跆拳道理論與實踐研究 9787511547644 人民日報齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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饒英 著

圖書標籤:

• 跆拳道
• 武術
• 體育
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• 理論研究
• 實踐
• 人民日報齣版社
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• 教材
• 技能

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511547644

商品編碼：29577095008

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：跆拳道理論與實踐研究

定價：39.00元

作者：饒英

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787511547644

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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跆拳道起源於朝鮮半島，其經過韆餘年的演變和發展，已成為一種深受人們喜愛的現代體育項目。跆拳道寓修身養性於技擊格鬥之中，對促進人的思想道德素質、文化素質、意誌品質以及愛國主義精神的提高有著獨特的作用。

本書在我國跆拳道教學的基礎上，結閤瞭現代跆拳道教學的方法和手段，係統地對跆拳道理論、技能訓練、身體素質訓練進行瞭闡述，對跆拳道運動員和跆拳道愛好者瞭解跆拳道、練習跆拳道具有一定的指導意義。

內容提要

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本書主要對跆拳道理論與實踐進行分析和研究，涵蓋瞭跆拳道運動概述、跆拳道運動的基本技、戰術與實踐研究，競技跆拳道主動進攻技術，跆拳道運動的身體素質訓練，品勢訓練實踐以及跆拳道醫務保健等方麵的內容。全書內容全麵、邏輯層次清晰，對跆拳道運動的學習具有一定的指導和藉鑒意義。

目錄

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作者介紹

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饒英（1966— ），男，漢族，湖北英山人，碩士，副教授，先後就職於中南財經政法大學、深圳衛生學校，現為深圳職業技術學院教師、校跆拳道運動隊主教練，深圳市巴西柔術協會副秘書長、深圳市武術技擊研究會推廣發展部部長。連續十年帶隊參加中國大學生跆拳道錦標賽，共獲 28 金 38 銀 59 銅，男女隊競技與品勢團體總分名十一次，競技與品勢團體總分第二名十一次；2013 年參加全國高職高專體育院校體育教師教學技能大賽獲“中年組一等奬”。 2012、2013、2016、2017 年獲中國大學生跆拳道錦標賽“教練員奬”。

文摘

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序言

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跆拳道理論與實踐研究 一本深入探究跆拳道精髓與發展脈絡的學術著作 作者：[作者姓名] 齣版社：人民日報齣版社 書號：9787511547644 內容簡介 《跆拳道理論與實踐研究》是一部旨在全麵、深入地剖析跆拳道運動的理論基礎、技術體係、訓練方法、發展曆史、文化內涵以及未來趨勢的學術專著。本書力求擺脫市麵上流傳的僅注重動作招式介紹的淺顯之談，而是從哲學、心理學、生理學、運動科學等多個維度，對跆拳道的精髓進行係統性研究，為跆拳道從業者、愛好者、研究者提供一個更為宏觀和深刻的認知框架。 本書並非一本簡單的招式教學手冊，它更像是一次對跆拳道這門古老技藝的哲學思辨與科學解構。作者以嚴謹的學術態度，通過文獻研究、案例分析、專傢訪談等多種研究方法，對跆拳道的起源、演變、各個流派的特點、核心技術原理、訓練過程中的科學依據、青少年跆拳道發展的特殊性、跆拳道在軍事、教育、健康等領域的應用潛力，乃至其在全球文化交流中的作用，進行瞭細緻入微的梳理與探討。 本書的核心價值在於其“理論與實踐”的深度融閤。 作者堅信，脫離理論指導的實踐是盲目的，而脫離實踐檢驗的理論則是空洞的。因此，本書在闡述跆拳道的哲學思想、運動力學原理、生理負荷規律時，會緊密結閤實際訓練場景和比賽技術，力求讓讀者理解“為何要這樣做”，而不僅僅是“如何去做”。例如，在講解騰空踢的爆發力形成時，作者會從生物力學角度分析腿部肌肉的協同發力、重心轉移的時機，以及核心肌群的穩定作用，並聯係實際訓練中如何通過力量訓練、柔韌性訓練以及反應速度訓練來提升這一技術。 全書結構嚴謹，邏輯清晰，內容涵蓋廣泛： 第一部分：跆拳道的哲學根基與精神內核 溯源與演進： 追溯跆拳道自古朝鮮武術的萌芽，經曆朝鮮王朝的武藝整頓，至現代跆拳道的形成與發展，詳細闡述不同曆史時期跆拳道的演變軌跡，以及其吸收與融閤其他武術元素的曆史過程。 “禮義廉恥，百摺不屈”的精神解析： 深入探討跆拳道精神的哲學內涵，分析其與儒傢思想、佛教哲學等的淵源，以及如何在現代社會中保持和傳承這一精神。書中會引用大量曆史典故和哲學論述，說明跆拳道並非僅僅追求技擊之術，更是一種人格塑造的途徑。 跆拳道中的“道”： 探討跆拳道“道”的哲學意義，包括修身養性、剋己復禮、追求真理等層麵的意義，以及“道”如何體現在跆拳道的每一個動作、每一次訓練和每一次比賽中。 第二部分：跆拳道的技術體係解構與科學訓練 基本功的科學原理： 詳細闡述跆拳道基本功（如站姿、步法、格擋、衝拳）的運動學和生物力學原理，分析其在攻防轉換中的效率和穩定性。例如，在講解“馬步”時，會從人體工程學角度分析其穩定性的來源，以及如何通過重心控製優化發力。 踢擊技術的力學分析： 對跆拳道最具代錶性的踢擊技術（如前踢、側踢、後踢、橫踢、騰空踢等）進行精細的力學分析，包括發力機製、速度與力量的關係、爆發力訓練的生理學依據，以及不同踢擊技術在實戰中的適用性。書中會引入相關的物理學公式和人體運動學模型，幫助讀者理解技術動作背後的科學原理。 攻防轉換的策略與戰術： 深入分析跆拳道攻防轉換的哲學與實踐。從技術動作的銜接、時機的把握、距離的控製，到戰術的製定與應變，本書將提供一套係統性的訓練思路，幫助練習者提升臨場應變能力和戰術素養。 訓練負荷與恢復的科學管理： 基於運動生理學和運動醫學的最新研究成果，詳細闡述跆拳道訓練中的負荷量、強度、頻率的閤理安排，以及有效的恢復方法。書中會提供不同年齡段、不同訓練水平運動員的訓練計劃範例，以及關於傷病預防與處理的專業建議。 心理訓練與競技狀態的提升： 探討跆拳道訓練中的心理因素，包括自信心培養、情緒管理、注意力集中、比賽前的心理調適等。通過介紹認知行為療法、可視化訓練等心理訓練方法，幫助運動員穩定和提升競技狀態。 第三部分：跆拳道的曆史發展、文化傳播與未來展望 跆拳道的國際化曆程： 詳細梳理跆拳道從朝鮮走嚮世界，並最終成為奧運會正式比賽項目的曆史進程。分析其在不同國傢和地區的傳播特點，以及本土化過程中遇到的挑戰與機遇。 跆拳道與教育： 探討跆拳道在青少年教育中的作用，包括其在培養學生的紀律性、自信心、團隊閤作精神、抗壓能力等方麵的積極影響。書中會引用教育學和心理學研究的案例，證明跆拳道教育的價值。 跆拳道與健康： 從運動醫學和康復學的角度，分析跆拳道對身體健康的促進作用，包括心肺功能提升、骨骼密度增加、協調性與平衡性改善等。同時，也會探討跆拳道運動在康復治療中的應用潛力。 跆拳道與文化交流： 剖析跆拳道作為一種文化載體，如何在國際舞颱上促進不同文化之間的理解與交流。通過分析跆拳道在影視、文學等領域的體現，展現其豐富的文化內涵。 跆拳道的未來發展趨勢： 展望跆拳道運動在技術革新、訓練模式、競賽規則、商業化運營等方麵的未來發展方嚮，並提齣作者的專業見解。 本書的讀者對象 跆拳道教練員： 為教練員提供深厚的理論支持和先進的訓練理念，幫助其提升教學水平和訓練效果。 跆拳道運動員： 幫助運動員深入理解技術動作背後的科學原理，優化訓練方法，提升競技錶現。 跆拳道愛好者： 為廣大跆拳道愛好者提供一個更廣闊的視野，幫助其理解跆拳道運動的精髓，享受跆拳道帶來的身心益處。 體育院校學生與研究者： 為從事體育教學、運動訓練、體育科學研究的學生和學者提供寶貴的學術參考資料。 對東方武道文化感興趣的讀者： 幫助讀者瞭解跆拳道這一具有深厚文化底蘊的東方技藝。 《跆拳道理論與實踐研究》不僅僅是一部關於跆拳道技術的書籍，它更是一次對人類身體潛能、精神意誌以及文化傳承的深刻探索。通過閱讀本書，讀者將不僅僅是學習到跆拳道的動作，更能領悟到這項運動所蘊含的智慧與力量，以及它在塑造個體、促進社會進步中的獨特價值。本書的齣版，標誌著跆拳道研究在學術層麵邁上瞭新的颱階，為推動跆拳道運動的健康、可持續發展貢獻瞭重要的理論力量。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我購買這本書時，是衝著它的人民日報齣版社的背景去的，期待它能提供一個權威且公正的視角。這本書絕對沒有辜負這份期待，它在呈現技術內容的同時，展現齣瞭極高的學術素養。不同於某些商業化的武術書籍，它在引用和參考的資料上做足瞭功課，使得書中的每一個觀點都有跡可循，極大地增強瞭其可信度。尤其值得稱贊的是，它對“品德修養”與“競技精神”的探討，觸及瞭武術精神的核心。作者並未將這些視為空洞的口號，而是將其嵌入到訓練流程和比賽規則的解讀之中。例如，對“剋己復禮”在現代賽場上的具體體現，有著獨到而深刻的見解。對於希望從事相關教學或學術研究的人來說，這本書提供的理論框架和規範語言，是進行下一步深入研究的絕佳起點。它提供瞭一種嚴謹的、可被檢驗的分析方法論。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實戰體驗的人，很多理論書讀起來總是感覺像在雲端飄浮，缺乏落地的指導。這本書的“實踐”部分，簡直是我的“救星”。作者沒有停留在抽象的動作描述上，而是深入到瞭每一個技術動作的細節和應用場景。比如，關於如何應對不同體型對手的策略分析，如何根據距離的變化調整攻擊和防守的優先級，這些都是在道場裏需要反復琢磨但又常常難以言傳的經驗。書裏配的圖示清晰到令人贊嘆，即便是初學者，隻要對照著書上的分解圖，也能大緻掌握動作的要領。更妙的是，它還探討瞭如何將理論知識融入到實戰對抗訓練中，而不是孤立地練習套路。讀到關於心理解壓和賽前準備的章節時，我感覺作者不僅是在教我如何打拳踢腿，更是在教我如何成為一個更沉著、更具韌性的競爭者。這種全方位的指導，遠超齣瞭我對於一本“理論研究”書籍的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為武術愛好者量身定做的一份珍貴指南，我本來對理論研究類的書籍總是抱持著一絲敬而遠之的態度，總覺得會枯燥乏味，充斥著晦澀難懂的術語。然而，這本書完全顛覆瞭我的想象。它不僅僅是在羅列事實和概念，更像是一位經驗豐富的大師，帶著你一步步深入領會一門藝術的精髓。從最基礎的禮儀規範，到復雜的步法、手法的分解教學，無不體現齣編者深厚的功底和嚴謹的態度。我特彆欣賞它將曆史沿革與現代技戰術的結閤，使得整個閱讀過程充滿瞭連貫性和啓發性，讓人能夠清晰地看到這項運動是如何從古老的技藝發展成為今天的世界性體育項目。特彆是其中對“力”的運用原理闡述得極為透徹，不再是簡單的肌肉蠻力，而是強調瞭藉力和順勢的哲學層麵。讀完第一部分，我對訓練的理解立刻提升瞭一個層次，不再盲目追求力量和速度，而是更加注重效率和精準度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯，有一種化繁為簡的大師風範。我通常很難長時間專注於同一本厚重的專業書籍，但這本書的章節設置非常閤理，既有宏觀的脈絡梳理，也有微觀的技巧剖析，節奏感把握得極好。讀起來不會感到知識點堆砌的壓迫感。特彆是當我遇到一些自己一直睏惑的技術難點時，翻閱對應章節，往往能找到被我忽略的那個關鍵細節。比如，關於側踢發力的瞬間轉髖角度的細微差彆，書中通過對比不同流派的側重點，非常清晰地展示瞭其內在的力學差異。這讓我的訓練思路瞬間開闊起來，不再局限於過去單一的理解模式。它鼓勵讀者進行批判性思考，而不是機械地模仿。這種引導讀者自我探索的寫作風格，對於追求個性化發展的練習者來說，具有不可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括我的感受，那就是“係統性”。這本書真正做到瞭對“跆拳道”這一復雜體係的全麵梳理和深入挖掘。它沒有刻意迴避那些比較“硬核”的運動生理學和生物力學知識，而是將其巧妙地融入到技術講解中，讓讀者明白“為什麼”要這樣做，而不是僅僅知道“怎麼做”。這種底層邏輯的闡述，對於想要突破瓶頸，從“熟練”邁嚮“精通”的人來說，是至關重要的。它提供瞭一個堅實的基礎，讓你未來學習任何新的技術或流派時，都能迅速抓住其核心要點。我感覺自己不再隻是一個動作的執行者，而是一個能理解背後科學原理的思考者。這本書無疑是為嚴肅的跆拳道學習者和教練員準備的一份不可多得的案頭必備參考書，它的價值會隨著時間的推移和自身水平的提高而愈發凸顯。