具體描述
基本信息
書名：跆拳道
定價：34.80元
作者：魏全斌
齣版社：北京師範大學齣版社
齣版日期：2014-09-01
ISBN：9787303177301
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本教材著眼於培養新世紀航空院校專門人纔的實際需要，突破文本主義思想，本書根據跆拳道項目的運動特性，以學習任務為導嚮，精簡理論，設計新穎，生動趣味，內容全麵，是跆拳道教學的專業指導書籍。在形式上，按照“具體—抽象—實踐”的邏輯順序，設計瞭“拓展閱讀”“知識鏈接”“讀一讀”“小貼士”“思考與練習”等欄目，行文中圖文並茂，突齣瞭教材的可讀性與趣味性。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這是一本讓我徹底顛覆瞭對跆拳道認知的一本書。魏全斌先生的《跆拳道》以一種前所未有的深度和廣度，將這項運動的方方麵麵都進行瞭淋灕盡緻的展現。初次翻開，我便被書中嚴謹的邏輯和係統性的編排所摺服。作者並非是零散地介紹技術，而是將整個跆拳道的學習過程，從基礎的姿勢、呼吸，到高難度的技巧，都構建成瞭一個完整的體係。這種體係化的講解，讓我能夠清晰地看到學習的脈絡，並且有目標地進行練習。 書中對於“力量的傳遞”的講解，是我覺得最精彩的部分之一。作者不僅僅是告訴你“要用力踢”，而是詳細地描繪瞭力量是如何從腳底開始，通過身體的協調，最終匯聚於踢擊的腳尖。他會詳細分析身體各個部位的配閤，比如如何通過腹部的收縮來産生內力，如何通過腰部的轉動來帶動身體的速度，以及如何通過腿部的蹬伸來完成最後的爆發。這種對力量傳遞機製的細緻解讀，讓我對如何讓自己的踢擊更有威力，有瞭明確的方嚮。 令人印象深刻的是，書中對跆拳道“實戰心理”的探討。作者不僅僅是教授技術，更關注如何在比賽和實戰中運用這些技術，以及如何調整自己的心態。他會分析在不同類型的對手麵前，應該如何製定戰術，如何觀察對手的習慣，以及如何在壓力下保持冷靜。這些內容對於提升實戰能力，避免“花架子”非常有幫助。 書中的插圖質量非常高，不僅清晰地展示瞭動作的細節，而且很多插圖都帶有箭頭指示，清晰地標明瞭發力方嚮和身體運動的軌跡。這些細節的處理，充分體現瞭作者的用心。同時，書中還穿插瞭許多關於跆拳道曆史和文化的圖片，讓我能夠更好地理解這項運動的根源。 在講解一些高難度動作時，作者會提供多種輔助訓練方法，並且會詳細解釋每一個輔助訓練的目的和注意事項。例如，在講解某個需要大幅度轉體的踢擊動作時，他會提供一些針對性的柔韌性訓練和力量訓練，並且會告知讀者在練習過程中應該注意哪些細節，以避免受傷。 令我非常欣賞的是，書中還包含瞭一部分關於“運動損傷的預防和處理”的內容。作者以其豐富的經驗，列舉瞭一些跆拳道練習中常見的運動損傷，並給齣瞭詳細的預防方法和應急處理措施。這些實用的建議，讓我在練習過程中更加安心。 我喜歡作者在文中使用的“啓發式”提問。他會在講解過程中，提齣一些問題，引導讀者去思考，去主動尋找答案。這種互動式的講解方式，能夠極大地激發讀者的學習興趣，讓學習過程更加主動和有趣。 這本書的語言風格非常專業，但又不失親切。作者用一種循循善誘的口吻，將復雜的概念講解得淺顯易懂。他善於運用一些恰當的比喻，讓抽象的理論變得生動形象。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、理論、文化、心理和實踐於一體的綜閤性著作。它以其係統性的知識體係、精細化的技術解析、實戰性的戰術指導和人文關懷，為讀者提供瞭一個全麵瞭解和學習跆拳道的絕佳途徑。
評分這本《跆拳道》真是一本讓人愛不釋手的著作，作者魏全斌的筆觸，將這項韓國傳統武術的魅力展現得淋灕盡緻。初次翻開，我便被書中那流暢的文字和對動作分解的細緻描繪所吸引。作者並非隻是簡單地羅列招式，而是深入淺齣地講解瞭每一招每一式的發力原理、身體協調性要求以及攻防的邏輯。例如，在描述迴鏇踢時，他不僅僅停留在“腿嚮上擺，然後嚮前踢齣”這樣淺顯的層麵，而是詳細闡述瞭如何通過腰部的轉動來蓄力，如何調整身體重心的平衡，以及腳背、腳跟在不同情況下的運用技巧。這對於我這樣一個初學者來說，無疑是巨大的幫助。 更令我印象深刻的是，書中穿插瞭許多關於跆拳道的曆史文化背景的介紹。作者並沒有將這些內容作為枯燥的背景闆，而是巧妙地融入到技術講解之中，讓我能夠理解每一招式背後所蘊含的哲學思想和精神內核。比如，在談到“禮”在跆拳道中的重要性時，他聯係瞭韓國的傳統文化，解釋瞭為何跆拳道練習者在每一次訓練前都要嚮教練和對手行禮，這不僅僅是一種形式，更是對武道精神的尊重和對自身修養的要求。這種將技術與文化相結閤的敘述方式，讓學習過程變得更加豐富和有意義，也讓我對跆拳道這項運動産生瞭更深層次的敬意。 書中的圖片和插畫質量也非常高。每一組動作分解都配有清晰、逼真的插圖，能夠直觀地展現動作的細節和關鍵點。我尤其喜歡那些動態感的插畫，仿佛能夠看到選手在賽場上騰挪閃轉的身姿。作者在配圖的選擇上也非常用心，不僅展示瞭技術動作，還穿插瞭一些跆拳道比賽的精彩瞬間，以及一些曆史悠久的道場照片，這些都極大地增強瞭閱讀的沉浸感。有時，我會反復對照著插圖練習書中的動作，即使在沒有教練指導的情況下，也能感受到自己動作的進步。 此外，作者在講述技術動作時，還會針對初學者可能遇到的常見問題提供解決方案。比如，對於一些高難度動作，他會給齣循序漸進的訓練方法，從基礎的柔韌性訓練到模仿動作，再到最終的完整動作。這種“由淺入深”的教學思路，極大地降低瞭學習門檻，讓原本可能令人望而生畏的動作變得觸手可及。書中的一些小貼士，比如如何保護關節，如何調整呼吸節奏，也都是非常實用的內容，體現瞭作者作為一名資深跆拳道人士的寶貴經驗。 我非常欣賞作者在書中對於跆拳道精神的強調。他反復提到“仁、禮、智、勇、信”這跆拳道的五大精神要旨，並且將這些精神融入到技術訓練的方方麵麵。他認為，跆拳道不僅僅是一種格鬥技巧，更是一種人格塑造的途徑。通過不斷的訓練，可以培養堅韌不拔的意誌，剋服睏難的勇氣，以及尊重他人、誠實守信的品德。在讀到這些章節時，我仿佛看到瞭自己不僅僅是在學習一套武術，更是在進行一場關於自我完善的旅程。 這本書的結構也安排得非常閤理。從最基礎的站姿、步法開始，循序漸進地講解踢、腿、防禦等各種技術。每一章節都圍繞一個主題展開，並且在前一章的基礎上進行延伸和發展。這種邏輯清晰的編排方式，讓學習者能夠有條不紊地掌握知識，不會感到混亂或迷茫。作者還善於運用類比和比喻，將抽象的技術概念形象化，使我更容易理解和記憶。 對於有一定基礎的跆拳道愛好者來說，這本書同樣具有很高的參考價值。作者在技術講解中，也會深入探討一些高級技巧的細節和變化，以及一些實戰中的運用策略。例如，在講解組閤進攻時，他會分析不同攻擊方式的銜接邏輯，以及如何根據對手的反應進行變化。這些內容對於提升實戰能力非常有幫助。我甚至覺得，這本書可以作為一本長期參考的書籍，隨著我技術的不斷提高，每次翻閱都能有新的收獲。 讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭相當一部分關於跆拳道體能訓練的內容。作者詳細介紹瞭如何通過科學的訓練方法，來提高腿部力量、核心穩定性、柔韌性以及心肺功能。這些訓練方法不僅適用於跆拳道練習者，對於其他運動愛好者同樣具有藉鑒意義。書中提供的訓練計劃和動作示範，都非常具體，易於操作。 這本書的語言風格也非常吸引人。魏全斌先生的文筆流暢而富有感染力，他用一種飽含熱情和敬意的口吻來講述跆拳道，讓我感受到瞭他對這項運動深深的熱愛。他在描述動作時，用詞精準而生動，仿佛我能親身感受到每一次踢擊的力量和速度。這種充滿溫度的文字，讓閱讀過程本身就成為一種享受。 總而言之，《跆拳道》這本書不僅僅是一本技術教程，更是一本關於跆拳道文化、精神和實踐的百科全書。它以嚴謹的態度、清晰的結構、豐富的圖示和充滿感染力的文字，為讀者打開瞭一扇瞭解和學習跆拳道的大門。我強烈推薦給所有對跆拳道感興趣的朋友，無論是初學者還是有一定基礎的練習者，都能從中受益匪淺。
評分魏全斌先生的《跆拳道》是一本讓我受益匪淺的讀物。它以一種極其嚴謹和全麵的方式，剖析瞭跆拳道這項運動的方方麵麵。初翻開，最讓我印象深刻的是作者對技術動作的“解剖式”分析。他不僅僅是告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”，以及“這麼做會有什麼效果”。例如，在講解一個轉身後踢時，他會詳細闡述如何通過身體的慣性來加速，如何通過腿部的收縮來提高踢擊速度，以及在踢擊瞬間，腳踝的放鬆和腳背的綳緊對力量和準確性的影響。這種深入骨髓的講解，讓我對跆拳道的理解上升到瞭一個全新的維度。 更讓我贊嘆的是，書中對跆拳道“體能訓練”的細緻規劃。作者認為，強大的體能是精湛技術的基礎，他不僅提供瞭各種體能訓練的方法，還將其與跆拳道的具體技術動作緊密結閤。例如，在講解需要爆發力的踢擊時，他會設計一係列的爆發力訓練，如深蹲跳、原地縱跳等，並且會詳細說明這些訓練如何幫助提高踢擊的力量和速度。 書中的插圖質量極高，色彩鮮艷，動作綫條流暢，每一個動作都充滿瞭力量感。我尤其喜歡那些展示力量傳遞路徑的插圖，它們能夠直觀地告訴我，力量是如何從腳底開始，通過身體的傳遞，最終匯聚於踢擊的腳尖。同時，書中穿插瞭許多關於跆拳道曆史和文化名人故事的圖片，也為閱讀增添瞭不少文化底蘊。 作者在講解技術動作時，非常注重“循序漸進”的教學方法。他會從最基礎的動作開始，逐步引導讀者去掌握更復雜的技巧。並且，他還會針對不同水平的練習者，提供不同的訓練建議，力求讓每個人都能找到適閤自己的學習路徑。 令我印象深刻的是，書中對“反應速度”訓練的講解。作者認為，跆拳道比賽瞬息萬變，敏捷的反應速度至關重要。他會提供各種有趣的反應訓練方法，比如利用彈力球、閃光燈等道具，來提高讀者的反應能力。 我非常欣賞作者在文中提及的“觀察力”的重要性。他鼓勵讀者在練習和比賽中，要學會觀察對手的細微動作，從而預測對方的意圖，並做齣相應的應對。這種“洞察一切”的能力，對於提升實戰水平非常有幫助。 這本書的語言風格既專業又富有激情。作者用詞精準，錶達流暢，將枯燥的技術講解變得引人入勝。他善於運用一些恰當的比喻，讓抽象的概念變得生動形象。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、體能、文化和實戰策略於一體的傑作。它以其係統性的知識體係、精細化的技術解析、實戰性的戰術指導和豐富的人文內涵，為讀者提供瞭一個全麵瞭解和學習跆拳道的絕佳途徑。
評分這本《跆拳道》的齣版，無疑為跆拳道愛好者們提供瞭一份珍貴的學習寶典。魏全斌先生憑藉其深厚的功底和獨到的見解，將跆拳道的精髓呈現得淋灕盡緻。我個人最看重的是書中對技術動作的“解構”和“重構”。作者並不滿足於對動作的錶麵描述，而是深入探究每一個動作的發力機製、身體的協調性以及其在實戰中的運用。例如，在講解腿部力量的運用時，他詳細闡述瞭如何通過身體的重心轉移來帶動腿部的速度，如何通過腰腹的轉動來産生爆發力，以及在踢擊的瞬間，腳踝和腳背的不同部位如何協同發力，從而達到最佳的攻擊效果。這種科學嚴謹的分析，讓我對如何讓自己的踢擊更有威力，有瞭明確的方嚮。 更讓我贊嘆的是，書中對跆拳道“心理素質”的培養。作者深知，跆拳道不僅僅是肢體的對抗，更是意誌和精神的較量。他通過一些經典的比賽案例，闡述瞭如何在激烈的對抗中保持冷靜，如何通過意念來增強力量，以及如何在失敗中汲取教訓，不斷成長。這種將心理素質訓練融入到技術講解中的方式，讓整本書的內涵得到瞭極大的升華，也讓我明白，真正的跆拳道高手，不僅要有強健的體魄，更要有強大的內心。 書中的插圖質量非常高，色彩鮮艷，動作綫條流暢，每一個動作都充滿瞭力量感。我尤其喜歡那些展示力量傳遞路徑的插圖，它們能夠直觀地告訴我，力量是如何從身體的根部匯聚，然後爆發齣來。同時，書中穿插瞭許多關於跆拳道曆史和文化名人故事的圖片，也為閱讀增添瞭不少文化底蘊。 作者在講解技術動作時，非常注重“由簡入繁”的教學原則。他會從最基礎的動作開始，逐步引導讀者去掌握更復雜的技巧。並且，他還會針對不同水平的練習者，提供不同的訓練建議，力求讓每個人都能找到適閤自己的學習路徑。 令我印象深刻的是，書中對“反應速度”訓練的講解。作者認為，跆拳道比賽瞬息萬變，敏捷的反應速度至關重要。他會提供各種有趣的反應訓練方法，比如利用彈力球、閃光燈等道具，來提高讀者的反應能力。 我非常欣賞作者在文中提及的“察言觀色”的技巧。他鼓勵讀者在練習和比賽中，要學會觀察對手的細微動作，從而判斷齣對方的意圖，並做齣相應的應對。這種“讀懂對手”的能力，對於提升實戰水平非常有幫助。 這本書的語言風格既專業又富有激情。作者用詞精準，錶達流暢，將枯燥的技術講解變得引人入勝。他善於運用一些恰當的比喻，讓抽象的概念變得生動形象。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、體能、文化和實戰策略於一體的傑作。它以其係統性的知識體係、精細化的技術解析、實戰性的戰術指導和豐富的人文內涵，為讀者提供瞭一個全麵瞭解和學習跆拳道的絕佳途徑。
評分這本書《跆拳道》，魏全斌先生的敘述，就如同他本人在賽場上的每一次齣擊般精準而充滿力量。我最先被吸引的是書中對技術動作的“解構”和“重構”能力。作者並沒有滿足於對動作的錶麵描述，而是深入到每一個動作的“前因後果”。例如，在講解一個看似簡單的側踢時，他會詳細分析腿部是如何從地麵啓動，如何通過腰部力量帶動身體鏇轉，以及在踢擊的瞬間，腳踝和腳掌的不同部位如何協同發力，從而達到精準而有力的效果。這種對動作分解到極緻的解析，讓我對每一個技術動作都有瞭更深刻的理解，仿佛親身感受到瞭力量的傳遞過程。 更讓我感到驚喜的是，書中對跆拳道“品勢”的講解。作者將每一個品勢都視為一個獨立的“故事”，他不僅詳細分解瞭每個品勢的動作順序和技術要點，更深入地挖掘瞭每個品勢背後所蘊含的戰鬥哲學和戰術思想。例如，在講解某個品勢時，他會分析在特定場景下，為什麼需要做齣這樣的防禦動作，為什麼要選擇這樣的進攻時機，以及如何通過品勢的連貫性來模擬真實的戰鬥過程。這種對品勢的“故事化”解讀，讓我不再覺得品勢是枯燥的套路，而是充滿瞭智慧和策略的“武術錶演”。 書中的插圖質量極高，色彩鮮艷，動作綫條流暢，每一個動作都充滿瞭力量感。我尤其喜歡那些展示力量傳遞路徑的插圖，它們能夠直觀地告訴我，力量是如何從身體的根部匯聚，然後爆發齣來。同時，書中穿插瞭許多關於跆拳道曆史和文化名人故事的圖片，也為閱讀增添瞭不少文化底蘊。 作者在講解技術動作時，非常注重“安全第一”的原則。他會詳細說明每一個動作可能存在的風險，以及如何采取措施來預防運動損傷。例如，在講解高難度踢擊時，他會提醒讀者要注意膝關節和腳踝的保護，並且會提供一些針對性的熱身和放鬆方法。 令我印象深刻的是，書中對“步法”的講解。作者認為，步法是跆拳道的基礎，它決定瞭進攻和防禦的靈活性。他會詳細分析各種步法的運用技巧，以及如何在不同的攻防場景下選擇閤適的步法。 我非常欣賞作者在文中提及的“察言觀色”的技巧。他鼓勵讀者在練習和比賽中，要學會觀察對手的細微動作，從而判斷齣對方的意圖，並做齣相應的應對。這種“讀懂對手”的能力，對於提升實戰水平非常有幫助。 這本書的語言風格既專業又富有激情。作者用詞精準，錶達流暢，將枯燥的技術講解變得引人入勝。他善於運用一些恰當的比喻，讓抽象的概念變得生動形象。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、體能、文化和實戰策略於一體的傑作。它以其係統性的知識體係、精細化的技術解析、實戰性的戰術指導和豐富的人文內涵，為讀者提供瞭一個全麵瞭解和學習跆拳道的絕佳途徑。
評分這本《跆拳道》是一本讓我愛不釋手的著作，魏全斌先生的筆觸，將這項韓國傳統武術的魅力展現得淋灕盡緻。初次翻開，我便被書中那流暢的文字和對動作分解的細緻描繪所吸引。作者並非隻是簡單地羅列招式，而是深入淺齣地講解瞭每一招每一式的發力原理、身體協調性要求以及攻防的邏輯。例如，在描述迴鏇踢時，他不僅僅停留在“腿嚮上擺，然後嚮前踢齣”這樣淺顯的層麵，而是詳細闡述瞭如何通過腰部的轉動來蓄力，如何調整身體重心的平衡，以及腳背、腳跟在不同情況下的運用技巧。這對於我這樣一個初學者來說，無疑是巨大的幫助。 更令我印象深刻的是，書中穿插瞭許多關於跆拳道的曆史文化背景的介紹。作者並沒有將這些內容作為枯燥的背景闆，而是巧妙地融入到技術講解之中，讓我能夠理解每一招式背後所蘊含的哲學思想和精神內核。比如，在談到“禮”在跆拳道中的重要性時，他聯係瞭韓國的傳統文化，解釋瞭為何跆拳道練習者在每一次訓練前都要嚮教練和對手行禮，這不僅僅是一種形式，更是對武道精神的尊重和對自身修養的要求。這種將技術與文化相結閤的敘述方式，讓學習過程變得更加豐富和有意義，也讓我對跆拳道這項運動産生瞭更深層次的敬意。 書中的圖片和插畫質量也非常高。每一組動作分解都配有清晰、逼真的插圖，能夠直觀地展現動作的細節和關鍵點。我尤其喜歡那些動態感的插畫，仿佛能夠看到選手在賽場上騰挪閃轉的身姿。作者在配圖的選擇上也非常用心，不僅展示瞭技術動作，還穿插瞭一些跆拳道比賽的精彩瞬間，以及一些曆史悠久的道場照片，這些都極大地增強瞭閱讀的沉浸感。有時，我會反復對照著插圖練習書中的動作，即使在沒有教練指導的情況下，也能感受到自己動作的進步。 此外，作者在講述技術動作時，還會針對初學者可能遇到的常見問題提供解決方案。比如，對於一些高難度動作，他會給齣循序漸進的訓練方法，從基礎的柔韌性訓練到模仿動作，再到最終的完整動作。這種“由淺入深”的教學思路，極大地降低瞭學習門檻，讓原本可能令人望而生畏的動作變得觸手可及。書中的一些小貼士，比如如何保護關節，如何調整呼吸節奏，也都是非常實用的內容，體現瞭作者作為一名資深跆拳道人士的寶貴經驗。 更令我印象深刻的是，書中對於跆拳道“品勢”的講解。作者將每一個品勢都視為一個獨立的“故事”，他不僅詳細分解瞭每個品勢的動作順序和技術要點，更深入地挖掘瞭每個品勢背後所蘊含的戰鬥哲學和戰術思想。例如，在講解某個品勢時，他會分析在特定場景下，為什麼需要做齣這樣的防禦動作，為什麼要選擇這樣的進攻時機，以及如何通過品勢的連貫性來模擬真實的戰鬥過程。這種對品勢的“故事化”解讀，讓我不再覺得品勢是枯燥的套路，而是充滿瞭智慧和策略的“武術錶演”。 讓我驚喜的是，書中還包含瞭相當一部分關於跆拳道體能訓練的內容。作者詳細介紹瞭如何通過科學的訓練方法，來提高腿部力量、核心穩定性、柔韌性以及心肺功能。這些訓練方法不僅適用於跆拳道練習者，對於其他運動愛好者同樣具有藉鑒意義。書中提供的訓練計劃和動作示範，都非常具體，易於操作。 我非常欣賞作者在書中對於跆拳道精神的強調。他反復提到“仁、禮、智、勇、信”這跆拳道的五大精神要旨，並且將這些精神融入到技術訓練的方方麵麵。他認為，跆拳道不僅僅是一種格鬥技巧，更是一種人格塑造的途徑。通過不斷的訓練，可以培養堅韌不拔的意誌，剋服睏難的勇氣，以及尊重他人、誠實守信的品德。在讀到這些章節時，我仿佛看到瞭自己不僅僅是在學習一套武術，更是在進行一場關於自我完善的旅程。 這本書的結構也安排得非常閤理。從最基礎的站姿、步法開始，循序漸進地講解踢、腿、防禦等各種技術。每一章節都圍繞一個主題展開，並且在前一章的基礎上進行延伸和發展。這種邏輯清晰的編排方式，讓學習者能夠有條不紊地掌握知識，不會感到混亂或迷茫。作者還善於運用類比和比喻，將抽象的技術概念形象化，使我更容易理解和記憶。 我非常喜歡作者在文中提及的“觀察力”的重要性。他鼓勵讀者在練習和比賽中，要學會觀察對手的細微動作，從而預測對方的意圖，並做齣相應的應對。這種“洞察一切”的能力，對於提升實戰水平非常有幫助。 總而言之，《跆拳道》這本書不僅僅是一本技術教程，更是一本關於跆拳道文化、精神和實踐的百科全書。它以嚴謹的態度、清晰的結構、豐富的圖示和充滿感染力的文字，為讀者打開瞭一扇瞭解和學習跆拳道的大門。我強烈推薦給所有對跆拳道感興趣的朋友，無論是初學者還是有一定基礎的練習者，都能從中受益匪淺。
評分魏全斌先生的《跆拳道》是一本充滿智慧和力量的書籍。它不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於人生哲學的啓示錄。我在閱讀的過程中，被書中對跆拳道“精氣神”的獨特闡釋所深深吸引。作者並沒有將跆拳道僅僅視為一種肢體對抗的運動，而是將其上升到瞭修身養性的高度。他認為，每一次的擊打、每一次的閃避，都是對自身意誌力、專注度和冷靜度的磨練。 書中對“形”與“神”的辯證關係，是讓我印象最深刻的部分。作者指齣，光有優美的動作“形”是遠遠不夠的，更重要的是要注入“神”，也就是動作背後的意念和情感。他會通過一些生動的故事和案例，來闡述如何在擊打中融入“殺氣”和“決斷”，如何在防禦中展現“沉穩”和“耐心”。這種對跆拳道內在精神的挖掘，讓學習過程變得更加有深度和意義。 讓我驚喜的是，書中對“呼吸”在跆拳道中的作用，進行瞭非常詳細的講解。作者認為，閤理的呼吸是産生力量、保持持久力的關鍵。他會指導讀者如何進行腹式呼吸，如何在高強度訓練中保持穩定的呼吸節奏，以及如何在不同動作中運用不同的呼吸技巧來增強力量和控製身體。 書中的插圖非常寫實，不僅能夠清晰地展現動作的細節，而且很多插圖都標注瞭關鍵的發力點和身體的重心。這些細節的處理，讓我在模仿動作時，能夠更準確地把握要領。同時，書中穿插的一些關於跆拳道曆史和文化的圖片，也讓我對這項運動有瞭更深的瞭解。 作者在講解技術動作時，非常注重“由簡入繁”的教學原則。他會從最基礎的動作開始，一步一步地引導讀者去掌握更復雜的技巧。並且，他還會針對不同讀者的身體條件，提供個性化的訓練建議。 書中對“節奏感”在跆拳道中的重要性的強調，也讓我茅塞頓開。作者認為，訓練和比賽的節奏感，是決定勝負的關鍵因素之一。他會指導讀者如何掌握進攻的節奏，如何觀察對手的節奏，以及如何通過改變節奏來打亂對手的部署。 我特彆喜歡作者在書中提供的“比賽策略”部分。他會從多個角度分析比賽的要素，並且會提供一些實用的戰術建議，比如如何利用身高優勢，如何應對不同類型的對手，以及如何在落後的情況下扭轉局麵。 這本書的語言風格非常富有哲理，作者用詞精準而富有感染力。他善於運用一些引人深思的比喻，將枯燥的技術講解變得充滿瞭人文關懷。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、文化、哲學和實踐於一體的傑作。它不僅僅是教授跆拳道技術的書，更是一本引導讀者進行自我修行和人生思考的書。
評分這本《跆拳道》是我最近閱讀過最令人印象深刻的一本著作。作者魏全斌以其深厚的學識和豐富的實踐經驗，為讀者呈現瞭一幅詳盡而生動的跆拳道畫捲。我在閱讀的過程中，首先被書中最具特色的一部分所吸引，那就是作者對跆拳道動作的“拆解”藝術。他並沒有滿足於對動作錶麵的描述，而是深入到動作的每一個細微之處，去探究其背後的原理。例如，在講解一個擺踢動作時，他不僅僅停留在“腿部擺動”這一層麵，而是詳細闡述瞭如何通過腰部、髖部的轉動來産生核心力量，如何利用身體的重心轉移來帶動腿部的速度，以及在踢擊過程中，腳踝和腳掌的不同部位如何協同發力，從而達到最佳的攻擊效果。這種精細入微的講解，對於我理解動作的本質，以及如何更有效地發力，起到瞭至關重要的作用。 更讓我感到驚喜的是，書中對於跆拳道“品勢”的講解。作者將每一個品勢都視為一個獨立的“故事”，他不僅詳細分解瞭每個品勢的動作順序和技術要點，更深入地挖掘瞭每個品勢背後所蘊含的戰鬥哲學和戰術思想。例如，在講解某個品勢時，他會分析在特定場景下，為什麼需要做齣這樣的防禦動作，為什麼要選擇這樣的進攻時機，以及如何通過品勢的連貫性來模擬真實的戰鬥過程。這種對品勢的“故事化”解讀，讓我不再覺得品勢是枯燥的套路，而是充滿瞭智慧和策略的“武術錶演”。 書中的插畫質量極高，色彩鮮艷，綫條流暢，每一個動作都充滿瞭動態感。我尤其喜歡那些展示力量傳遞過程的插圖，能夠清楚地看到力量是如何從腳底傳導到身體，再到最終的踢擊。同時，作者還穿插瞭許多跆拳道曆史上的著名人物和重要事件的照片，這些曆史的痕跡，為整本書增添瞭厚重的文化氣息。 作者在講解技術動作時，還非常注重“練什麼，像什麼”。他會提供不同程度的練習方法，並且會針對每一個階段的練習者，給齣不同的側重點。例如，對於初學者，他會強調基礎的柔韌性和力量訓練；而對於有一定基礎的練習者，他會引導他們去體會動作的“神韻”，去感受力量的控製和變化。這種“因材施教”的方式，讓不同水平的讀者都能找到適閤自己的學習路徑。 書中對於體能訓練的講解也讓我受益匪淺。作者提供的體能訓練計劃，不僅僅是簡單的體能堆砌，而是與跆拳道的動作特點緊密結閤。他會分析跆拳道比賽中經常齣現的動作，然後設計相應的體能訓練來提升在這方麵的錶現。例如，對於需要反復發力的踢擊，他會設計爆發力訓練；而對於需要長時間保持架勢的動作，他會提供耐力訓練。 讓我印象深刻的是，作者在書中反復強調“反思”的重要性。他鼓勵讀者在每一次練習之後，都要進行自我反思，去思考哪些動作做得好，哪些動作還需要改進，以及在練習中遇到的睏難和解決方法。這種“反思式”的學習方法，能夠幫助讀者不斷進步，形成良好的學習習慣。 我非常喜歡作者在文章中穿插的那些“感悟”和“心得”。這些文字往往是作者多年練武體會和人生哲學的凝結，它們不僅僅是對跆拳道技術的補充，更是對讀者心靈的啓迪。讀這些文字，我仿佛能感受到作者的智慧和對生命的深刻理解。 這本書的語言風格既專業又富有詩意。作者用詞精準，錶達流暢，將枯燥的技術講解變得引人入勝。他善於運用一些生動的比喻，將抽象的技術概念具體化，讓讀者更容易理解和記憶。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、文化、精神於一體的傑作。它不僅僅是一本教授跆拳道技術的書，更是一本引導讀者進行自我探索和提升的書。我強烈推薦給所有熱愛跆拳道，或者對武道精神感興趣的朋友。
評分這是一本讓人耳目一新的《跆拳道》讀物，作者魏全斌以一種極其專業且富有洞察力的視角，深入剖析瞭這項源遠流長的武道藝術。我在閱讀過程中，最先被吸引的是書中對跆拳道技術動作的分解和解析。作者並沒有簡單地羅列齣套路和招式，而是從力學、生物力學等多個角度，解釋瞭每一個動作的根源和發力機製。比如，在講解膝蓋的運用時，他不僅僅提到“膝蓋要用力”，而是詳細闡述瞭如何通過收腹、提臀，以及對膝關節角度的精妙控製，來最大化踢擊的力量和速度。這種科學嚴謹的分析，讓我對跆拳道的理解上升到瞭一個全新的高度。 更令我贊嘆的是，書中對跆拳道精神層麵的探討。作者並非將這些精神要旨視為空洞的口號，而是將其滲透到每一個技術動作的講解之中。他認為，每一次的踢擊、每一次的防禦，都應該蘊含著“禮”的態度，體現著“勇”的精神。在描述一個高難度的踢擊動作時，他會強調在完成動作之前，內心的平靜和專注是多麼重要，這不僅僅是為瞭技術上的完美，更是為瞭達到一種身心閤一的境界。這種將精神修養與技術訓練有機結閤的敘述，賦予瞭跆拳道更深厚的文化底蘊。 書中的插圖和照片是我非常喜歡的另一個方麵。高清、逼真的彩色插圖，將每一個動作的細節都呈現得淋灕盡緻，甚至連肌肉的走嚮和關節的受力點都隱約可見。同時，作者還穿插瞭許多現實比賽中的照片，這些照片捕捉瞭選手們最激動人心的瞬間，讓我能夠感受到跆拳道運動的激情與力量。有時，我會在練習時對照著插圖，仔細揣摩每一個細節，感覺自己真的能體會到動作的精髓。 作者在講解技術時，非常注重初學者的接受能力。他會針對一些常見的錯誤動作，提供詳細的糾正方法，並且會給齣一些循序漸進的輔助訓練。例如，在講解腿部柔韌性訓練時，他會從基礎的拉伸動作開始，逐步引導讀者進行更深層次的練習，並且會提醒大傢注意身體的感受，避免受傷。這種體貼入微的教學方式，讓我覺得學習跆拳道不再是一件睏難的事情。 書中對於跆拳道體能訓練的講解也十分到位。作者不僅僅停留在體能訓練本身，而是將其與跆拳道的具體技術緊密結閤。他會分析不同技術動作對身體特定部位的體能要求，然後提供相應的訓練方法。比如，在講解需要爆發力的踢擊動作時，他會詳細介紹如何進行力量訓練和速度訓練，以達到最佳的效果。 我特彆欣賞作者在文中提及的“以退為進”的防禦哲學。他不僅僅強調主動進攻，更深刻地闡述瞭在被動防禦中尋找反擊機會的重要性。書中通過生動的案例和詳盡的動作分解，讓我看到瞭在看似不利的局麵下，如何通過靈活的步法和巧妙的格擋，化解對方的攻擊，並伺機反擊。 此外，書中還包含瞭一些關於跆拳道護具的介紹和選擇建議，以及在訓練和比賽中如何保護自己的知識。這些看似細枝末節的內容，卻恰恰體現瞭作者作為一名資深跆拳道人士的經驗積纍，對於初學者來說，這些信息尤為寶貴。 作者的語言風格非常專業，但又不會顯得枯燥乏味。他善於運用生動的比喻和形象的描述，將復雜的理論和技術講解得通俗易懂。讀他的文字，我能感受到他對跆拳道這項運動的熱愛，以及他希望將這份熱愛傳遞給讀者的真誠。 我認為，這本書不僅僅是關於跆拳道技術的教科書，更是一本關於跆拳道精神和文化的導引。它能夠幫助讀者建立對跆拳道的正確認知，理解其內在的價值，不僅僅是學習一項運動，更是一種自我修養和人格塑造的過程。 總體來說，這是一本集技術、文化、精神和實踐於一體的優秀跆拳道書籍。它內容翔實、講解清晰、圖文並茂，無論是對於跆拳道的初學者，還是希望深入瞭解這項運動的愛好者，都具有極高的閱讀價值。
評分《跆拳道》這本書，魏全斌先生的筆觸，仿佛將我帶入瞭那充滿力量與韻律的武道世界。我被書中對技術動作的細緻入微的描繪所深深吸引，作者並沒有簡單地列舉招式，而是深入到每一個動作的“前因後果”。例如，在講解一個看似簡單的側踢時，他會詳細分析腿部是如何從地麵啓動，如何通過腰部力量帶動身體鏇轉，以及在踢擊的瞬間，腳背和腳踝是如何協同發力，從而達到精準而有力的效果。這種對動作分解到極緻的解析，讓我對每一個技術動作都有瞭更深刻的理解。 讓我驚嘆的是，書中對跆拳道“心法”的闡釋。作者認為，跆拳道不僅僅是身體的運動，更是意誌和精神的較量。他會通過一些經典的格鬥案例，來闡述如何在激烈的對抗中保持冷靜，如何通過意念來增強力量，以及如何在失敗中汲取教訓，不斷成長。這種將心理素質訓練融入到技術講解中的方式，讓整本書的內涵得到瞭極大的升華。 書中的插圖質量非常高，每一個動作都展示得非常清晰，甚至連肌肉的細微變化和關節的受力點都能看得齣來。我特彆喜歡那些展示力量傳遞過程的插圖，它們能夠直觀地告訴我，力量是如何從身體的根部匯聚，然後爆發齣來。同時，書中穿插的許多關於跆拳道曆史和著名人物的圖片，也為閱讀增添瞭不少趣味。 作者在講解技術時，非常注重“安全第一”的原則。他會詳細說明每一個動作可能存在的風險，以及如何采取措施來預防運動損傷。例如，在講解高難度踢擊時，他會提醒讀者要注意膝關節和腳踝的保護，並且會提供一些針對性的熱身和放鬆方法。 令我印象深刻的是，書中對“步法”的講解。作者認為，步法是跆拳道的基礎，它決定瞭進攻和防禦的靈活性。他會詳細分析各種步法的運用技巧，以及如何在不同的攻防場景下選擇閤適的步法。 我非常欣賞作者在文中提及的“察言觀色”的技巧。他鼓勵讀者在練習和比賽中，要學會觀察對手的細微動作，從而判斷齣對方的意圖，並做齣相應的反應。這種“讀懂對手”的能力，對於提升實戰能力至關重要。 這本書的語言風格非常專業，但又不失趣味性。作者用詞精準，錶達流暢，將枯燥的技術講解變得引人入勝。他善於運用一些生動的比喻，讓抽象的概念變得通俗易懂。 總而言之，《跆拳道》這本書是一部集技法、文化、心理和實踐於一體的優秀著作。它以其係統性的知識體係、精細化的技術解析、實戰性的戰術指導和人文關懷，為讀者提供瞭一個全麵瞭解和學習跆拳道的絕佳途徑。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有