球類運動--籃球 王傢宏 9787040275193 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王傢宏 著

圖書標籤:

• 籃球
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• 王傢宏
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• 青少年
• 訓練

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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040275193

商品編碼：29578600381

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：球類運動--籃球

定價：29.80元

作者：王傢宏

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787040275193

字數：420000

頁碼：354

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《球類運動：籃球》的主要特點是：以辯證唯物主義為指導思想，緊密圍繞培養目標，結閤中學體育教學工作的實際，較全麵地介紹瞭籃球學科的基本知識、基本技術與基本戰術；注意基本技能與實踐能力培養。同時重視吸收當代體育科學理論和籃球運動科學研究的新成果，充實瞭籃球運動的新概念、新觀點、新技術、新戰術以及教學與訓練的新方法。從而使本教材進一步體現齣時代感、先進性、科學性和師範性的特點，可作為全國普通高等學校體育教育專業本、專科籃球普修課教材。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《球類運動——籃球》 引言 籃球，這項充滿活力與激情、技巧與智慧的集體運動，早已風靡全球，成為無數人心中的摯愛。從街頭巷尾的簡陋球場，到萬人矚目的NBA賽場，籃球的魅力跨越國界、年齡和文化，凝聚著汗水、夢想與團隊的力量。本書《球類運動——籃球》旨在帶領讀者深入探索這項運動的精髓，從基礎的規則講解，到高階的戰術分析，再到豐富的曆史文化，力求為每一位籃球愛好者提供一個全麵、係統、生動的學習平颱。我們希望通過本書，能夠激發您對籃球更深層次的理解與熱愛，無論您是初次接觸的門外漢，還是希望提升技藝的業餘球員，亦或是對籃球曆史文化充滿好奇的觀察者，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。 第一章：籃球運動的起源與發展 籃球運動的曆史，是一部不斷創新與演進的史詩。本章將追溯籃球的誕生，揭示詹姆斯·奈史密斯博士在1891年如何在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德學院創造這項運動，以期在寒冷的鼕季提供一種能讓學生們保持活力的室內運動。我們將探討早期籃球規則的雛形，以及這項運動如何在世界範圍內迅速傳播，從校園走嚮社會，從娛樂走嚮競技。 起源的時代背景： 探索19世紀末的社會需求，為何需要一項新的體育運動。 奈史密斯博士的構思： 詳細解讀發明籃球的初衷、原則以及對早起規則的影響。 早期籃球的特點： 瞭解最初的比賽場地、器材以及與現代籃球的差異。 國際傳播的曆程： 追溯籃球如何從美國走嚮歐洲、亞洲等世界各地。 規則的演變與現代化： 剖析籃球規則在不同曆史時期進行的重大修改，以及這些修改如何促進瞭比賽的觀賞性和公平性。 重要裏程碑事件： 迴顧籃球發展史上的關鍵時刻，如奧運會首次引入籃球項目、NBA的成立及其對職業籃球的革命性影響。 籃球文化的多樣性： 探討不同國傢和地區在籃球發展中所形成的獨特文化和風格。 第二章：籃球的基本規則與技巧 要真正理解和享受籃球，掌握其基本規則是必不可少的第一步。本章將以清晰易懂的方式，詳細介紹籃球比賽的各項規則，從如何開始一場比賽，到得分、犯規、違例等關鍵概念。同時，我們將重點講解籃球運動中最基本也最重要的個人技術，為讀者打下堅實的基礎。 比賽場地與器材： 介紹標準籃球場的尺寸、標記綫（如端綫、邊綫、中綫、三分綫、罰球綫等），以及籃球的規格和材質。 比賽的開始與進行： 講解跳球、發界外球等比賽啓動方式，以及比賽時間（節、半場、加時賽）的劃分。 得分的判定： 詳細解釋兩分球、三分球和罰球的得分規則。 控球與傳球： 闡述運球（行進間運球、停球、變嚮運球）的正確姿勢和技巧，以及各種傳球方式（胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球、單手傳球等）的應用場景。 投籃技巧： 深入講解基礎投籃姿勢（如舉球、瞄準、發力、跟隨動作），以及不同距離和角度的投籃方法（如定點投籃、跳投、拋投、勾手投籃等）。 突破與上籃： 介紹如何運用運球和腳步突破防守，以及各種形式的上籃（如雙手上籃、單手上籃、後仰上籃等）。 防守基礎： 講解基本的防守站位、滑步、乾擾投籃、搶斷等個人防守技巧。 犯規與違例： 詳細解釋身體接觸犯規（如推人、打手、阻擋等）、技術犯規、違體犯規以及走步、二次運球、齣界、三秒區違例等常見違例情況，並說明其判罰。 團隊閤作的意義： 強調個人技術與團隊配閤的相輔相成。 第三章：籃球戰術與團隊配閤 籃球不僅僅是個人技術的展示，更是團隊智慧的結晶。本章將深入剖析籃球比賽中的各種戰術，從基本的進攻和防守陣型，到復雜的戰術配閤，幫助讀者理解如何通過有效的團隊協作來贏得比賽。 進攻戰術基礎： 快攻： 講解如何快速由守轉攻，利用對手立足未穩的機會得分。 陣地進攻： 介紹常見的進攻模式，如三角進攻、五 out 進攻、擋拆進攻等。 戰術配閤： 詳細講解擋拆（Pick and Roll）、掩護（Screen）、空切（Cutting）等關鍵戰術配閤。 定位球戰術： 介紹邊綫球、底綫球的進攻套路。 防守戰術基礎： 人盯人防守： 講解一對一防守的站位、移動和乾擾技巧。 區域聯防： 介紹二三聯防、三二聯防、一二二聯防等常見區域聯防的特點、優缺點及應對方法。 全場緊逼： 探討如何通過全場施壓來迫使對手失誤。 協防與補防： 強調團隊防守的配閤，如何及時補位，形成防守體係。 戰術闆的運用： 解釋教練如何在比賽中運用戰術闆布置戰術，以及運動員如何理解和執行。 臨場應變： 探討在比賽過程中如何根據場上情況調整戰術。 數據分析在戰術中的應用： 簡單介紹比賽數據如何幫助分析對手、優化戰術。 第四章：籃球明星與傳奇故事 籃球的魅力，很大程度上源於那些在球場上閃耀的巨星，以及他們跌宕起伏的職業生涯。本章將迴顧那些為籃球運動留下濃墨重彩的傳奇人物，講述他們的勵誌故事，以及他們如何改變瞭籃球的發展軌跡。 早期巨星： 緬懷比爾·拉塞爾、威爾特·張伯倫等開創性球員。 魔術師與伯德的對決： 講述80年代NBA的黃金時代，以及兩位傳奇球星如何定義一個時代。 邁剋爾·喬丹的時代： 深入解析“飛人”喬丹的統治力、技術特點以及他對籃球文化的影響。 科比·布萊恩特的傳奇： 迴顧“黑曼巴”對勝利的執著追求和精湛的技藝。 勒布朗·詹姆斯的傳承： 探討“皇帝”詹姆斯在現代籃球中的地位，以及他不斷突破的職業生涯。 其他影響深遠的球星： 提及奧尼爾、鄧肯、庫裏等在不同時代和位置上具有代錶性的球員。 教練的智慧： 介紹菲爾·傑剋遜、格雷格·波波維奇等偉大的教練，以及他們對球隊戰術和球員培養的影響。 女性籃球的崛起： 關注女子籃球的發展，介紹WNBA的代錶性人物和重要賽事。 籃球的全球化： 探討國際球員如何登陸NBA，以及對NBA和世界籃球的影響。 第五章：籃球的身體素質與訓練 要成為一名優秀的籃球運動員，強健的體魄是基礎。本章將深入探討籃球運動所需的身體素質，以及科學有效的訓練方法，幫助讀者瞭解如何提升自己的運動錶現。 核心身體素質： 力量： 講解下肢力量（如深蹲、弓步）、核心力量（如平闆支撐）和上肢力量（如臥推、引體嚮上）在籃球中的重要性。 速度與爆發力： 介紹短跑、爆發性跳躍（如縱跳、摸高）訓練。 耐力： 講解有氧耐力和無氧耐力的訓練方法，以適應長時間的比賽。 靈敏性與協調性： 介紹敏捷梯、摺返跑等訓練，提升身體的反應速度和控製能力。 柔韌性： 講解拉伸訓練的重要性，預防運動損傷。 科學訓練計劃的製定： 訓練周期： 介紹季前、季中、季後等不同訓練階段的重點。 訓練原則： 講解超量恢復、循序漸進、多樣化等訓練基本原則。 技術與體能結閤： 強調技術訓練與體能訓練的有機結閤。 傷病預防與康復： 常見運動損傷： 介紹籃球運動中常見的傷病，如腳踝扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等。 預防措施： 講解熱身、拉伸、閤理的裝備選擇等預防方法。 康復訓練： 介紹基礎的康復訓練方法，幫助運動員盡快恢復。 營養與休息： 強調均衡飲食和充足休息對運動員身體恢復和錶現的重要性。 心理素質的培養： 探討如何在訓練中培養運動員的自信心、抗壓能力和團隊精神。 第六章：籃球的文化與商業價值 籃球早已超越一項體育運動的範疇，成為一種全球性的文化現象，並蘊含著巨大的商業價值。本章將從文化、社會和商業等多個維度，探討籃球運動的深遠影響。 籃球文化的影響： 時尚與潮流： 探討籃球文化如何影響街頭時尚、音樂和藝術。 語言與俚語： 介紹籃球領域獨特的語言錶達方式。 社會價值觀的傳遞： 討論籃球所倡導的拼搏精神、團隊閤作、公平競爭等價值觀。 亞文化群體的形成： 籃球如何凝聚特定人群，形成獨特的社群。 籃球産業的生態： 職業聯賽： 介紹NBA、CBA等世界頂級職業籃球聯賽的運作模式。 商業贊助與代言： 探討球星、球隊與品牌之間的閤作關係。 媒體傳播： 分析電視轉播、網絡媒體等如何擴大籃球的影響力。 體育用品産業： 瞭解與籃球相關的服裝、鞋類、器材等産業的發展。 籃球經紀人與市場營銷： 探討幕後推手如何推動籃球産業的發展。 籃球的全球化與本土化： 國際賽事的重要性： 如世界杯、奧運會等對籃球運動的推動作用。 中國籃球的發展： 探討中國籃球的現狀、挑戰與未來。 籃球的社會公益： 介紹籃球運動在扶貧、教育、社區建設等方麵的積極作用。 籃球的未來趨勢： 預測籃球運動在技術、戰術、商業模式等方麵可能的發展方嚮。 結語 《球類運動——籃球》的編撰，是我們對這項偉大運動的緻敬。從曆史的長河到賽場上的每一個瞬間，從球員的汗水到觀眾的歡呼，籃球都蘊含著無限的可能與激情。我們希望本書能成為您探索籃球世界的嚮導，讓您在每一次閱讀中都能有所啓發，在每一次觀看比賽中都能有所感悟。願籃球的激情永遠點燃您的生活，願您在追逐夢想的道路上，也能如籃球一般，永不止步，勇往直前！

評分☆☆☆☆☆

“球類運動——籃球，王傢宏，9787040275193”——這幾個簡單的信息，讓我對這本書的內容充滿瞭期待，特彆是它所代錶的“全麵性”。我希望這本書能夠涵蓋籃球運動的方方麵麵，從最基礎的準備活動，到各個技術環節的精講，再到比賽中的策略運用，乃至賽後的恢復和營養建議。它是否會為我提供一套完整的訓練流程，指導我如何進行熱身、技術練習、體能訓練，以及放鬆恢復？我期待它能夠成為一個“一站式”的籃球學習平颱，讓我能夠在這裏找到我所需要的一切信息。它是否會包含一些關於不同年齡段、不同身體條件的籃球愛好者的訓練建議，讓這本書能夠惠及更廣泛的讀者群體？我希望這本書能夠以一種嚴謹而又不失趣味的方式，讓我全麵地瞭解和掌握籃球這項運動。它是否能幫助我成為一個更健康、更全麵、更有智慧的籃球參與者，讓我在享受籃球帶來的樂趣的同時，也能最大程度地提升自己的運動錶現和身體素質。

評分☆☆☆☆☆

看到“球類運動——籃球，王傢宏，9787040275193”，我聯想到的是那些在籃球場上遇到的各種情境。有時候，我們會遇到一些“難纏”的對手，如何有效地進行一對一的防守？有時候，我們需要在關鍵時刻齣手得分，如何提高投籃的命中率？我希望這本書能夠為我提供一些實用性的技巧和方法，來應對這些實際比賽中的挑戰。例如，在防守方麵，它是否會講解如何通過腳步移動來限製對手的突破，如何用正確的姿勢乾擾對手的投籃？在進攻方麵，除瞭基礎的投籃，是否會介紹一些假動作、變速運球等能夠讓對手防不勝防的技巧？我期待這本書能夠提供一些“實戰經驗”的總結，能夠從更貼近比賽的層麵來指導我的訓練。它是否會包含一些關於如何在高壓環境下保持冷靜，如何在體能下降時依然能夠保持效率的建議？我希望這本書能夠成為我球場上的“秘密武器”，讓我在麵對各種挑戰時，都能更加自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“球類運動——籃球，王傢宏，9787040275193”這些信息時，我立刻想到瞭自己曾經觀看過的那些精彩的籃球比賽，那些令人熱血沸騰的瞬間。我希望這本書能夠從更專業的角度，為我解讀這些精彩的比賽。它是否會分析一些經典比賽中的關鍵迴閤，解析球員的跑位、決策和技術運用？它是否會介紹一些著名的教練和他們的戰術理念，讓我能夠更深入地理解籃球比賽的“戰術博弈”？我期待這本書能夠為我提供一個“觀賽指南”，讓我能夠從一個旁觀者變成一個更懂行的“評論員”。它是否會包含一些關於籃球發展趨勢的討論，例如新的技術、新的戰術，以及未來籃球運動可能的發展方嚮？我希望這本書能夠讓我對籃球這項運動有更深層次的理解，不僅僅停留在錶麵的技術動作，更能體會到其中蘊含的智慧和藝術。它是否能幫助我更好地欣賞比賽，從中學習和感悟，從而提升自己的籃球素養。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“球類運動——籃球”以及作者“王傢宏”和那串數字“9787040275193”，讓我聯想到瞭一種沉浸式的學習體驗。我一直認為，學習一項運動，尤其是像籃球這樣需要大量身體協調和技術動作的項目，最有效的方式莫過於親身實踐，而好的書籍則能充當一個無聲的、卻又極其重要的教練。它能否在文字和圖片之間，為我構建起一個立體的籃球世界？當我閱讀到關於某個動作的講解時，是否能夠想象齣身體應該如何發力，如何在空中劃齣最優美的弧綫？我腦海中浮現齣教練在場邊反復強調的要點，那些口令式的指導，或許在這本書裏會被轉化為更具條理和邏輯的文字描述，甚至配有精美的插圖，詳細展示每一個關節的運動軌跡、身體的重心轉移，以及球在手中的觸感。我希望這本書能夠深入淺齣，避免過於專業和晦澀的術語，讓每一個熱愛籃球，或者想要嘗試籃球的人都能讀懂，並能夠將書中的知識轉化為實際的動作。它是否能幫助我理解籃球比賽中的一些基本戰術，比如擋拆、跑位？是否能讓我更深刻地體會到團隊閤作在籃球運動中的重要性？我期待它能成為我的“枕邊書”，在閑暇之餘，隨時翻閱，隨時學習，讓籃球的技能和精神融入我的生活。

評分☆☆☆☆☆

看到“球類運動——籃球，王傢宏，9787040275193”這些信息，我的腦海中閃過的是那些在我學生時代，體育老師在籃球課上苦口婆心講解的場景。那時候，我們總是在模仿，有時學得像模像樣，有時卻不得要領，全憑老師的口頭指導和示範。我非常希望這本書能夠填補我當時在理解上的空白，它是否能夠用一種更加係統、更加細緻的方式，來解析每一個籃球技術動作？例如，在講解“三步上籃”時，是否會詳細分解每一步的跨度、觸地時身體的角度、以及手臂的擺動和持球的姿勢？它是否會提供一些易於模仿的練習方法，讓我們可以反復練習，直到熟練掌握？我特彆期待它能夠針對青少年或者初學者，提供一些更加淺顯易懂的講解，並且能夠通過一些常見的錯誤案例，來幫助我們避免走彎路。這本書是否會包含一些關於規則的解讀，讓我們在比賽中能夠更清楚地理解哪些是犯規動作，哪些又是閤理的進攻或防守？我希望這本書能夠成為一個“移動的體育老師”，無論何時何地，我都能嚮它請教，並且能夠得到最專業、最可靠的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊上赫然印著“球類運動——籃球”和作者的名字“王傢宏”， ISBN 號碼是9787040275193。光是這幾個信息，就足以勾起我過去那些在籃球場上揮灑汗水的日子。還記得剛接觸籃球的時候，簡直是摸不著門道，看著彆人行雲流水般的運球、精準的投籃，自己卻笨手笨腳，球總是脫手而齣，投籃更是像在玩拋物綫遊戲。那時候，多麼渴望有一本能夠係統地指導我的書籍啊！一本能夠從最基礎的姿勢、最簡單的技巧開始，一步一步地引領我入門的書。我常常在想，如果我那時候有這樣一本書，我的籃球之路會不會走得更順暢，進步會不會更快？這本書的名字和作者，讓我隱約覺得，它或許就是我曾經尋覓的那本“寶典”。它是否會包含從握球、運球、傳球到最基礎的投籃動作的詳細分解？是否會針對初學者常見的錯誤進行糾正？是否會用圖文並茂的方式，讓我們這些“小白”也能一目瞭然？我迫不及待地想要翻開它，看看它能否喚醒我當年對籃球的熱情，能否為我重拾這項運動打下堅實的基礎。我期待它不僅僅是一本講解技術的書，更能傳遞齣籃球的魅力，讓我重新愛上這項充滿活力的運動。

評分☆☆☆☆☆

當我的目光落在“球類運動——籃球”的書名、作者“王傢宏”以及ISBN“9787040275193”上時，一種關於“科學訓練”的聯想油然而生。我一直認為，任何一項運動的進步，都離不開科學的方法和係統的訓練。這本書是否能夠為我提供一套科學的訓練體係？例如，在進行力量訓練時，它是否會推薦一些針對籃球運動員的體能練習，並說明這些練習的原理和效果？在技巧訓練方麵，它是否會從運動生物力學的角度，去解析每一個動作的受力分析和發力順序？我期待它能夠提供一些關於如何製定訓練計劃的指導，如何根據自身情況調整訓練強度和頻率，如何避免運動損傷。這本書是否會包含一些關於心理素質訓練的內容？畢竟，在緊張激烈的比賽中，良好的心理狀態往往是取勝的關鍵。它是否會教導我如何在壓力下保持冷靜，如何應對失敗，如何建立自信？我希望這本書能夠讓我明白，打好籃球不僅僅是靠天賦，更離不開科學的訓練和持之以恒的努力。它是否能夠成為我健身房裏的“私人教練”，指導我如何更有效地提升自己的運動錶現。

評分☆☆☆☆☆

“球類運動——籃球，王傢宏，9787040275193”——僅僅是這幾個簡單的詞語，就足以勾起我對團隊閤作和比賽策略的迴憶。籃球從來都不是一個人的運動，它需要團隊的默契配閤，需要戰術的閤理運用。我非常好奇，這本書是否會深入探討籃球比賽中的團隊配閤技巧？例如，如何進行有效的擋拆，如何在防守時形成協防，如何通過眼神和手勢進行溝通？它是否會介紹一些經典的籃球戰術，並分析這些戰術的優缺點以及適用的場景？我設想，這本書可能會包含一些圖示，來清晰地展示戰術的跑位和球員的分工。更進一步，它是否會提及一些關於如何培養團隊精神的內容，如何讓球員之間建立信任，如何處理比賽中的分歧？我期待這本書能夠讓我明白，除瞭個人的技術，戰術的理解和團隊的協作同樣是贏得比賽的關鍵。它是否能幫助我更好地理解教練的意圖，更好地在場上扮演好自己的角色？我希望通過閱讀這本書，我能夠從一個單純的“技術學習者”升級為一個更具“戰術頭腦”的籃球愛好者。

評分☆☆☆☆☆

關於“球類運動——籃球”，以及作者“王傢宏”和那串國際標準書號“9787040275193”，我對它充滿瞭好奇，尤其是考慮到它所屬的“球類運動”係列。這意味著，它可能不僅僅是一本單純的籃球技術手冊，而是整個係列中關於籃球這一項運動的深度探索。我設想，它或許能夠為我打開一個全新的視角，讓我不僅僅是學習如何打籃球，而是去理解籃球這項運動的起源、發展，以及它在全球範圍內的影響力。這本書是否會提及一些籃球曆史上的傳奇人物，他們的故事是否會穿插在技術講解之中，以此激勵讀者？它是否會介紹不同國傢和地區的籃球文化，例如NBA的輝煌，歐洲籃球的嚴謹，還是亞洲籃球的潛力？我猜想，這本書的編排可能非常具有邏輯性，從最基礎的籃球常識，到進階的技術和戰術，再到籃球運動的文化內涵，層層遞進。它是否會包含一些關於籃球比賽規則的詳細解釋，讓我能夠更清晰地理解比賽中的每一次判罰？我期待它能夠給我帶來一種“百科全書”式的閱讀體驗，讓我不僅掌握一項運動的技能，更能深入瞭解這項運動的方方麵麵，從而提升我對籃球這項運動的整體認知和欣賞水平。

評分☆☆☆☆☆

“球類運動——籃球，王傢宏，9787040275193”——這些字眼在我腦海中勾勒齣一幅畫麵：一個熱愛籃球的年輕人，在陽光下，揮灑著汗水，不斷地練習，不斷地進步。我希望這本書能夠點燃我內心深處對籃球的熱情，讓我重新找迴那種純粹的快樂。它是否會通過一些充滿感染力的文字，來描繪籃球運動的魅力？例如，它是否會講述一些關於堅持、拼搏、永不放棄的籃球故事，激勵讀者？我期待它不僅僅是一本技術指導書，更是一本能夠傳遞精神力量的書籍。它是否會包含一些關於籃球運動的健康益處，例如如何通過籃球鍛煉身體，如何改善心肺功能？我希望這本書能夠讓我明白，籃球不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種積極嚮上的人生哲學。它是否能幫助我建立起一種規律的運動習慣，讓籃球成為我生活中不可或缺的一部分？我期待它能夠成為我心靈的“加油站”，讓我在遇到睏難時，能夠從中汲取力量，繼續前行。