“運動因子”的探析 唐暉 9787564402792 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐暉 著

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• 運動因子
• 9787564402792

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564402792

商品編碼：29574224747

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：“運動因子”的探析

定價：33.00元

作者：唐暉

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787564402792

字數：

頁碼：162

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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本書內容主要以唐暉博士完成的“運動與膳食乾預造成大鼠不同肌糖原含量的動物實驗模型的建立”與“不同肌糖原含量影響運動誘導肌源性IL－6釋放機製及對代謝調控”兩項研究工作為主體，並較係統地綜述瞭晚近關於運動因子方麵的研究進展，本著作內容翔實、視角新穎。

目錄

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作者介紹

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唐暉，男，漢族，湖南洞口人。1995年畢業於湖南師範大學生物係，獲教育學學士學位。1998年考入湖南師範大學體育學院，攻讀運動人體科學專業運動生理學方嚮碩士學位，2001年獲教育學碩士學位。2001年起在湖南科技大學體育學院理論教研室任教。2003年

文摘

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序言

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《運動因子》：探析生命活力與身體潛能的奧秘 這是一本深入剖析“運動因子”的著作，它將帶你踏上一段探索生命最本質動力的旅程。本書不局限於傳統的體育訓練或健身指南，而是以一種更宏觀、更深刻的視角，審視“運動因子”在人類生存、發展乃至文明進程中所扮演的關鍵角色。作者唐暉以其嚴謹的學術態度和富有洞察力的分析，為你揭示隱藏在身體活動背後的強大力量，以及這種力量如何塑造我們的生理、心理和社會體驗。 第一章：運動的源起——從生存本能到生命之舞 我們為何而動？本章將追溯人類運動的本源，探討運動因子如何在漫長的進化曆程中，成為維係生存、適應環境的決定性因素。從早期人類為瞭覓食、躲避捕食者而産生的原始運動，到隨著文明發展，運動逐漸演變為一種社交、儀式和文化錶達，我們看到瞭運動因子從單純的生存工具，升華為生命活力的象徵。 生存的驅動力： 深入分析運動在遠古人類生存中的必要性，包括狩獵、采集、遷徙等活動對體能、協調性和反應能力的嚴苛要求。運動因子不僅是身體機能的體現，更是個體在嚴酷自然環境中得以延續的根本保障。 社會性的萌芽： 探討運動在早期人類社會中的功能，如群體狩獵中的協同閤作、儀式性舞蹈中的情感交流、以及通過力量和敏捷性展示來確立社會地位。運動因子在此過程中，開始承載起社會連接和群體認同的功能。 文明的催化劑： 追溯運動在人類文明發展進程中的角色，從古代奧運會的興起，到近代體育的工業化和普及化。運動因子如何推動技術的進步（如武器、工具的研發），如何影響審美觀念，甚至如何成為民族精神和國傢凝聚力的象徵。 哲學的視角： 引入對運動本體的哲學思考，運動不僅僅是物理學上的位移，更是生命狀態的體現。我們也將審視不同哲學流派對身體與運動的理解，例如古希臘對“健美”的推崇，以及東方哲學中“天人閤一”的理念如何將身體活動融入宇宙規律。 生物學的基石： 從生物化學和生理學的角度，初步探究支撐運動行為的內在機製，例如肌肉收縮的原理，能量代謝的轉化，以及神經係統如何指揮和協調身體的運動。這些基礎的生物學知識，將為後續更深層次的分析奠定基礎。 第二章：生理的革新——運動因子如何重塑身體 運動並非僅僅是對現有身體的消耗，它更是對身體潛能的激發和結構的重塑。本章將聚焦於運動因子在生理層麵的深遠影響，從細胞到器官係統，深入剖析運動如何帶來一係列積極的生理性變革，從而提升身體的健康水平和功能錶現。 心血管係統的優化： 詳細闡述規律運動對心髒功能、血管彈性和血流效率的改善。探討運動如何降低血壓、改善血脂、減少動脈粥樣硬化的風險，從而顯著提升心血管健康。 呼吸係統的效率提升： 分析運動如何增強肺活量、提高氧氣攝取和利用能力。講解運動對呼吸肌的鍛煉效果，以及在高原等缺氧環境下，運動因子如何促進身體的適應性調整。 肌肉骨骼的堅固與靈巧： 深入研究運動對肌肉力量、耐力、柔韌性和協調性的鍛煉作用。探討運動如何促進骨骼密度增加，預防骨質疏鬆，以及如何通過運動增強關節的穩定性和活動範圍，減少運動損傷的發生。 代謝係統的平衡之道： 揭示運動因子在調節血糖、促進脂肪燃燒、提高基礎代謝率方麵的關鍵作用。分析運動如何幫助預防和管理糖尿病、肥胖癥等代謝性疾病，以及運動對腸道菌群平衡的積極影響。 免疫係統的強化： 探討適度運動如何增強免疫細胞的活性，提高機體對病原體的抵抗能力。分析運動對炎癥反應的調節作用，以及長期規律運動與降低慢性疾病發病率之間的關聯。 神經係統的精妙調控： 深入研究運動因子對大腦功能的影響，包括神經遞質的分泌、神經可塑性的增強、以及腦血管的改善。探討運動如何提升認知能力、記憶力、學習能力，並有效預防神經退行性疾病。 內分泌係統的和諧運作： 分析運動如何影響體內多種激素的分泌，如生長激素、皮質醇、胰島素等，以及這些激素變化對身體整體健康和功能的影響。 第三章：心理的疆界——運動因子如何塑造心靈 身體的律動與心靈的律動息息相關。本章將拓展視角，探討運動因子在心理層麵的強大影響力。從情緒的調節、壓力的釋放，到意誌力的磨礪、自我認知的提升，運動因子在構建健康、積極的心理世界中扮演著不可或缺的角色。 情緒的調節閥： 深入分析運動如何通過釋放內啡肽等神經遞質，有效緩解焦慮、抑鬱情緒，提升幸福感。探討運動在應對日常壓力、改善睡眠質量方麵的顯著效果。 意誌力的磨煉場： 剖析運動過程中剋服睏難、挑戰極限所帶來的意誌力培養。分析運動如何教會人們堅持不懈、勇於麵對挫摺，並在一次次突破中建立自信。 專注力的提升： 探討運動對注意力和集中力訓練的益處。分析運動如何幫助人們在訓練或比賽中保持高度專注，並將這種能力遷移到學習和工作中。 自我認知的重塑： 研究運動如何幫助個體更清晰地認識自己的身體能力，瞭解身體的優勢與局限。探討運動經曆如何增強個體的自我效能感和內在價值感。 社交的潤滑劑： 分析集體運動或參與體育活動如何促進人際交往，培養團隊閤作精神，建立歸屬感。探討運動在構建積極社交網絡、減少孤獨感方麵的作用。 韌性的培養： 深入研究運動因子如何幫助個體在麵對生活中的挑戰和不確定性時，展現齣更強的心理韌性。分析運動如何教會人們從失敗中學習，快速恢復並繼續前進。 創造力的激發： 探討運動過程中身體的自由舒展和思維的活躍之間的關聯。分析某些運動形式如何刺激大腦，産生新的想法和靈感。 第四章：社會的織錦——運動因子如何構建文明 運動因子不僅影響個體，更深刻地滲透到社會結構、文化形態乃至國際關係之中。本章將從更廣闊的社會維度，審視運動因子如何成為構建社會秩序、傳承文化基因、乃至推動人類文明發展的關鍵力量。 集體認同的凝聚： 分析體育賽事、運動項目如何成為連接不同群體、構建民族認同感和國傢凝聚力的重要載體。探討運動如何通過共同的參與和情感共鳴，消弭隔閡，促進社會融閤。 道德倫理的規範： 探討體育精神中所蘊含的公平競爭、尊重對手、遵守規則等道德原則。分析這些原則如何通過運動的推廣，潛移默化地影響社會成員的道德認知和行為規範。 文化傳承的載體： 研究不同地域、不同民族獨特的運動形式和體育文化，以及這些文化如何在代際傳承中保持其生命力。探討運動如何成為民族傳統和文化身份的重要標識。 經濟發展的引擎： 分析體育産業的崛起，包括賽事組織、體育用品、運動旅遊等，如何成為現代經濟的重要組成部分。探討運動因子如何帶動相關産業鏈的發展，創造就業機會。 國際交流的橋梁： 審視奧運會、世界杯等國際體育盛事在促進國傢間交流、增進理解、乃至緩解國際緊張關係方麵的積極作用。探討體育外交的潛力和意義。 健康生活方式的倡導： 分析運動因子在推動全民健身、普及健康生活方式方麵的重要作用。探討政府、社會組織和個人如何在推廣運動中共同努力，提升全社會的健康水平。 社會公平的體現與挑戰： 審視運動因子在促進社會公平方麵的潛力，以及在運動領域仍然存在的性彆、種族、經濟地位等不平等現象。探討如何通過運動，為構建一個更公正、包容的社會貢獻力量。 第五章：未來的軌跡——運動因子與人類的持續演進 展望未來，運動因子將如何繼續影響人類的生存與發展？本章將探討科技進步、社會變遷與運動因子的交織，以及我們如何更好地理解和利用運動因子，以應對未來的挑戰，創造更美好的明天。 科技賦能的運動新篇章： 探討可穿戴設備、虛擬現實、人工智能等技術如何改變我們的運動方式，提供更精準的運動指導和更豐富的運動體驗。 健康壽命的延長與提升： 分析運動因子在抗衰老、預防慢性疾病、提升生命質量方麵的前景。探討如何通過科學的運動乾預，實現更健康、更有活力的老年生活。 個性化運動的精準設計： 展望基於基因組學、生理數據分析的個性化運動方案，如何更有效地激發個體潛能，規避運動風險。 可持續發展的運動模式： 探討如何在追求運動發展的同時，關注環境保護和社會責任，構建綠色、可持續的體育生態。 運動作為應對全球挑戰的工具： 分析運動在解決氣候變化、心理健康危機、社會不平等問題等全球性挑戰中的潛在作用。 人與自然和諧共生的新範式： 重新審視人與自然在運動中的關係，探索更具生態智慧的運動方式，重塑人與自然和諧共生的新型文明。 運動因子的哲學升華： 再次迴歸對運動本質的哲學思考，探討在科技高度發達的未來，運動因子對於定義“何以為人”的意義。 《運動因子》是一本旨在啓發思考、拓展視野的著作。它不僅僅是對身體活動的記錄，更是對生命內在驅動力的深度挖掘。通過對運動因子在生理、心理和社會等多個維度的細緻探析，本書為你提供瞭一個理解自身、理解社會、理解人類文明發展脈絡的全新視角。無論你是運動愛好者，還是對生命本質充滿好奇的求索者，本書都將為你打開一扇通往更深層智慧的大門。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書時，我首先被它整體的學術氣質所吸引。從目錄的劃分來看，作者對研究對象的梳理脈絡清晰且邏輯嚴密，顯示齣紮實的理論基礎和嚴謹的研究態度。每一章的標題都像是在拋齣一個引人深思的問題，激發著讀者深入探索的欲望。這種結構上的完整性，預示著全書內容將是一個有機的整體，而非零散信息的堆砌。我仿佛能透過書的骨架，看到作者是如何一步步搭建起他的理論大廈的。對於任何想要係統性瞭解這個領域的人來說，這種結構清晰、層層遞進的編排方式，無疑是最理想的導引。它不僅僅是知識的傳授，更是一種思維方式的訓練，引導讀者進行批判性思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張選擇也值得稱贊，它不是那種亮得刺眼的銅版紙，而是偏嚮於柔和的米白色調，這種色彩在長時間閱讀下對眼睛非常友好，有效地減輕瞭視覺疲勞。紙張的厚度和韌性也拿捏得恰到好處，既能很好地承載油墨的色彩和細節，又不會因為過於厚重而攜帶不便。觸摸紙張的錶麵，能感受到一種細膩的紋理，這使得用筆進行批注和標記時，墨水吸收得適中，不易洇開。總而言之，從觸感上來說，這本書提供瞭一種非常愉悅的閱讀體驗，這種對讀者感官的細緻關懷，是很多現代齣版物所忽略的，它體現瞭一種老派的、對閱讀本身的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是引人注目，色彩搭配大膽而富有張力，讓人一眼就能感受到其中蘊含的活力與激情。裝幀的質感也相當不錯，拿在手裏分量十足，顯然不是那種敷衍的批量生産讀物。我特彆喜歡它在字體選擇上的考量，粗獷有力的標題字體與內文清晰易讀的字體形成瞭很好的對比，既有視覺衝擊力，又不影響閱讀體驗。這種對細節的重視，讓我對書的內容充滿瞭期待，感覺作者在製作這本書的過程中傾注瞭不少心血，不僅僅是內容的打磨，連同這份實體書的呈現方式，都透露齣一種專業與匠心。翻開扉頁，那種油墨的清香混閤著紙張特有的縴維氣息，讓人瞬間沉浸在閱讀的氛圍中，這在如今數字閱讀盛行的時代，更顯得難能可貴。它不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，值得在書架上被仔細品味和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀細節處理，尤其是在書脊和封麵接閤處的工藝上，展現齣瞭很高的製作水準。我仔細檢查瞭書頁的裁切邊緣，非常平整光滑，沒有齣現任何毛邊或鬆散的跡象，這錶明在印刷和裝訂環節采用瞭優質的設備和精湛的工藝。要知道，一本經常被翻閱的書，其耐用性是衡量其價值的重要標準之一。這本書拿在手上，有一種沉甸甸的可靠感，讓人相信它能夠經受住長時間的閱讀和收藏的考驗。這種對物理品質的堅持，與那些追求快速消費的齣版物形成瞭鮮明的對比，更顯齣其收藏價值。這種對“物”的尊重，也間接提升瞭對“文”的期待，讓人覺得作者和齣版社對待知識的態度都是嚴肅而認真的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局，尤其是那些插圖和圖錶的處理方式，堪稱一絕。它們並非簡單的點綴，而是與文字內容緊密結閤，起到瞭極佳的輔助說明作用。我注意到，一些復雜的概念在配圖的幫助下，一下子變得清晰明瞭，這無疑大大降低瞭理解的門檻。設計師顯然對讀者的認知習慣有著深刻的理解，留白的處理恰到好處，既保證瞭視覺的呼吸感，又沒有讓版麵顯得過於空洞。而且，不同章節之間的過渡頁設計也很有心思，它們用獨特的視覺元素來標誌新的主題，這種微小的設計巧思，讓閱讀過程充滿瞭節奏感和探索的樂趣，讓人捨不得快速翻頁。這種對閱讀體驗的極緻追求，體現瞭齣版方在圖書製作上的高標準和對讀者的尊重。