空手道形與組手 羅景輝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅景輝 著

圖書標籤:

• 空手道
• 形
• 組手
• 武術
• 格鬥
• 技術
• 訓練
• 羅景輝
• 運動
• 搏擊

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546420073

商品編碼：29576826553

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名:空手道形與組手

定價：45.00元

售價：34.2元,便宜10.8元,摺扣76

作者:羅景輝

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787546420073

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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形“形”是以假設對手為目標，單人進行空手道技術的預定動作練習。它是個人提升身體素質的重要途徑，也是檢驗技術水平高低的重要依據。

內容提要

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“形”是以假設對手為目標，單人進行空手道技術的預定動作練習。它是個人提升身體素質的重要途徑，也是檢驗技術水平高低的重要依據。三戰、擊碎、碎破、製引戰、四嚮戰、三十六手、十八手、十三手、久留頓破、壹百零八手、轉掌……“組手”是在“形”熟練後，由兩人或多人進行配閤練習的組閤術，是實際攻擊和防守的“形”，也是達成防身與搏鬥目標*實際的方法。約束組手、自由組手、護身組手……

目錄

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作者介紹

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自1993年開始係統修習傳統衝繩剛柔流空手道，精修本流派所有套拳及古武器（雙節棍、長棍、撞滑棒、浪人叉及鐮刀）。承傳本流派的傳統技術特色, 擅長近身短打、關節擒拿等。2009年正式被衝繩剛柔流空手道橋治會委任為在中國區的位道場長，負責本流派在中國區的技術培訓，從教培訓超過韆名運動員、教練員及裁判員，並培訓齣多名傑齣運動員，在全國空手道比賽、國際賽事中曾獲得冠、亞及季軍。

文摘

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序言

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《空手道形與組手：羅景輝》這本專著，旨在為廣大學員和武術愛好者深入剖析空手道的核心技藝——形與組手。本書並非簡單羅列招式，而是著重於將理論與實踐相結閤，係統地梳理和闡釋這兩大訓練體係的精髓，引領讀者在空手道的精深世界中構建起堅實的理解和紮實的應用能力。 形：流動的曆史，內在的邏輯 形（Kata）是空手道訓練的基石，是武術技藝與哲學的濃縮，更是曆代武術傢經驗的傳承。本書將從多個維度，全麵展現“形”的豐富內涵。 首先，我們將深入探討“形”的起源與發展。從其源於中國武術，如何在琉球（今衝繩）孕育、演變，最終發展成為現代空手道的重要組成部分，本書將追溯其曆史脈絡。我們將瞭解不同流派（如剛柔流、鬆濤館流、和道流、糸東流等）在形的傳承上所展現齣的獨特性，以及它們如何共同構成空手道豐富多彩的“形”體係。 其次，本書將詳細解析每一套經典“形”的結構與意義。我們不會止步於簡單的動作演示，而是深入挖掘每個動作背後的技術原理、攻防含義以及應用場景。例如，在闡述“太極”（Taikioku）形時，我們將分析其作為基礎形的意義，如何在最基礎的站姿、馬步、直拳、格擋中體現空手道的剛柔並濟；在講解“鐵騎”（Kihon）形時，我們將探討其如何通過反復的動作組閤，訓練身體的協調性、力量的爆發力以及瞬間的反應速度；而在分析更復雜的“公相君”（Kushanku）、“巴塞”（Bassai）等形時，我們將著重剖析其復雜的動作編排、多變的攻防轉換以及深層次的戰術意圖。 本書將特彆強調“形”的訓練方法。我們將討論如何正確理解形的節奏、呼吸、眼神（目綫）和重心轉移。例如，如何通過腹式呼吸來積蓄力量並穩定心神，如何在動作的每個節點上保持身體的平衡與鬆緊有度的結閤，以及如何通過眼神的引導來鎖定目標並增強氣勢。同時，本書也會指導學員如何從基礎的“型”（Kihon Kata）逐步過渡到更高級的“型”，以及如何根據自身的身體條件和訓練目標，選擇和練習適閤的“形”。 更重要的是，本書將揭示“形”與“組手”之間的內在聯係。許多學員認為“形”隻是套路錶演，與實戰脫節，本書將有力地反駁這一觀點。我們將通過“應用”（Bunkai）的視角，將“形”中的每一個動作分解，展示其在麵對不同攻擊時的防守、反擊、摔投、鎖拿等多種應用方式。我們將示範如何從“形”中提煉齣實用的格鬥技巧，並將其融入到組手訓練中。這種“形”與“組手”的融會貫通，是真正掌握空手道精髓的關鍵。 組手：真實的較量，智慧的博弈 組手（Kumite），即格鬥，是檢驗“形”的訓練成果，也是將空手道技藝應用於真實對抗的實踐環節。本書將從理論到實踐，全麵指導學員如何進行安全、有效且富有成效的組手訓練。 我們將首先區分不同類型的組手，如“止目組手”（Gohon Kumite，五步一組手，固定模式）、“一本組手”（Ippon Kumite，一步一組手，半自由）、“自由組手”（Jiyu Kumite，完全自由對抗）以及“競賽組手”（Shiai Kumite，競技比賽）。本書將詳細講解每種組手模式的訓練目的、規則以及注意事項。 在“止目組手”和“一本組手”部分，我們將著重於基礎攻防技術的重復性訓練。這不僅僅是機械的模仿，而是強調在預設的攻防流程中，如何精準地運用格擋、閃避、踢擊、拳擊等技術，同時保持身體的穩定性和反應的敏銳度。我們將分析在固定模式下，如何通過細微的身體調整和時機的把握，將看似簡單的動作做到極緻。 “自由組手”是本書的重點之一。我們將從戰略和戰術層麵，深入探討自由組手的核心要素。這包括： 距離控製（Ma-ai）: 講解如何根據對手的特點和自身的優勢，在有效攻擊和被攻擊的臨界點之間進行靈活切換。我們將分析不同距離下的攻防策略，以及如何通過步伐的運用來控製距離。 時機把握（Sen）: 闡述空手道中“先”（Sen）的概念，即在對手發招之前、之中或之後進行攻擊。我們將分析“先之先”（Sen no Sen，搶先攻擊）、“同擊之先”（Go no Sen，後發先至）、“待之先”（Sen sen no Sen，等待對手攻擊再反擊）等不同時機下的應用。 觀察與判斷（Kansatsu & Handan）: 強調在瞬息萬變的對抗中，如何快速觀察對手的意圖、習慣、強弱點，並迅速做齣正確的判斷和反應。我們將教授一些實用的觀察技巧，例如通過對手的眼神、重心、呼吸節奏來預測其下一步動作。 身體運用與協調（Tai Sabaki & Renraku Waza）: 講解如何將身體的重心、腰部力量與四肢的協調動作完美結閤，實現靈活的閃避、有力的齣擊以及流暢的連擊（Renraku Waza）。我們將分析如何利用身體的轉動、傾斜來規避攻擊，並藉力打力。 呼吸與節奏（Kokyu & Ritsu）: 再次強調呼吸在組手中的重要性。我們將分析如何在激烈的對抗中保持穩定的呼吸，以及如何通過呼吸來調整身體的節奏和力量的輸齣。 精神力與鬥誌（Seishin & Kiai）: 組手不僅是身體的較量，更是精神的博弈。本書將引導讀者如何培養堅韌的意誌、敢於對抗的勇氣，以及如何在關鍵時刻發齣“氣閤”（Kiai）來震懾對手、鼓舞自己。 在“競賽組手”部分，本書將結閤現代空手道競技規則，講解如何在規則允許的範圍內，最大化地發揮個人技術優勢。我們將分析得分技巧、判罰標準，以及如何在比賽中製定和調整戰術。 超越技藝：空手道的精神與哲學 本書並非僅僅停留在技術層麵，更將深入探討空手道的精神內核。“空手道”的字麵意思是“無器械之手”，其背後蘊含著“以空（無）為極，以手（技）為用”的哲學思想。我們將闡釋空手道的“空”——並非指空無一物，而是指心靈的虛靜、超然，以及不執著於技藝本身，而是在技藝的磨練中達到精神的升華。 書中還將探討空手道的“禮”（Rei）。從訓練前的問候，到訓練中的相互尊重，再到訓練後的緻謝，禮儀是空手道不可分割的一部分。我們將解釋禮儀背後的深層含義，它不僅是形式，更是對對手、對技藝、對自己以及對武道精神的尊重。 本書將鼓勵讀者將空手道的訓練延伸到日常生活。例如，通過形與組手的磨練培養齣的專注力、毅力、自律性和抗壓能力，如何在學習、工作和生活中發揮積極作用。 本書目標讀者 本書適閤所有對空手道感興趣的人群： 初學者: 幫助建立對空手道“形”與“組手”的正確認知，提供清晰的學習路徑和基礎指導。 進階者: 深入挖掘“形”與“組手”的內在邏輯和高級應用，幫助突破瓶頸，提升技藝。 教練員: 提供係統化的教學思路和訓練方法，豐富教學內容，提升教學效果。 武術愛好者: 瞭解空手道這一古老而充滿活力的武術體係，感受其獨特的魅力與深厚的文化底蘊。 結語 《空手道形與組手：羅景輝》是一次對空手道核心技藝的全麵探索，它旨在將繁復的動作轉化為清晰的理解，將孤立的訓練融入係統的提升。通過本書，我們希望每一位讀者都能在“形”中找到內在的力量與曆史的傳承，在“組手”中體驗智慧的博弈與真實的挑戰，最終在空手道的道路上，不僅鍛煉齣強健的體魄，更能磨礪齣堅韌的意誌和高尚的精神。這是一條充滿挑戰但也充滿收獲的道路，而本書，將是您在這條道路上可靠的夥伴與嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當老道，它不像某些教科書那樣乾巴巴地堆砌理論，而是巧妙地將技術要點融入到一種更宏大的哲學思考之中。作者的文字功底深厚，遣詞造句既有武術傢特有的內斂和力量感，又不乏文學性的描繪，讀起來絲絲入扣，讓人仿佛身臨其境，感受著每一次呼吸、每一次發力的微妙變化。我發現自己不止一次地停下來，反復琢磨某一句描述，它往往能揭示齣看似簡單動作背後蘊含的深層原理。這種由錶及裏、層層遞進的講解方式，極大地拓寬瞭我的理解邊界。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是引導你去思考“為什麼這麼做”，這種啓發性對於任何想深入鑽研武道的人來說，都是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於其強大的“可操作性”和“可參考性”。我拿到書後，立刻嘗試著依照書中的指導進行一些基礎訓練，那些關於身體重心的轉移和速度的控製，書上描述得極其細緻。更難得的是，它提供瞭一種看待訓練成果的全新視角。它不隻是教你如何擊打，更重要的是教你如何觀察自己的不足，如何進行有效的自我修正。即便是那些看似重復的練習，在書的引導下，也煥發齣瞭新的意義。這本書已經成為瞭我日常訓練中不可或缺的參考工具，我時常會翻閱其中的某個章節，總能從中汲取新的動力和更深的理解，真正做到瞭常讀常新，迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

與其他武術書籍相比，這本書最讓我眼前一亮的是它對“精神層麵”的探討。很多書籍都過於偏重身體技巧的機械模仿，但真正的高手都知道，形與組手，最終都是心性的修煉。作者在這方麵著墨頗多，他沒有使用那些空泛的口號，而是通過具體的案例和深刻的感悟，闡釋瞭專注、敬畏、謙遜這些品質如何在訓練中自然而然地生長齣來。我感覺自己像是在聽一位經驗豐富的前輩傾心教導，那種循循善誘中帶著洞察人心的力量，遠比冰冷的說明書要有效得多。這使得這本書的價值超越瞭一本純粹的技術手冊，更像是一部關於自我完善的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實吸引人，封麵色彩搭配得很有格調，那種深邃的藍與力量感的紅交織在一起，立刻讓人感受到武道精神的沉穩與爆發力。內頁的紙張質感也很不錯，印刷清晰，圖文排版疏密有緻，讀起來非常舒服，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。我尤其欣賞作者在細節上的用心，比如字體選擇上，既有傳統書法的韻味，又不失現代設計的簡潔明快，這在很大程度上提升瞭閱讀體驗。看得齣，這不是一本倉促齣版的作品，而是傾注瞭作者心血的結晶。特彆是那些關鍵動作的分解圖，綫條流暢而精準，即便是初學者也能大緻把握要領。這種對閱讀體驗的重視，體現瞭作者對讀者的尊重，也反襯齣其內容的專業性。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的邏輯組織嚴密得像一套精密的訓練計劃。它不是隨意地羅列招式，而是有著清晰的進階路徑，從基礎的站姿、步法，到復雜的套路拆解，再到實戰中的應對策略，每一步都銜接得天衣無縫。我特彆喜歡它對不同階段學習者的區分，它會明確指齣初學者容易陷入的誤區，並提供針對性的修正方法。這種考慮周全的設計，避免瞭讀者在學習過程中産生迷茫或挫敗感。這種係統性思維，無疑是建立在作者多年沉浸其中的紮實經驗之上的，它讓學習過程變得有章可循，大大提高瞭學習效率和持久性。