“运动因子”的探析 唐晖 9787564402792 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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唐晖 著

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• 运动因子
• 9787564402792

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564402792

商品编码：29574224747

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：“运动因子”的探析

定价：33.00元

作者：唐晖

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787564402792

字数：

页码：162

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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本书内容主要以唐晖博士完成的“运动与膳食干预造成大鼠不同肌糖原含量的动物实验模型的建立”与“不同肌糖原含量影响运动诱导肌源性IL－6释放机制及对代谢调控”两项研究工作为主体，并较系统地综述了晚近关于运动因子方面的研究进展，本著作内容翔实、视角新颖。

目录

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作者介绍

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唐晖，男，汉族，湖南洞口人。1995年毕业于湖南师范大学生物系，获教育学学士学位。1998年考入湖南师范大学体育学院，攻读运动人体科学专业运动生理学方向硕士学位，2001年获教育学硕士学位。2001年起在湖南科技大学体育学院理论教研室任教。2003年

文摘

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序言

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《运动因子》：探析生命活力与身体潜能的奥秘 这是一本深入剖析“运动因子”的著作，它将带你踏上一段探索生命最本质动力的旅程。本书不局限于传统的体育训练或健身指南，而是以一种更宏观、更深刻的视角，审视“运动因子”在人类生存、发展乃至文明进程中所扮演的关键角色。作者唐晖以其严谨的学术态度和富有洞察力的分析，为你揭示隐藏在身体活动背后的强大力量，以及这种力量如何塑造我们的生理、心理和社会体验。 第一章：运动的源起——从生存本能到生命之舞 我们为何而动？本章将追溯人类运动的本源，探讨运动因子如何在漫长的进化历程中，成为维系生存、适应环境的决定性因素。从早期人类为了觅食、躲避捕食者而产生的原始运动，到随着文明发展，运动逐渐演变为一种社交、仪式和文化表达，我们看到了运动因子从单纯的生存工具，升华为生命活力的象征。 生存的驱动力： 深入分析运动在远古人类生存中的必要性，包括狩猎、采集、迁徙等活动对体能、协调性和反应能力的严苛要求。运动因子不仅是身体机能的体现，更是个体在严酷自然环境中得以延续的根本保障。 社会性的萌芽： 探讨运动在早期人类社会中的功能，如群体狩猎中的协同合作、仪式性舞蹈中的情感交流、以及通过力量和敏捷性展示来确立社会地位。运动因子在此过程中，开始承载起社会连接和群体认同的功能。 文明的催化剂： 追溯运动在人类文明发展进程中的角色，从古代奥运会的兴起，到近代体育的工业化和普及化。运动因子如何推动技术的进步（如武器、工具的研发），如何影响审美观念，甚至如何成为民族精神和国家凝聚力的象征。 哲学的视角： 引入对运动本体的哲学思考，运动不仅仅是物理学上的位移，更是生命状态的体现。我们也将审视不同哲学流派对身体与运动的理解，例如古希腊对“健美”的推崇，以及东方哲学中“天人合一”的理念如何将身体活动融入宇宙规律。 生物学的基石： 从生物化学和生理学的角度，初步探究支撑运动行为的内在机制，例如肌肉收缩的原理，能量代谢的转化，以及神经系统如何指挥和协调身体的运动。这些基础的生物学知识，将为后续更深层次的分析奠定基础。 第二章：生理的革新——运动因子如何重塑身体 运动并非仅仅是对现有身体的消耗，它更是对身体潜能的激发和结构的重塑。本章将聚焦于运动因子在生理层面的深远影响，从细胞到器官系统，深入剖析运动如何带来一系列积极的生理性变革，从而提升身体的健康水平和功能表现。 心血管系统的优化： 详细阐述规律运动对心脏功能、血管弹性和血流效率的改善。探讨运动如何降低血压、改善血脂、减少动脉粥样硬化的风险，从而显著提升心血管健康。 呼吸系统的效率提升： 分析运动如何增强肺活量、提高氧气摄取和利用能力。讲解运动对呼吸肌的锻炼效果，以及在高原等缺氧环境下，运动因子如何促进身体的适应性调整。 肌肉骨骼的坚固与灵巧： 深入研究运动对肌肉力量、耐力、柔韧性和协调性的锻炼作用。探讨运动如何促进骨骼密度增加，预防骨质疏松，以及如何通过运动增强关节的稳定性和活动范围，减少运动损伤的发生。 代谢系统的平衡之道： 揭示运动因子在调节血糖、促进脂肪燃烧、提高基础代谢率方面的关键作用。分析运动如何帮助预防和管理糖尿病、肥胖症等代谢性疾病，以及运动对肠道菌群平衡的积极影响。 免疫系统的强化： 探讨适度运动如何增强免疫细胞的活性，提高机体对病原体的抵抗能力。分析运动对炎症反应的调节作用，以及长期规律运动与降低慢性疾病发病率之间的关联。 神经系统的精妙调控： 深入研究运动因子对大脑功能的影响，包括神经递质的分泌、神经可塑性的增强、以及脑血管的改善。探讨运动如何提升认知能力、记忆力、学习能力，并有效预防神经退行性疾病。 内分泌系统的和谐运作： 分析运动如何影响体内多种激素的分泌，如生长激素、皮质醇、胰岛素等，以及这些激素变化对身体整体健康和功能的影响。 第三章：心理的疆界——运动因子如何塑造心灵 身体的律动与心灵的律动息息相关。本章将拓展视角，探讨运动因子在心理层面的强大影响力。从情绪的调节、压力的释放，到意志力的磨砺、自我认知的提升，运动因子在构建健康、积极的心理世界中扮演着不可或缺的角色。 情绪的调节阀： 深入分析运动如何通过释放内啡肽等神经递质，有效缓解焦虑、抑郁情绪，提升幸福感。探讨运动在应对日常压力、改善睡眠质量方面的显著效果。 意志力的磨炼场： 剖析运动过程中克服困难、挑战极限所带来的意志力培养。分析运动如何教会人们坚持不懈、勇于面对挫折，并在一次次突破中建立自信。 专注力的提升： 探讨运动对注意力和集中力训练的益处。分析运动如何帮助人们在训练或比赛中保持高度专注，并将这种能力迁移到学习和工作中。 自我认知的重塑： 研究运动如何帮助个体更清晰地认识自己的身体能力，了解身体的优势与局限。探讨运动经历如何增强个体的自我效能感和内在价值感。 社交的润滑剂： 分析集体运动或参与体育活动如何促进人际交往，培养团队合作精神，建立归属感。探讨运动在构建积极社交网络、减少孤独感方面的作用。 韧性的培养： 深入研究运动因子如何帮助个体在面对生活中的挑战和不确定性时，展现出更强的心理韧性。分析运动如何教会人们从失败中学习，快速恢复并继续前进。 创造力的激发： 探讨运动过程中身体的自由舒展和思维的活跃之间的关联。分析某些运动形式如何刺激大脑，产生新的想法和灵感。 第四章：社会的织锦——运动因子如何构建文明 运动因子不仅影响个体，更深刻地渗透到社会结构、文化形态乃至国际关系之中。本章将从更广阔的社会维度，审视运动因子如何成为构建社会秩序、传承文化基因、乃至推动人类文明发展的关键力量。 集体认同的凝聚： 分析体育赛事、运动项目如何成为连接不同群体、构建民族认同感和国家凝聚力的重要载体。探讨运动如何通过共同的参与和情感共鸣，消弭隔阂，促进社会融合。 道德伦理的规范： 探讨体育精神中所蕴含的公平竞争、尊重对手、遵守规则等道德原则。分析这些原则如何通过运动的推广，潜移默化地影响社会成员的道德认知和行为规范。 文化传承的载体： 研究不同地域、不同民族独特的运动形式和体育文化，以及这些文化如何在代际传承中保持其生命力。探讨运动如何成为民族传统和文化身份的重要标识。 经济发展的引擎： 分析体育产业的崛起，包括赛事组织、体育用品、运动旅游等，如何成为现代经济的重要组成部分。探讨运动因子如何带动相关产业链的发展，创造就业机会。 国际交流的桥梁： 审视奥运会、世界杯等国际体育盛事在促进国家间交流、增进理解、乃至缓解国际紧张关系方面的积极作用。探讨体育外交的潜力和意义。 健康生活方式的倡导： 分析运动因子在推动全民健身、普及健康生活方式方面的重要作用。探讨政府、社会组织和个人如何在推广运动中共同努力，提升全社会的健康水平。 社会公平的体现与挑战： 审视运动因子在促进社会公平方面的潜力，以及在运动领域仍然存在的性别、种族、经济地位等不平等现象。探讨如何通过运动，为构建一个更公正、包容的社会贡献力量。 第五章：未来的轨迹——运动因子与人类的持续演进 展望未来，运动因子将如何继续影响人类的生存与发展？本章将探讨科技进步、社会变迁与运动因子的交织，以及我们如何更好地理解和利用运动因子，以应对未来的挑战，创造更美好的明天。 科技赋能的运动新篇章： 探讨可穿戴设备、虚拟现实、人工智能等技术如何改变我们的运动方式，提供更精准的运动指导和更丰富的运动体验。 健康寿命的延长与提升： 分析运动因子在抗衰老、预防慢性疾病、提升生命质量方面的前景。探讨如何通过科学的运动干预，实现更健康、更有活力的老年生活。 个性化运动的精准设计： 展望基于基因组学、生理数据分析的个性化运动方案，如何更有效地激发个体潜能，规避运动风险。 可持续发展的运动模式： 探讨如何在追求运动发展的同时，关注环境保护和社会责任，构建绿色、可持续的体育生态。 运动作为应对全球挑战的工具： 分析运动在解决气候变化、心理健康危机、社会不平等问题等全球性挑战中的潜在作用。 人与自然和谐共生的新范式： 重新审视人与自然在运动中的关系，探索更具生态智慧的运动方式，重塑人与自然和谐共生的新型文明。 运动因子的哲学升华： 再次回归对运动本质的哲学思考，探讨在科技高度发达的未来，运动因子对于定义“何以为人”的意义。 《运动因子》是一本旨在启发思考、拓展视野的著作。它不仅仅是对身体活动的记录，更是对生命内在驱动力的深度挖掘。通过对运动因子在生理、心理和社会等多个维度的细致探析，本书为你提供了一个理解自身、理解社会、理解人类文明发展脉络的全新视角。无论你是运动爱好者，还是对生命本质充满好奇的求索者，本书都将为你打开一扇通往更深层智慧的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张选择也值得称赞，它不是那种亮得刺眼的铜版纸，而是偏向于柔和的米白色调，这种色彩在长时间阅读下对眼睛非常友好，有效地减轻了视觉疲劳。纸张的厚度和韧性也拿捏得恰到好处，既能很好地承载油墨的色彩和细节，又不会因为过于厚重而携带不便。触摸纸张的表面，能感受到一种细腻的纹理，这使得用笔进行批注和标记时，墨水吸收得适中，不易洇开。总而言之，从触感上来说，这本书提供了一种非常愉悦的阅读体验，这种对读者感官的细致关怀，是很多现代出版物所忽略的，它体现了一种老派的、对阅读本身的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我首先被它整体的学术气质所吸引。从目录的划分来看，作者对研究对象的梳理脉络清晰且逻辑严密，显示出扎实的理论基础和严谨的研究态度。每一章的标题都像是在抛出一个引人深思的问题，激发着读者深入探索的欲望。这种结构上的完整性，预示着全书内容将是一个有机的整体，而非零散信息的堆砌。我仿佛能透过书的骨架，看到作者是如何一步步搭建起他的理论大厦的。对于任何想要系统性了解这个领域的人来说，这种结构清晰、层层递进的编排方式，无疑是最理想的导引。它不仅仅是知识的传授，更是一种思维方式的训练，引导读者进行批判性思考。