9787807249603 不要用爱控制我Ⅱ 京华出版社 帕萃丝埃文斯,田东宇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

帕萃丝埃文斯，田东宇 著

图书标签:

• 亲密关系
• 控制
• 心理学
• 情感
• 家庭关系
• 自我成长
• 人际关系
• 女性
• 京华出版社
• 帕萃丝埃文斯

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807249603

商品编码：29562111903

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：不要用爱控制我Ⅱ

定价：28.00元

作者：帕萃丝埃文斯,田东宇

出版社：京华出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787807249603

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜 全球心理自助类畅销书 帮助我们正确识别和应对言语虐待 “我这样说都是为了你好!” 你身边有这样的人，动不动就喜欢说教，甚至讥讽、辱骂你，却总戴着“爱”的面具。 这就是典型的言语虐待，它的杀伤力有时甚至超过了肉体伤害，给你带来钻心的疼痛，却不留痕迹。几乎每一个人都领教过言语虐待的杀伤力。在本书中，畅销书作家帕萃丝埃文斯深入探讨了言语虐待对女性和家庭的伤害，为深受其害并设法寻求帮助的人们提供了宝贵的洞见和改善建议。

内容提要

---

如果你对下面的任何一个问题回答“是”，那么本书就是为你而写：
你的伴侣一周内对你生气或发脾气的次数是否超过三次
当他(她)发脾气后，他(她)是否经常不承认
在设法与他(她)交流你所受的痛苦后，你是否觉得情况并没有改善
你是否经常郁闷得想发疯，好像你们俩使用的根本不是同一种语言
本书分为两个部分，部分首先列举了言语虐待的各种情形，包括生活中存在的各种言语虐待的现象和受害者的感受，再从更宽泛的角度论述支配性权力和个人权力，并将两种权力相对比。其次，考察了恶语施虐对象的真实感受和想法。后，论述了言语虐待的基本模式。
第二部分，根据言语虐待表现出来的不同特征，对言语虐待进行了分类，大致分为压抑、对抗、忽略、轻视等几种类型，并论述了受到言语虐待的这些人的文化背景，提出一些相互沟通和改变相互关系的适当方法。然后，帮他们找到出现言语虐待现象的潜在原因，讨论如何改善两者的关系。另外，在这部分我还专门讨论了孩子和言语虐待的关系问题。后一章说的是这种言语虐待现在潜在的发展趋势。

目录

---

作者介绍

---

帕萃丝·埃文斯，埃文斯人际关系研究中心创始人，畅销书作家。埃文斯在全美建立了许多工作室，并在众多媒体上露面，为大众治疗心理创伤。其另一部著作《不要用爱控制我》被誉为人际关系领域的一次“根本性突破”！

文摘

---

序言

---

《人性的深渊：现代社会中的孤独与连接》 序言 我们生活在一个信息爆炸、技术飞速发展的时代，前所未有的连接让我们仿佛置身于一个无边无际的信息海洋。然而，讽刺的是，在这个看似“无所不包”的世界里，许多人却感到前所未有的孤独。从古至今，人类对归属感、理解和情感连接的渴望从未改变。但为何在如今这个物质极大丰富、沟通手段日新月异的时代，这种深刻的孤独感反而愈发弥漫？《人性的深渊：现代社会中的孤独与连接》一书，旨在深入剖析现代社会背景下，人与人之间情感连接的困境，以及个体在其中所承受的巨大心理压力。本书并非提供一个虚幻的乌托邦式的解决方案，而是试图以一种坦诚、深刻的视角，带领读者一同探寻那些隐藏在表面繁荣下的内心荒漠，并思考如何在迷雾中寻找到真正有意义的连接。 第一章：被技术稀释的情感 技术的进步，尤其是社交媒体的兴起，在极大程度上改变了我们互动的方式。曾经需要面对面的交流，如今被屏幕后的点赞、评论和表情符号所取代。我们似乎拥有了成千上万的“朋友”，但这种虚拟的连接往往缺乏深度和温度。每一条信息的推送，每一次短暂的互动，都像是在消费着我们有限的情感能量，却难以填补内心深处对真实、深刻情感的需求。 虚拟社交的陷阱： 社交媒体的设计初衷是连接，但其本质上却是一种“表演”的舞台。我们精心包装自己的生活，展示最光鲜的一面，而隐藏那些脆弱、不完美的部分。这种“表演”让我们与真实的自我渐行渐远，也让我们的社交关系变得肤浅。屏幕另一端的“朋友”，可能对你生活中的真正烦恼一无所知，也无法提供真正意义上的支持。 信息过载与注意力分散： 无休止的信息流让我们的大脑时刻处于高度警觉的状态，碎片化的信息冲刷着我们的注意力，使得我们难以进行深入的思考，也难以集中精力去感受和回应身边人的情感需求。我们习惯于快速浏览，浅尝辄止，这种习惯也延伸到了人际交往中，我们难以耐心倾听，也难以给予对方足够的情感关注。 “FOMO”效应与焦虑： “害怕错过”（Fear Of Missing Out）成为现代人普遍的心理状态。不断刷新的动态，让我们时刻担心自己错过了什么重要的信息、精彩的活动、甚至别人的“美好生活”。这种焦虑感迫使我们不断地查看手机，却又加剧了我们的孤独感，因为我们总觉得别人的生活比自己更精彩，而自己却被隔绝在外。 即时满足的依赖： 技术的即时反馈机制，如点赞、评论，为我们提供了短暂的心理满足。然而，这种满足感是短暂而虚幻的，它让我们习惯于依赖外部的肯定，而忽视了内在的自我价值。当这种外部反馈消失时，我们可能会感到失落和空虚。 第二章：消费主义下的情感异化 在消费主义浪潮的席卷下，情感也似乎可以被商品化和符号化。我们用物质的占有来衡量一个人的价值，用昂贵的礼物来表达爱意，却忽略了情感最本质的内核——理解、陪伴和真诚。当情感的表达变得公式化、模式化，它便失去了原有的生命力和温度。 物质至上的价值体系： 现代社会常常将成功与物质财富挂钩，人们被鼓励追求更多的物质享受，以此来证明自身的价值。这种价值体系导致人们的关注点从内在的品格和情感深度转移到外在的物质成就上。人与人之间的关系，也可能因为物质条件的差异而产生隔阂或被功利化。 情感的商品化与营销： 节假日，如情人节、圣诞节，已经演变成消费狂欢。商家通过营销手段，将特定的节日与消费品捆绑，营造出一种“不消费就不够爱”的氛围。人们被迫在节日里购买礼物，以满足社会期待，而这种行为往往流于形式，缺乏真挚的情感注入。 “交换”逻辑下的关系： 当情感被纳入“交换”的逻辑时，人与人之间的关系就变得不纯粹。我们可能会在一段关系中计算得失，期待回报，而不是无条件地付出和关怀。这种功利化的心态，使得真正的信任和依赖难以建立，即使表面关系融洽，内心也可能充满戒备。 “体验式消费”对情感的替代： 旅游、美食、娱乐等“体验式消费”成为人们逃避现实、寻求满足感的重要途径。然而，这些体验往往是短暂的、表面的，它们可以带来短暂的快乐，却难以真正解决内心的空虚和对深度连接的渴望。当新鲜感褪去，孤独感仍会如影随形。 第三章：都市丛林中的原子化生存 现代都市的快节奏、高压力生活，使得个体更加独立，但也更容易陷入原子化的生存状态。邻里之间变得疏远，社区意识淡漠，人们如同孤岛般存在于人群之中。工作占据了生活的绝大部分，留给维系人际关系的时间和精力被极度压缩。 居住空间的隔离： 高耸的公寓楼，独立的单元房，将个体隔离在一个个私密的“堡垒”中。曾经的邻里互助、串门闲聊成为稀缺的景象。即便是住在同一栋楼，人们也可能彼此不认识，更谈不上情感上的连接。 工作与生活的失衡： 激烈的职场竞争，使得许多人不得不投入大量时间在工作上。加班成为常态，周末也常常被工作占据。当工作成为生活的全部，社交和情感需求自然会被排挤到次要位置。疲惫的身体和精神，也让我们无力去维系更深层的人际关系。 社会流动性与关系的脆弱： 现代社会的高流动性，意味着人们频繁地迁徙、更换工作。这使得建立稳定、长久的关系变得困难。每一次关系的建立，都可能伴随着一次潜在的别离。这种不确定性，让许多人选择保持一种“浅关系”，避免投入过多的情感，以应对可能的失去。 竞争压力下的“孤狼”心态： 在强调个人能力和竞争的社会环境中，许多人被培养成“孤狼”式的生存者。他们习惯于独自解决问题，不轻易向他人求助，也害怕表露自己的脆弱。这种独立的背后，隐藏着对被拒绝、被评判的恐惧，以及对情感连接的渴望与压抑。 第四章：自我认同的危机与边界的模糊 在一个信息爆炸、价值观多元的时代，个体常常面临自我认同的困境。我们被各种信息和观点所包围，容易迷失方向，难以建立稳固的自我认知。同时，人际关系中的边界模糊，也使得我们难以清晰地界定自我与他人的关系，导致情感的消耗和内心的疲惫。 模糊的身份标签： 社交媒体和网络文化催生了各种各样的身份标签，我们容易被这些标签所裹挟，或者在扮演不同标签的过程中感到迷失。当这些标签与真实的自我产生脱节时，我们会感到一种深刻的不安和空虚。 “讨好型人格”的困境： 为了获得他人的认可和接纳，许多人习惯于压抑自己的真实需求，扮演一个“好人”的角色，不断地去“讨好”他人。这种行为模式不仅让自己身心俱疲，也使得真实的情感交流难以发生，因为对方看到的是一个被精心塑造的“面具”。 缺乏有效的沟通技巧： 情感连接的建立，离不开有效的沟通。然而，许多人在沟通中缺乏技巧，或者过于直接，或者过于含蓄，导致误解频频发生。尤其是当面对负面情绪或冲突时，许多人束手无策，导致关系进一步恶化。 “情感勒索”与“被控制”的陷阱： 在某些人际关系中，存在着情感勒索的现象。一方利用对方的内疚感、责任感或依赖心理，来达到自己的目的。这种关系模式极大地消耗着个体的能量，让其无法建立健康的自主性，也阻碍了真正平等、尊重的连接。 第五章：在迷雾中寻找连接的可能 尽管现代社会面临着深刻的孤独与连接困境，但人类对情感连接的渴望和追求从未停止。这本书的目的并非宣扬绝望，而是希望通过深入的剖析，唤醒读者对自身情感需求的觉察，并鼓励我们在现实生活中，积极地探索和建立有意义的连接。 回归真实自我，拥抱不完美： 认识到并接纳自己的不完美，是建立真实连接的第一步。放下“表演”的姿态，允许自己展现脆弱，才有可能与他人建立深刻的共鸣。 重拾深度沟通的勇气： 学习倾听，练习表达，并在安全的环境中进行坦诚的沟通。即使面对冲突，也尝试用理解和尊重去化解，而非回避或攻击。 培养“高质量”的社交： 放弃“数量”至上，专注于建立少量但真诚、深入的关系。在每一次互动中，投入真切的关注和情感，而非浅尝辄止。 重新定义“连接”的意义： 连接并非仅仅是线上的点赞和评论，而是心与心的交流，是情感的共鸣，是彼此的理解和支持。即使身处人群，也可能感到孤独，而真正的连接，能让我们在内心的深处感受到温暖和归属。 在孤独中成长，寻找内在力量： 适度的孤独并非全然负面，它也是自我反思和成长的契机。学会与孤独相处，找到内心的宁静，才能在与他人建立连接时，拥有更健康、更独立的心态。 《人性的深渊：现代社会中的孤独与连接》是一场关于内心探索的旅程。它邀请我们审视在科技、消费主义和都市化进程中，人际关系所面临的挑战，并鼓励我们在复杂的世界里，勇敢地去寻找、去呵护那些最珍贵的情感连接，最终抵达内心深处的安宁与力量。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，是被它那充满故事感的书名所吸引，似乎预示着一段复杂而深刻的情感纠葛。我一直对那些探讨人性深处、挖掘情感微妙之处的作品情有独钟，这类书籍往往能带给人一种沉浸式的阅读体验，仿佛置身于书中人物的境遇，一同感受他们的喜怒哀乐，一同经历他们的成长与蜕变。作者在构思情节时，想必是倾注了大量的心血，力求在字里行间勾勒出栩栩如生的人物形象，并赋予他们充满张力的内心世界。我尤其期待那些能够引发读者思考的桥段，比如在面对困境时，主人公会如何选择？他们的抉择又将对他们的命运产生怎样的影响？这种未知与探索本身就充满了魅力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名阅读爱好者，我总是对那些能够超越时空限制、触及人类共同情感的作品充满兴趣。这本书的名字就给我一种这样的感觉，它似乎触及了情感中最敏感、也最核心的部分。我期待作者能够以一种深刻而又不失温度的方式，来探讨情感的复杂性，以及它在我们生命中所扮演的角色。我希望书中能够出现一些能够让人回味无穷的场景，一些能够引发强烈共鸣的对话，以及一些能够升华读者情感的思考。我相信，好的故事能够让我们在阅读中得到慰藉，也能让我们在反思中获得成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，优秀的文学作品，不仅仅是文字的堆砌，更是情感与思想的传递。这本书在我手中，便承载着这样的期待。我希望它能如同一面镜子，映照出我们内心深处那些被忽视的情感，那些被压抑的渴望。我期待作者能够通过细腻的笔触，描绘出人物内心最隐秘的角落，让我们得以窥探他们的挣扎、他们的脆弱，以及他们最坚韧的力量。这种对人性深度的挖掘，往往是区分一部作品是否真正有价值的关键。我希望在阅读的过程中，能够不断地被触动，被引导，甚至是被颠覆，从而获得新的认知和感悟。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我怀揣着一种莫名的期待。市面上同类题材的书籍琳琅满目，但真正能够触动心灵、留下深刻印记的作品却不多。我希望这本书能够带给我惊喜，不仅仅是情节上的跌宕起伏，更重要的是它所蕴含的情感力量和人生哲理。我偏爱那些能够引发共鸣的故事，在阅读中找到自己的影子，并在角色的经历中获得启示。我仔细观察了封面设计，它传递出一种沉静而内敛的风格，仿佛在诉说着一个久远的故事，等待着有心人去揭开层层面纱。我迫不及待地想进入作者构建的那个世界，去感受那些细腻的情感流动，去理解那些复杂的人际关系，去探寻那些隐藏在表象之下的真实。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢那些能够带给我独特阅读体验的书籍，它们如同一次次的旅行，让我得以短暂地逃离现实，进入一个全新的世界。这本书的名字就充满了引人入胜的想象空间，它暗示着某种力量的牵引，某种情感的羁绊，这些都让我充满了好奇。我期待作者能够创造出令人难忘的角色，赋予他们鲜活的生命，并让他们在故事中经历跌宕起伏的人生。我希望在阅读的过程中，能够被故事深深地吸引，仿佛身临其境，与角色一同呼吸，一同感受。这种沉浸式的阅读体验，是我一直所追求的。