空手道形与组手 罗景辉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗景辉 著

图书标签:

• 空手道
• 形
• 组手
• 武术
• 格斗
• 技术
• 训练
• 罗景辉
• 运动
• 搏击

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546420073

商品编码：29576826553

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名:空手道形与组手

定价：45.00元

售价：34.2元,便宜10.8元,折扣76

作者:罗景辉

出版社：成都时代出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787546420073

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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形“形”是以假设对手为目标，单人进行空手道技术的预定动作练习。它是个人提升身体素质的重要途径，也是检验技术水平高低的重要依据。

内容提要

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“形”是以假设对手为目标，单人进行空手道技术的预定动作练习。它是个人提升身体素质的重要途径，也是检验技术水平高低的重要依据。三战、击碎、碎破、制引战、四向战、三十六手、十八手、十三手、久留顿破、壹百零八手、转掌……“组手”是在“形”熟练后，由两人或多人进行配合练习的组合术，是实际攻击和防守的“形”，也是达成防身与搏斗目标*实际的方法。约束组手、自由组手、护身组手……

目录

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作者介绍

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自1993年开始系统修习传统冲绳刚柔流空手道，精修本流派所有套拳及古武器（双节棍、长棍、撞滑棒、浪人叉及镰刀）。承传本流派的传统技术特色, 擅长近身短打、关节擒拿等。2009年正式被冲绳刚柔流空手道桥治会委任为在中国区的位道场长，负责本流派在中国区的技术培训，从教培训超过千名运动员、教练员及裁判员，并培训出多名杰出运动员，在全国空手道比赛、国际赛事中曾获得冠、亚及季军。

文摘

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序言

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《空手道形与组手：罗景辉》这本专著，旨在为广大学员和武术爱好者深入剖析空手道的核心技艺——形与组手。本书并非简单罗列招式，而是着重于将理论与实践相结合，系统地梳理和阐释这两大训练体系的精髓，引领读者在空手道的精深世界中构建起坚实的理解和扎实的应用能力。 形：流动的历史，内在的逻辑 形（Kata）是空手道训练的基石，是武术技艺与哲学的浓缩，更是历代武术家经验的传承。本书将从多个维度，全面展现“形”的丰富内涵。 首先，我们将深入探讨“形”的起源与发展。从其源于中国武术，如何在琉球（今冲绳）孕育、演变，最终发展成为现代空手道的重要组成部分，本书将追溯其历史脉络。我们将了解不同流派（如刚柔流、松涛馆流、和道流、糸东流等）在形的传承上所展现出的独特性，以及它们如何共同构成空手道丰富多彩的“形”体系。 其次，本书将详细解析每一套经典“形”的结构与意义。我们不会止步于简单的动作演示，而是深入挖掘每个动作背后的技术原理、攻防含义以及应用场景。例如，在阐述“太极”（Taikioku）形时，我们将分析其作为基础形的意义，如何在最基础的站姿、马步、直拳、格挡中体现空手道的刚柔并济；在讲解“铁骑”（Kihon）形时，我们将探讨其如何通过反复的动作组合，训练身体的协调性、力量的爆发力以及瞬间的反应速度；而在分析更复杂的“公相君”（Kushanku）、“巴塞”（Bassai）等形时，我们将着重剖析其复杂的动作编排、多变的攻防转换以及深层次的战术意图。 本书将特别强调“形”的训练方法。我们将讨论如何正确理解形的节奏、呼吸、眼神（目线）和重心转移。例如，如何通过腹式呼吸来积蓄力量并稳定心神，如何在动作的每个节点上保持身体的平衡与松紧有度的结合，以及如何通过眼神的引导来锁定目标并增强气势。同时，本书也会指导学员如何从基础的“型”（Kihon Kata）逐步过渡到更高级的“型”，以及如何根据自身的身体条件和训练目标，选择和练习适合的“形”。 更重要的是，本书将揭示“形”与“组手”之间的内在联系。许多学员认为“形”只是套路表演，与实战脱节，本书将有力地反驳这一观点。我们将通过“应用”（Bunkai）的视角，将“形”中的每一个动作分解，展示其在面对不同攻击时的防守、反击、摔投、锁拿等多种应用方式。我们将示范如何从“形”中提炼出实用的格斗技巧，并将其融入到组手训练中。这种“形”与“组手”的融会贯通，是真正掌握空手道精髓的关键。 组手：真实的较量，智慧的博弈 组手（Kumite），即格斗，是检验“形”的训练成果，也是将空手道技艺应用于真实对抗的实践环节。本书将从理论到实践，全面指导学员如何进行安全、有效且富有成效的组手训练。 我们将首先区分不同类型的组手，如“止目组手”（Gohon Kumite，五步一组手，固定模式）、“一本组手”（Ippon Kumite，一步一组手，半自由）、“自由组手”（Jiyu Kumite，完全自由对抗）以及“竞赛组手”（Shiai Kumite，竞技比赛）。本书将详细讲解每种组手模式的训练目的、规则以及注意事项。 在“止目组手”和“一本组手”部分，我们将着重于基础攻防技术的重复性训练。这不仅仅是机械的模仿，而是强调在预设的攻防流程中，如何精准地运用格挡、闪避、踢击、拳击等技术，同时保持身体的稳定性和反应的敏锐度。我们将分析在固定模式下，如何通过细微的身体调整和时机的把握，将看似简单的动作做到极致。 “自由组手”是本书的重点之一。我们将从战略和战术层面，深入探讨自由组手的核心要素。这包括： 距离控制（Ma-ai）: 讲解如何根据对手的特点和自身的优势，在有效攻击和被攻击的临界点之间进行灵活切换。我们将分析不同距离下的攻防策略，以及如何通过步伐的运用来控制距离。 时机把握（Sen）: 阐述空手道中“先”（Sen）的概念，即在对手发招之前、之中或之后进行攻击。我们将分析“先之先”（Sen no Sen，抢先攻击）、“同击之先”（Go no Sen，后发先至）、“待之先”（Sen sen no Sen，等待对手攻击再反击）等不同时机下的应用。 观察与判断（Kansatsu & Handan）: 强调在瞬息万变的对抗中，如何快速观察对手的意图、习惯、强弱点，并迅速做出正确的判断和反应。我们将教授一些实用的观察技巧，例如通过对手的眼神、重心、呼吸节奏来预测其下一步动作。 身体运用与协调（Tai Sabaki & Renraku Waza）: 讲解如何将身体的重心、腰部力量与四肢的协调动作完美结合，实现灵活的闪避、有力的出击以及流畅的连击（Renraku Waza）。我们将分析如何利用身体的转动、倾斜来规避攻击，并借力打力。 呼吸与节奏（Kokyu & Ritsu）: 再次强调呼吸在组手中的重要性。我们将分析如何在激烈的对抗中保持稳定的呼吸，以及如何通过呼吸来调整身体的节奏和力量的输出。 精神力与斗志（Seishin & Kiai）: 组手不仅是身体的较量，更是精神的博弈。本书将引导读者如何培养坚韧的意志、敢于对抗的勇气，以及如何在关键时刻发出“气合”（Kiai）来震慑对手、鼓舞自己。 在“竞赛组手”部分，本书将结合现代空手道竞技规则，讲解如何在规则允许的范围内，最大化地发挥个人技术优势。我们将分析得分技巧、判罚标准，以及如何在比赛中制定和调整战术。 超越技艺：空手道的精神与哲学 本书并非仅仅停留在技术层面，更将深入探讨空手道的精神内核。“空手道”的字面意思是“无器械之手”，其背后蕴含着“以空（无）为极，以手（技）为用”的哲学思想。我们将阐释空手道的“空”——并非指空无一物，而是指心灵的虚静、超然，以及不执着于技艺本身，而是在技艺的磨练中达到精神的升华。 书中还将探讨空手道的“礼”（Rei）。从训练前的问候，到训练中的相互尊重，再到训练后的致谢，礼仪是空手道不可分割的一部分。我们将解释礼仪背后的深层含义，它不仅是形式，更是对对手、对技艺、对自己以及对武道精神的尊重。 本书将鼓励读者将空手道的训练延伸到日常生活。例如，通过形与组手的磨练培养出的专注力、毅力、自律性和抗压能力，如何在学习、工作和生活中发挥积极作用。 本书目标读者 本书适合所有对空手道感兴趣的人群： 初学者: 帮助建立对空手道“形”与“组手”的正确认知，提供清晰的学习路径和基础指导。 进阶者: 深入挖掘“形”与“组手”的内在逻辑和高级应用，帮助突破瓶颈，提升技艺。 教练员: 提供系统化的教学思路和训练方法，丰富教学内容，提升教学效果。 武术爱好者: 了解空手道这一古老而充满活力的武术体系，感受其独特的魅力与深厚的文化底蕴。 结语 《空手道形与组手：罗景辉》是一次对空手道核心技艺的全面探索，它旨在将繁复的动作转化为清晰的理解，将孤立的训练融入系统的提升。通过本书，我们希望每一位读者都能在“形”中找到内在的力量与历史的传承，在“组手”中体验智慧的博弈与真实的挑战，最终在空手道的道路上，不仅锻炼出强健的体魄，更能磨砺出坚韧的意志和高尚的精神。这是一条充满挑战但也充满收获的道路，而本书，将是您在这条道路上可靠的伙伴与向导。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的逻辑组织严密得像一套精密的训练计划。它不是随意地罗列招式，而是有着清晰的进阶路径，从基础的站姿、步法，到复杂的套路拆解，再到实战中的应对策略，每一步都衔接得天衣无缝。我特别喜欢它对不同阶段学习者的区分，它会明确指出初学者容易陷入的误区，并提供针对性的修正方法。这种考虑周全的设计，避免了读者在学习过程中产生迷茫或挫败感。这种系统性思维，无疑是建立在作者多年沉浸其中的扎实经验之上的，它让学习过程变得有章可循，大大提高了学习效率和持久性。

评分☆☆☆☆☆

与其他武术书籍相比，这本书最让我眼前一亮的是它对“精神层面”的探讨。很多书籍都过于偏重身体技巧的机械模仿，但真正的高手都知道，形与组手，最终都是心性的修炼。作者在这方面着墨颇多，他没有使用那些空泛的口号，而是通过具体的案例和深刻的感悟，阐释了专注、敬畏、谦逊这些品质如何在训练中自然而然地生长出来。我感觉自己像是在听一位经验丰富的前辈倾心教导，那种循循善诱中带着洞察人心的力量，远比冰冷的说明书要有效得多。这使得这本书的价值超越了一本纯粹的技术手册，更像是一部关于自我完善的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实吸引人，封面色彩搭配得很有格调，那种深邃的蓝与力量感的红交织在一起，立刻让人感受到武道精神的沉稳与爆发力。内页的纸张质感也很不错，印刷清晰，图文排版疏密有致，读起来非常舒服，即便是长时间翻阅，眼睛也不会感到疲劳。我尤其欣赏作者在细节上的用心，比如字体选择上，既有传统书法的韵味，又不失现代设计的简洁明快，这在很大程度上提升了阅读体验。看得出，这不是一本仓促出版的作品，而是倾注了作者心血的结晶。特别是那些关键动作的分解图，线条流畅而精准，即便是初学者也能大致把握要领。这种对阅读体验的重视，体现了作者对读者的尊重，也反衬出其内容的专业性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于其强大的“可操作性”和“可参考性”。我拿到书后，立刻尝试着依照书中的指导进行一些基础训练，那些关于身体重心的转移和速度的控制，书上描述得极其细致。更难得的是，它提供了一种看待训练成果的全新视角。它不只是教你如何击打，更重要的是教你如何观察自己的不足，如何进行有效的自我修正。即便是那些看似重复的练习，在书的引导下，也焕发出了新的意义。这本书已经成为了我日常训练中不可或缺的参考工具，我时常会翻阅其中的某个章节，总能从中汲取新的动力和更深的理解，真正做到了常读常新，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当老道，它不像某些教科书那样干巴巴地堆砌理论，而是巧妙地将技术要点融入到一种更宏大的哲学思考之中。作者的文字功底深厚，遣词造句既有武术家特有的内敛和力量感，又不乏文学性的描绘，读起来丝丝入扣，让人仿佛身临其境，感受着每一次呼吸、每一次发力的微妙变化。我发现自己不止一次地停下来，反复琢磨某一句描述，它往往能揭示出看似简单动作背后蕴含的深层原理。这种由表及里、层层递进的讲解方式，极大地拓宽了我的理解边界。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是引导你去思考“为什么这么做”，这种启发性对于任何想深入钻研武道的人来说，都是无价之宝。