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詹可軍 著

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 生活方式

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 國傢行政學院齣版社

ISBN：9787801405043

商品編碼：29589666789

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：體育與健康

定價：12.80元

作者：詹可軍

齣版社：國傢行政學院齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787801405043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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體育一直被看成是人類對力與美的嚮往和追求的錶現，是健康的標誌。自1896年，希臘雅典舉辦屆奧運會以來，人類已走過瞭百餘年的現代體育曆史。這一百多年來，人類對體育的熱情之火不但沒有熄滅，反而更賦予瞭它人文主義的色彩一它瞭競技、拼搏、挑戰極限的體育精神，更倡導一種和平、友愛、互助、友誼、團結和公平競爭的理念。體育與健康的結閤，乃是希望通過增強體質和意誌品質的培養，使人得到全麵的發展；通過體育和文化教育的結閤，使人的身體素質、道德品質、精神境界獲得和諧發展與提高。對中職學生而言，無論是在校學習，還是將來進入社會，都應將體育與自身發展聯係起來，為創造美好人生打下堅實的基礎。
學校體育是學校教育的重要組成部分，青少年正是通過在學校的學習。開始將自發的娛樂體育活動規範為科學、有條理的循序漸進的運動。以強健體魄、增強意誌為根本，達到身與心的和諧統一為目標。
隨著我國經濟社會的發展，職業技能型人纔將越來越受到社會和用人單位的青睞，而競爭也將會隨之激烈。麵對走齣校門後緊張、繁重的生活工作壓力，擁有強健的體魄和良好的心態是必不可少的。
中職學生正處在一個生理和心理的轉型期，如果在掌握好職業技能的同時，能樹立體育與健康的意識，積極主動地參加體育活動，製定自我鍛煉計劃，養成良好的生活習慣，那麼它將對塑造健美體形、形成積極健康的審美眼光至端正嚮上的人生觀、世界觀大有裨益。祝願所有中職學生通過對本書的閱讀和學習，能夠給自己的實際生活帶來指導和幫助!

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《晨曦下的足跡：一個普通人的非凡生命旅程》 這本書並非關於運動場上的激烈對抗，也非解剖颱上精準的醫學圖譜。它講述的是一個凡人的故事，一個在歲月的長河中，用平凡的腳步丈量生命，最終抵達非凡彼岸的旅程。 故事的主人公，名叫陳默。沒有顯赫的傢世，沒有過人的天賦，甚至連童年都顯得格外黯淡。齣生在一個偏遠的山村，貧瘠的土地滋養著貧瘠的生活。然而，即便在最艱難的時刻，陳默的心中也埋藏著一團不甘於平凡的火苗。這火苗並非源於對物質的渴求，而是對生命意義的一種模糊而執著的探尋。 他從小就不同於同齡的孩子。當彆的孩子追逐打鬧，沉迷於泥巴和遊戲時，陳默更喜歡靜靜地觀察。他觀察螞蟻如何辛勤地搬運食物，觀察樹葉如何在四季中變換色彩，觀察日齣如何將黑暗驅散，帶來生機。這些細微的觀察，在他幼小的心靈中播下瞭對世界運作規律的好奇，以及對生命內在韌性的敬畏。 村子裏沒有現代化的學校，陳默接受的教育僅限於一位老先生用毛筆寫下的幾本泛黃的古籍。然而，他從中讀齣瞭超越時代的智慧。他學會瞭“天行健，君子以自強不息”，學會瞭“地勢坤，君子以厚德載物”。這些樸素的哲學，在他日後的生命中，化作瞭最堅實的基石。 十四歲那年，為瞭生計，陳默離開瞭傢鄉，隻身來到瞭繁華的城市。城市對於他來說，既是充滿機遇的樂園，也是殘酷無情的熔爐。他做過最底層的體力勞動，住過最簡陋的棚屋，啃過最粗糲的乾糧。然而，他從未因此而沉淪。每當夜深人靜，當城市的喧囂漸息，他便會坐在窗前，仰望星空，重新審視自己。他會迴憶起傢鄉的山巒，迴憶起老先生的教誨，然後告訴自己，生活總會嚮前，而他，必須找到屬於自己的方嚮。 他開始利用一切可能的空閑時間學習。白天，他辛勤地工作，晚上，他拖著疲憊的身體，去社區的成人夜校。在那裏，他接觸到瞭更廣闊的世界。他學習瞭基礎的文化知識，瞭解瞭曆史的變遷，對人類文明的發展有瞭初步的認識。他尤其對那些在逆境中崛起的人物故事深感著迷。那些偉大的發明傢、探險傢、思想傢，他們的生命軌跡，在他看來，就是對“自強不息”的最佳注解。 在一次偶然的機會，陳默接觸到瞭一門關於“時間管理”的課程。這門課程對他産生瞭巨大的衝擊。他意識到，生命中最寶貴的資源並非金錢，而是時間。而如何有效地利用時間，將決定生命的厚度與寬度。他開始有意識地規劃自己的生活，將工作、學習、休息，都安排得井井有條。他不再是那個被生活推著走的船，而是開始成為掌握自己航嚮的舵手。 在城市的生活中，陳默也遇到瞭形形色色的人。他看到瞭貪婪與虛僞，也看到瞭善良與真誠。他學會瞭辨彆，學會瞭選擇。他結交瞭一些誌同道閤的朋友，他們來自不同的背景，有著不同的經曆，但都懷揣著對生活的熱愛和對未來的憧憬。他們互相鼓勵，互相學習，共同成長。 隨著時間的推移，陳默憑藉著自己的勤奮和智慧，在工作中取得瞭不小的成就。他從一個不起眼的工人，一步步晉升，最終成為瞭一傢企業的骨乾。然而，他並沒有因此而滿足。他深知，物質的豐裕隻是生命的一種可能，而精神的富足，纔是永恒的追求。 他對“生命”這個詞有瞭更深刻的理解。他不再將生命僅僅看作是生存，而是看作是一種體驗，一種創造。他開始關注那些比他更需要幫助的人。他利用自己積攢的資源，資助瞭一些貧睏山區的孩子上學，為他們提供改變命運的機會。他相信，生命的美好，不僅僅在於自身的獲得，更在於給予。 在他的晚年，陳默迴到瞭故鄉。山村早已發生瞭巨大的變化，但那份淳樸的人情味依然存在。他用自己的方式，為傢鄉的發展貢獻力量。他組織村民學習新的種植技術，推廣環保的生産方式，改善村容村貌。他用自己的生命，踐行著“厚德載物”的理念。 《晨曦下的足跡》並非一本宏大的史詩，它隻是記錄瞭一個普通人，在平凡的歲月裏，如何用自己的思想和行動，書寫齣不平凡的人生。陳默的一生，沒有驚天動地的壯舉，沒有流傳韆古的偉業，但他用自己的堅持、智慧和善良，詮釋瞭生命的價值，以及如何在一個充滿挑戰的世界裏，活齣自己的精彩。 這本書，講述的是一種生命的態度。它告訴我們，即使身處最微小的角落，即使起點再低，隻要心中有光，腳下有路，就能走齣屬於自己的，閃耀著獨特光芒的足跡。它不講授強健體魄的技巧，也不分析疾病發生的機製，它所觸及的，是比這些更為根本的東西：一個人的精神如何塑造他的生命，他的選擇如何定義他的存在。它探討的是，如何在有限的生命裏，活齣無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的文筆帶著一股強烈的地域色彩和濃鬱的人情味，讀起來完全不像是在閱讀一本嚴肅的論著，更像是在聽一位老前輩講述他行走江湖的見聞錄。它聚焦於全球範圍內那些非主流、近乎失傳的民間傳統技藝和生存技能。比如，書中詳細記錄瞭北歐因紐特人如何在極端低溫下利用自然材料構建庇護所和狩獵的技巧，以及亞馬遜雨林部落對草藥和植物毒性的掌握程度。作者的筆調充滿瞭對自然環境的敬畏，他筆下的“身體能力”不再是競技場上的數字和速度，而是與環境共存、與之搏鬥的智慧的體現。閱讀過程中，我仿佛能感受到寒風凜冽，能聞到森林的潮濕氣息。這種“身體的記憶”和“環境的智慧”的結閤，提供瞭一種截然不同的視角來看待人類的適應性。它讓我意識到，我們所推崇的現代化的、標準化的體能訓練，可能正在讓我們喪失與地球深層連接的能力。這本書充滿瞭對傳統知識的緻敬，語言樸實而充滿畫麵感，是一次精神上的“野外生存”體驗。

評分☆☆☆☆☆

這是一本結構極其精巧的理論性著作，它從現象學的角度齣發，探討瞭“身體”在當代文化語境中的本體論地位。作者的論證過程嚴密，充滿瞭後結構主義的思辨色彩，讀起來需要極高的專注度。書中大量引用瞭福柯和德裏達的觀點，對身體如何被社會規範、技術手段乃至媒體影像所“規訓”和“重塑”進行瞭深入的剖析。例如，書中有一章節專門分析瞭“超人”形象的構建，如何通過對理想化身體的持續展示，製造齣一種普遍的焦慮感，迫使個體不斷地投入到自我改造的無休止循環中。這種探討並非高高在上地批判，而是深入到日常生活的肌理之中，讓我開始反思自己對健康和體能的認知，究竟有多少是內生的需求，又有多少是外部意識形態強加的産物。文字風格偏嚮晦澀與學術化，但其提齣的觀點極具啓發性，像一把手術刀，精準地切開瞭我們習以為常的身體觀念。對於那些喜歡在概念層麵進行深度思考的讀者來說，這本書無疑是一座寶庫，它提供的不是答案，而是更深刻、更具批判性的提問。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直就像一位經驗老到的戰地記者，用最樸素、最直接的語言，記錄瞭近現代競技體育在世界範圍內的爆炸性發展。它沒有過多地探討理論框架，而是聚焦於“人”——那些站在聚光燈下或默默無聞的運動員、教練員以及幕後的推動者。我被書中描寫的那些突破人類生理極限的瞬間深深震撼瞭。例如，某個馬拉鬆選手在最後幾公裏如何用意誌力戰勝身體的崩潰，那種對痛苦的超越，其精神力量甚至超越瞭比賽本身的結果。作者對於關鍵賽事的描寫充滿瞭戲劇張力，節奏的把握堪稱教科書級彆，讓人在閱讀時幾乎要跟著心跳加速。更難能可貴的是，它敢於揭露光鮮背後的陰影，比如體製的僵化、商業利益的驅動對體育純粹性的侵蝕，以及運動員生涯結束後可能麵臨的身份迷失。這些尖銳的觀察，讓這本書的價值超越瞭一般的運動史，更像是一部關於現代社會中“追求卓越”與“代價”的深刻社會觀察報告。讀罷此書，我感覺自己不僅瞭解瞭一串串紀錄的誕生，更觸摸到瞭推動這些紀錄背後的復雜人性。

評分☆☆☆☆☆

這本厚重的著作，簡直就是一趟穿越時空的史詩之旅。作者以一種近乎癡迷的筆觸，勾勒齣瞭古希臘奧林匹剋運動會的恢弘場景。我仿佛能聞到皮洛斯競技場上泥土和汗水的混閤氣息，感受到那些健兒們肌肉賁張的張力。書中對不同時期體育精神的演變有著極其精妙的剖析，從早期宗教祭祀的儀式性活動，如何逐漸演化為純粹的競技體育，其間的社會、政治和文化動因都被挖掘得淋灕盡緻。特彆是關於斯巴達教育體係中對身體素質培養的獨特見解，那種近乎殘酷的磨礪與最終形成的公民品格之間的聯係，讓我深思良久。文字的運用極其考究，既有古典學者的嚴謹，又不失文學大傢敘事的韻味，尤其是在描述那些失傳已久的技藝時，那種失落感和敬畏感交織在一起，讓人欲罷不能。我尤其欣賞作者對於“美”的定義在不同曆史階段的變化，從早期對和諧的追求，到後來對絕對力量的崇拜，這種審美的流變，實際上是整個文明進程的縮影。全書邏輯清晰，史料翔實，但絕非枯燥的學術堆砌，它成功地將曆史的厚重感與個體生命的激情完美地融閤在瞭一起，讀完之後，對人類文明的宏大敘事有瞭一種全新的、更加立體的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構非常獨特，它采用瞭散文詩般的自由體，將個人迴憶、哲學沉思與科學觀察巧妙地編織在一起。主題圍繞著“衰老”與“運動的意義”展開。作者以自身的親身經曆，講述瞭從青年時期的無畏挑戰，到中年以後身體機能不可逆轉的衰退過程，以及如何調整心態，與這種變化和解。書中的語言極富感染力，充滿瞭對時間流逝的感傷，但同時也蘊含著一種接納現實的豁達。特彆是它描述瞭老年人在持續運動中找到的“平靜的愉悅”，那種與自己身體達成長期和解的境界，對我觸動很大。書中還穿插瞭一些關於神經科學和生理退化的科普片段，但都被包裹在非常優美的敘事之下，使得硬核的知識變得柔和易懂。它沒有試圖提供抗衰老的靈丹妙藥，而是引導讀者去思考，在身體能力逐漸退坡的背景下，生命的價值和意義如何重新定位。這本“慢節奏”的作品，提供瞭一種對抗現代社會“快進式”焦慮的良藥，讓人學會欣賞每一個生命階段的獨特之美。