田徑運動體能訓練 9787122282996 化學工業齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：田徑運動體能訓練

定價：29.00元

作者：王丙振

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787122282996

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

田徑運動體能包括哪些素質？力量、速度、耐力、柔韌性、協調性？其實，田徑運動體能訓練是一項係統工程，是一項綜閤的科學的活動，其目的在於結閤各個田徑運動項目的具體特點，通過科學有效有益的訓練，達到整個人體係統優化，在體育運動中錶現齣應有的能力。
本書從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質入手，結閤體能訓練的價值、原則和方法選擇，係統介紹瞭競走類、跑類、跳類、投擲類等項目的基本素質實用訓練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學又注重實用，是係統學習田徑體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平的有益指導用書。

內容提要

本書係統介紹瞭田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。

目錄

緒論001
章 田徑體能訓練的理論基礎003
節 田徑體能訓練的生理學基礎003
第二節 田徑體能訓練的生物化學理論009
第二章 田徑體能訓練的科學控製015
節 田徑體能訓練的基本原則015
第二節 田徑體能訓練計劃的製訂031
第三節 體格檢查和自我醫務監督038
第四節 常見運動損傷及其處理043
第五節 田徑體能訓練的準備活動050
第六節 田徑體能訓練心理調控059
第三章 田徑運動類項目的基本技術065
節 競走類項目基本技術065
第二節 跑類項目基本技術069
第三節 跳類項目基本技術083
第四節 投擲類項目基本技術098
第四章 田徑速度素質訓練115
節 走跑速度素質訓練117
第二節 跳躍速度素質訓練125
第三節 投擲速度素質訓練129
第五章 田徑柔韌素質訓練132
節 走跑柔韌素質訓練133
第二節 跳躍柔韌素質訓練140
第三節 投擲柔韌素質訓練145
第六章 田徑耐力素質訓練150
節 田徑有氧耐力訓練151
第二節 田徑無氧耐力訓練154
第三節 田徑有氧無氧混閤訓練159
第七章 田徑力量素質訓練162
節 競走類項目力量素質訓練164
第二節 短跑類運動項目的力量訓練167
第三節 中長跑類運動項目的力量訓練168
第四節 跳躍類運動項目的力量訓練171
第五節 投擲力量素質訓練173
第八章 田徑體能訓練的測評176
節 體能訓練測評及應用176
第二節 田徑體能訓練負荷的安排195
第三節 田徑體能訓練測定201
第四節 田徑體能訓練的評價210
參考文獻217

作者介紹

王丙振，洛陽師範學院體育學院，主任、教授，洛陽師範學院體育學院田徑教研室主任，兼任社會體育係主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評為先進教學奬；2005年全省教育係統教學技能競賽中獲二等奬；2005年在西安體育學院舉行的全國第四屆體育教育專業教學基本功大賽中獲“先進輔導員”， 訓練的運動員5人代錶河南省參加瞭全國大會，打破4項全國大會記錄；在河南省大學生田徑運動會上，7人11次打破9項大會記錄，43人次獲得冠軍。主持參加省部級課題研究2項，廳局級課題研究4項，發錶學術論文30餘篇。

文摘

序言