9787506491921 微反应微表情微动作全集 中国纺织出版社 易东 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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易东 著

图书标签:

• 微表情
• 微动作
• 行为分析
• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 易东
• 中国纺织出版社
• 9787506491921

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506491921

商品编码：29562807710

包装：平装-胶订

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：微反应微表情微动作全集

定价：29.80元

作者：易东

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787506491921

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　如何看透对方隐藏在内心深处的想法？如何了解别人不愿被人发现的心理秘密？如何在与陌生人**次见面时就看透对方？如何透过*不惹人注意的人体行为洞察对方的整个心理世界？小小一本《微反应微表情微动作全集》，凝聚了看透人心的智慧精华，让你拥有福尔摩斯般的洞察力和识人智慧，掌握看透和掌控人心的超能力！

内容提要

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　　微反应是人在受到有效刺激的一刹那，表现出的不受思维控制的瞬间真实反应，它为人们了解他人内心感受提供了真实可靠的依据。微反应由微动作、微表情、微语言三部分组成。本书主要探讨微动作和微表情两方面的内容。通过人们在受到有效刺激一刹那的瞬间动作和表情，来判断行为人的真实心理动机，从而找到与之交际的*方式，也能*快识破虚伪和谎言。本书通过十方面内容介绍微反应、微表情、微动作，告诉读者微反应的来龙去脉、细枝末节。

目录

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章 任何人都难以掩饰的微反应
　微反应究竟是什么
　凌驾于人类理智之上的微反应
　通晓微反应，轻松读懂他人
　8种微反应的分类
　微反应里蕴藏的情绪密码
　只要刺激源有效，你就逃脱不了情绪反应
第2章 解读微反应，这些事儿你要知道
　即便是不自觉地说谎，也有动机
　透过微反应，拆穿谎言，看透内心
　是什么影响了你对微反应的判断
　先有刺激源，才有微反应
　人类微反应的人脑功能分布
　微反应很短，你是否抓得住
第3章 情绪是连接内心和微表情的桥梁
　情绪是怎么产生的
　人类的6种通用情绪和表情
　构成表情和微表情的肌肉
　表情真实与虚假的探究
第4章 笑容里的真'话'与谎'言'
　我们为什么会笑
　如何区别真笑与假笑
　三种带有控制意义的微笑
　笑容中的肌肉运动
　关于微笑的解析
第5章 眼中藏不住的心海
　瞳孔一大一小，心门一开一合
　心，扯动了谁的眉毛
　视线的方向在变，心灵的角度在变
　眼睛的睁眨闭合，心是幕后的主使
第6章 察'言'观'嘴'有理
　嘴唇一动，几番心动
　在吞咽和咀嚼中找安慰，是与生俱来的婴儿本能
　别忽视牙齿的吱吱作响
　从味觉和嗅觉中寻求刺激与安慰
第7章 神情，有时在直播，有时是面具
　表面很平静，内心很不安
　藏脸，藏的是羞涩，表的是服从
　无精打采，因为心被泄了气
　脸红，都是冲动的'代价'啊
　错愕的脸下藏着一颗迷茫的心
　真惊讶？假惊讶！
　容易被忽视的鼻子表情语
第8章 受限制少的腿和脚，反映真实感受的显示器
　跺脚，一种强烈的威胁与愤怒
　双脚交叉变换所体现的厌恶与接受
　双腿叉开，宣告着占领和强大
　脚尖上的兴奋、紧张和放松
　颤抖的腿，不安分的心
第9章 身体就是一颗大心脏
　得意、胜利时身体的反重力反应
　身体的距离就是内心的距离
　摇头晃脑动作多，好一颗张扬自信的心
　抬头挺胸扬下巴，是自信、服从还是威胁
　点头又哈腰，利益在其中
　呼吸频率是内心紧张的测试仪
　心力的收发就表现在屈与伸的躯干间
　呼吸控制，积蓄体内的能量
0章 臂和手的心灵之舞
　肌肤上的安慰线，抚摸是好的安慰
　手不动了，是心害怕了
　握的都是手，却藏各种心
　拥抱中的真诚或假意
　手指在嘴唇间的动作
　不安分的手指，不安分的心
　搓手，搓乱了心
　双臂交叉，一个不止表示防卫心重的动作
　有力的手势，源自内心的自信
　表示进攻的手势动作
　臂与手的多种结合，自信度的多种体现
　表达讨好的托盘式手势
　塔尖型手势，一种搭建自信的手势
　从肩部窥探内心
　参考文献

作者介绍

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　　自由撰稿人。常以敏锐多变的视角发现和看待社会的微妙变化，用真实的体验感悟人生、分享心语。其作品风格温馨、亲切、中肯、积极，给人以真实、温暖的力量，如一轮暖阳照耀人心，又如一轮明月净化心灵。

文摘

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序言

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读心辨人的艺术：洞察潜意识的密码 在我们日常的交流中，语言扮演着至关重要的角色，它承载着我们的思想、情感和意图。然而，事实证明，真正传递信息、揭示内心深处的，远不止我们口中所说的那些词句。在不经意间，我们的身体会悄悄地发出信号，一些细微的、难以察觉的动作，甚至是面部肌肉的微弱抽搐，都如同打开潜意识之门的钥匙，将我们内心最真实的想法和感受展露无遗。理解这些“无声的语言”，掌握洞察人心的技巧，并非遥不可及的神秘能力，而是一门可以通过系统学习和刻意练习来掌握的艺术。 这本书，将带领您踏上一段探索人类非语言沟通奥秘的精彩旅程。我们将从最基础的层面出发，深入剖析人体在不同情境下的反应模式，揭示那些隐藏在表象之下的心理活动。这并非一本提供速成秘籍的书籍，而是旨在为您构建一个坚实的理论基础，并提供切实可行的实践方法，让您能够逐渐成为一名敏锐的观察者和深刻的理解者。 第一章：行为的语言——从细微处洞察人心 我们的身体，是我们最诚实的“代言人”。即使我们努力用语言掩饰，身体也总会不自觉地泄露天机。本章将聚焦于那些最容易被忽视，却最能反映内心状态的细微动作。 姿态与空间： 您是否注意到，一个人紧张时会不自觉地收缩身体，而自信的人则会舒展四肢？我们会如何在与人互动时，根据彼此的关系和舒适度来调整身体的距离和朝向？本章将详细解读坐姿、站姿、肢体舒展度、身体的朝向等姿态信号，以及它们所代表的心理含义，例如权力动态、亲近程度、防御姿态等。我们将学习如何根据一个人对空间的占用和调整，来判断其自信心、控制欲以及与他人的互动模式。 手势的秘密： 手势是我们表达思想和情感的有力补充。有时，一个不经意的手势，比千言万语更能说明问题。我们会探索开放式与封闭式手势的区别，例如摊开双手表示坦诚，而抱臂则可能暗示防御或不适。我们还将深入研究具体手势的含义，如触摸嘴唇、抓挠脖子、摆弄手指等，并解析这些动作在不同文化背景下的可能变化。理解手势的运用，能帮助我们更好地把握对方的沟通意图，以及是否存在言不由衷的情况。 腿脚的语言： 很多人认为腿脚的动作不如上半身有信息量，实则不然。腿脚的朝向，尤其在坐姿或站立时，往往是身体最诚实的反应。例如，当一个人面对某人或某物，而腿脚却指向另一个方向时，这可能表明其心思已不在当前情境，或者存在潜在的逃避意图。本章将详细分析腿部交叉、脚尖朝向、重心转移等动作，并探讨它们在表示兴趣、逃避、焦虑等心理状态时的意义。 不自觉的习惯性动作： 拨弄头发、咬指甲、抖腿、频繁眨眼……这些看似微不足道的习惯性动作，往往是内心压力、焦虑或期待的直接体现。我们将探讨这些动作的成因，以及它们在特定情境下可能传递的信息，例如，在思考或犹豫时，某些人会不自觉地触摸下巴或摩擦额头。学会识别这些模式，能帮助我们更准确地评估对方的情绪状态。 第二章：面部表情的解码——细微处的情感流露 面部，是我们最直接的情感表达载体。即使我们试图控制，一些极短暂、极细微的面部表情，也会在瞬间闪过，如同稍纵即逝的火花，却能揭示我们最真实的情绪。 微表情的捕捉与识别： 微表情是持续时间极短（通常在1/25秒到1/5秒之间）的面部表情，它们发生在我们试图掩饰真实情感时，由于出现得太快，往往不被大脑有意识地注意到，但却能够准确反映出隐藏的情绪。本章将详细介绍七种基本人类情感——快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和蔑视——对应的标准微表情特征。我们将学习如何通过观察眼部、眉毛、嘴唇、鼻翼等细微处的肌肉运动，来识别这些转瞬即逝的情绪信号。 眼睛的对话： “眼睛是心灵的窗户”，这句话并非空穴来风。眼睛的运动、瞳孔的大小变化、眼神的聚焦与游移，都蕴含着丰富的信息。我们会学习如何解读瞳孔的变化与情绪的关系，例如，瞳孔放大通常与兴趣、兴奋或恐惧相关。同时，我们将分析眼神的接触长度与质量，理解目光的闪烁、回避或凝视所传递的不同信息，例如，回避眼神可能代表欺骗或害羞，而长时间的凝视则可能表示兴趣或威胁。 嘴部与鼻部的信号： 嘴部的细微变化，如嘴角轻微的颤动、嘴唇的抿紧、鼻孔的扩张等，同样能传递重要的情感信息。我们会分析不同嘴部形态与情绪的关联，例如，轻微的“下撇”可能暗示不满，而嘴角不易察觉的“上扬”则可能预示着一丝偷笑。鼻翼的轻微扩张，在某些情绪状态下（如愤怒或兴奋）也会发生。 脸红与苍白： 脸红和苍白是生理反应，但它们往往与强烈的情绪脱离不了关系。本章将探讨在何种情绪（如羞耻、尴尬、恐惧、愤怒）下，脸部会出现潮红或失去血色，以及这些变化如何帮助我们判断对方的内心活动。 第三章：潜意识的信号——动作背后的心理博弈 除了肢体语言和面部表情，我们身体还有许多不自觉的反应，它们直接源于潜意识，是对外界刺激的本能回应。 触碰自己： 在交流过程中，一个人不自觉地触摸自己的脸、脖子、手臂或腿部，往往反映出其内心的不确定、焦虑或试图安抚自己。本章将分类解析不同部位的自我触碰行为，以及它们可能代表的具体含义，例如，触摸额头可能表示困惑或思考，而抚摸手臂则可能是一种自我安慰。 身体的微小调整： 坐姿的微小调整、身体重心的转移、对物品的玩弄等，都可能是内心活动的外在表现。我们会学习如何识别这些细微的调整，并将其与特定的心理状态联系起来，例如，在等待或期待时，人们可能会不自觉地身体前倾。 打哈欠与叹气： 这些看似简单的生理反应，也可能承载着心理信息。在本章，我们将探讨打哈欠在不同情境下的含义，它可能表示疲倦，但也可能与无聊、压力或试图缓解紧张情绪有关。而叹气，则常常是表达失望、疲惫、沮丧或如释重负的方式。 “假动作”与“真动作”的辨别： 在某些情况下，人们会刻意做出某些肢体语言来误导他人。本章将引导读者学习如何辨别一个动作的真实意图，例如，一个过于夸张的微笑，或者一个刻意缓慢的摇头，可能并非其真实情感的反映。我们将强调综合观察的重要性，即不应孤立地解读某个信号，而是要结合整体情境和对方的其他表现来做出判断。 第四章：情境的解读——让观察更有深度 没有任何行为信号是孤立存在的，它们都发生在特定的情境之中。理解了行为信号的含义，还需要将其置于具体的情境中进行解读，才能获得更精准的洞察。 文化差异与个体差异： 同样的肢体语言，在不同的文化背景下可能有着截然不同的含义。本章将提醒读者，在跨文化交流中，务必注意文化差异对行为解读的影响。同时，每个人都有其独特的行为习惯和表达方式，因此，了解对方的“基线行为”（即在正常、放松状态下的行为模式）至关重要，以便能够识别出异常的信号。 综合判断的艺术： 掌握了各种行为信号的含义后，真正的挑战在于如何将它们融会贯通，进行综合性的判断。本章将强调“整体性”的观察原则，即不应仅凭一两个孤立的信号就下结论，而是要将所有观察到的信息（包括语言和非语言）以及情境因素整合起来，进行逻辑推理。 洞察谎言与欺骗： 许多行为信号，特别是与紧张、回避、不适相关的信号，往往与谎言或欺骗行为有关。本章将结合前几章所学知识，探讨在识破谎言时，哪些行为信号最为关键，以及如何提高辨别欺骗的准确性。 建立信任与有效沟通： 掌握读心辨人的技巧，并非为了窥探隐私或操纵他人，其最终目的在于建立更真诚、更深入的人际关系，以及实现更有效的沟通。本章将引导读者反思，如何将这些洞察力运用到日常沟通中，例如，在倾听时，通过观察对方的非语言信号来更好地理解其需求和情感，从而做出更恰当的回应。 结语：成为一名睿智的沟通者 人类的非语言沟通，是一个极其复杂而迷人的领域。本书提供的，并非一套僵化的规则，而是一个开放性的框架，鼓励您不断地观察、思考和实践。通过系统地学习和反复地练习，您将能够逐渐培养出敏锐的洞察力，更深刻地理解他人的内心世界，从而在人际交往中游刃有余，成为一名更加睿智、更加有力的沟通者。这不仅是一门关于“读心”的学问，更是一门关于“理解”的艺术，它将帮助您更好地认识他人，也更好地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

我刚翻开这本书，就被它开篇的那几个案例深深吸引住了。它并没有直接枯燥地罗列理论，而是通过一些生动有趣的场景，比如谈判桌上的暗流涌动，或者是朋友间的微妙试探，来引出“微反应”的概念。我一直觉得，很多时候，我们看到的只是表面现象，而真正的博弈和情感，往往就隐藏在那一闪而过的眼神，或是下意识的一个小动作里。这本书似乎就是要教我们如何透过这些“信号”，去解读那些我们通常会忽略的真实信息。我尤其喜欢它对不同情绪在微表情上的细致描绘，例如，恐惧时眼部肌肉的细微抽搐，或者是内疚时嘴角不易察觉的下垂。这些描述非常具体，而且给出了很多图片或者漫画示例，让我能够更容易地对照和理解。我觉得，这本书不仅仅是关于“读懂别人”，更是关于“认识自己”，了解自己的情绪是如何在不经意间泄露出来的。如果这本书能够帮助我在日常生活中，更好地理解自己的情绪状态，从而更好地管理和表达，那将是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

《微反应微表情微动作全集》这本书，老实说，我拿到手的时候，内心是充满期待的，毕竟“微反应”、“微表情”、“微动作”这些词汇本身就带着一种神秘感和吸引力。我一直对人类隐藏在细微之处的情感流露非常感兴趣，总觉得这些才是最真实、最不加掩饰的表达。我一直觉得，如果能看懂这些“潜语言”，在人际交往中就能游刃有余，洞察人心，甚至在某些需要博弈的场合也能占得先机。这本书的封面设计虽然朴实，但却透着一股专业的气息，让我相信它里面蕴含着扎实的理论和丰富的实践案例。我特别期待它能提供一套系统的方法论，让我能够从零开始，逐步学习如何捕捉和解读这些转瞬即逝的信号。比如，在谈话中，一个人在回答某个敏感问题时，不经意间耸了耸肩膀，或者瞳孔发生了细微的变化，这些细微的动作和表情背后到底隐藏着怎样的心理活动？这本书能否给我一个清晰的答案，甚至提供一些识别常见“谎言”信号的技巧？我希望能在这本书中找到关于这些问题的实用指南，让我在未来的社交生活中，能够拥有更敏锐的观察力，更深刻的理解力，不再仅仅停留在表面的交流，而是能触及到对方内心深处最真实的触动。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书，我仿佛进入了一个全新的观察世界的方式。以往，我可能只关注对方说了什么，但这本书让我意识到，对方“没说”的，或者“无意中流露”的，往往才更能揭示真相。书中对不同情绪下，眼睛、鼻子、嘴巴甚至眉毛的细微变化，都做了非常详尽的解读，而且还配有大量的插图，让我对这些微观的表情有了更直观的认识。我特别喜欢书中所提到的“微姿势”部分，它不仅仅关注面部表情，还把目光投向了身体的语言，比如一个人在紧张时会不自觉地交叉双臂，或者在思考时会频繁地用手托腮。这些细节往往是我们日常交流中最容易忽略的，但它们却能传递出非常重要的信息。我希望这本书能够让我成为一个更敏锐的观察者，能够更好地理解他人，从而在复杂的人际关系中，能够更加从容和自信。我相信，掌握了这些“微反应”的解读能力，就能在生活中少走很多弯路，做出更明智的决定。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对这类心理学书籍的印象，要么是晦涩难懂的理论堆砌，要么是过于泛泛而谈的空洞说教。但是，《微反应微表情微动作全集》给我的感觉完全不同。它非常注重实操性，书中大量的案例分析，都是基于现实生活中的场景，而且对每一个微表情、微动作的出现，都给出了非常详尽的解释，告诉你它可能代表的意义，以及在什么样的情况下，这个信号的指向性会更强。我印象特别深刻的是，书中提到了一个关于“面部不对称”的例子，解释了为什么有时候一个人说“是”，但表情却透露出“否”的信息，这种细节的处理非常到位。我个人一直对人类的非语言沟通非常着迷，我觉得那才是人类交流最根本、最真实的部分。如果这本书能够让我更有效地识别出人们内心的真实想法，那么它对于我的人际交往，乃至职业发展，都将带来巨大的帮助。比如，在面试或者商务洽谈中，能够敏锐地捕捉到对方的真实意图，从而做出更明智的判断。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它非常接地气。作者并没有用很多晦涩难懂的学术术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的心理学理论呈现在读者面前。我尤其欣赏书中对那些“误读”的警示，它提醒我们，每一个微表情、微动作都不能孤立地看待，必须结合具体的语境和当事人的整体行为进行分析，避免以偏概全。这一点非常重要，因为在现实生活中，我们很容易因为看到一个细微的表情，就轻易地下结论，反而会造成误解。我喜欢它提出的“多维度观察”的概念，倡导从面部、眼神、身体姿态等多个方面入手，综合判断，从而得出更准确的结论。我一直觉得，人类的情感表达是一个极其复杂的系统，而这本书就像一位循循善诱的导师，带领我们一步一步地去探索其中的奥秘。如果我能通过这本书，提升自己的洞察力，更好地理解他人的内心世界，那么我相信，我的人际关系会变得更加和谐，生活也会因此而更加精彩。