田径运动技术研究及实践项目分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高峰 著

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• 教学参考
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• 竞技体育
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• 教学方法

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027989

商品编码：29578822089

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：田径运动技术研究及实践项目分析

定价：73.00元

作者：高峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027989

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我国《全民健身计划》的实施，使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运*大项，同时也是我国人民群众了解*广泛，*容易开展的项目，在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体，而田径运动健身的发展，从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述（起源、发展、特点、价值等），对田径运动进行初步的研究，其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保健等各方面的内容加以分析，*后通过具体的项目实践（跳跃类、投掷类、跑类等）来分析田径运动。

内容提要

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目录

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作者介绍

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高峰:男，汉，1977年6月，四川雅安人，中员，硕士研究生，裁判。1996-2003年成都体育学院本硕连读，2003年至今西南政法大学体育部任教。2000年以来在《体育与科学》、《体育文化导刊》等体育学科学术刊物上发表论文十余篇。参编教材1部。多次在重庆市普通高校体育科学论文报告会上获奖；2005年获得裁判以来，多次担任国际、高水平运动竞赛裁判工作，如：2006年世界青年锦标赛、2007年国际田联北京测试赛、2008年北京奥运会等。

文摘

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序言

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《田径运动技术研究及实践项目分析》图书简介 本书旨在深入剖析田径运动各项技术动作的精髓，并以此为基础，对当前田径运动的实践项目进行全面而细致的分析。内容涵盖了从基础生理学、生物力学原理到具体技术动作的分解、优化，再到不同田径项目的训练策略、竞赛规律以及未来发展趋势的探讨。本书力求为田径运动员、教练员、科研人员及广大田径运动爱好者提供一份系统、专业且具有实践指导意义的参考。 第一部分：田径运动技术研究 本部分将田径运动的核心技术置于科学研究的显微镜下，从多个维度进行深入探究。 第一章：田径运动技术研究的理论基础 生理学基础： 详细阐述运动生理学在田径技术中的应用，包括肌肉收缩机制、能量代谢途径、神经肌肉协调性等。分析不同运动项目对身体不同系统的需求，以及如何通过科学训练调控生理指标以提升技术表现。例如，在短跑项目中，爆发力训练对肌纤维类型和糖酵获取能力的要求；在马拉松项目中，有氧能力和乳酸阈值的重要性。 生物力学基础： 运用刚体运动学、动力学、功和能等概念，解析田径技术动作的力学特性。例如，跳跃项目中的腾空高度与起跳速度、角度的关系；投掷项目中的抛体轨迹优化，涉及力矩、角动量等概念；跑的项目中的步频、步幅、着地方式对地面反作用力的影响。将抽象的运动学数据转化为可操作的技术改进建议。 运动心理学基础： 探讨心理因素对田径技术发挥的关键作用，包括动机、注意力、情绪控制、竞赛焦虑等。分析如何通过心理训练方法，如意象训练、放松技术、目标设定等，帮助运动员建立稳定的心理状态，实现技术动作的最佳表现。强调心理素质与技术动作的有机结合，尤其是在关键比赛时刻。 第二章：跑的技术研究 短跑技术： 详细分析起跑、加速、途中跑、冲刺各阶段的技术要领。重点研究起跑反应、蹬地力量、摆臂节奏、高抬腿幅度、后蹬力度、躯干稳定性等关键环节。介绍不同起跑反应训练方法，如视觉反应训练、听觉反应训练，以及如何通过力量训练和爆发力训练提升起跑和加速阶段的效率。 中长跑技术： 探讨匀速跑、变速跑、节奏跑等不同跑法的技术特点。关注跑姿的经济性，如身体重心的前倾角度、落地方式、呼吸节奏、摆臂幅度等，分析如何减少能量损耗，提高耐力水平。介绍不同配速策略下的技术调整，以及如何通过节奏感的训练提升中长跑成绩。 跨栏技术： 深入研究跨越栏架的技术动作，包括助跑、起跨、过栏、落地、衔接等环节。分析不同跨栏技术（如“蹲踞式”、“高弓步式”）的优劣势，以及如何根据运动员的身体条件和栏间距选择最适合的技术。强调节奏感、协调性和柔韧性在跨栏技术中的重要性。 障碍跑技术： 重点分析跨越障碍物的技术，如跳栏、过水池等。研究不同障碍物的跨越时机、身体姿态、落地缓冲等关键点。探讨如何在保持速度的前提下，高效、安全地完成障碍动作。 第三章：跳的技术研究 跳远技术： 详细分解助跑、起跳、空中动作、落地四个阶段。分析助跑速度与起跳角度的关系，起跳技术（如单足起跳、双足起跳）对腾空高度和远度的影响。深入研究空中动作（如“蹲踞式”、“挺身式”、“走步式”）的技巧，以及如何通过有效地利用惯性实现最远的距离。 三级跳远技术： 剖析三级跳远的特点，包括助跑、单足起跳（跳）、单足交替（腾）和双足落地（越）。重点研究跳、腾、越三个动作之间的衔接与能量传递。分析不同运动员的“跳”、“腾”、“越”风格，以及如何根据自身特点优化技术。 跳高技术： 重点研究背越式、跨越式、滚式等不同跳高技术的演变和发展。详细分析助跑路线、起跳时机、腾空身体姿态、过杆技术以及落地缓冲。探讨如何通过身体的柔韧性、协调性和弹跳力，使身体重心越过横杆。 撑竿跳高技术： 这是一个技术极其复杂的项目。本书将从助跑、插竿、起跳、摆体、空翻、过杆、落地等环节进行层层剖析。深入研究插竿角度、用力时机、摆体的惯性、肩的压迫、腹部的发力等关键技术动作，以及如何协调运用身体各部分力量，最大化地将运动员送过横杆。 第四章：投的技术研究 铅球技术： 分析滑步投掷和原地投掷两种主要技术。重点研究助跑（滑步）的节奏与力量传递，肩、髋、腿的协调发力，以及最后的蹬伸、鞭打动作。探讨如何通过优化发力链条，提高出手速度和角度。 标枪技术： 详细分解持枪、助跑、投掷、过肩、甩臂、送枪等一系列动作。分析助跑中的速度控制与方向转换，投掷前的压肩、压腕，以及最后的鞭打式发力。强调标枪的空气动力学特性，以及如何通过技术动作使其获得最佳的抛体轨迹。 铁饼技术： 重点研究原地投掷和旋转投掷技术。深入分析旋转中的速度积累、力量传递，以及最后的蹬地、转身、发力动作。探讨如何有效地利用离心力，产生最大的出手速度。 链球技术： 这是一个周期性动作。本书将深入研究握把、预摆、回旋（转体）、投掷等过程。重点分析回旋次数、转体速度、力量输出的协调性，以及如何通过“甩”和“蹬”的力量将链球以最佳角度抛出。 第二部分：田径运动实践项目分析 本部分将理论研究成果应用于实践，对各项田径项目的训练、竞赛及发展进行深入分析。 第五章：田径运动训练的科学化 训练周期理论： 介绍宏观、中观、微观训练周期的划分，以及各周期内训练任务的重点。分析如何根据运动员的竞技状态、比赛计划，合理安排训练内容、强度和负荷。 力量与体能训练： 针对不同项目的特点，设计个性化的力量训练方案，包括最大力量、速度力量、力量耐力训练。探讨核心力量、爆发力训练对提升运动表现的关键作用。同时，关注耐力、柔韧性、灵敏性等体能要素的训练。 技术训练与再优化： 结合第一部分的理论研究，指导教练员如何分解、示范、纠正技术动作。运用现代科技手段，如运动捕捉系统、视频分析软件，对技术动作进行量化分析，并据此进行个性化技术再优化。 伤病预防与康复： 分析田径运动常见的运动损伤，讲解损伤的原因、预防措施。介绍科学的康复训练方法，帮助运动员尽快恢复训练和比赛。强调运动前热身、运动后放松的重要性。 第六章：田径项目竞赛分析 竞赛规则与策略： 详细解读各项田径项目的竞赛规则，分析不同比赛环节中的关键要素。探讨不同项目（如短跑、中跑、长跑、跳远、投掷）的竞赛策略，如节奏分配、战术运用、心理调整等。 数据分析在竞赛中的应用： 介绍如何运用比赛数据，如起跑反应时间、途中跑速度、起跳高度、落地距离、出手角度等，评估运动员的表现，并为下一场比赛制定更科学的策略。 裁判工作与技术评判： 探讨田径比赛中裁判的关键职责，以及如何根据技术动作的规范性、准确性进行评判。 第七章：田径运动项目发展趋势与未来展望 科技在田径运动中的应用： 探讨运动装备（跑鞋、服装、器械）的革新对成绩的影响。分析可穿戴设备、生物传感器、大数据分析等技术在训练监控、技术分析、伤病预防中的应用前景。 训练方法的创新： 展望周期训练、周期性训练、负荷管理等训练理论的进一步发展。探讨如何更有效地结合个体化训练、交叉训练等方法，提升运动员的整体素质。 田径运动的普及与推广： 分析如何通过学校体育、社区活动、大众赛事等途径，扩大田径运动的群众基础，发掘更多优秀的后备人才。 新兴项目与规则的演变： 探讨未来可能出现的新的田径项目，以及现有项目规则的潜在调整方向，以适应时代发展和科技进步。 本书内容翔实，论述严谨，图片、图表丰富，兼具理论深度与实践指导意义。希望通过本书，能够帮助更多人深入理解田径运动的魅力，提升专业水平，共同推动田径运动向前发展。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注体育教育和训练的从业者，我十分关注书中对于“技术评估标准”的描述。毕竟，衡量一项技术是否科学有效的核心在于其评估体系是否科学。我注意到书中详细阐述了各种高精度测量设备（如高速摄像、惯性测量单元等）的应用规范，这部分内容无疑是行业前沿的。但令我稍感遗憾的是，对于如何将这些冰冷的、客观的量化数据，转化为教练员日常训练中可快速反馈、易于理解的“定性指导语言”的转化路径，着墨不多。竞技训练的本质，是数据与人性的结合。一个优秀的教练，不仅要能解读复杂的报告，更要能将“重心前移了2.5厘米”转化为运动员能直观感受到的“起跳更具爆发力”。我期待看到更多关于如何建立一套适合不同级别运动员的、具有层级反馈机制的评估系统，而不是仅仅展示一套面向科研人员的终极评估模型。这种理论模型与基层训练实践之间的“最后一公里”，是这本书中我希望能看到更多探讨的领域。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文献引用和参考文献列表给我留下了非常深刻的印象，这无疑是其专业性和严谨性的有力佐证。能够搜集到如此多跨学科、跨国界的最新研究成果，编撰者的学术功底可见一斑。然而，这种学术上的“大包大揽”似乎也带来了一些内部逻辑上的衔接挑战。在不同章节之间，特别是从基础力学模型过渡到专项技术应用时，专业术语的跳跃性较大，有时候需要我频繁地查阅前文或借助外部资料来重新建立知识框架。这使得阅读的流畅性受到了显著影响，仿佛在阅读多位不同研究者撰写的独立论文集，而非一本经过精心雕琢、浑然一体的专著。理想中的情况是，作者能够设计更平滑的过渡段落，用更具启发性的语言来桥接理论与实践的鸿沟，让读者能够带着前一个知识点构建好的思维路径，自然而然地步入下一个更深层次的探讨。目前这种“板块化”的知识结构，对读者的自主学习和知识整合能力要求较高，对于初次接触该领域的学习者可能会造成一定的阅读门槛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和装帧风格，乍一看，就透着一股严谨又不失现代感的学术气息。我尤其喜欢它选用的那种略带磨砂质感的纸张，拿在手里沉甸甸的，让人感觉内容一定扎实可靠。不过，当我翻开扉页，对即将展开的阅读之旅充满期待时，我立刻注意到，这本书的整体排版似乎更偏向于传统的教科书模式，大量的图表和公式占据了显著的位置。虽然这对于需要深入钻研技术细节的专业人士来说或许是必要的，但对于像我这样，希望能在阅读过程中获得更多流畅叙事和案例分析的普通爱好者来说，初期的接触感略显“硬核”。我本期望看到更多结合历史发展和未来趋势的宏观论述，哪怕是作为引言部分，也能更好地勾勒出整个领域的全貌。例如，在介绍某一特定技术动作时，如果能穿插几段关于这项技术在不同时代背景下的演变故事，或者引用几位传奇运动员的亲身经历来佐证理论的有效性，那么阅读体验无疑会更加立体和引人入胜。现在的感觉更像是直接进入了实验室的操作手册，缺少了一点点“人情味”和故事性来引导读者进入这个充满力量与美的运动世界。期待后续章节中能有更灵活的叙事策略来平衡理论的深度和阅读的趣味性。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的初稿时，我最大的困惑集中在它对“实践项目分析”这部分内容的侧重点上。从书名来看，我预设了大量的篇幅会用于解析那些世界级的经典赛事——可能是奥运会、世锦赛，甚至是重要的地区性比赛——并深入剖析在这些关键时刻，顶尖运动员是如何根据场上瞬息万变的条件，对既定技术方案进行微调和优化的。然而，实际的案例研究部分，虽然数据详实，图谱清晰，但总感觉缺少了一层“临场感”。分析停留在对静止画面的技术指标解读，而没有充分展现出运动员在面对心理压力、天气变化、对手策略突变等“非技术性”变量时，其技术执行层面的动态调整过程。比如，在分析链球投掷时，我希望能看到不同风速下，运动员对起风角度的细微修正，以及这种修正如何影响了最终的投掷弧线和落点。当前的呈现方式，更像是一份对完美技术动作的“事后建模”，而非对真实竞技环境中复杂决策过程的“实时解剖”。这使得原本应该激动人心的项目分析，读起来更像是一份精密的工程报告，少了竞技体育中那种引人入胜的博弈色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图示质量，特别是那些关于人体运动学和生物力学原理的示意图，清晰度和细节度都达到了很高的水准。它们有效地帮助读者形象化了抽象的物理定律在人体运动中的体现。然而，有一个方面的内容略显保守和不足，那就是对新兴技术和未来趋势的探讨力度。田径运动的技术革新速度是惊人的，从新型跑道材料到空气动力学服装的优化，再到辅助训练技术的迭代，无不体现着科技对运动极限的推动。书中似乎将重点过多地放在了对成熟技术的深入解析上，而对于那些正在酝酿中的、可能颠覆现有训练范式的技术方向，如基于人工智能的实时姿态矫正系统、个性化生物反馈训练闭环的设计思路等，探讨得相对谨慎，甚至有些避而不谈。对于一本以“研究”和“分析”为名的著作而言，适当的、有根据的对未来的展望和潜在风险的预判，能够极大地提升其思想深度和对读者的启发性，让这本书不仅仅是一份对过去的总结，更是一张通往未来的路线图。