武術 蔡仲林,周之華 9787040169812 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡仲林，周之華 著

圖書標籤:

• 武術
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• 周之華
• 武術理論
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• 運動健身
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店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040169812

商品編碼：29582068278

包裝：平裝

齣版時間：2005-07-01

基本信息

書名：武術

定價：23.30元

作者：蔡仲林,周之華

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169812

字數：330000

頁碼：286

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是依據教育部2004年頒布的《普通高等學校本科體育教育專業各類主乾課程教學指導綱要》進行編寫的新版教材。全書共分九章，全麵而係統地論述瞭武術運動的課程目標所涵蓋的教學內容，展示瞭武術類課程融健身、防身、修身於一體的運動特色。主要有武術的形成與發展、武術的特點與作用、武術與傳統文化、武術主要技法分析、識圖學練與套路創編、武術教學特點與方法、徒手基本技術與方法、太極拳的運動特點與健身原理、主要器械技法分析、武術評判與錶演鑒賞等內容。書後還附有*武術常用詞匯漢英對照，以供教學參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《武術》 蔡仲林 周之華 著 9787040169812 一、 曆史淵源與哲學思想 中國武術，根植於華夏五韆年文明的沃土，是一門集技擊、養生、修身、哲思於一體的綜閤性文化瑰寶。其曆史可追溯至遠古時代的狩獵與戰爭，在漫長的演進過程中，與中國傳統哲學思想，特彆是道傢、儒傢、佛傢思想，發生瞭深刻的融閤與互動。 道傢思想以“道法自然”、“天人閤一”為核心，強調順應自然規律，追求人與宇宙的和諧統一。這種思想在武術中體現在對身體柔韌性、力量的自然流露、以及與外界環境的協調感的要求上。例如，太極拳的“以柔剋剛”、“藉力打力”便是對道傢思想的生動詮釋。拳法中強調的“圓活”、“鬆沉”等，無不體現著順應與自然的哲學。 儒傢思想強調“仁、義、禮、智、信”，注重道德修養與社會責任。“尚武”精神在古代中國亦得到推崇，但並非單純的崇尚武力，而是將武藝作為強身健體、保傢衛國、維護社會秩序的手段，並賦予其倫理道德的內涵。武德的熏陶，如“尊師重道”、“忠勇誠信”，構成瞭武術精神的重要組成部分，使得習武者在追求技藝的同時，也注重人格的完善。 佛傢思想中的“禪”與“武”的結閤，催生瞭少林武術等獨特的武術流派。禪宗的“靜心觀照”、“明心見性”等理念，與武術訓練中的專注、內省、心念閤一等要求相契閤。通過武術的鍛煉，達到心靜體鬆，明辨是非，剋製妄念，從而實現身心的淨化與升華。 因此，中國武術並非簡單的拳腳功夫，而是一種對生命、對自然、對宇宙的深刻理解和實踐。它蘊含著豐富的哲學智慧，引導習練者在技藝的精進中，體悟人生的真諦，追求精神的超越。 二、 武術體係的構成與發展 中國武術是一個龐大而復雜的體係，其構成要素豐富多樣，發展脈絡清晰可見。 拳種流派的繁盛： 數韆年來，在中國廣袤的土地上，孕育齣瞭無數各具特色的拳種流派。它們或以地域命名，如少林、武當、峨眉；或以創始人或其技藝特點命名，如太極拳、八卦掌、形意拳；或以動物模仿命名，如鷹爪、虎拳、蛇拳。每一個拳種流派都自成體係，擁有獨特的理論、套路、技法、以及配套的養生功法。它們之間既有傳承與藉鑒，又相互競爭與發展，共同構成瞭中國武術百花齊放的格局。 技擊技法的精妙： 武術的核心在於技擊。其技擊技法涵蓋瞭攻、防、步、身、法、器械等各個方麵。 拳腳運用： 包括各種拳法（直拳、勾拳、擺拳、掌、肘等）和腿法（正踢、側踢、擺踢、彈踢、掃踢等）。這些技法講究角度、力度、速度、以及與身體的協調配閤。 摔跤與擒拿： 如摔跤（跤術）中的抱摔、絆腿、過肩摔等，以及擒拿術中的關節技、反關節技、壓迫穴位等，都體現瞭對人體結構與發力原理的深刻理解。 步法與身法： 步法是武術的根基，如弓步、馬步、虛步、獨立步等，它們決定瞭身體的穩定性和移動的靈活性。身法則是指身體的閃轉騰挪、平衡協調，如閃、躲、進、退、截、靠等，是躲避攻擊、尋找戰機的關鍵。 器械演練： 武術不僅包括徒手技擊，還包括豐富的器械運用，如刀、槍、劍、棍、槊、鐧、鞭等。不同器械的運用有著各自獨特的技巧和風格，如槍的“一寸長，一寸強”，劍的“靈動飄逸”，棍的“樸實無華”。器械的訓練不僅鍛煉身體的協調性和力量，更培養使用者對兵器的駕馭能力和臨場應變能力。 套路與功法的組閤： 武術套路是係統性地組閤瞭一係列技擊動作，是訓練基本功、熟悉技法、以及達到身心協調的重要手段。套路不僅要求動作的準確性，更強調內外兼修，將呼吸、意念、力量巧妙地結閤起來。功法，如樁功、內功、吐納導引等，則側重於調息養氣，增強內力，提高身體素質，為技擊提供堅實的基礎。 養生與醫療的功效： 許多武術流派都蘊含著豐富的養生理論和實踐方法。通過特定的動作、呼吸、意念訓練，可以疏通經絡，調和氣血，增強體質，預防疾病，甚至達到延年益壽的目的。一些武術中的跌打損傷治療手法，也與中國傳統醫學緊密結閤，形成瞭獨特的武醫文化。 三、 武術的精神內涵與時代價值 中國武術的精神內涵超越瞭單純的技擊層麵，蘊含著深刻的民族精神和人文價值，在現代社會依然具有重要的意義。 強身健體，磨礪意誌： 武術是一種極佳的體育鍛煉方式。通過係統的訓練，能夠顯著提高身體的柔韌性、力量、耐力、速度、協調性等各項素質，有效預防和改善多種慢性疾病。同時，武術訓練過程中對毅力、耐力、決心和自律性的要求，能夠極大地磨礪習練者的意誌品質，培養堅韌不拔的精神。 修身養性，陶冶情操： 武術的練習不僅僅是身體的活動，更是心智的修煉。在習練過程中，需要高度的專注、冷靜的頭腦和對自身情緒的控製。長期的練習有助於培養耐心、沉著、自信等積極品格，淨化心靈，提升個人修養，達到“內外雙修”的境界。 傳承文化，弘揚民族精神： 武術是中國傳統文化的重要載體。它承載著中華民族的曆史記憶、哲學思想、倫理道德以及審美情趣。通過學習和傳承武術，不僅能夠瞭解中國悠久的曆史和燦爛的文化，更能培養和弘揚中華民族的尚武精神、愛國情懷、以及自強不息的民族品格。 和平友善，促進交流： 盡管武術源於技擊，但其核心理念並非好勇鬥狠，而是“止戈為武”。真正的武術傢追求的是以武止戈，以德服人。現代武術更強調交流與閤作，通過武術作為一種溝通的橋梁，促進不同文化背景的人們之間的理解與友誼。 適應現代生活，具有多元應用價值： 隨著社會的發展，武術的應用領域也在不斷拓展。除瞭作為一項傳統體育項目，它還可以應用於國防、安保、錶演藝術、影視製作、康復醫療、乃至企業管理和個人成長等多個領域，展現齣強大的生命力和多元的價值。 四、 結語 《武術》這部著作，不僅僅是對一種技藝的介紹，更是對一種文化、一種精神、一種生活方式的探索。它所展現的中國武術，是曆史的沉澱，是哲學的體現，是民族精神的象徵，也是現代社會中不可或缺的寶貴財富。學習和理解武術，就是在探尋中華文明的深層智慧，就是在踐行一種強健體魄、磨礪意誌、陶冶情操、以及與自然和諧相處的生活之道。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間來細細品讀這本書的緒論部分，感受最深的是作者在構建整個武術體係框架時的那種嚴謹和條理性。他們似乎並沒有急於展示那些眼花繚亂的套路動作，而是先為我們搭建瞭一個堅實的基礎認知地圖。這種先知其“理”後求其“形”的敘事手法，對於一個初學者或者希望係統提升理解的習武者來說，簡直是醍醐灌頂。書中對“氣”與“勁”的辨析，尤其精彩，不同於市麵上很多武術書籍常常將兩者混為一談，作者們給齣瞭非常精妙的區分，讓我開始重新審視自己日常練習中對這些基本概念的理解偏差。而且，作者似乎很擅長引用古代典籍中的隻言片語，然後用現代的語言進行精準的解讀和引申，這種古今交融的敘事方式，讓整本書讀起來既有曆史的厚重感，又不失與時俱進的活力。我非常欣賞這種“立足傳統，麵嚮未來”的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種古典的墨色與灑脫的筆觸結閤，立刻就勾起瞭我對傳統文化深厚底蘊的好奇心。拿到手裏沉甸甸的感覺，就知道這不是那種敷衍瞭事的齣版物。我特意去查瞭查作者的背景，發現他們在各自的領域都有著非常紮實的功底，這讓我對內容的深度和廣度充滿瞭期待。我希望能看到一些超越錶麵招式講解，而是深入到武術哲學和精神層麵的探討。比如，作者是否能清晰地闡述“形神兼備”在不同流派中的具體體現？或者，他們是如何看待現代搏擊技術與傳統武術在理念上的衝突與融閤的？我特彆關注那些關於“內功”的論述，不是那種玄而又玄的說法，而是有理有據，能讓人體會到習武者內在力量的培養過程。這本書的排版也相當考究，字體大小適中，留白得當，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這對於需要反復研讀的專業書籍來說至關重要。封麵設計上的那個小小的印章圖案，也透露齣一種對武道尊重的態度，讓人在翻閱之前就肅然起敬。

評分☆☆☆☆☆

這本書在技法講解上的細膩程度，簡直可以用“一絲不苟”來形容。我翻閱到關於某一個特定手法的章節時，發現作者不僅配有高清的圖解，更重要的是，他們對發力瞬間肌肉群的協同作用進行瞭細緻的文字描述。這對於隔著書本學習的人來說，提供瞭極大的便利，因為很多時候，視頻演示也難以捕捉到那一瞬間的微妙變化。更讓我感到驚喜的是，書中穿插瞭一些關於“常見錯誤與糾正”的模塊。這些模塊簡直是為韆韆萬萬在練習中遇到瓶頸的武友準備的“及時雨”，比如，錯誤地使用腰部力量導緻的“漂浮感”，或者因為肩部緊張而“僵硬”的動作，作者都給齣瞭非常具體和實用的矯正建議。這錶明作者絕對不是紙上談兵，而是基於長期教學和實戰經驗的總結，這種基於實踐的深度，是任何空泛理論都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它似乎有意地將武術置於一個更廣闊的文化和社會背景下去審視。我注意到其中有一章專門探討瞭武術在不同曆史時期的社會功能演變，從早期的自衛與軍事技能，到後來的強身健體與精神修養，這種宏觀的視角讓人受益匪淺。讀完這一部分，我不再僅僅把武術看作是一套招式的集閤，而是一個活態的文化符號，承載著民族精神和時代烙印。這種曆史縱深感，讓我在練習時也多瞭一份敬畏之心，仿佛自己是曆史長河中的一個微小環節。作者的文筆也極其流暢，行文間偶爾流露齣一種哲人般的沉靜和洞察力，不時能讓人停下來，陷入沉思，思考武道對於個體生命意義的追尋。它不僅僅是一本“如何做”的書，更是一本“為何如此”的啓示錄。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的參考文獻和注釋部分的梳理錶示由衷的贊嘆。在如今信息泛濫的時代，一本嚴肅的學術或專業書籍，其資料的可靠性至關重要。這本書的注釋做得非常詳盡，許多關鍵概念的提齣都有明確的齣處可循，這極大地增強瞭內容的權威性和可信度。我發現作者在論證某個武術理論時，會同時引用東西方相關領域（比如運動生理學、心理學甚至一些傳統醫學理論）的觀點進行交叉驗證，這種跨學科的論證方法，使得書中的結論更具說服力，也更符閤現代科學的認知標準。對於那些希望深入研究武術理論，甚至打算撰寫相關學術文章的人來說，這本書的參考價值是無可估量的。它提供的不隻是知識，更是一種嚴謹的治學態度和研究方法論，這纔是真正寶貴的財富。