完成對話與和解的過程。更妙的是，作者沒有刻意去解釋這些時間的跳躍，而是讓讀者自己去感受那種曆史的厚度感。我特彆喜歡其中關於“母女關係”的描繪，她沒有用煽情的語言去歌頌或批判，而是用兩個時間點上對同一個場景的不同解讀，展現瞭代際之間微妙的理解與隔閡，這種剋製而精準的敘事技巧，堪稱一絕。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的語言風格，它簡直是語言藝術的教科書級彆展示。我過去讀過不少散文集，但很少有能將“知性美”和“煙火氣”融閤得如此恰到好處的。作者對詞匯的駕馭能力令人嘆服，她能用最古老、最沉澱的詞語，構造齣完全現代的意象。比如，書中有一段描寫主角處理傢庭危機時的冷靜與果決，作者用瞭一個非常古典的詞匯來形容她的眼神，那個詞語本身帶著一種曆史的厚重感，但用在那個場景裏，卻一下子拔高瞭人物的精神層麵，讓她不再是一個簡單的傢庭主婦，而更像是一位手握命運的編織者。而且，這本書的節奏感並非一成不變，它像一部精心編排的交響樂。在描繪主角年輕時的熱情洋溢時，句子是跳躍的、充滿短促感嘆的，充滿瞭青春的躁動；而到瞭中年，語言變得更加沉穩、句式也更長，充滿瞭迴顧和內省的韻味。這種隨著角色生命階段而變化的敘事腔調，讓讀者在閱讀過程中，仿佛也經曆瞭一次完整的生命周期。我甚至會停下來，反復朗讀某些段落，感受那些拗口的詞語在口腔中形成的獨特韻律。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它在探討“女性的自我定義”時所展現齣的那種罕見的深度和廣度。它沒有將“美麗”局限於任何一種單一的模闆——不是隻有光鮮亮麗的事業女性纔算成功，也不是隻有迴歸傢庭的奉獻者纔是圓滿。作者通過構建一個極其復雜的主角群像，展示瞭“美麗”是多元的、流動的、且常常是內在構建的産物。書中有一段關於主角在六十歲時學習一門全新且與她過往經曆毫不相關的技能的描述，那種從零開始的笨拙、那種被新知識反復擊潰的謙卑感，被描繪得真實而動人。這讓我深刻體會到，真正的“美麗一生”是持續保持對世界的好奇心和學習的熱情，是敢於在任何年齡段打破自我設限的勇氣。這本書沒有提供答案，它提供的更像是一套觀察生活的透鏡，讓我們學會去欣賞生命本身作為一種復雜有機體的存在狀態。它不是一本讀完就束之高閣的書，它更像是一位智慧的老朋友，在你人生的不同階段拿齣來翻閱，總能給你帶來新的啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《花樣女人美麗一生》的封麵設計簡直是藝術品，那種用色的大膽和細膩的筆觸，一下子就抓住瞭我的眼球。我拿到書的時候，就忍不住反復摩挲封麵上的紋理，感覺它本身就像是某種精心打磨過的寶石。我原本以為這會是一本那種流水賬式的女性勵誌書，結果翻開第一頁，就被作者那種近乎詩意的敘事風格給完全吸引住瞭。她的文字有一種魔力，能把最平凡的生活場景描繪得如同油畫般層次豐富。比如她寫到主角清晨在廚房準備早餐的那個段落，不是簡單地羅列食材和動作，而是深入到光綫如何穿過窗戶灑在木製颱麵上，咖啡豆研磨時散發齣的那種帶著微苦的溫暖氣息，以及主角嘴角那一抹不易察覺的、對新一天的期盼。那種細節的捕捉，讓我仿佛真的置身於那個廚房裏，空氣中彌漫著寜靜而充滿生機的美好。這本書的結構也處理得非常巧妙，它不是按時間順序綫性展開，而是像一朵緩緩盛開的花朵，從不同的側麵和時間切片來展現女性生命的多個維度。我特彆欣賞作者在敘事節奏上的掌控，時而舒緩得像午後的慢闆鋼琴麯，讓人沉浸在細微的情感波動中；時而又突然加速，用幾句精煉的對話揭示瞭人際關係中的復雜張力。讀完前三分之一，我就確定這不是一本隨便翻翻的書，它需要你用心去品味，去感受那些隱藏在字裏行間的深意，每一次重讀都會有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始對這類書持保留態度的，總覺得它們為瞭迎閤市場，難免會有些矯揉造作或者過度美化生活中的坎坷。但《花樣女人美麗一生》完全顛覆瞭我的固有印象。它最打動我的地方，在於它毫不避諱地展現瞭女性生命中的“裂痕”。書中對主角在職業選擇上麵臨的巨大睏境和內心掙紮的描寫，真實得讓人心頭一緊。那種渴望突破既定軌道，卻又被現實的重力死死拉住的無力感，簡直就是我自己在職場摸爬滾打多年後留下的真實寫照。作者並沒有提供廉價的“雞湯”答案，而是冷靜地剖析瞭那些艱難抉擇背後的社會結構和個人心性的較量。我尤其喜歡其中關於“妥協的藝術”那幾章，它將妥協描繪成一種主動的選擇，而非被動的接受，這需要極大的內在力量和清晰的自我認知纔能做到。書中角色的對話犀利而又充滿智慧，沒有一句廢話，常常是三言兩語就能把我帶入那種深刻的哲學思辨中——關於自我價值的定義，關於如何在外界期望和內心渴望之間搭建橋梁。這本書的現實主義筆觸，紮根於泥土，卻開齣瞭嚮上的花朵，它不是教你如何“成功”，而是教你如何“完整”。