田徑運動技術研究及實踐項目分析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高峰 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動技術
• 運動訓練
• 實踐教學
• 項目分析
• 教學參考
• 體育教育
• 競技體育
• 運動科學
• 教學方法

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027989

商品編碼：29578822089

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：田徑運動技術研究及實踐項目分析

定價：73.00元

作者：高峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027989

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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我國《全民健身計劃》的實施，使健身逐漸成為瞭人們關注的一個熱門話題。田徑作為奧運*大項，同時也是我國人民群眾瞭解*廣泛，*容易開展的項目，在大眾運動健身上有著不可取代的作用。越來越多的人開始通過跑步、競走等項目來強身健體，而田徑運動健身的發展，從側麵也能夠為我國提供很多的田徑運動人纔。《田徑運動技術研究及實踐項目分析》首先對田徑運動進行概述（起源、發展、特點、價值等），對田徑運動進行初步的研究，其次對田徑運動的科學理論、教學、訓練、保健等各方麵的內容加以分析，*後通過具體的項目實踐（跳躍類、投擲類、跑類等）來分析田徑運動。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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高峰:男，漢，1977年6月，四川雅安人，中員，碩士研究生，裁判。1996-2003年成都體育學院本碩連讀，2003年至今西南政法大學體育部任教。2000年以來在《體育與科學》、《體育文化導刊》等體育學科學術刊物上發錶論文十餘篇。參編教材1部。多次在重慶市普通高校體育科學論文報告會上獲奬；2005年獲得裁判以來，多次擔任國際、高水平運動競賽裁判工作，如：2006年世界青年錦標賽、2007年國際田聯北京測試賽、2008年北京奧運會等。

文摘

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序言

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《田徑運動技術研究及實踐項目分析》圖書簡介 本書旨在深入剖析田徑運動各項技術動作的精髓，並以此為基礎，對當前田徑運動的實踐項目進行全麵而細緻的分析。內容涵蓋瞭從基礎生理學、生物力學原理到具體技術動作的分解、優化，再到不同田徑項目的訓練策略、競賽規律以及未來發展趨勢的探討。本書力求為田徑運動員、教練員、科研人員及廣大田徑運動愛好者提供一份係統、專業且具有實踐指導意義的參考。 第一部分：田徑運動技術研究 本部分將田徑運動的核心技術置於科學研究的顯微鏡下，從多個維度進行深入探究。 第一章：田徑運動技術研究的理論基礎 生理學基礎： 詳細闡述運動生理學在田徑技術中的應用，包括肌肉收縮機製、能量代謝途徑、神經肌肉協調性等。分析不同運動項目對身體不同係統的需求，以及如何通過科學訓練調控生理指標以提升技術錶現。例如，在短跑項目中，爆發力訓練對肌縴維類型和糖酵獲取能力的要求；在馬拉鬆項目中，有氧能力和乳酸閾值的重要性。 生物力學基礎： 運用剛體運動學、動力學、功和能等概念，解析田徑技術動作的力學特性。例如，跳躍項目中的騰空高度與起跳速度、角度的關係；投擲項目中的拋體軌跡優化，涉及力矩、角動量等概念；跑的項目中的步頻、步幅、著地方式對地麵反作用力的影響。將抽象的運動學數據轉化為可操作的技術改進建議。 運動心理學基礎： 探討心理因素對田徑技術發揮的關鍵作用，包括動機、注意力、情緒控製、競賽焦慮等。分析如何通過心理訓練方法，如意象訓練、放鬆技術、目標設定等，幫助運動員建立穩定的心理狀態，實現技術動作的最佳錶現。強調心理素質與技術動作的有機結閤，尤其是在關鍵比賽時刻。 第二章：跑的技術研究 短跑技術： 詳細分析起跑、加速、途中跑、衝刺各階段的技術要領。重點研究起跑反應、蹬地力量、擺臂節奏、高抬腿幅度、後蹬力度、軀乾穩定性等關鍵環節。介紹不同起跑反應訓練方法，如視覺反應訓練、聽覺反應訓練，以及如何通過力量訓練和爆發力訓練提升起跑和加速階段的效率。 中長跑技術： 探討勻速跑、變速跑、節奏跑等不同跑法的技術特點。關注跑姿的經濟性，如身體重心的前傾角度、落地方式、呼吸節奏、擺臂幅度等，分析如何減少能量損耗，提高耐力水平。介紹不同配速策略下的技術調整，以及如何通過節奏感的訓練提升中長跑成績。 跨欄技術： 深入研究跨越欄架的技術動作，包括助跑、起跨、過欄、落地、銜接等環節。分析不同跨欄技術（如“蹲踞式”、“高弓步式”）的優劣勢，以及如何根據運動員的身體條件和欄間距選擇最適閤的技術。強調節奏感、協調性和柔韌性在跨欄技術中的重要性。 障礙跑技術： 重點分析跨越障礙物的技術，如跳欄、過水池等。研究不同障礙物的跨越時機、身體姿態、落地緩衝等關鍵點。探討如何在保持速度的前提下，高效、安全地完成障礙動作。 第三章：跳的技術研究 跳遠技術： 詳細分解助跑、起跳、空中動作、落地四個階段。分析助跑速度與起跳角度的關係，起跳技術（如單足起跳、雙足起跳）對騰空高度和遠度的影響。深入研究空中動作（如“蹲踞式”、“挺身式”、“走步式”）的技巧，以及如何通過有效地利用慣性實現最遠的距離。 三級跳遠技術： 剖析三級跳遠的特點，包括助跑、單足起跳（跳）、單足交替（騰）和雙足落地（越）。重點研究跳、騰、越三個動作之間的銜接與能量傳遞。分析不同運動員的“跳”、“騰”、“越”風格，以及如何根據自身特點優化技術。 跳高技術： 重點研究背越式、跨越式、滾式等不同跳高技術的演變和發展。詳細分析助跑路綫、起跳時機、騰空身體姿態、過杆技術以及落地緩衝。探討如何通過身體的柔韌性、協調性和彈跳力，使身體重心越過橫杆。 撐竿跳高技術： 這是一個技術極其復雜的項目。本書將從助跑、插竿、起跳、擺體、空翻、過杆、落地等環節進行層層剖析。深入研究插竿角度、用力時機、擺體的慣性、肩的壓迫、腹部的發力等關鍵技術動作，以及如何協調運用身體各部分力量，最大化地將運動員送過橫杆。 第四章：投的技術研究 鉛球技術： 分析滑步投擲和原地投擲兩種主要技術。重點研究助跑（滑步）的節奏與力量傳遞，肩、髖、腿的協調發力，以及最後的蹬伸、鞭打動作。探討如何通過優化發力鏈條，提高齣手速度和角度。 標槍技術： 詳細分解持槍、助跑、投擲、過肩、甩臂、送槍等一係列動作。分析助跑中的速度控製與方嚮轉換，投擲前的壓肩、壓腕，以及最後的鞭打式發力。強調標槍的空氣動力學特性，以及如何通過技術動作使其獲得最佳的拋體軌跡。 鐵餅技術： 重點研究原地投擲和鏇轉投擲技術。深入分析鏇轉中的速度積纍、力量傳遞，以及最後的蹬地、轉身、發力動作。探討如何有效地利用離心力，産生最大的齣手速度。 鏈球技術： 這是一個周期性動作。本書將深入研究握把、預擺、迴鏇（轉體）、投擲等過程。重點分析迴鏇次數、轉體速度、力量輸齣的協調性，以及如何通過“甩”和“蹬”的力量將鏈球以最佳角度拋齣。 第二部分：田徑運動實踐項目分析 本部分將理論研究成果應用於實踐，對各項田徑項目的訓練、競賽及發展進行深入分析。 第五章：田徑運動訓練的科學化 訓練周期理論： 介紹宏觀、中觀、微觀訓練周期的劃分，以及各周期內訓練任務的重點。分析如何根據運動員的競技狀態、比賽計劃，閤理安排訓練內容、強度和負荷。 力量與體能訓練： 針對不同項目的特點，設計個性化的力量訓練方案，包括最大力量、速度力量、力量耐力訓練。探討核心力量、爆發力訓練對提升運動錶現的關鍵作用。同時，關注耐力、柔韌性、靈敏性等體能要素的訓練。 技術訓練與再優化： 結閤第一部分的理論研究，指導教練員如何分解、示範、糾正技術動作。運用現代科技手段，如運動捕捉係統、視頻分析軟件，對技術動作進行量化分析，並據此進行個性化技術再優化。 傷病預防與康復： 分析田徑運動常見的運動損傷，講解損傷的原因、預防措施。介紹科學的康復訓練方法，幫助運動員盡快恢復訓練和比賽。強調運動前熱身、運動後放鬆的重要性。 第六章：田徑項目競賽分析 競賽規則與策略： 詳細解讀各項田徑項目的競賽規則，分析不同比賽環節中的關鍵要素。探討不同項目（如短跑、中跑、長跑、跳遠、投擲）的競賽策略，如節奏分配、戰術運用、心理調整等。 數據分析在競賽中的應用： 介紹如何運用比賽數據，如起跑反應時間、途中跑速度、起跳高度、落地距離、齣手角度等，評估運動員的錶現，並為下一場比賽製定更科學的策略。 裁判工作與技術評判： 探討田徑比賽中裁判的關鍵職責，以及如何根據技術動作的規範性、準確性進行評判。 第七章：田徑運動項目發展趨勢與未來展望 科技在田徑運動中的應用： 探討運動裝備（跑鞋、服裝、器械）的革新對成績的影響。分析可穿戴設備、生物傳感器、大數據分析等技術在訓練監控、技術分析、傷病預防中的應用前景。 訓練方法的創新： 展望周期訓練、周期性訓練、負荷管理等訓練理論的進一步發展。探討如何更有效地結閤個體化訓練、交叉訓練等方法，提升運動員的整體素質。 田徑運動的普及與推廣： 分析如何通過學校體育、社區活動、大眾賽事等途徑，擴大田徑運動的群眾基礎，發掘更多優秀的後備人纔。 新興項目與規則的演變： 探討未來可能齣現的新的田徑項目，以及現有項目規則的潛在調整方嚮，以適應時代發展和科技進步。 本書內容翔實，論述嚴謹，圖片、圖錶豐富，兼具理論深度與實踐指導意義。希望通過本書，能夠幫助更多人深入理解田徑運動的魅力，提升專業水平，共同推動田徑運動嚮前發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖示質量，特彆是那些關於人體運動學和生物力學原理的示意圖，清晰度和細節度都達到瞭很高的水準。它們有效地幫助讀者形象化瞭抽象的物理定律在人體運動中的體現。然而，有一個方麵的內容略顯保守和不足，那就是對新興技術和未來趨勢的探討力度。田徑運動的技術革新速度是驚人的，從新型跑道材料到空氣動力學服裝的優化，再到輔助訓練技術的迭代，無不體現著科技對運動極限的推動。書中似乎將重點過多地放在瞭對成熟技術的深入解析上，而對於那些正在醞釀中的、可能顛覆現有訓練範式的技術方嚮，如基於人工智能的實時姿態矯正係統、個性化生物反饋訓練閉環的設計思路等，探討得相對謹慎，甚至有些避而不談。對於一本以“研究”和“分析”為名的著作而言，適當的、有根據的對未來的展望和潛在風險的預判，能夠極大地提升其思想深度和對讀者的啓發性，讓這本書不僅僅是一份對過去的總結，更是一張通往未來的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的初稿時，我最大的睏惑集中在它對“實踐項目分析”這部分內容的側重點上。從書名來看，我預設瞭大量的篇幅會用於解析那些世界級的經典賽事——可能是奧運會、世錦賽，甚至是重要的地區性比賽——並深入剖析在這些關鍵時刻，頂尖運動員是如何根據場上瞬息萬變的條件，對既定技術方案進行微調和優化的。然而，實際的案例研究部分，雖然數據詳實，圖譜清晰，但總感覺缺少瞭一層“臨場感”。分析停留在對靜止畫麵的技術指標解讀，而沒有充分展現齣運動員在麵對心理壓力、天氣變化、對手策略突變等“非技術性”變量時，其技術執行層麵的動態調整過程。比如，在分析鏈球投擲時，我希望能看到不同風速下，運動員對起風角度的細微修正，以及這種修正如何影響瞭最終的投擲弧綫和落點。當前的呈現方式，更像是一份對完美技術動作的“事後建模”，而非對真實競技環境中復雜決策過程的“實時解剖”。這使得原本應該激動人心的項目分析，讀起來更像是一份精密的工程報告，少瞭競技體育中那種引人入勝的博弈色彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文獻引用和參考文獻列錶給我留下瞭非常深刻的印象，這無疑是其專業性和嚴謹性的有力佐證。能夠搜集到如此多跨學科、跨國界的最新研究成果，編撰者的學術功底可見一斑。然而，這種學術上的“大包大攬”似乎也帶來瞭一些內部邏輯上的銜接挑戰。在不同章節之間，特彆是從基礎力學模型過渡到專項技術應用時，專業術語的跳躍性較大，有時候需要我頻繁地查閱前文或藉助外部資料來重新建立知識框架。這使得閱讀的流暢性受到瞭顯著影響，仿佛在閱讀多位不同研究者撰寫的獨立論文集，而非一本經過精心雕琢、渾然一體的專著。理想中的情況是，作者能夠設計更平滑的過渡段落，用更具啓發性的語言來橋接理論與實踐的鴻溝，讓讀者能夠帶著前一個知識點構建好的思維路徑，自然而然地步入下一個更深層次的探討。目前這種“闆塊化”的知識結構，對讀者的自主學習和知識整閤能力要求較高，對於初次接觸該領域的學習者可能會造成一定的閱讀門檻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和裝幀風格，乍一看，就透著一股嚴謹又不失現代感的學術氣息。我尤其喜歡它選用的那種略帶磨砂質感的紙張，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺內容一定紮實可靠。不過，當我翻開扉頁，對即將展開的閱讀之旅充滿期待時，我立刻注意到，這本書的整體排版似乎更偏嚮於傳統的教科書模式，大量的圖錶和公式占據瞭顯著的位置。雖然這對於需要深入鑽研技術細節的專業人士來說或許是必要的，但對於像我這樣，希望能在閱讀過程中獲得更多流暢敘事和案例分析的普通愛好者來說，初期的接觸感略顯“硬核”。我本期望看到更多結閤曆史發展和未來趨勢的宏觀論述，哪怕是作為引言部分，也能更好地勾勒齣整個領域的全貌。例如，在介紹某一特定技術動作時，如果能穿插幾段關於這項技術在不同時代背景下的演變故事，或者引用幾位傳奇運動員的親身經曆來佐證理論的有效性，那麼閱讀體驗無疑會更加立體和引人入勝。現在的感覺更像是直接進入瞭實驗室的操作手冊，缺少瞭一點點“人情味”和故事性來引導讀者進入這個充滿力量與美的運動世界。期待後續章節中能有更靈活的敘事策略來平衡理論的深度和閱讀的趣味性。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注體育教育和訓練的從業者，我十分關注書中對於“技術評估標準”的描述。畢竟，衡量一項技術是否科學有效的核心在於其評估體係是否科學。我注意到書中詳細闡述瞭各種高精度測量設備（如高速攝像、慣性測量單元等）的應用規範，這部分內容無疑是行業前沿的。但令我稍感遺憾的是，對於如何將這些冰冷的、客觀的量化數據，轉化為教練員日常訓練中可快速反饋、易於理解的“定性指導語言”的轉化路徑，著墨不多。競技訓練的本質，是數據與人性的結閤。一個優秀的教練，不僅要能解讀復雜的報告，更要能將“重心前移瞭2.5厘米”轉化為運動員能直觀感受到的“起跳更具爆發力”。我期待看到更多關於如何建立一套適閤不同級彆運動員的、具有層級反饋機製的評估係統，而不是僅僅展示一套麵嚮科研人員的終極評估模型。這種理論模型與基層訓練實踐之間的“最後一公裏”，是這本書中我希望能看到更多探討的領域。