具体描述
基本信息
书名：跆拳道
定价：34.80元
作者：魏全斌
出版社：北京师范大学出版社
出版日期：2014-09-01
ISBN：9787303177301
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本教材着眼于培养新世纪航空院校专门人才的实际需要，突破文本主义思想，本书根据跆拳道项目的运动特性，以学习任务为导向，精简理论，设计新颖，生动趣味，内容全面，是跆拳道教学的专业指导书籍。在形式上，按照“具体—抽象—实践”的逻辑顺序，设计了“拓展阅读”“知识链接”“读一读”“小贴士”“思考与练习”等栏目，行文中图文并茂，突出了教材的可读性与趣味性。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
魏全斌先生的《跆拳道》是一本让我受益匪浅的读物。它以一种极其严谨和全面的方式，剖析了跆拳道这项运动的方方面面。初翻开，最让我印象深刻的是作者对技术动作的“解剖式”分析。他不仅仅是告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么这么做”，以及“这么做会有什么效果”。例如，在讲解一个转身后踢时，他会详细阐述如何通过身体的惯性来加速，如何通过腿部的收缩来提高踢击速度，以及在踢击瞬间，脚踝的放松和脚背的绷紧对力量和准确性的影响。这种深入骨髓的讲解，让我对跆拳道的理解上升到了一个全新的维度。 更让我赞叹的是，书中对跆拳道“体能训练”的细致规划。作者认为，强大的体能是精湛技术的基础，他不仅提供了各种体能训练的方法，还将其与跆拳道的具体技术动作紧密结合。例如，在讲解需要爆发力的踢击时，他会设计一系列的爆发力训练，如深蹲跳、原地纵跳等，并且会详细说明这些训练如何帮助提高踢击的力量和速度。 书中的插图质量极高，色彩鲜艳，动作线条流畅，每一个动作都充满了力量感。我尤其喜欢那些展示力量传递路径的插图，它们能够直观地告诉我，力量是如何从脚底开始，通过身体的传递，最终汇聚于踢击的脚尖。同时，书中穿插了许多关于跆拳道历史和文化名人故事的图片，也为阅读增添了不少文化底蕴。 作者在讲解技术动作时，非常注重“循序渐进”的教学方法。他会从最基础的动作开始，逐步引导读者去掌握更复杂的技巧。并且，他还会针对不同水平的练习者，提供不同的训练建议，力求让每个人都能找到适合自己的学习路径。 令我印象深刻的是，书中对“反应速度”训练的讲解。作者认为，跆拳道比赛瞬息万变，敏捷的反应速度至关重要。他会提供各种有趣的反应训练方法，比如利用弹力球、闪光灯等道具，来提高读者的反应能力。 我非常欣赏作者在文中提及的“观察力”的重要性。他鼓励读者在练习和比赛中，要学会观察对手的细微动作，从而预测对方的意图，并做出相应的应对。这种“洞察一切”的能力，对于提升实战水平非常有帮助。 这本书的语言风格既专业又富有激情。作者用词精准，表达流畅，将枯燥的技术讲解变得引人入胜。他善于运用一些恰当的比喻，让抽象的概念变得生动形象。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、体能、文化和实战策略于一体的杰作。它以其系统性的知识体系、精细化的技术解析、实战性的战术指导和丰富的人文内涵，为读者提供了一个全面了解和学习跆拳道的绝佳途径。
评分这本《跆拳道》真是一本让人爱不释手的著作，作者魏全斌的笔触，将这项韩国传统武术的魅力展现得淋漓尽致。初次翻开，我便被书中那流畅的文字和对动作分解的细致描绘所吸引。作者并非只是简单地罗列招式，而是深入浅出地讲解了每一招每一式的发力原理、身体协调性要求以及攻防的逻辑。例如，在描述回旋踢时，他不仅仅停留在“腿向上摆，然后向前踢出”这样浅显的层面，而是详细阐述了如何通过腰部的转动来蓄力，如何调整身体重心的平衡，以及脚背、脚跟在不同情况下的运用技巧。这对于我这样一个初学者来说，无疑是巨大的帮助。 更令我印象深刻的是，书中穿插了许多关于跆拳道的历史文化背景的介绍。作者并没有将这些内容作为枯燥的背景板，而是巧妙地融入到技术讲解之中，让我能够理解每一招式背后所蕴含的哲学思想和精神内核。比如，在谈到“礼”在跆拳道中的重要性时，他联系了韩国的传统文化，解释了为何跆拳道练习者在每一次训练前都要向教练和对手行礼，这不仅仅是一种形式，更是对武道精神的尊重和对自身修养的要求。这种将技术与文化相结合的叙述方式，让学习过程变得更加丰富和有意义，也让我对跆拳道这项运动产生了更深层次的敬意。 书中的图片和插画质量也非常高。每一组动作分解都配有清晰、逼真的插图，能够直观地展现动作的细节和关键点。我尤其喜欢那些动态感的插画，仿佛能够看到选手在赛场上腾挪闪转的身姿。作者在配图的选择上也非常用心，不仅展示了技术动作，还穿插了一些跆拳道比赛的精彩瞬间，以及一些历史悠久的道场照片，这些都极大地增强了阅读的沉浸感。有时，我会反复对照着插图练习书中的动作，即使在没有教练指导的情况下，也能感受到自己动作的进步。 此外，作者在讲述技术动作时，还会针对初学者可能遇到的常见问题提供解决方案。比如，对于一些高难度动作，他会给出循序渐进的训练方法，从基础的柔韧性训练到模仿动作，再到最终的完整动作。这种“由浅入深”的教学思路，极大地降低了学习门槛，让原本可能令人望而生畏的动作变得触手可及。书中的一些小贴士，比如如何保护关节，如何调整呼吸节奏，也都是非常实用的内容，体现了作者作为一名资深跆拳道人士的宝贵经验。 我非常欣赏作者在书中对于跆拳道精神的强调。他反复提到“仁、礼、智、勇、信”这跆拳道的五大精神要旨，并且将这些精神融入到技术训练的方方面面。他认为，跆拳道不仅仅是一种格斗技巧，更是一种人格塑造的途径。通过不断的训练，可以培养坚韧不拔的意志，克服困难的勇气，以及尊重他人、诚实守信的品德。在读到这些章节时，我仿佛看到了自己不仅仅是在学习一套武术，更是在进行一场关于自我完善的旅程。 这本书的结构也安排得非常合理。从最基础的站姿、步法开始，循序渐进地讲解踢、腿、防御等各种技术。每一章节都围绕一个主题展开，并且在前一章的基础上进行延伸和发展。这种逻辑清晰的编排方式，让学习者能够有条不紊地掌握知识，不会感到混乱或迷茫。作者还善于运用类比和比喻，将抽象的技术概念形象化，使我更容易理解和记忆。 对于有一定基础的跆拳道爱好者来说，这本书同样具有很高的参考价值。作者在技术讲解中，也会深入探讨一些高级技巧的细节和变化，以及一些实战中的运用策略。例如，在讲解组合进攻时，他会分析不同攻击方式的衔接逻辑，以及如何根据对手的反应进行变化。这些内容对于提升实战能力非常有帮助。我甚至觉得，这本书可以作为一本长期参考的书籍，随着我技术的不断提高，每次翻阅都能有新的收获。 让我感到惊喜的是，书中还包含了相当一部分关于跆拳道体能训练的内容。作者详细介绍了如何通过科学的训练方法，来提高腿部力量、核心稳定性、柔韧性以及心肺功能。这些训练方法不仅适用于跆拳道练习者，对于其他运动爱好者同样具有借鉴意义。书中提供的训练计划和动作示范，都非常具体，易于操作。 这本书的语言风格也非常吸引人。魏全斌先生的文笔流畅而富有感染力，他用一种饱含热情和敬意的口吻来讲述跆拳道，让我感受到了他对这项运动深深的热爱。他在描述动作时，用词精准而生动，仿佛我能亲身感受到每一次踢击的力量和速度。这种充满温度的文字，让阅读过程本身就成为一种享受。 总而言之，《跆拳道》这本书不仅仅是一本技术教程，更是一本关于跆拳道文化、精神和实践的百科全书。它以严谨的态度、清晰的结构、丰富的图示和充满感染力的文字，为读者打开了一扇了解和学习跆拳道的大门。我强烈推荐给所有对跆拳道感兴趣的朋友，无论是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中受益匪浅。
评分这本《跆拳道》的出版，无疑为跆拳道爱好者们提供了一份珍贵的学习宝典。魏全斌先生凭借其深厚的功底和独到的见解，将跆拳道的精髓呈现得淋漓尽致。我个人最看重的是书中对技术动作的“解构”和“重构”。作者并不满足于对动作的表面描述，而是深入探究每一个动作的发力机制、身体的协调性以及其在实战中的运用。例如，在讲解腿部力量的运用时，他详细阐述了如何通过身体的重心转移来带动腿部的速度，如何通过腰腹的转动来产生爆发力，以及在踢击的瞬间，脚踝和脚背的不同部位如何协同发力，从而达到最佳的攻击效果。这种科学严谨的分析，让我对如何让自己的踢击更有威力，有了明确的方向。 更让我赞叹的是，书中对跆拳道“心理素质”的培养。作者深知，跆拳道不仅仅是肢体的对抗，更是意志和精神的较量。他通过一些经典的比赛案例，阐述了如何在激烈的对抗中保持冷静，如何通过意念来增强力量，以及如何在失败中汲取教训，不断成长。这种将心理素质训练融入到技术讲解中的方式，让整本书的内涵得到了极大的升华，也让我明白，真正的跆拳道高手，不仅要有强健的体魄，更要有强大的内心。 书中的插图质量非常高，色彩鲜艳，动作线条流畅，每一个动作都充满了力量感。我尤其喜欢那些展示力量传递路径的插图，它们能够直观地告诉我，力量是如何从身体的根部汇聚，然后爆发出来。同时，书中穿插了许多关于跆拳道历史和文化名人故事的图片，也为阅读增添了不少文化底蕴。 作者在讲解技术动作时，非常注重“由简入繁”的教学原则。他会从最基础的动作开始，逐步引导读者去掌握更复杂的技巧。并且，他还会针对不同水平的练习者，提供不同的训练建议，力求让每个人都能找到适合自己的学习路径。 令我印象深刻的是，书中对“反应速度”训练的讲解。作者认为，跆拳道比赛瞬息万变，敏捷的反应速度至关重要。他会提供各种有趣的反应训练方法，比如利用弹力球、闪光灯等道具，来提高读者的反应能力。 我非常欣赏作者在文中提及的“察言观色”的技巧。他鼓励读者在练习和比赛中，要学会观察对手的细微动作，从而判断出对方的意图，并做出相应的应对。这种“读懂对手”的能力，对于提升实战水平非常有帮助。 这本书的语言风格既专业又富有激情。作者用词精准，表达流畅，将枯燥的技术讲解变得引人入胜。他善于运用一些恰当的比喻，让抽象的概念变得生动形象。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、体能、文化和实战策略于一体的杰作。它以其系统性的知识体系、精细化的技术解析、实战性的战术指导和丰富的人文内涵，为读者提供了一个全面了解和学习跆拳道的绝佳途径。
评分这是一本让我彻底颠覆了对跆拳道认知的一本书。魏全斌先生的《跆拳道》以一种前所未有的深度和广度，将这项运动的方方面面都进行了淋漓尽致的展现。初次翻开，我便被书中严谨的逻辑和系统性的编排所折服。作者并非是零散地介绍技术，而是将整个跆拳道的学习过程，从基础的姿势、呼吸，到高难度的技巧，都构建成了一个完整的体系。这种体系化的讲解，让我能够清晰地看到学习的脉络，并且有目标地进行练习。 书中对于“力量的传递”的讲解，是我觉得最精彩的部分之一。作者不仅仅是告诉你“要用力踢”，而是详细地描绘了力量是如何从脚底开始，通过身体的协调，最终汇聚于踢击的脚尖。他会详细分析身体各个部位的配合，比如如何通过腹部的收缩来产生内力，如何通过腰部的转动来带动身体的速度，以及如何通过腿部的蹬伸来完成最后的爆发。这种对力量传递机制的细致解读，让我对如何让自己的踢击更有威力，有了明确的方向。 令人印象深刻的是，书中对跆拳道“实战心理”的探讨。作者不仅仅是教授技术，更关注如何在比赛和实战中运用这些技术，以及如何调整自己的心态。他会分析在不同类型的对手面前，应该如何制定战术，如何观察对手的习惯，以及如何在压力下保持冷静。这些内容对于提升实战能力，避免“花架子”非常有帮助。 书中的插图质量非常高，不仅清晰地展示了动作的细节，而且很多插图都带有箭头指示，清晰地标明了发力方向和身体运动的轨迹。这些细节的处理，充分体现了作者的用心。同时，书中还穿插了许多关于跆拳道历史和文化的图片，让我能够更好地理解这项运动的根源。 在讲解一些高难度动作时，作者会提供多种辅助训练方法，并且会详细解释每一个辅助训练的目的和注意事项。例如，在讲解某个需要大幅度转体的踢击动作时，他会提供一些针对性的柔韧性训练和力量训练，并且会告知读者在练习过程中应该注意哪些细节，以避免受伤。 令我非常欣赏的是，书中还包含了一部分关于“运动损伤的预防和处理”的内容。作者以其丰富的经验，列举了一些跆拳道练习中常见的运动损伤，并给出了详细的预防方法和应急处理措施。这些实用的建议，让我在练习过程中更加安心。 我喜欢作者在文中使用的“启发式”提问。他会在讲解过程中，提出一些问题，引导读者去思考，去主动寻找答案。这种互动式的讲解方式，能够极大地激发读者的学习兴趣，让学习过程更加主动和有趣。 这本书的语言风格非常专业，但又不失亲切。作者用一种循循善诱的口吻，将复杂的概念讲解得浅显易懂。他善于运用一些恰当的比喻，让抽象的理论变得生动形象。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、理论、文化、心理和实践于一体的综合性著作。它以其系统性的知识体系、精细化的技术解析、实战性的战术指导和人文关怀，为读者提供了一个全面了解和学习跆拳道的绝佳途径。
评分这是一本让人耳目一新的《跆拳道》读物，作者魏全斌以一种极其专业且富有洞察力的视角，深入剖析了这项源远流长的武道艺术。我在阅读过程中，最先被吸引的是书中对跆拳道技术动作的分解和解析。作者并没有简单地罗列出套路和招式，而是从力学、生物力学等多个角度，解释了每一个动作的根源和发力机制。比如，在讲解膝盖的运用时，他不仅仅提到“膝盖要用力”，而是详细阐述了如何通过收腹、提臀，以及对膝关节角度的精妙控制，来最大化踢击的力量和速度。这种科学严谨的分析，让我对跆拳道的理解上升到了一个全新的高度。 更令我赞叹的是，书中对跆拳道精神层面的探讨。作者并非将这些精神要旨视为空洞的口号，而是将其渗透到每一个技术动作的讲解之中。他认为，每一次的踢击、每一次的防御，都应该蕴含着“礼”的态度，体现着“勇”的精神。在描述一个高难度的踢击动作时，他会强调在完成动作之前，内心的平静和专注是多么重要，这不仅仅是为了技术上的完美，更是为了达到一种身心合一的境界。这种将精神修养与技术训练有机结合的叙述，赋予了跆拳道更深厚的文化底蕴。 书中的插图和照片是我非常喜欢的另一个方面。高清、逼真的彩色插图，将每一个动作的细节都呈现得淋漓尽致，甚至连肌肉的走向和关节的受力点都隐约可见。同时，作者还穿插了许多现实比赛中的照片，这些照片捕捉了选手们最激动人心的瞬间，让我能够感受到跆拳道运动的激情与力量。有时，我会在练习时对照着插图，仔细揣摩每一个细节，感觉自己真的能体会到动作的精髓。 作者在讲解技术时，非常注重初学者的接受能力。他会针对一些常见的错误动作，提供详细的纠正方法，并且会给出一些循序渐进的辅助训练。例如，在讲解腿部柔韧性训练时，他会从基础的拉伸动作开始，逐步引导读者进行更深层次的练习，并且会提醒大家注意身体的感受，避免受伤。这种体贴入微的教学方式，让我觉得学习跆拳道不再是一件困难的事情。 书中对于跆拳道体能训练的讲解也十分到位。作者不仅仅停留在体能训练本身，而是将其与跆拳道的具体技术紧密结合。他会分析不同技术动作对身体特定部位的体能要求，然后提供相应的训练方法。比如，在讲解需要爆发力的踢击动作时，他会详细介绍如何进行力量训练和速度训练，以达到最佳的效果。 我特别欣赏作者在文中提及的“以退为进”的防御哲学。他不仅仅强调主动进攻，更深刻地阐述了在被动防御中寻找反击机会的重要性。书中通过生动的案例和详尽的动作分解，让我看到了在看似不利的局面下，如何通过灵活的步法和巧妙的格挡，化解对方的攻击，并伺机反击。 此外，书中还包含了一些关于跆拳道护具的介绍和选择建议，以及在训练和比赛中如何保护自己的知识。这些看似细枝末节的内容，却恰恰体现了作者作为一名资深跆拳道人士的经验积累，对于初学者来说，这些信息尤为宝贵。 作者的语言风格非常专业，但又不会显得枯燥乏味。他善于运用生动的比喻和形象的描述，将复杂的理论和技术讲解得通俗易懂。读他的文字，我能感受到他对跆拳道这项运动的热爱，以及他希望将这份热爱传递给读者的真诚。 我认为，这本书不仅仅是关于跆拳道技术的教科书，更是一本关于跆拳道精神和文化的导引。它能够帮助读者建立对跆拳道的正确认知，理解其内在的价值，不仅仅是学习一项运动，更是一种自我修养和人格塑造的过程。 总体来说，这是一本集技术、文化、精神和实践于一体的优秀跆拳道书籍。它内容翔实、讲解清晰、图文并茂，无论是对于跆拳道的初学者，还是希望深入了解这项运动的爱好者，都具有极高的阅读价值。
评分《跆拳道》这本书，魏全斌先生的笔触，仿佛将我带入了那充满力量与韵律的武道世界。我被书中对技术动作的细致入微的描绘所深深吸引，作者并没有简单地列举招式，而是深入到每一个动作的“前因后果”。例如，在讲解一个看似简单的侧踢时，他会详细分析腿部是如何从地面启动，如何通过腰部力量带动身体旋转，以及在踢击的瞬间，脚背和脚踝是如何协同发力，从而达到精准而有力的效果。这种对动作分解到极致的解析，让我对每一个技术动作都有了更深刻的理解。 让我惊叹的是，书中对跆拳道“心法”的阐释。作者认为，跆拳道不仅仅是身体的运动，更是意志和精神的较量。他会通过一些经典的格斗案例，来阐述如何在激烈的对抗中保持冷静，如何通过意念来增强力量，以及如何在失败中汲取教训，不断成长。这种将心理素质训练融入到技术讲解中的方式，让整本书的内涵得到了极大的升华。 书中的插图质量非常高，每一个动作都展示得非常清晰，甚至连肌肉的细微变化和关节的受力点都能看得出来。我特别喜欢那些展示力量传递过程的插图，它们能够直观地告诉我，力量是如何从身体的根部汇聚，然后爆发出来。同时，书中穿插的许多关于跆拳道历史和著名人物的图片，也为阅读增添了不少趣味。 作者在讲解技术时，非常注重“安全第一”的原则。他会详细说明每一个动作可能存在的风险，以及如何采取措施来预防运动损伤。例如，在讲解高难度踢击时，他会提醒读者要注意膝关节和脚踝的保护，并且会提供一些针对性的热身和放松方法。 令我印象深刻的是，书中对“步法”的讲解。作者认为，步法是跆拳道的基础，它决定了进攻和防御的灵活性。他会详细分析各种步法的运用技巧，以及如何在不同的攻防场景下选择合适的步法。 我非常欣赏作者在文中提及的“察言观色”的技巧。他鼓励读者在练习和比赛中，要学会观察对手的细微动作，从而判断出对方的意图，并做出相应的反应。这种“读懂对手”的能力，对于提升实战能力至关重要。 这本书的语言风格非常专业，但又不失趣味性。作者用词精准，表达流畅，将枯燥的技术讲解变得引人入胜。他善于运用一些生动的比喻，让抽象的概念变得通俗易懂。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、文化、心理和实践于一体的优秀著作。它以其系统性的知识体系、精细化的技术解析、实战性的战术指导和人文关怀，为读者提供了一个全面了解和学习跆拳道的绝佳途径。
评分魏全斌先生的《跆拳道》是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅仅是一本技术手册，更是一本关于人生哲学的启示录。我在阅读的过程中，被书中对跆拳道“精气神”的独特阐释所深深吸引。作者并没有将跆拳道仅仅视为一种肢体对抗的运动，而是将其上升到了修身养性的高度。他认为，每一次的击打、每一次的闪避，都是对自身意志力、专注度和冷静度的磨练。 书中对“形”与“神”的辩证关系，是让我印象最深刻的部分。作者指出，光有优美的动作“形”是远远不够的，更重要的是要注入“神”，也就是动作背后的意念和情感。他会通过一些生动的故事和案例，来阐述如何在击打中融入“杀气”和“决断”，如何在防御中展现“沉稳”和“耐心”。这种对跆拳道内在精神的挖掘，让学习过程变得更加有深度和意义。 让我惊喜的是，书中对“呼吸”在跆拳道中的作用，进行了非常详细的讲解。作者认为，合理的呼吸是产生力量、保持持久力的关键。他会指导读者如何进行腹式呼吸，如何在高强度训练中保持稳定的呼吸节奏，以及如何在不同动作中运用不同的呼吸技巧来增强力量和控制身体。 书中的插图非常写实，不仅能够清晰地展现动作的细节，而且很多插图都标注了关键的发力点和身体的重心。这些细节的处理，让我在模仿动作时，能够更准确地把握要领。同时，书中穿插的一些关于跆拳道历史和文化的图片，也让我对这项运动有了更深的了解。 作者在讲解技术动作时，非常注重“由简入繁”的教学原则。他会从最基础的动作开始，一步一步地引导读者去掌握更复杂的技巧。并且，他还会针对不同读者的身体条件，提供个性化的训练建议。 书中对“节奏感”在跆拳道中的重要性的强调，也让我茅塞顿开。作者认为，训练和比赛的节奏感，是决定胜负的关键因素之一。他会指导读者如何掌握进攻的节奏，如何观察对手的节奏，以及如何通过改变节奏来打乱对手的部署。 我特别喜欢作者在书中提供的“比赛策略”部分。他会从多个角度分析比赛的要素，并且会提供一些实用的战术建议，比如如何利用身高优势，如何应对不同类型的对手，以及如何在落后的情况下扭转局面。 这本书的语言风格非常富有哲理，作者用词精准而富有感染力。他善于运用一些引人深思的比喻，将枯燥的技术讲解变得充满了人文关怀。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、文化、哲学和实践于一体的杰作。它不仅仅是教授跆拳道技术的书，更是一本引导读者进行自我修行和人生思考的书。
评分这本《跆拳道》是我最近阅读过最令人印象深刻的一本著作。作者魏全斌以其深厚的学识和丰富的实践经验，为读者呈现了一幅详尽而生动的跆拳道画卷。我在阅读的过程中，首先被书中最具特色的一部分所吸引，那就是作者对跆拳道动作的“拆解”艺术。他并没有满足于对动作表面的描述，而是深入到动作的每一个细微之处，去探究其背后的原理。例如，在讲解一个摆踢动作时，他不仅仅停留在“腿部摆动”这一层面，而是详细阐述了如何通过腰部、髋部的转动来产生核心力量，如何利用身体的重心转移来带动腿部的速度，以及在踢击过程中，脚踝和脚掌的不同部位如何协同发力，从而达到最佳的攻击效果。这种精细入微的讲解，对于我理解动作的本质，以及如何更有效地发力，起到了至关重要的作用。 更让我感到惊喜的是，书中对于跆拳道“品势”的讲解。作者将每一个品势都视为一个独立的“故事”，他不仅详细分解了每个品势的动作顺序和技术要点，更深入地挖掘了每个品势背后所蕴含的战斗哲学和战术思想。例如，在讲解某个品势时，他会分析在特定场景下，为什么需要做出这样的防御动作，为什么要选择这样的进攻时机，以及如何通过品势的连贯性来模拟真实的战斗过程。这种对品势的“故事化”解读，让我不再觉得品势是枯燥的套路，而是充满了智慧和策略的“武术表演”。 书中的插画质量极高，色彩鲜艳，线条流畅，每一个动作都充满了动态感。我尤其喜欢那些展示力量传递过程的插图，能够清楚地看到力量是如何从脚底传导到身体，再到最终的踢击。同时，作者还穿插了许多跆拳道历史上的著名人物和重要事件的照片，这些历史的痕迹，为整本书增添了厚重的文化气息。 作者在讲解技术动作时，还非常注重“练什么，像什么”。他会提供不同程度的练习方法，并且会针对每一个阶段的练习者，给出不同的侧重点。例如，对于初学者，他会强调基础的柔韧性和力量训练；而对于有一定基础的练习者，他会引导他们去体会动作的“神韵”，去感受力量的控制和变化。这种“因材施教”的方式，让不同水平的读者都能找到适合自己的学习路径。 书中对于体能训练的讲解也让我受益匪浅。作者提供的体能训练计划，不仅仅是简单的体能堆砌，而是与跆拳道的动作特点紧密结合。他会分析跆拳道比赛中经常出现的动作，然后设计相应的体能训练来提升在这方面的表现。例如，对于需要反复发力的踢击，他会设计爆发力训练；而对于需要长时间保持架势的动作，他会提供耐力训练。 让我印象深刻的是，作者在书中反复强调“反思”的重要性。他鼓励读者在每一次练习之后，都要进行自我反思，去思考哪些动作做得好，哪些动作还需要改进，以及在练习中遇到的困难和解决方法。这种“反思式”的学习方法，能够帮助读者不断进步，形成良好的学习习惯。 我非常喜欢作者在文章中穿插的那些“感悟”和“心得”。这些文字往往是作者多年练武体会和人生哲学的凝结，它们不仅仅是对跆拳道技术的补充，更是对读者心灵的启迪。读这些文字，我仿佛能感受到作者的智慧和对生命的深刻理解。 这本书的语言风格既专业又富有诗意。作者用词精准，表达流畅，将枯燥的技术讲解变得引人入胜。他善于运用一些生动的比喻，将抽象的技术概念具体化，让读者更容易理解和记忆。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、文化、精神于一体的杰作。它不仅仅是一本教授跆拳道技术的书，更是一本引导读者进行自我探索和提升的书。我强烈推荐给所有热爱跆拳道，或者对武道精神感兴趣的朋友。
评分这本书《跆拳道》，魏全斌先生的叙述，就如同他本人在赛场上的每一次出击般精准而充满力量。我最先被吸引的是书中对技术动作的“解构”和“重构”能力。作者并没有满足于对动作的表面描述，而是深入到每一个动作的“前因后果”。例如，在讲解一个看似简单的侧踢时，他会详细分析腿部是如何从地面启动，如何通过腰部力量带动身体旋转，以及在踢击的瞬间，脚踝和脚掌的不同部位如何协同发力，从而达到精准而有力的效果。这种对动作分解到极致的解析，让我对每一个技术动作都有了更深刻的理解，仿佛亲身感受到了力量的传递过程。 更让我感到惊喜的是，书中对跆拳道“品势”的讲解。作者将每一个品势都视为一个独立的“故事”，他不仅详细分解了每个品势的动作顺序和技术要点，更深入地挖掘了每个品势背后所蕴含的战斗哲学和战术思想。例如，在讲解某个品势时，他会分析在特定场景下，为什么需要做出这样的防御动作，为什么要选择这样的进攻时机，以及如何通过品势的连贯性来模拟真实的战斗过程。这种对品势的“故事化”解读，让我不再觉得品势是枯燥的套路，而是充满了智慧和策略的“武术表演”。 书中的插图质量极高，色彩鲜艳，动作线条流畅，每一个动作都充满了力量感。我尤其喜欢那些展示力量传递路径的插图，它们能够直观地告诉我，力量是如何从身体的根部汇聚，然后爆发出来。同时，书中穿插了许多关于跆拳道历史和文化名人故事的图片，也为阅读增添了不少文化底蕴。 作者在讲解技术动作时，非常注重“安全第一”的原则。他会详细说明每一个动作可能存在的风险，以及如何采取措施来预防运动损伤。例如，在讲解高难度踢击时，他会提醒读者要注意膝关节和脚踝的保护，并且会提供一些针对性的热身和放松方法。 令我印象深刻的是，书中对“步法”的讲解。作者认为，步法是跆拳道的基础，它决定了进攻和防御的灵活性。他会详细分析各种步法的运用技巧，以及如何在不同的攻防场景下选择合适的步法。 我非常欣赏作者在文中提及的“察言观色”的技巧。他鼓励读者在练习和比赛中，要学会观察对手的细微动作，从而判断出对方的意图，并做出相应的应对。这种“读懂对手”的能力，对于提升实战水平非常有帮助。 这本书的语言风格既专业又富有激情。作者用词精准，表达流畅，将枯燥的技术讲解变得引人入胜。他善于运用一些恰当的比喻，让抽象的概念变得生动形象。 总而言之，《跆拳道》这本书是一部集技法、体能、文化和实战策略于一体的杰作。它以其系统性的知识体系、精细化的技术解析、实战性的战术指导和丰富的人文内涵，为读者提供了一个全面了解和学习跆拳道的绝佳途径。
评分这本《跆拳道》是一本让我爱不释手的著作，魏全斌先生的笔触，将这项韩国传统武术的魅力展现得淋漓尽致。初次翻开，我便被书中那流畅的文字和对动作分解的细致描绘所吸引。作者并非只是简单地罗列招式，而是深入浅出地讲解了每一招每一式的发力原理、身体协调性要求以及攻防的逻辑。例如，在描述回旋踢时，他不仅仅停留在“腿向上摆，然后向前踢出”这样浅显的层面，而是详细阐述了如何通过腰部的转动来蓄力，如何调整身体重心的平衡，以及脚背、脚跟在不同情况下的运用技巧。这对于我这样一个初学者来说，无疑是巨大的帮助。 更令我印象深刻的是，书中穿插了许多关于跆拳道的历史文化背景的介绍。作者并没有将这些内容作为枯燥的背景板，而是巧妙地融入到技术讲解之中，让我能够理解每一招式背后所蕴含的哲学思想和精神内核。比如，在谈到“礼”在跆拳道中的重要性时，他联系了韩国的传统文化，解释了为何跆拳道练习者在每一次训练前都要向教练和对手行礼，这不仅仅是一种形式，更是对武道精神的尊重和对自身修养的要求。这种将技术与文化相结合的叙述方式，让学习过程变得更加丰富和有意义，也让我对跆拳道这项运动产生了更深层次的敬意。 书中的图片和插画质量也非常高。每一组动作分解都配有清晰、逼真的插图，能够直观地展现动作的细节和关键点。我尤其喜欢那些动态感的插画，仿佛能够看到选手在赛场上腾挪闪转的身姿。作者在配图的选择上也非常用心，不仅展示了技术动作，还穿插了一些跆拳道比赛的精彩瞬间，以及一些历史悠久的道场照片，这些都极大地增强了阅读的沉浸感。有时，我会反复对照着插图练习书中的动作，即使在没有教练指导的情况下，也能感受到自己动作的进步。 此外，作者在讲述技术动作时，还会针对初学者可能遇到的常见问题提供解决方案。比如，对于一些高难度动作，他会给出循序渐进的训练方法，从基础的柔韧性训练到模仿动作，再到最终的完整动作。这种“由浅入深”的教学思路，极大地降低了学习门槛，让原本可能令人望而生畏的动作变得触手可及。书中的一些小贴士，比如如何保护关节，如何调整呼吸节奏，也都是非常实用的内容，体现了作者作为一名资深跆拳道人士的宝贵经验。 更令我印象深刻的是，书中对于跆拳道“品势”的讲解。作者将每一个品势都视为一个独立的“故事”，他不仅详细分解了每个品势的动作顺序和技术要点，更深入地挖掘了每个品势背后所蕴含的战斗哲学和战术思想。例如，在讲解某个品势时，他会分析在特定场景下，为什么需要做出这样的防御动作，为什么要选择这样的进攻时机，以及如何通过品势的连贯性来模拟真实的战斗过程。这种对品势的“故事化”解读，让我不再觉得品势是枯燥的套路，而是充满了智慧和策略的“武术表演”。 让我惊喜的是，书中还包含了相当一部分关于跆拳道体能训练的内容。作者详细介绍了如何通过科学的训练方法，来提高腿部力量、核心稳定性、柔韧性以及心肺功能。这些训练方法不仅适用于跆拳道练习者，对于其他运动爱好者同样具有借鉴意义。书中提供的训练计划和动作示范，都非常具体，易于操作。 我非常欣赏作者在书中对于跆拳道精神的强调。他反复提到“仁、礼、智、勇、信”这跆拳道的五大精神要旨，并且将这些精神融入到技术训练的方方面面。他认为，跆拳道不仅仅是一种格斗技巧，更是一种人格塑造的途径。通过不断的训练，可以培养坚韧不拔的意志，克服困难的勇气，以及尊重他人、诚实守信的品德。在读到这些章节时，我仿佛看到了自己不仅仅是在学习一套武术，更是在进行一场关于自我完善的旅程。 这本书的结构也安排得非常合理。从最基础的站姿、步法开始，循序渐进地讲解踢、腿、防御等各种技术。每一章节都围绕一个主题展开，并且在前一章的基础上进行延伸和发展。这种逻辑清晰的编排方式，让学习者能够有条不紊地掌握知识，不会感到混乱或迷茫。作者还善于运用类比和比喻，将抽象的技术概念形象化，使我更容易理解和记忆。 我非常喜欢作者在文中提及的“观察力”的重要性。他鼓励读者在练习和比赛中，要学会观察对手的细微动作，从而预测对方的意图，并做出相应的应对。这种“洞察一切”的能力，对于提升实战水平非常有帮助。 总而言之，《跆拳道》这本书不仅仅是一本技术教程，更是一本关于跆拳道文化、精神和实践的百科全书。它以严谨的态度、清晰的结构、丰富的图示和充满感染力的文字，为读者打开了一扇了解和学习跆拳道的大门。我强烈推荐给所有对跆拳道感兴趣的朋友，无论是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中受益匪浅。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有