普通高校体育选项课教材：体育舞蹈(附光盘) 寿文华,魏纯镭,荣丽 978781100697 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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寿文华，魏纯镭，荣丽 著

图书标签:

• 体育舞蹈
• 高校教材
• 选项课
• 寿文华
• 魏纯镭
• 荣丽
• 舞蹈教学
• 体育教学
• 艺术教育
• 高等教育

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811006971

商品编码：29574245528

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：普通高校体育选项课教材：体育舞蹈(附光盘)

定价：25.00元

作者：寿文华,魏纯镭,荣丽

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787811006971

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《普通高校体育选项课教材：体育舞蹈》从体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技能介绍入手，由浅入深、循序渐进，其中对摩登舞中的华尔兹、探戈和快步，以及拉丁舞中的伦巴、恰恰恰和伽依夫作了详细的介绍，并配有VCD教学光盘，可供自学、自练和教学用。《普通高校体育选项课教材：体育舞蹈》还介绍了体育舞蹈的竞赛组织和裁判工作等内容。

目录

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章 体育舞蹈概述
节 体育舞蹈概况
一、体育舞蹈的起源
二、体育舞蹈的发展
三、我国体育舞蹈的发展与现状
第二节 体育舞蹈的分类和艺术特点
一、体育舞蹈的分类
二、体育舞蹈的艺术特点
第三节 体育舞蹈的价值
一、健身价值
二、观赏价值
三、社会价值

第二章 体育舞蹈的基本知识
节体育舞蹈基本名词和动作术语
一、体育舞蹈基本名词
二、体育舞蹈动作术语
第二节 体育舞蹈基本知识的记写方法
一、舞程线、方位、场地的记写方法
二、符号的记写
三、体育舞蹈动作的记写形式

第三章 体育舞蹈的竞赛与裁判
节 体育舞蹈的竞赛知识
一、体育舞蹈竞赛特点
二、比赛种类
三、组别、舞系、舞种
第二节 体育舞蹈的裁判法
一、竞赛的组织
二、组织机构与任务
三、编排记录
四、场地、灯光、音响
五、记分
六、规则和裁判
七、评判依据
八、计分方法

第四章 体育舞蹈的教学和训练
节 体育舞蹈的形体教学和训练
一、基本形态、姿态训练
二、柔韧、力量训练
三、徒手姿态组合
第二节 体育舞蹈的专项教学和训练
一、一般技术训练
二、专项技术训练

第五章 摩登舞
节 华尔兹
一、华尔兹音乐特点
二、华尔兹步形
三、华尔兹组合练习
四、华尔兹金、银、铜牌套路
第二节 探戈
一、探戈音乐特点
二、探戈步形
三、探戈组合练习
四、探戈金、银、铜牌套路
第三节 狐步
一、狐步音乐特点
二、狐步步形
三、狐步组合练习
四、狐步金、银牌套路
第四节 维也纳华尔兹、快步
一、维也纳华尔兹
二、快步

第六章 拉丁舞
节 伦巴
一、伦巴音乐特点
二、伦巴步形
三、伦巴组合练习
四、伦巴金、银、铜牌套路
第二节 恰恰恰
一、恰恰恰音乐特点
二、恰恰恰步形
三、恰恰恰组合练习
四、恰恰恰金、银、铜牌套路
第三节 伽依夫
一、伽依夫音乐特点
二、伽依夫步形
三、伽依夫组合练习
四、伽依夫金、银、铜牌套路
第四节 桑巴、帕索多不列
一、桑巴
二、帕索多不列
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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体育舞蹈：律动的艺术与健康的追求 体育舞蹈，作为一项集健美、技艺、艺术和娱乐为一体的体育项目，正日益受到广大高校学生的青睐。它不仅仅是简单的肢体活动，更是一种生活方式，一种对美的追求，一种释放活力、调节身心的有效途径。本教材旨在为普通高校体育选项课提供一份系统、全面的体育舞蹈教学指导，帮助学生掌握体育舞蹈的基础知识、基本技术和表演技巧，从而在享受舞蹈带来的乐趣的同时，提升身体素质，培养良好的审美情趣和艺术表现力。 一、 体育舞蹈的魅力与价值 体育舞蹈，顾名思义，是将体育的健身性与舞蹈的艺术性有机结合。它以音乐为导引，以身体为载体，通过一系列富有韵律和美感的动作组合，展现出人体的协调性、柔韧性、力量感和表现力。与纯粹的竞技舞蹈不同，体育舞蹈更注重大众的参与性和健身效果，强调在运动中获得快乐，在快乐中达到健身的目的。 体育舞蹈的价值体现在多个层面： 促进身体健康： 体育舞蹈是一种全身性的运动，能够有效锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性。规律的舞蹈训练有助于燃烧脂肪，塑造优美的体型，预防和改善多种慢性疾病，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。 提升心理素质： 舞蹈能够帮助人们释放学习和生活中的压力，调节情绪，提升自信心。在舞蹈的演绎过程中，学生需要集中注意力，培养良好的节奏感和乐感，这有助于提高认知能力和专注力。同时，参与集体舞蹈活动还能增强团队合作精神和社交能力。 培养艺术审美： 体育舞蹈是视觉与听觉的结合，是情感与肢体的表达。通过学习不同的舞蹈风格，学生能够接触到丰富的音乐元素和舞蹈语汇，逐渐培养起对音乐、节奏、空间以及人体美的感知能力。舞蹈的每一次律动，都是一次对生命活力的赞歌，一次对美的探索。 丰富校园文化： 体育舞蹈作为一种充满活力的校园体育项目，能够活跃校园气氛，丰富学生的课余生活。通过组织体育舞蹈表演、比赛等活动，能够促进学生之间的交流与互动，展现当代大学生的青春风采和健康活力，为校园文化增添一抹亮丽的色彩。 二、 本教材的编写宗旨与特色 本教材的编写，紧密围绕普通高校体育选项课的教学需求，力求做到科学性、实用性、趣味性和先进性相统一。 科学系统： 教材内容从体育舞蹈的基本概念、发展历史入手，逐步深入到各项舞蹈风格的技术分解、组合编排、表演训练等方面，体系完整，逻辑清晰，便于学生循序渐进地学习和掌握。 实用易学： 教材语言通俗易懂，图文并茂，动作示范清晰到位，力求让初学者也能轻松上手。每个章节都配有练习建议和注意事项，帮助学生巩固所学，避免运动损伤。 风格多样： 针对高校体育选项课的特点，本教材涵盖了多种主流的体育舞蹈类型，如摩登舞（华尔兹、探戈、伦巴、恰恰、桑巴等）、拉丁舞（恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等）以及其他适合大众健身的舞蹈形式。力求为学生提供一个广泛的选择空间，满足不同兴趣和需求的学习者。 与时俱进： 教材内容参考了国内外体育舞蹈教学的最新研究成果和发展趋势，引入了科学的训练方法和理念，旨在帮助学生掌握最前沿的舞蹈知识和技能。 注重实践： 除了理论知识的传授，教材更加强调动手实践。通过大量的动作练习、套路学习和组合编排，鼓励学生将所学知识转化为实际的舞蹈能力，并能根据音乐和自身特点进行创新性的舞蹈表达。 三、 教材内容概览 本教材的结构设计，旨在为学生提供一个全面而深入的学习体验： 第一部分：体育舞蹈基础知识 第一章：体育舞蹈概论 体育舞蹈的定义、起源与发展 体育舞蹈的健身价值与艺术价值 体育舞蹈的分类与基本特征 体育舞蹈的学习方法与基本原则 第二章：人体运动解剖与生理学基础 骨骼、肌肉与关节的基本知识 身体各部分的运动功能与协调性训练 心肺功能与体能训练的基本原理 运动损伤的预防与处理 第三章：音乐与节奏 音乐的基本元素：节拍、节奏、旋律 舞蹈与音乐的关系：如何理解和感知音乐 不同舞种的音乐特点与节奏特点 基础的节奏训练方法 第二部分：摩登舞系（Smooth Dance） 摩登舞，以其优雅、流畅、浪漫的风格，展现了舞者之间的默契与配合。在本部分，我们将详细介绍摩登舞的经典舞种。 第四章：华尔兹（Waltz） 华尔兹的起源与发展 基本舞步：原地转、前进、后退、侧行等 身体姿态与动作要领：重心转移、提压、转动 基础套路组合与音乐配合 第五章：探戈（Tango） 探戈的风格与特点：激情、力量、顿点 基本舞步：前进、后退、行进、顿步、身体姿态 探戈的独特表现力：眼神交流、身体的张力 基础套路组合与音乐配合 第六章：维也纳华尔兹（Viennese Waltz） 维也纳华尔兹的特点：快速的旋转、流畅的步伐 基本舞步与快速旋转技巧 与普通华尔兹的区别与联系 基础套路组合与音乐配合 第七章：狐步（Foxtrot） 狐步的特点：平稳、流畅、变化丰富 基本舞步：慢步、快步、侧行、转弯 身体的延伸感与律动感 基础套路组合与音乐配合 第八章：快步（Quickstep） 快步的特点：轻快、跳跃、活力四射 基本舞步：跳步、跑步、滑步、跳跃 快速的步伐转换与身体控制 基础套路组合与音乐配合 第三部分：拉丁舞系（Rhythm Dance） 拉丁舞，以其奔放、热情、动感的风格，展现了生命的活力与激情。在本部分，我们将重点介绍几种流行的拉丁舞舞种。 第九章：恰恰（Cha-Cha-Cha） 恰恰的起源与音乐节奏特点 基本舞步：三步、前进、后退、侧移、锁步 胯部与身体的律动：腰部、臀部、膝盖的运用 基础套路组合与音乐配合 第十章：伦巴（Rumba） 伦巴的特点：浪漫、抒情、充满爱意 基本舞步：前进、后退、侧移、摇摆、转体 臀部与胯部的细腻运用：波浪式动作 情感的表达与身体的柔韧性 基础套路组合与音乐配合 第十一章：桑巴（Samba） 桑巴的起源与巴西风情 基本舞步：桑巴步（Samba Step）、弹跳步、侧移 身体的弹跳与律动：膝盖的屈伸、全身的协调 活泼、快乐的表演风格 基础套路组合与音乐配合 第十二章：牛仔舞（Jive） 牛仔舞的特点：快速、活泼、力量感强 基本舞步：摇摆步、快步、跳跃、踢腿 身体的爆发力与协调性 快速的步伐转换与能量的释放 基础套路组合与音乐配合 第十三章：斗牛舞（Paso Doble） 斗牛舞的故事背景与艺术表现 基本舞步：前进、后退、滑步、旋转、摆臂 模仿斗牛士的动作：力量、威严、优雅 表现力与戏剧性 基础套路组合与音乐配合 第四部分：舞蹈编排与表演 第十四章：舞蹈动作分解与组合 如何分解复杂的舞蹈动作 基础舞步的连接与变化 简单舞蹈套路的编排方法 不同风格舞步的融合 第十五章：舞蹈编排实例 根据音乐选择舞种与风格 如何根据音乐的情绪和节奏设计舞步 编排练习：二人舞、小集体舞 第十六章：舞蹈表演训练 舞台表现力训练：眼神、表情、肢体语言 舞伴配合的技巧与默契培养 集体舞蹈的协调性与队形变化 服装、音乐与灯光的配合 第十七章：体育舞蹈的健身与健康 舞蹈对身体各部位的锻炼效果 如何根据自身情况制定舞蹈健身计划 舞蹈与心理健康的关系 体育舞蹈的长期价值与生活方式的构建 四、 学习建议 充分利用光盘资源： 本教材配备的光盘包含了所有舞种的关键动作示范、基础套路演示以及完整的音乐伴奏。请务必充分利用光盘，对照教材内容，反复观看、模仿和练习。 循序渐进，打牢基础： 体育舞蹈的学习需要耐心和坚持。从最基础的舞步学起，确保动作的准确性和规范性，切勿急于求成。只有打牢基础，才能逐步掌握更复杂的技巧。 重视动作细节与身体感觉： 舞蹈不仅是动作的重复，更重要的是对动作细节的把握和身体感觉的体验。注意身体的重心、重心转移、肌肉的控制以及身体的律动。 积极参与课堂互动： 课堂是学习舞蹈的最佳场所。积极参与老师的指导，与同学交流，互相学习，共同进步。 坚持规律练习： 舞蹈的学习需要持续的练习。尝试在课余时间进行巩固和练习，将舞蹈融入生活，使其成为一种习惯。 保持健康心态： 享受舞蹈的过程，用积极乐观的心态去面对学习中的困难。每一次的进步，都值得庆祝。 体育舞蹈是一门充满魅力和活力的艺术，它将带你走进一个律动的世界，感受身体的无限可能。希望本教材能成为你学习体育舞蹈的得力助手，陪伴你在这段美妙的旅程中，收获健康、快乐与自信！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，让我对体育舞蹈有了更加深刻和全面的理解。它不再是我之前以为的仅仅是简单的娱乐活动，而是涵盖了科学的运动理论、丰富的文化内涵和多样的艺术表现形式。书中对体育舞蹈的定义、历史发展以及其在现代社会中的地位的阐述，让我对其有了宏观的认识。我特别喜欢书中对于不同舞种风格的描绘，无论是伦巴的柔情似水，还是街舞的酷炫潮流，都通过生动的文字和精美的图片展现出来，让我仿佛置身于一个五彩斑斓的舞蹈世界。书中提供的练习方法非常实用，而且分解动作细致，易于理解和模仿。我尝试着按照书中的指导进行练习，发现自己的身体协调性、柔韧性都有了明显的提高。光盘中的教学视频更是我的好帮手，我常常在练习的时候对照视频，反复模仿，纠正自己的错误动作，大大提升了学习效果。这本书不仅仅是一本教材，更像是一位良师益友，它引导我走进体育舞蹈的殿堂，让我感受到了运动的快乐和艺术的美妙。对于任何想要学习体育舞蹈，或者想要了解这项运动的朋友们，我都会毫不犹豫地推荐这本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常系统且易于理解的方式，为我揭开了体育舞蹈的神秘面纱。在我拿到这本书之前，我对体育舞蹈的认识仅限于一些零散的印象，并不了解其内在的规律和体系。而这本书，就像一位经验丰富的导师，为我一步步地展示了体育舞蹈的魅力。书中从最基础的身体素质训练，到各种舞步的详细讲解，再到舞蹈编排的初步指导，内容覆盖面非常广。我特别欣赏书中对于动作细节的刻画，比如身体重心的细微调整，手臂角度的精准控制，这些都被描述得非常到位，让我能够在练习时更加精准地把握动作要领。书中的插图质量很高，清晰地展示了每个动作的关键点，配合文字说明，让我能够更直观地理解。附带的光盘更是为我的学习提供了极大的便利，我可以在家反复观看视频，模仿老师的动作，并根据自己的情况进行调整。这本书不仅仅教授我舞蹈的技巧，更重要的是，它让我体会到了体育舞蹈所蕴含的文化和艺术，以及它在提升个人气质和身心健康方面的重要作用。它让我对体育舞蹈产生了浓厚的兴趣，并激励我积极地投入到这项运动中去，享受运动带来的快乐和成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，填补了我对于体育舞蹈知识体系的很多空白。我一直对体育舞蹈充满兴趣，但苦于找不到系统性的学习资源。这本书的出现，简直是雪中送炭。从基础的乐感培养，到不同风格舞蹈的节奏解析，再到具体动作的分解，内容非常全面。我特别喜欢书中关于音乐与舞蹈关系的探讨，它让我明白，舞蹈不仅仅是肢体的表达，更是与音乐灵魂的契合。书中的一些小贴士和练习建议都非常贴心，比如如何热身，如何拉伸，如何避免运动损伤等等，这些细节的关注，体现了作者们的专业素养和对读者的负责态度。光盘里的教学视频更是解决了我在学习过程中的最大难题——动作的规范性。我常常跟着视频一起练习，模仿老师的动作，反复揣摩每一个细节。这种直观的学习方式，比单纯地看文字和图片要有效得多。我还发现，书中对于舞蹈的文化背景的介绍也很有意思，让我了解到不同舞蹈背后所代表的地域文化和人文风情，这使得学习舞蹈的过程更具深度和广度。这本书的编排也很合理，章节之间过渡自然，让我能够循序渐进地掌握知识。总而言之，这是一本非常值得收藏的体育舞蹈学习指南，无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是舞蹈动作的技巧，更是一种全新的生活态度。在阅读过程中，我感受到了作者们对于体育舞蹈的热爱和执着，这种热情感染了我，让我对接下来的学习充满了期待。书中对于体育舞蹈的定义和其在现代社会中的地位的阐述，让我对这项运动有了更深层次的理解。它不再仅仅是简单的娱乐，而是集健身、健美、审美、教育于一体的综合性体育项目。我尤其喜欢书中对于不同舞种风格的描绘，比如拉丁舞的热烈奔放，摩登舞的优雅浪漫，这些生动的描述让我仿佛亲身经历了那些舞蹈的魅力。书中提供的练习方法也非常实用，很多动作都适合在家中进行练习，并且有一些针对性的训练，能够帮助我提高身体的柔韧性、协调性和力量。我发现，坚持按照书中的指导进行练习，我的身体状况有了显著的改善，不仅体能有所增强，连精神状态也变得更加积极乐观。光盘中的教学视频更是我的好帮手，我常常在练习的时候对照视频，纠正自己的不足之处，感觉就像有一位私人教练在现场指导我一样。这本书的语言风格也很亲切，没有过于专业的术语，让非体育专业的读者也能轻松理解。它不仅仅是一本教材，更像是一位良师益友，引导着我走进体育舞蹈的美妙世界。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿到这本书之前，我对体育舞蹈的理解非常片面，甚至有些刻板印象。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它让我看到了体育舞蹈的多元化和无限可能性。书中对不同体育舞蹈项目的介绍，从历史渊源到现代发展，都进行了详尽的阐述。我尤其被书中对于集体舞和双人舞的区分与讲解所吸引，了解到不同形式的舞蹈所带来的独特体验和挑战。作者们用充满激情的文字，描述了舞蹈的艺术魅力和健身价值，让我对这项运动产生了浓厚的兴趣。书中的图示非常丰富，而且动作分解清晰，配合文字说明，让我对复杂的动作有了更直观的理解。光盘里的教学视频更是我练习的“秘密武器”，我反复观看，模仿，直到动作到位为止。我发现，随着练习的深入，我的身体协调性、平衡感都有了明显的提高，整个人也变得更加自信和有活力。这本书不仅教会了我舞蹈的动作，更重要的是，它教会了我如何去感受音乐，如何去表达情感，如何在运动中找到快乐。它让我明白，体育舞蹈不仅仅是肢体的运动，更是一种生活的态度，一种对美的追求。我强烈推荐这本书给所有渴望提升自我、丰富生活的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常友好的方式，将复杂而充满魅力的体育舞蹈展现在我面前。作为一名体育舞蹈的初学者，我曾经对这项运动感到一丝畏惧，担心自己无法掌握。但这本书用清晰易懂的语言和图文并茂的方式，消除了我的顾虑。从基础的呼吸调整、身体伸展，到各种舞步的分解教学，都非常细致入微，让我能够循序渐进地学习。我特别喜欢书中对于音乐节奏的解析，它帮助我更好地理解不同舞蹈的音乐特点，以及如何将身体的律动与音乐完美结合。书中的练习建议也非常实用，我尝试着在日常生活中进行一些简单的练习，感觉身体的柔韧性和协调性都有了显著的提高。光盘中的演示视频更是我的得力助手，我常常在练习时播放，模仿老师的动作，反复纠正自己的不足。这本书不仅仅教授舞蹈技巧，更重要的是，它传递了一种积极健康的生活方式，让我感受到了运动带来的快乐和成就感。它让我明白，体育舞蹈不仅仅是一项运动，更是一种表达情感、展现个性的方式。这本书的价值，远超于一本单纯的教材，它更像是一位循循善诱的导师，引领我走进体育舞蹈的精彩世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对体育舞蹈有了全新的认识，原本以为体育舞蹈只是简单的肢体动作组合，没想到它背后蕴含着如此丰富的文化内涵和科学的训练方法。在阅读的过程中，我常常被书中那些生动形象的描述所吸引，仿佛置身于充满活力的舞房，与老师们一起感受着音乐的律动。书中对于各个舞种的起源、发展以及基本元素的讲解都非常到位，无论是华尔兹的优雅旋转，还是桑巴的热情奔放，都通过文字和图片清晰地展现出来，让我对这些舞蹈有了初步的了解。更重要的是，书中强调了体育舞蹈在锻炼身体、提升气质、培养合作精神等方面的积极作用，这让我觉得学习体育舞蹈不仅仅是为了掌握一项技能，更是为了充实自己的精神世界，让生活更加多姿多彩。光盘的附带更是锦上添花，视频演示能够帮助我更直观地理解动作要领，纠正错误姿势，大大提高了学习效率。虽然我并非专业舞者，但这本书无疑为我打开了一扇通往体育舞蹈世界的大门，让我感受到了运动的乐趣和艺术的美妙。我尤其喜欢书中对于如何选择适合自己的体育舞蹈的建议，考虑到不同人的身体条件和兴趣爱好，提供了个性化的指导，这让我在选择课程时不再盲目，能够找到最适合自己的那一种。书中的案例分析也很有启发性，通过对一些优秀舞者的介绍，让我看到了坚持和热爱能够带来的改变，也激励着我积极投入到体育舞蹈的学习中去。总而言之，这是一本集知识性、趣味性和指导性于一体的优秀教材，强烈推荐给所有对体育舞蹈感兴趣的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育舞蹈是一项既能锻炼身体又能陶冶情操的绝佳运动。这本书的出现，恰好满足了我对这项运动的求知欲。它以一种系统而全面的方式，介绍了体育舞蹈的方方面面。我尤其欣赏书中对于不同体育舞蹈项目历史渊源的介绍，这让我了解到每一种舞蹈背后所承载的文化和故事，让我在学习舞蹈动作的同时，也增长了见识。书中的动作分解非常详细，每一张图片都精准地展示了关键的姿势和重心转移，配合文字的解释，让我能够准确地掌握动作要领。附带的光盘更是极大地提升了我的学习效率，我可以在家反复观看教学视频，模仿老师的动作，直到自己熟练为止。这本书不仅仅是教授舞蹈技巧，它还强调了体育舞蹈在培养个人气质、提升自信心方面的积极作用，这让我觉得学习体育舞蹈的意义更加深远。它鼓励我大胆尝试，勇于表现，在舞蹈中发现不一样的自己。这本书是一本非常优秀的体育舞蹈入门教材，它既有科学的理论指导，又有实用的练习方法，非常适合想要深入了解和学习体育舞蹈的读者。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我最大的感受就是它的严谨与专业。作为一本高校体育选项课的教材，它在内容的选择和编排上都显得非常有条理，循序渐进地引导读者进入体育舞蹈的世界。从最基础的身体准备活动、协调性训练，到各个舞种的详细分解教学，再到舞蹈的编排与表演，每一个环节都经过了精心的设计。我特别欣赏书中对于技术动作的讲解，不仅仅是告诉你“怎么做”，更会解释“为什么这么做”，比如某个动作的重心转移、身体的控制要领等，都给出了科学的解释。这对于我这种初学者来说，无疑是非常重要的，能够帮助我从根本上理解舞蹈的原理，而不是死记硬背。书中的图片质量很高，清晰地展示了动作的细节，配合文字的描述，让我在脑海中能够形成清晰的动作画面。光盘的作用更是不可忽视，我常常在练习的时候打开光盘，跟着视频一步一步地学习，遇到不明白的地方就反复观看，直到自己掌握为止。这种“读”与“看”相结合的学习方式，大大增强了我的学习效果。书中还探讨了体育舞蹈在教育中的重要性，以及如何将其融入到体育教学体系中，这让我看到了体育舞蹈作为一门学科的价值和意义。对于想要系统学习体育舞蹈，或者作为教师希望获得教学指导的读者来说，这本书无疑是宝贵的资源。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够将运动与艺术完美结合的项目情有独钟，而体育舞蹈恰恰满足了我的这种追求。这本书就像一本打开体育舞蹈世界的地图，为我指引了方向。书中对于体育舞蹈基本功的讲解非常扎实，从身体的姿态、重心转移，到手臂的摆动、腿部的配合，都进行了详细的说明。这些基础知识的掌握，对我来说至关重要，它为我后续的学习打下了坚实的基础。我特别欣赏书中对于不同舞种风格特点的刻画，例如探戈的激情与纠缠，恰恰的活泼与俏皮，这些生动的描绘让我对各种舞蹈的风格有了清晰的认识。书中的插图精美且具有指导意义，能够清晰地展示动作的关键点。而附带的光盘，更是将枯燥的文字转化成了生动的视觉体验，我常常在练习时对照视频，反复模仿，逐步掌握动作要领。这本书不仅仅是一本教学手册，它还融入了作者们对体育舞蹈的深刻理解和感悟，让我感受到了这项运动的独特魅力。它也鼓励我积极参与体育舞蹈的实践，在运动中体验快乐，在舞蹈中展现自我。对于想要系统学习体育舞蹈，或者希望提高舞蹈水平的朋友来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。